坐月子能吃八宝粥吗
哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳，母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，因此哺乳期饮食很重要，那么哺乳期不能吃的东西有哪些？最适合吃的东西又有哪些呢？专家这里总结了一份&哺乳期不能吃的东西&的最全资料。
总体上，新妈妈饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。
哺乳期饮食原则及注意事项
不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期间，营养必须全面，才能满足宝宝和产妇自身的需要，如果产妇有挑食或偏食的习惯，哺乳期间必须改正，也不要道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响宝宝和母亲的健康。此外，也不是吃得越多越精越好，如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质，但一般产妇每天吃3个就足够了，超量吃鸡蛋不但浪费，而且增加胃的负担，会引起消化不良。
要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等，也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。怀孕期间为适应胎儿的生长，母体供应了大量的钙以满足胎儿骨骼和身体发育的需要。产后宝宝的生长发育较快，正处在长体重的激增阶段，产妇应多进食富含蛋白质、钙、铁等较丰富的食物。利群网上商城为您推荐一款：
产妇食八宝粥&
【特色】：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。
【材料】：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。
【制作做法】：
　　1.将冬瓜条切丁。
　　2.将山楂糕切丁。
　　3.将糯米淘洗干净。
　　4.将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。手机扫描二维码，把小组装进口袋
第三方登录：@金牌马克甲 　17:09:24　　　　　　寒湿重的表现 *　　　　　　　　面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。　　　　舌苔发白，代表体内有寒湿。......　　-----------------------------　　　　照这种症状看来，我像寒湿，不像湿热。但是我又很容易上火。　　　　难道要找个中医看看？？　　　　
　　湿热的一般表现为：　　肢体沉重，发热多在午后明显；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。　　　　湿热型体质的鉴定　　1、型体特征：形体偏胖或消瘦； 　　　　2、常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重； 　　　　3、舌象检测：舌质偏红苔黄腻； 　　　　4、脉象检测：脉象多见滑数； 　　　　5、心理特征：性情急燥、容易发怒； 　　　　6、适应能力：不能耐受湿热环境； 　　　　7、易患疾病：易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。
　　@舞清虚
发表日期： 17:18:00 回复
金牌马克甲 　17:09:24　　　　　　　　　　　　寒湿重的表现 *　　　　　　　　　　　　面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。　　　　　　舌苔发白，代表体内有寒湿。......　　　　-----------------------------　　　　　　　　照这种症状看来，我像寒湿，不像湿热。但是我又很容易上火。　　　　　　　　难道要找个中医看看？？　　=============================　　容易上火可能是身体虚.　　
　　@金牌马克甲 　17:13:50　　　　@糖糖粉香　回复日期：　17:05:05　 回复　　　　　　　　　　金牌马克甲 　16:15:08　　　　　　　　糖糖粉香　回复日期：　13:41:43　 回复　　　　　　　　......　　-----------------------------　　湿热应该怎么办啊　　喝绿茶可以吗　　饮食方面有什么药注意的吗
　　求真相，求补药
　　湿,即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。　　外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。　　中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
　　我就是湿热了　　目前手脚全是小水泡的说 手掌比较严重　　涂药膏中　　前段时间天天下雨有滴　　这次蛮严重　　星期煮绿豆汤　　
　　湿热的治疗　　一般要分湿重还是热重。湿重的以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮等；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、蓄等。 　　此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。　　=================================　　从网上找的　　不过吃药神马的还是应该谨遵医嘱,不要擅自配药吃　　　　欢迎大家继续补充...踊跃发言..我发现达人真的挺多的= =
　　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”　　湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。　　湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。　　生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。　　===========================　　祛湿大业,任重道远啊...
　　吃晚饭不要马上坐着甚至躺着，尤其是睡觉。很容易存湿气
　　我是湿热体质，这几天自己煮薏米红豆汤吃，不晓得有没有效果，那天从电视上看了个方子，湿热体质减肥用的，茵陈30克，车前子15克，荷叶10克，制大黄3克，我想试试，配着薏米红豆汤，看看能不能祛湿又减肥。
　　学习了~~
　　和山崖
　　薏米,冬瓜也是凉的。　　　　可以排湿，红豆，姜，大料（八角），牛肉，淮山 （山药）
　　@普洛洛 　23:35:30　　　　中医也说我湿气重。我有只脚长脚气那种小水泡，是湿气的表现吗？　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦　　-----------------------------　　据说典型的湿气下注所致　　
　　　　作者：金牌马克甲　回复日期：　09:48:38　　　-------------------------------------------------------------　　不是滴　　中医说我湿热很大　　不能多吃甜食　　只能是牛羊肉和人参　　湿热和上火不一样　　是凉性东西反而更加重湿热　　湿热不要单看个热　　还有个湿呢
这个是主要的
　　只要利汗利尿的食物都去湿气，多流汗少吹空调。
　　mark　　
　　甜食不能多吃，凉的不要吃，
　　我體內的濕氣太重了，，，，　　　　總愛過敏，嗜睡，不睡飽就沒什麼氣力。。。。
　　我貌似是湿热，最近喝了很多冬瓜水，但是身上起了很多疹子，痒的来想死，不知道是不是在排湿气？
　　湿气重马克
　　看来我一天得吃半个冬瓜才能弥补啊
　　薏米是有怪味道 不过多吃就习惯了 我手上也有泡 脱皮 为神马柠檬水是湿呀 姐姐天天喝 要死了
　　阳虚加痰湿 昨天刚拔了火罐 还做了艾灸 说是冬病夏治啊 特别是三伏天 ！昨天的火罐印子都是深紫的… 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　终于找到组织了，本人就是湿热体质，最可怕的一点是到了夏天手脚出汗严重，穿着凉鞋脚板打滑，也不敢跟别人握手
　　过来看看有神马祛湿的良方
　　@柏家媳妇r 　23:10:30　　　　我是北方的
体质是湿寒体质
胃寒 体寒 宫寒　　导致了
有时候非生理期也有生理痛的感觉
生理期就更不用说了 往死里疼　　而且
最被催的是长痘痘
两个脸颊加下巴
全满了　　最近去算命了
而且名字里还有两个“雨”字　　于是
就更寒了 然后
算命先生给的法子是......　　-----------------------------　　mark
　　各位姐妹們，不要吃青瓜，茄子，大白菜，通菜。這4樣蔬菜都是超濕寒的。水果來說，不要吃榴槤，芒果和西瓜。
　　淮山，赤小豆，茯苓，木棉花這些都是去濕毒很有效的，可以用來熬粥，一周吃3次~
　　借地问，冬天怕冷，夏天手很烫，不容易出汗，不容易上火，很少长痘，手上脚上也没有水泡，又经常拉肚子，也不算是拉肚子，就是经常要上厕所前肚子很疼，憋不住，拉稀，但拉过一次就好了，就算偶尔便秘了两三天，也很快就会拉肚子拉掉，而且便秘后拉的肚子比平时还狠，要跑两三次厕所。夏天的时候有事肚子会疼的很厉害，就像肠子都在抽筋了似的（这个我还怀疑会不会是肠炎= =有时候都感觉影响生活了）　　　　但是我胃口一直都很好，皮肤倒是有点黄，但是眼睛很清亮，每天熬夜都没有红血丝眼白发黄的现象，还有我早晨起来会感觉自己口气比较重，口水混浊有时还发红，但是刷完牙就没了，没蛀牙，平时也很注意口腔卫生的TOT　　　　有姑娘知道这是什么症状吗？
　　顶了　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　湿寒多为脾虚导致。　　若体外空气潮湿寒冷，便会导致人体脾虚并且出现湿寒之症，人体内便会有湿寒之邪了。 　　　　1、若寒湿之邪停留在经络关节部位，要用祛风湿通络的药物。　　中药藤类多具有此种功效；还要根据身体上下肢的不同,选用不同的中药，如羌活一般用于上肢，独活多用于下肢。 　　　　2、若寒湿之邪停留于脏腑，要选用入脏腑的化湿或者燥湿药。如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。 　　　　3、寒湿之邪用药，还要看引起寒湿的具体病因。　　寒湿分为外湿和内湿，外湿多由于外感六淫之寒湿；内湿多由于脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的内湿。　　外湿宜祛邪，内湿要温补脏腑之阳气。 　　　　若要解决湿寒之邪，便需祛湿温中。在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾加重湿寒。 　　用山药50克、薏米250克、茯苓30克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用可令人体内湿寒之邪消失。　　
　　＂热者寒之，寒者热之”。　　食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性味须与体质属性相适应，可达到事半功倍的效果，反之亦然，因为不同的症候有不同的饮食禁忌。 　　　　　　因时制宜。 　　　　冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好； 　　　　早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它； 　　　　晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。 　　　　因人制宜。 　　　　寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。　　另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
　　1.进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。　　特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。 　　　　2.久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。淀粉类食物少吃，因为不易消化。 　　　　3.寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，另外晚上喝八宝粥也是不错的选择，可自行选配。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。
　　【湿热质的人要多吃米仁、绿豆】　　湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态，宜食用清利化湿的食品，如米仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。　　体质内热较盛者，禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品，宜少食和少饮。　　【湿热质的人必须力戒烟酒】　　 湿热质以湿热内蕴为主要特征，不要长期熬夜，或过度疲劳。　　要保持两便通畅，防止湿热郁聚；注意个人卫生，预防皮肤病变。 　　烟草为辛热秽浊之物，易于生热助湿，出现呕恶、咳嗽、吐痰等。　　酒性热而质湿，《本草衍义补遗》说它“湿中发热近于相火”，堪称湿热之最。所以饮酒无度，必助阳热、生痰湿，酿成湿热。嗜烟好酒，可以积热生湿，是导致湿热质的重要成因，必须力戒烟酒。　　【湿热质的人运动强度要大一点】　　
湿热质是以湿浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。　　（请根据个人体质选择适当的运动方式，切忌运动过量产生副作用。）　　湿热质的人在运动时应当避开暑热环境，秋高气爽，登高而呼，有助于调理脾胃，清热化湿
　　看来体湿的大部分是女的，可我是个男的……悲催啊……
　　中医有句俗话，得燥病者十之一二，得湿病者十之八九。　　湿气病的得病率是非常高的，尤其现代人多吃甘肥厚味而不活动，能不得湿气病吗？　　那么，要想不得湿气病应注意哪些方面。　　首先，应当忌食含糖类食物，糖类食物都是高能量的，对脾来讲是一种负担，会把脾困住，导致湿气更重。　　其次，油腻类食物不能吃，油类是由肝胆进行消化的，但是湿气重的人肝胆的功能也都是虚弱的，因此对油类东西也是很难消化的，而且增湿的效果不比糖类差。　　再次，寒凉东西不能吃。有道是饮冷伤肺，其实不光伤肺，而且伤胃伤脾，脾肺都属于太阴，主管湿气，本来湿气盛就是脾中有寒，如果再吃寒凉东西只会导致湿气更盛，胖人更胖，病症加重。　　最后，鸡蛋、零食、高蛋白的东西都不要涉及，也不要久坐，而且要多锻炼身体，做到以上几条，湿气就不会增加，而且慢慢减少。
　　@推倒油瓶不扶　回复日期：　09:10:23　 回复
　　　　　　看来体湿的大部分是女的，可我是个男的……悲催啊……　　=========================　　你肯定是一位文静的男士...对不
　　我手气和脚气都有。。。。
　　柠檬水确实不宜体质是湿的人。原来不知道自己是湿热体质，入夏以后每天喝柠檬水，结果无故肩颈部疼了两个星期，像是扭到筋了那种感觉。而且便秘也加重了。现在知道了，改喝薏米粥和绿豆汤，但是我这里买不到红小豆也只好将就了。
　　拔罐黑色的人飘过　　　　喝水觉得恶心，反胃
　　强烈要求加入组织！！
　　我无肉不欢啊
咋办　　湿气暴重
　　@大侠的刀 　00:36:19　　　　借地问，冬天怕冷，夏天手很烫，不容易出汗，不容易上火，很少长痘，手上脚上也没有水泡，又经常拉肚子，也不算是拉肚子，就是经常要上厕所前肚子很疼，憋不住，拉稀，但拉过一次就好了，就算偶尔便秘了两三天，也很快就会拉肚子拉掉，而且便秘后拉的肚子比平时还狠，要跑两三次厕所。夏天的时候有事肚子会疼的很厉害，就像肠子都在抽筋了似的（这个我还怀疑会不会是肠炎= =有时候都感觉影响生活了）　　但是我胃口一直都很好.....　　-----------------------------　　这位，你看起来不像寒啊，按你形容症状看来，应该是脾虚。
　　　　现在来总结一下童鞋们的建议　　欢迎大家积极补充～指正～～　　　　一、饮食篇　　　　利湿的食物们：　　　　１赤豆（又名赤小豆，红小豆，红豆等）　　性平，无毒　　除热毒，散恶血。消胀满，利小便，通乳。　　主治：痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴等。　　　　２薏米（又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子等）　　性微寒　　利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。　　生薏苡仁性偏寒凉，长于利水渗湿，除痹止痛，常用于小便不利，水肿，脚气。　　　　３冬瓜　　性微寒　　清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。　　宜忌：脾胃虚寒、肾虚者不宜多服。　　　　４绿豆　　性寒，无毒　　益气、厚肠胃、通经脉，消肿下气，压热解毒。　　　　５莲子　　鲜者性凉平，无毒；干者性微温、无毒　　主治：心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。 　　禁忌：中满痞胀及大便燥结者，忌服。不能与牛奶同服，否则加重便秘。 　　　　６生姜　　性温　　开胃止呕，化痰止咳，发汗解表　　宜忌：阴虚内热者及热盛之症忌用。　　　　７辣椒　　性热　　果：温中散寒，健胃消食。用于胃寒疼痛，胃肠胀气，消化不良；外用治冻疮，风湿痛，腰肌痛。 　　　　根：活血消肿。外用治冻疮。 　　注意：辣味有发散、行气、活血等功能，吃多了容易使肺气过盛，耗伤气阴。过食辛辣易加重体内湿热，表现为皮肤痤疮、血压升高、痔疮加重和鼻出血等。 　　　　８香菜（又名香荽、胡菜、原荽、园荽、芫荽）　　性温　　发汗解表，宣肺透疹；消食开胃；止痛解毒 　　宜忌：不可久食；气虚人不宜食；久冷人食之脚弱；凡服一切补药及药中有白术、牡丹者，不可食此。 　　　　９山药（又名怀山药 、淮山药 、土薯、山薯、玉延）　　性温、平，无毒　　补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴，若要补肺益肾则只能作为辅助之品　　山药、苍术等分，加饭做成丸子米汤送服，可治湿热虚泄　　　　１０葛根　　性凉气平　　解表退热，生津，透疹，升阳止泻，起阴气，解诸毒。　　主治：消渴、身大热、呕吐　　宜忌：少年儿童禁用　　　　－－－－－－－－－－－－－－－（未完）－－－－－－－－－－－－－－－－
　　@九尾小马甲　回复日期：　10:21:23　 回复
　　　　　　强烈要求加入组织！！　　====================　　批准加入!
　　其实出汗是利湿的最有效途径　　
　　。意米红豆，少吃肉啊大米啥的
　　＠小小孩字　回复日期：　10:23:43　 回复
　　　　　　我无肉不欢啊 咋办　　　　湿气暴重　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　孩纸。可以吃牛肉哈
　　谁牵头建个群三，湿气加高度近视的人伤不起啊，群里讨论都比追贴看方便
　　看了大家的症状，我觉得我湿气好重
　　为朋友马克
　　@大侠的刀 　00:36:19　　借地问，冬天怕冷，夏天手很烫，不容易出汗，不容易上火，很少长痘，手上脚上也没有水泡，又经常拉肚子，也不算是拉肚子，就是经常要上厕所前肚子很疼，憋不住，拉稀，但拉过一次就好了，就算偶尔便秘了两三天，也很快就会拉肚子拉掉，而且便秘后拉的肚子比平时还狠，要跑两三次厕所。夏天的时候有事肚子会疼的很厉害，就像肠子都在抽筋了似的（这个我还怀疑会不会是肠炎= =有时候都感觉影响生活了）　　但是我胃口一直都很好.....　　-----------------------------　　@承幼 　10:39:45　　这位，你看起来不像寒啊，按你形容症状看来，应该是脾虚。　　-----------------------------　　脾虚应该肿摸办啊，拔罐有用么？
　　留名关注
　　$(rep_page)
　　@camelecho 　22:34:59　　　　你们不是一个人　　　　　　　　我是脚上长水泡，只长左脚 - -~　　　　　　　　拔罐我个人感觉效果不错，只是保持时间不长，最多一个月之后就还是那样了，而且不能经常拔......　　-----------------------------　　.............这位筒子……我也长水泡……只长右脚……　　　　…………我看了两遍你的发言才确定我没有看错……不止我长水泡只往一只脚上长啊！！！！
　　@忘却悲欢 　10:19:36　　@请叫我第一名 　10:01:36　　楼上的同学们注意　　要去湿是要用赤小豆俗称红小豆　　而不是红豆　　......　　-----------------------------　　@misssixty60小姐 　11:02:07　　红豆就是红小豆呀！！！！一个东西，叫法不同啊。　　不过我猜这位TX是指那种大的红芸豆吧。。　　-----------------------------　　红豆就是赤豆啊，有些地方还叫小豆，红小豆什么的，就是那种小小的深红色的；至于“红豆生南国”的那种，也叫（或者说本名是）相思红豆，粒形特大，直径8--9毫米，一市斤1700粒。 质坚如钻、色艳如血、形似跳动的心脏，红而发亮，不蛀不腐，外形及纹路，皆为“心”字形。　　　　　　还有山药，有些地方也叫做淮山。　　　　我一般都是把薏仁，芡实晚上泡好，转天早起加上红豆做成豆浆那种滴糊糊。　　　　很好喝~~~~~~~~~~~~~~　　
　　@大侠的刀 　00:36:19　　借地问，冬天怕冷，夏天手很烫，不容易出汗，不容易上火，很少长痘，手上脚上也没有水泡，又经常拉肚子，也不算是拉肚子，就是经常要上厕所前肚子很疼，憋不住，拉稀，但拉过一次就好了，就算偶尔便秘了两三天，也很快就会拉肚子拉掉，而且便秘后拉的肚子比平时还狠，要跑两三次厕所。夏天的时候有事肚子会疼的很厉害，就像肠子都在抽筋了似的（这个我还怀疑会不会是肠炎= =有时候都感觉影响生活了）　　但是我胃口一直都很好.....　　-----------------------------　　@承幼 　10:39:45　　这位，你看起来不像寒啊，按你形容症状看来，应该是脾虚。　　-----------------------------　　@大侠的刀 　12:51:07　　脾虚应该肿摸办啊，拔罐有用么？　　-----------------------------　　你是女孩子么？能提供更多身体状况么？因为脾虚都有好几种的。各类食材都有寒热之分。太寒的，你受不了。太热的话，你又会觉得燥。上面介绍到的薏仁其实很健脾的，但属于寒凉。
　　这帖子确实好及时，最近一直在烦恼额头两颊下巴的痘痘为何那么顽固，昨天拔了罐，紫的都发黑了，师傅感叹，你湿气好重啊。终于明白为什么会冒痘痘了，银耳还坚持吃了一段时间，因为想要美白。。完了，我现在要改掉很多习惯了。可是湿热还是寒湿该怎么区分啊。　　基本上拉肚子对我来说是常事，因为晚上稍微不盖好肚子，第二天肯定肚子痛。脚上真的是定期就会冒泡泡，然后痒，戳破它，然后脱皮，爸爸说是脚气。
　　@islandkiss 　13:39:04　　　　买了一大罐的薏米粉，天天喝~不容易啊~　　-----------------------------　　不能光喝薏米啊。很寒啊。。所以说要薏米红豆搭配着来，中和一下啊。。。
　　　　利湿的食物们：　　　　１１南瓜　　性温，无毒　　润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用　　　　１２牛肉　　性平，无毒　　消水肿，除湿气，补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎　　　　１３羊肉　　性温，无毒　　补虚劳，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血　　禁忌：暑热天或发热病人慎食之；水肿、骨蒸、疟疾、外感、牙痛及一切热性病症者禁食。红酒不可与羊肉同食，一起食用后会产生化学反应。　　　　１４雪梨　　性寒　　润肺清燥、止咳化痰、养阴清热、养血生肌　　禁忌：梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。　　　　15茯苓　　性平　　利水渗湿、益脾和胃、宁心安神　　可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症　　禁忌：阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服　　　　16锅巴（煮饭时附着于锅底之焦饭。又称锅焦、饭焦）　　性温燥　　健脾消食、止泻。用于脾胃虚弱，消化不良，久泻等。　　忌食人群：糖尿病患者忌食；干燥综合症及阴虚火旺者忌食。　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－（未完）－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　
　　＠伊人CONNIE　回复日期：　14:34:35　 回复
　　　　　　这帖子确实好及时，最近一直在烦恼额头两颊下巴的痘痘为何那么顽固，昨天拔了罐，紫的都发黑了，师傅感叹，你湿气好重啊。终于明白为什么会冒痘痘了，银耳还坚持吃了一段时间，因为想要美白。。完了，我现在要改掉很多习惯了。可是湿热还是寒湿该怎么区分啊。　　　　基本上拉肚子对我来说是常事，因为晚上稍微不盖好肚子，第二天肯定肚子痛。脚上真的是定期就会冒泡泡，然后痒，戳破它，然后脱皮，爸爸说是脚气。　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　百度了一哈！区分寒湿和湿热有以下几个要点　　　　１舌苔：　　湿热者多为舌质红,苔黄或黄腻,黄厚.　　寒湿者多为舌质淡,滑苔,或苔白,白腻,白厚.　　　　２大便：　　湿热者大便粘滞不畅,或干结.　　寒湿者大便溏泻,不成形.　　　　３小便：　　湿热者尿黄　　寒湿者尿色白　　　　４饮食：　　湿热者喜冷饮,食物偏凉.　　寒湿者喜热饮,进食生冷后不适.　　　　
　　除了食物，拔火罐外，还可以试试踩石子路，通过脚底按摩，促进血液循环，排出湿气，不过也要注意一些事项。
　　这段时间长湿疹呐，痒的要死，准备湿疹消了去刮痧，现在天天晚上喝绿豆沙，应该算是湿气比较大吧。。。。
　　开了两次药，吃了半个多月了，除了盗汗好一些，便还是不成形，明后天再去看看。
　　记号~~~~~~~~~~~~
　　脾藏属土在中　主湿　脾藏不好的人容易湿性体质　
黄色的食物都对脾好　什么南瓜　玉米之类的
　　湿热啊湿热...真是烦哎。。
　　我是寒湿的气质。现在就是用拔罐＋艾灸。感觉好很多。
　　山药、薏米、红小豆、香蕉、绿豆芽
　　我也湿气重
　　小时候一到夏天手臂,脚长满水泡,长大后每次换季手掌脚掌脱皮,今年直接爆发风湿关节炎
　　我每次去美容店全身拔罐 最后罐子里全是水珠 湿气啊..........
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