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免疫力低下怎么办 提高抵抗力的方法
　　人们因为生活的节奏变得越来越快了，所以身体的免疫力也在不停的下降，要想提高免疫力首先还是要注意我们生活中的细节。那么在生活中免疫力低下怎么办呢?今天小编就来告诉你在日常生活中免疫力差怎么办，人们在吃饭的时候由于为了节省时间，所以就会随便吃一点就了事了，实际上这是最不应该的，因为吃可以让你的免疫力变的更好，所以小编还会告诉大家免疫力低吃什么好。　　营养均衡　　多吃蛋白质　　蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。　　多喝茶　　中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。　　补充维生素　　维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体的抵抗能力。可多吃草莓、、、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降，病菌、病毒等就会乘虚而入。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力，合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。　　吃一些动物肝脏　　动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等。麦麸中含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。海鲜中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。　　多喝水　　免疫力低下怎么办?多喝水其实就是一个很好的选择，而且喝水是人们每天都要做的事情，水对于人们也是非常的重要，人们都说水是生命之源，所以说我们的生活尤其是免疫力和是分不开的。如果平时身体里面缺水的话，那么免疫力会降低的，平时多喝水可以让我们的许多黏膜保持湿润这样可以带走病菌。　　心理健康　　善待压力　　把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。因为精神愉快与悲伤苦恼可产生两种不同的生化过程，悲伤忧愁会使机体激素分泌发生变化，引起生理功能紊乱，减弱机体的免疫力。保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。　　劳逸结合　　睡眠充足　　适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是的开始。人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。　　经常锻炼　　现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。有氧锻炼对提高免疫力也有效，中年人可在周末时出门郊游，有慢性病的老年人要避免心脏负担过重，可选择在早晨或饭后进行慢走，然后再渐渐过渡到快走。
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舌苔白腻是怎么回事？我孩子平时体质比较弱，是不是免疫力过低的表现？
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没事的，宝宝都是这样的，在发育的，大一点就好，不要太紧张
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免疫力低下的表现 免疫力低下会怎样
　　人们现在对于生活都是抱着非常随便的状态，除了工作之余，别的时间都非常的散漫，最主要的就是会熬夜等，这样时间长了，不仅精力跟不上，而且还会让我们的免疫力变得越来越低。许多人的免疫力变低的时候都没有觉得怎么样，那么，你知道免疫力低下的表现有哪些吗?今天小编就告诉你，另外，小编还会告诉你有哪些，以及增强免疫力的方法是什么。　　为什么别人常年不感冒，你却动不动就咳嗽打喷嚏呢?这都怪你体内免疫力低下。那么，免疫力低下的表现有哪些呢?提高免疫力的食物又有哪些呢?　　免疫力低的几种表现　　经常感到疲劳　　许多的人都觉得自己干不了重活，就算是轻活在工作的时候精力也总是跟不上，每当做上一点事情的时候就会觉得累的难以接受。有时候都会认为自己是不是生病了，然而到了医院后并没有发现任何问题，休息了一段时间之后就又恢复了精神。但是再去工作就又会觉得劳累，这其实是免疫力不足的表现症状之一。　　感冒不断　　如果感冒成了你的家常便饭，天气梢微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，然后的日子便与感冒相伴了，而且要经历好长一段时间才好，这就说明你的免疫力有所下降。　　伤口容易感染　　身体哪个部位不小心被划伤的时候，几天之内伤口处红肿、甚至流脓，正常人几天就可以好，而你却因此要拖久许多;或者你的某个部位，比如臀部长个又疼又痒的小疖子，过几天头上又长了，也说明抵抗力下降。　　娇气的肠胃　　如果你的肠胃象个没有长大的婴儿，经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻，说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。　　易受传染的攻击　　如果你的同事不论谁有得感冒的，不几天就会传染上你，如此形成“规律”的话，说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。　　免疫力低吃什么好　　　　熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。　　　　卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把各种各样的卷心菜(白的，紫的，中国的)加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。　　　　大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系统的病菌。其中包括与胃溃疡和胃癌有关的幽门杆菌。烹饪技巧：剥皮后，放置15-20分钟，然后再烹饪，这样可以激活提升免疫力的酶类。　　　　菠菜因富含营养而被称为超级食物。它含有叶酸，有助于产生新的细胞并修复DNA。同样富含纤维素，抗氧化物如维生素C，和其他一些营养。生吃或半熟食用最佳。　　　　西兰花很容易在杂货店和食品中见到西，它是提升免疫力的基本要素。一项研究报道，西兰花中的化学物质可以刺激小鼠的免疫系统。而且，西兰花富含营养，可以保护机体免受(疾病)攻击。西兰花含有维生素A，维生素C和谷胱甘肽。可以再加上一些低脂奶酪将配菜围成一圈，维生素B和维生素D可以提高免疫力。
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有些人在睡觉过程中总是会做噩梦，夜里会惊醒好多次。　　高体重　　即肥胖症，肥胖是胰岛素抵抗、糖脂代谢异常、高血压等代谢综合征及多种心血管危险因素的主要基础病变。减肥的重要性不言而喻。
　　免疫力低下　　糖尿病患者的免疫力极差，烈性传染病一到来，首先受害的就是糖尿病患者。因此，提高免疫力是治疗糖尿病的当务之急。
　　糖尿病这一特殊的疾病，迫切需要全面、综合的防治，严格控制&十高一低&，降低并发症，才能提高糖尿病患者的生命质量。
李炎唐 泌尿外科
美国哈佛大学医学院泌尿外科研究员，美国休斯顿医学院博士后研究员。解放军总医院泌尿外科主任医师、教授(正军级)、研究生导师。第一批国家津贴获得者。全国政协第五、八、九届委员。中华泌尿外科学会和中华器官移植学会常委及中国透析移植学会副主任委员;《中华泌尿外科》杂志、《中华器官移植》杂志等六种杂志的编委。国际泌尿外科学会高级会员、美国泌尿外科学会和欧洲器官移植学会会员。1977年起为中央保健委员会专家。
曾祥福 泌尿外科
全军泌尿外科学术委员会常务委员;武警部队泌尿外科学术委员会主任委员;北京市泌尿外科分会委员;武警医学杂志特邀编委。现任中国武装警察部队总医院泌尿外科主任、主任医师。对泌尿外科疾病的诊断与治疗具有丰富的经验，发表论文40余篇，参加著书三部。
洪宝发 泌尿外科
全国腔内泌尿外科与体外冲击波碎石学组委员;中华医学会北京泌尿分会委员;临床泌尿外科杂志及现代泌尿外科杂志编委;中华实用杂志常务编委;《健康必读》全国民医理事会理事。教授、博士导师。您现在的位置 >
如何预防免疫力低，定期体检是关键！
关键词：如何预防免疫力低，定期体检是关键！编辑：pfn
冬至一过，天气开始进入严冬阶段，气温骤降导致新一轮的感冒风寒来袭，不少身体免疫力、抵抗能力较差的市民，尤其是老年人及儿童纷纷&中招&，据悉，近几天来，各大医院里的感冒患者不断增加，输液室更是&人满为患&。身为医院的&常客&，王先生告诉笔者，&天气稍微有点变化，就会感冒，每次流感来袭，我都不敢出门，即使这样也无一幸免，而且身体特别虚弱，时常感觉疲乏无力&对此，民众体检首席健康管理专家、原中日友好医院心外科主任李广仁教授表示，&人体反复感冒、经常疲乏无力是因为免疫系统出现问题所致&。
就如何从体检方面寻求免疫力低下的原因，预防机体免疫力低下，科学增强身体抵抗力这一问题，日前，民众体检积极组织院内资深专家，联手中国老教授协会医药专业委员会教授，经过系统分析当前各类老年人群的体质状况，推出免疫力筛查套餐。
免疫I型体检套餐 (男) (女)
免疫II型体检套餐 (男) (女)
免疫III型体检套餐 (男) (女)
套餐详情咨询预约热线：010-08250 &
免疫力低下，一切疾病入侵的根源！
据李广仁教授介绍，由免疫力低下引起的身体抵抗能力差，是一切非遗传疾病入侵的根源，不能因为人人都会感冒，就不重视它。感冒不是小病，它反映的是人体免疫力问题。比如最常见的不明原因的反复过敏，其主要原因之一就是免疫力出现问题;再者体质虚弱、营养不良、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍、生病、打针吃药便成了家常便饭等，其深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻、过敏等疾病就会反复发作，甚至引发一系列肿瘤癌症，所以千万不可小视自身免疫力低下。
如何避免免疫力低下，定期体检是关键！
不少市民都在被自身抵抗力差怎么办，为什么总感觉疲乏无力这些问题困扰着，由此而引发的保健品乱补的情况很严重，近几年，因盲目服用保健品引发恶性疾病或死亡的案例逐年上升。李广仁教授说道，人体体质因人而异，同样的症状不一定就适合同一种保健品，应该科学专业的看身体缺什么，因此如何预防由于免疫力低导致的一系列疾病，合理保健，定期进行专业机体免疫力体检显得尤为重要。
民众体检所推出的一系列针对免疫力方面的体检套餐，能够最大限度的满足身体免疫力、抵抗力低人群的检查需求，体检项目更具针对性。例如淋巴细胞亚群测定、甲状腺功能检测，排查机体免疫器官功能情况;电解质检测，了解体内电解质平衡情况;在糖尿病风险监测、微量元素检测、类风湿因子、心肌酶等检查项目外，新结核杆菌抗体检测、激素检测、乙肝、丙肝抗体测定等专项检查项目外，另外免疫球蛋白检测，能够对骨髓瘤、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、慢性肝炎活动期、肾病综合征、淋巴管肉瘤、自身免疫病、原发无丙种球蛋白血症、继发性免疫缺陷、急性肝炎、肝癌、组织损伤、皮肤炎、心肌梗死等疾病的检测等。
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