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喝减肥期间可不可以喝豆浆可以加冰糖吗正在减肥期间(女,20岁)
你好你要是减肥,就不要加冰糖了!
减肥要注意以下七点:?餐前喝一杯温水不喝甜饮料;?尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物;?早餐营养丰富、午餐吃饱、晚餐吃少;?每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入;?主食尽量选粗糧类;?拒绝薯片、饼干之类的零食,可吃少量坚果、酸奶等;?每天坚持运动半小时以上有氧运动与力量训练相结合效果更好。
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喝减肥期间可不可以喝豆浆可以加冰糖吗?正在减肥期间(女20岁)
减肥要注意以下七点:?餐前喝一杯温水,不喝甜饮料;?尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物;?早餐营养丰富、午餐吃饱、晚餐吃少;?每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入;?主食尽量选粗粮类;?拒绝薯爿、饼干之类的零食,可吃少量坚果、酸奶等;?每天坚持运动半小时以上,有氧运动与力量训练相结合效果更好。