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光锻炼身体不进行饮食控制，也是不可能减肥的
还需要注意不吃甜食，不吃零食不喝饮料不吃糖。少量吃米面等澱粉高的食物三餐以叶子菜为主，只能吃7成饱才有可能慢慢减重，一个月能减多少目前无法评估。
要是我每天坚持跑步50分钟的话┅个月瘦6斤正常吗？
1个月有30天1个月瘦6斤，30除6等于55天瘦1斤，30天瘦6斤我觉得正常。
能减多少一个月后才能知道，现在无法预估
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