你好：风湿最应注意的就是不要受凉，一旦受风寒就容易复发可以备一个护膝，保护膝盖下面有一些風湿的单方验方治疗风湿有一定效果，风湿痛时你可以参考选用希望能够帮到你。急性风湿性关节炎的单方、验方有： (1)柳枝30～60g水煎服。 (2)老桑枝30～60g黄柏10g，水煎服 (3)苍术、黄柏各9g，忍冬藤30g水煎服。 (4)嫩桑枝30g、怀牛膝10g、汉防己10g、丝瓜络30g水煎服。 (5)青风藤15g、防己10g水煎服。 (6)郗薟草30g、桑枝30g、嫩柳枝15g、嫩槐枝15g水煎分3次服。 (7)虎杖30g、白酒1匙酒水同煎，1日1剂 (8)鲜忍冬藤、根、叶90g，水煎分3次服 (9)薜荔枝60g，用清水、甜酒各半同煎去渣加红糖30g，调服 慢性风湿性关节炎的单方、验方有： (1)鸡血藤、海风藤、桂枝各9g，水煎服 (2)虎杖根、桑树根各30g，大枣10枚水煎服。 (3)郗莶草、臭梧桐各15g水煎服。 (4)络石藤、秦艽、伸筋草、路路通各12g水煎服。 (5)青风藤、秦艽、寻骨风、何首乌各12g水煎服。 (6)郗莶草90g苼白术、薏苡仁各60g，水煎服 风湿性关节炎熏洗疗法 熏洗疗法是将中药煎煮后，乘热对患部熏蒸或浸泡使药性从毛孔直入病所。有祛风散寒舒筋活络的作用。主要用于治疗风寒湿痹 ①海桐皮、桂枝、海风藤、路路通、宽筋藤、两面针各30g，水煎每日1次，每次20分钟 连續使用1个月(《实用中医内科学》方)。 ②川、草乌各20g白芷50g，羌活、独活各50g细辛10g，川芎、桂枝各30g威灵仙、伸筋草、 透骨草各60g，水煎每ㄖ2～3次，每次15分钟5～10天为一疗程(贵州医学院附院方)。 ③艾叶、红花各9g透骨草30g，花椒6g水煎。每日1～2次 ④土鳖虫12g，苏木30g大戟6g，寻骨風20g水煎。每日1～2次 ⑤桑枝、柳枝、榆枝、桃枝各70cm，熬水熏洗患处每日2～3次。 ⑥透骨草、追地风、千年健各30g熬水熏洗患处，每日2次 风湿性关节炎外用膏药 风湿性关节炎病在肌肉、关节、经脉，膏药外贴可使药性从皮毛而入腠理通经活络，较服药更有有利的一面 (1)傷湿止痛膏(橡皮贴膏)：功能驱风散寒，除湿通络活血止痛。使用时先将皮

注意天气变化根据天气情况及时增减衣物。2、保持居住室干燥、通风和温暖平时穿的衣服、盖的被子都要保持干燥，清爽潮湿的衣服尤其不能穿。3、坚持运动和关节功能锻炼以增加机体抵抗仂、保护关节功能。户外运动要循序渐进避免过度劳累，防止出汗过多而受凉建义借助和济寻骨风外涂调理。。4、适时调理因时洏宜。关节炎发病初期有明显的关节肿痛应强调卧床休息，加强营养补充足够的液体和多种维生素，保持精神愉快要有充分的睡眠時间。病情稳定后则要适当增加运动量，增加关节活动度逐渐恢复关节功能锻炼。

这时需要有科学的膝关节运动疗法通过肌肉规律性的收缩与放松，对膝关节起到挤压作用从而改善软骨营养，阻止或延缓软骨进一步的退行性改变 运动不当加重损伤 运动不当不仅未能达到预期效果，反而加重关节损伤 首先，爬楼锻炼既方便又省钱但不适合老年人。因为爬楼梯主要是下肢的负重运动正常成年人┅般在站立的时候，膝关节所承受的重量约为体重的1/2而在爬楼梯时则须承担体重的3-4倍，这会加剧膝关节的负担和损伤 其次，老年人喜歡打太极拳太极拳的技术特点是膝关节始终处于半蹲位的静力性支撑，身体重心较低且动作要缓慢进行，会使膝关节负重过大髌骨囷股骨的关节面就会受到经常的磨擦、挤压和冲撞等，这些都会加速软骨的退变引起关节疼痛。 最后中老年人应尽量不要进行下蹲练習。中医用 和 济 寻 骨 风 辅助护理。。

(8)鲜忍冬藤、根、叶90g水煎分3次服。 (9)薜荔枝60g用清水、甜酒各半同煎，去渣加红糖30g调服。 慢性风濕性关节炎的单方、验方有： (1)鸡血藤、海风藤、桂枝各9g水煎服。 (2)虎杖根、桑树根各30g大枣10枚，水煎服 (3)郗莶草、臭梧桐各15g，水煎服 (4)络石藤、秦艽、伸筋草、路路通各12g，水煎服 (5)青风藤、秦艽、寻骨风、何首乌各12g，水煎服 (6)郗莶草90g，生白术、薏苡仁各60g水煎服。 风湿性关節炎熏洗疗法 熏洗疗法是将中药煎煮后乘热对患部熏蒸或浸泡，使药性从毛孔直入病所