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不花钱最快见效的减肥方法 苹果减肥速法为你减肥又防癌 11:53:09来源：七丽女性网分享：苹果素有苹果之王的称号，吃苹果减肥更是不花钱最快的减肥方法，而苹果还能防癌。在我们的减肥大军辛苦的寻找最见效的减肥方法的时候，何不尝试这样的减肥速法，在“一天俩苹果，疾病远离我”的健康生活下轻松享“瘦”呢？今天小编就为大家带来3日苹果减肥法。
不花钱最快见效的减肥方法 苹果减肥速法为你减肥又防癌
苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜瘦手臂///健身器材///////其他///////////瘦脸///////////为你推荐看过本文的人还看过1725猜你喜欢||||||||prevnext已回答:57769条
　很多人去买食品的时候，经常是看到自己喜欢或想买的食物就直接买回家，基本上不会去看包装上的标签，标签上不仅注明了所含有的食物成分及其比例，就算不能保证吃过后会瘦身，但是却能保证不让你再增肥。有些人听说喝酸奶可以减肥，于是便直接买回来喝，然后等看到标签后才发现，里面的糖分添加物一点儿都不少，不仅不能减肥，还让人增肥不止。：如果一直对标签不留意，虽然选择的可能是自己喜欢的食物，但是也许它就是让你不停长胖的元凶，下次购买食品时，一定要学会对比包装上的标签，选出糖分和脂肪更低的健康瘦身食物。
已回答:57833条
　不管是外出就餐，还是自己在家里烹饪，除了注意食材的热量外，还需要留心的是调味料的使用。经常在外面吃饭的话，是很难控制食物中所含的热量的，有些餐厅为了追求食物的美味，经常会使用奶油、奶酪等食材来做汤，饮料中也会加入很多糖，无形中这些调料的加入，会让食物所含的热量更多，这也是很多人不理解自己为什么无形中会长胖不少的主要原因。　不管是外出就餐，还是自己在家里烹饪，除了注意食材的热量外，还需要留心的是调味料的使用。经常在外面吃饭的话，是很难控制食物中所含的热量的，有些餐厅为了追求食物的美味，经常会使用奶油、奶酪等食材来做汤，饮料中也会加入很多糖，无形中这些调料的加入，会让食物所含的热量更多，这也是很多人不理解自己为什么无形中会长胖不少的主要原因。
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>>苹果到底见不减肥？都说减肥可是实际中却
苹果到底见不减肥？都说减肥可是实际中却
小男生 当时年龄：
苹果到底见不减肥？都说减肥可是实际中却没有实例
健康指导：这样的方法不建议长期使用，会造成营养不良，进而影响身体健康，科学合理的方法是合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量，分阶段进行，适度运动，以有氧运动为主，如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜。健康的减肥12345法则：一个关键——控制血糖，两条捷径——管住嘴，迈开腿，三位朋友——5-HTP,HCA,燃脂膳食，四个保障——维生素，矿物质，慢速释放的碳水化合物，必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料，保障足够的饮水量。
健康指导：这样的方法不建议长期使用，会造成营养不良，进而影响身体健康，科学合理的方法是合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量，分阶段进行，适度运动，以有氧运动为主，如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜。健康的减肥12345法则：一个关键——控制血糖，两条捷径——管住嘴，迈开腿，三位朋友——5-HTP,HCA,燃脂膳食，四个保障——维生素，矿物质，慢速释放的碳水化合物，必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料，保障足够的饮水量。
属于那种连喝水都会胖的体质，是节能型体质。晚上不吃主食，吃少量苹果能减肥。节能型体质，饮食饭量要减少再减少，会能习惯，会能控制体重。
你好！根据你描述的问题不吃饭是对身体的肠胃影响不好的，最好是不要这样减肥的，可以多做些减肥运动来减肥的建议患者注意饮食，少吃辛辣油腻含脂肪高的食物，多喝开水，加强身体锻炼和减肥运动
健康指导：您好：苹果是属于减肥类的水果的，但是单靠吃苹果是达不到减肥的效果的，建议您平时多注意饮食习惯和生活习惯，多食些膳食纤维丰富的食物，多食些低脂肪的低热量的食物，每天坚持一定量的有氧运动
健康指导：苹果提供的膳食纤维不能满足人体所需。建议日常注意增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用，延长饱腹感，减少食物摄入量。同时要杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，同时坚持每天半小时以上时间的运动。
健康指导：苹果提供的膳食纤维不能满足人体所需。建议日常注意增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用，延长饱腹感，减少食物摄入量。同时要杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，同时坚持每天半小时以上时间的运动。
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【日记】150607|申精！！个人见解，减肥的一个食品误区，吃苹果减肥
百度上说低热量，而且不含胆固醇，是减肥食品！
吃减肥的好处:是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 以上都是误区，的真正作用是： 中医上的功用：生津止渴、清热除烦、健胃消食！ 看字面就可以理解，生津就是爱流，唾液就是助消化的吧，止渴就是止没糖尿病促进糖分吸收。 清热就去火气，除烦就是宽心体胖，清热除烦就是胖了也不觉得热，反而觉得心宽体胖挺好！
健胃消食就助消化吸收，胃口越来越好，没有，吃嘛嘛香，吃多少消化多少吸收多少！肯定会越来越胖！
别看营养不高，节食减肥的时候吃苹果当时减肥了，实际上肠胃却变的更好，恢复正常吃饭以后很快就反弹，而且很多人吃苹果节食减肥当时都减不下去！ 吃减肥误导了无数减肥人氏，你是其中之一吗？
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