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今天，我22.00左右打算睡觉的，然后迷迷糊糊的感觉自己睡着了，接着，感觉有一个人压着我，然后他在喘息，我听见很大的喘息声音，接着我想起来反抗，然后发现自己动不了，持续了大概五秒，我就自己醒了，然后感觉特别害怕，现在打字也背后冒冷汗，这是一种幻觉还是什么生理现象，求解。 第二次编辑。又快到睡觉的时间了，昨天我从23点到早上6点一直保持清醒，查阅许多关于鬼神的知识，6点太累了，刚好爸爸起床了，他看电视，我在自己床上又继续睡着了，然后直到中午12点左右起床。 现在回想一遍昨天晚上的事，说明，我是准高一，军训好了昨天。然后一直害怕恐怖电影和小说，这几个月基本没有看过，以前有过迷恐怖片的经历，不过都是国产恐怖电影，在看了美版的咒怨后，戒掉了看恐怖电影的习惯，当时我记得我看完后第一个晚上睡不着觉，虽然不是一个人在房间里睡觉，但是半夜总感觉咒怨里的伽椰子在床边，但是睁开眼睛却看不见，只是闭上眼睛将要睡着时，总是瞬间有莫名的恐惧感，然后惊醒，持续了好几次，我木有怎么看时间，因为那一次也是半夜睡着了23点左右突然惊醒。 好了关于昨天 ，是这样的，我在22.00左右一直在玩手机，和新同学qq聊天，然后刷了微博，22.30左右打算睡觉，可是，23.00突然觉得有人按住我的手，我可以感觉不是一个人，但有几次错觉还是什么我不知道他大约喘息了好几次，每一次都让我感觉换了一个人，我现在记得我有三次感觉，第一次像是野兽的声音，我那时候应该闭着眼睛，然后我脑子里感觉他应该是一个僵尸一样的形象，皮包骨的僵尸大概，他压住我，我想起来挣扎，可是手脚却被禁锢，不能动。他是非常突然出现的，喘息了大概两次，我感觉第二次是一个女人，有点像我去世的妈妈，妈妈去世了大概5年左右了，我第二次感觉比第一次跟害怕，挣扎越强烈，我不明白为什么我不能说话，我当时按照正常的人反应应该是尖叫。。啊啊这样喊，但去没有说话，我感觉好奇怪，第三次喘息声我不知道怎么形容，让我感觉特别难受，不过我直觉他也是一个很恐怖的存在，最后我感觉这个过程大概5秒，但十分漫长对我来说，现在还是背上一凉。 之前也有过这个现象，不过那一次好像过了2年，是我初二暑假时候，被一个不明的东西压住了，然后那一次我感觉是梦，醒来后，没怎么在意继续睡觉，接着第二次还是同样的原因惊醒。那一次之后再也没有出现这种情况。直到昨天，不过我现在感觉这两次的情况有一点不同，昨天是压着我。抓我的双手，不让我动，，同是他or她可以发出喘息声音，那一次是直接一个长发的东西，压住我，我手好像被禁锢了，他没有直接接触我，而是怎么说是在。。。我也形容不清楚，反正是靠恐怖的外表吓醒我的，时间太久有点忘记了 还有一点是，那一次是在我自己床上睡觉，这一次是在妈妈生前睡觉的床上，那个床好久没有用过，最近姐姐回来了把它拿出来用，然后昨天我爸爸睡觉早，我要玩手机，便一个去另一个房间，上这个床。 我现在真的很害怕，我不知道该不该相信它是一个梦还是什么?因为这个感觉太真实了，虽然我醒来后发现nothing。但是内心是恐惧的，我整个人都非常的不安，我昨天醒来了，立刻开灯，坐着接近1分钟，我不知道我那时候想什么，现在回想也想不出来。我现在不知道这个情况会不会再一次发生，但是，我现在很害怕睡觉，上一次我也是这样，不过那一回之后一直没有这么出现，我就当成一个梦，现在这个感觉又回来了，我不得不吧这两件事联系在一块。我虽然不是一个迷信的人，相信科学。但是这个事我不能用常人的方法来思考。总有科学解释不了的事情，我不知道我问这个问题的意义是什么，我觉得这件事是梦吧，可是我内心的害怕太真实了，我不能这样说服自己，我不知道你们能不能理解，会不会认为我是一个精神病，但是我真的不知道该怎么解说，你们没有感同身受，我也不知道和谁说这个，我现在脑子有一点乱，我觉得这件事太恐怖了，我发现我用了好多我怎么这么样。可能会误导大家，但是我真的不知道该怎么去讲，，好像语无伦次了，我现在特别激动。真的很迫切的想知道为什么，能给我一个心安的理由，还有我不是精神病，但是我可能这样一说你们会感觉哗众取宠，可是我自我感觉是这样的，我一直都很正常，直到昨天的事情，我现在很无助，我想说的都说了，可能有点乱，但是真的好希望有人可以理解我，给我答复，i am afriad ! 第三次描述。我昨天晚上1点睡觉，和我爸爸一起睡觉，我和她说了这一件事，他认为是恶梦。好吧今天我没有遇见昨天的情况了，心里特别开心，也很感谢有人回答了我的问题。我现在唯一一点的不安全感就是。我不知道这样的事，未来某一天会历史重演。我上一次初二基本上是和朋友聊聊天他们和我调侃一下就当它为一个梦。现在我又遇见这样的情况，真的很无助，它是不是像小说一样鬼怪缠身了一样，不定期发生，我害怕的是这一点，而且我恐惧是因为我个人不能理解，我想找到有没有相似的人存在，最好有人可以给我一个原因，一个真正说服自己的原因。也许我可能太小题大做，不过我百度之后基本找不到我想要的答案，我也不知道我到底在想什么，需要什么一个答案，真的很纠结。感觉我已经疯了，像神经病一样。我之所以提到我睡的床是去世母亲的，是因为我感觉这应该和鬼怪有联系，我想给予更多线索，我不是因为这是母亲床而误导，就是我第一次经历这样的事是自己床。我想知道排斥这个因素，到底是什么原因。我个人理解这和床问题不大，因为之前我也睡过，没有发生这样的事。按照我的理解这是不是应该第一次睡母亲生前的睡过的床阴气比较重，为什么非要前天。还有一点，我那天睡觉床边上没有什么布娃娃之类招阴气的东西，我到现在也不大相信鬼神学说。可是这种事我无法用科学解释。我只能归为迷信。还有一点，我那天睡觉时候床靠着窗户的，有一扇窗户是打开的，那天晚上有下雨，不知道有没有联系。&br&&br&&br&好了。我要把它忘记嘿嘿。
今天，我22.00左右打算睡觉的，然后迷迷糊糊的感觉自己睡着了，接着，感觉有一个人压着我，然后他在喘息，我听见很大的喘息声音，接着我想起来反抗，然后发现自己动不了，持续了大概五秒，我就自己醒了，然后感觉特别害怕，现在打字也背后冒冷汗，这是一种幻觉还是什么生理现象，求解。 第二次编辑。又快到睡觉的时间了，昨天我从23点到早上6点一直保持清醒，查阅许多关于鬼神的知识，6点太累了，刚好爸爸起床了，他看电视，我在自己床上又继续睡着了，然后直到中午12点左右起床。 现在回想一遍昨天晚上的事，说明，我是准高一，军训好了昨天。然后一直害怕恐怖电影和小说，这几个月基本没有看过，以前有过迷恐怖片的经历，不过都是国产恐怖电影，在看了美版的咒怨后，戒掉了看恐怖电影的习惯，当时我记得我看完后第一个晚上睡不着觉，虽然不是一个人在房间里睡觉，但是半夜总感觉咒怨里的伽椰子在床边，但是睁开眼睛却看不见，只是闭上眼睛将要睡着时，总是瞬间有莫名的恐惧感，然后惊醒，持续了好几次，我木有怎么看时间，因为那一次也是半夜睡着了23点左右突然惊醒。 好了关于昨天 ，是这样的，我在22.00左右一直在玩手机，和新同学qq聊天，然后刷了微博，22.30左右打算睡觉，可是，23.00突然觉得有人按住我的手，我可以感觉不是一个人，但有几次错觉还是什么我不知道他大约喘息了好几次，每一次都让我感觉换了一个人，我现在记得我有三次感觉，第一次像是野兽的声音，我那时候应该闭着眼睛，然后我脑子里感觉他应该是一个僵尸一样的形象，皮包骨的僵尸大概，他压住我，我想起来挣扎，可是手脚却被禁锢，不能动。他是非常突然出现的，喘息了大概两次，我感觉第二次是一个女人，有点像我去世的妈妈，妈妈去世了大概5年左右了，我第二次感觉比第一次跟害怕，挣扎越强烈，我不明白为什么我不能说话，我当时按照正常的人反应应该是尖叫。。啊啊这样喊，但去没有说话，我感觉好奇怪，第三次喘息声我不知道怎么形容，让我感觉特别难受，不过我直觉他也是一个很恐怖的存在，最后我感觉这个过程大概5秒，但十分漫长对我来说，现在还是背上一凉。 之前也有过这个现象，不过那一次好像过了2年，是我初二暑假时候，被一个不明的东西压住了，然后那一次我感觉是梦，醒来后，没…
按时间排序
建议题主佩戴或把朱砂放在枕头底下，然后佩戴无患子，或者挂在床头，都是辟邪的
亲身经历数十次，尤其中午小睡时比较多，在恍惚中看到类似半透明的人脸骷髅、没有尽头的旋转楼梯……同时感觉身上被压住等等。以至于后来都习惯了~结论是，1.侧躺会比较好。2.如果出现可以尽力睁眼，舔嘴唇，动手指等等。如果醒来一定要翻身侧躺，否则再次可能依然出现此状况(本人曾经一中午反复出现五六次)3.以上为个人经验，没有原理验证。
我经常梦魇…而且还会在梦魇中做好多层梦，就是知道自己在做梦，然后醒了，一会儿又意识到自己还在梦中。刚开始时我挺害怕，要我舍友在叫不起来我时把我摇醒。然而几次之后我发现她一点都不可靠…于是开始寻求解决办法。有说法说侧身睡不会梦魇，对于我来说并无卵用。也有说动一动手指的，然而我也做不到。后来就只能从预防角度来。比如被子不要盖太高，盖住耳朵那里的话很容易在睡梦中捂住口鼻，就很容易梦魇。冬天时被子也不要太厚，很暖和、接近热时很容易魇住的。从另一个角度来讲，其实我觉得梦魇没什么不好…刚醒过来那会儿其实是很容易睡着的，如果没有别的事我就想办法让自己的大脑接着入睡，比强迫自己的身体醒过来要方便多了。毕竟你梦魇的时候身体其实还没休息好呢。
有些问题百度可以得到更好的答案。
以后还是少看恐怖片吧。日有所思，夜有所梦啊
我算是资深鬼压床人士了， 不管趴在桌子上睡 还是躺着睡
出现梦魇的概率都很大 ，你作为一个新时代的高中生
实在不应该去迷信鬼神论 这样你会完全陷入对其的恐惧。鬼压床的机制原理相信你也百度过了，科学解释的很妥当，我从高二开始有这个现象，第一次非常害怕
明明自己醒来了就是动不了
当时以为自己成了植物人 害怕急了
前半年每当有这个现象 都是极力挣扎
费脑伤神 。不过时至今日
虽然不能阻止它的出现 但是已经熟练掌握了解除它的能力
并利用这种方式入门了"清醒梦"(当然这是另外的技能了，不过它真实存在，也是能科学解释的)
我就说说我的方法 希望对楼主有所帮助1，平时多运动 按时作息很重要 我很多次鬼压床都是因为赖床2,一旦出现鬼压床千万不要急，不要用鬼神 去吓唬自己，平静是解除梦魇的第一要义3,不要尝试挣扎 也许挣扎会成功 但是对我来说非常伤精力4，基本流程。意识到自己鬼压床 鬼压床可以通俗的理解为一部分视觉和触觉醒着 其他部分仍然处于睡眠状态。也就是睁着眼在做梦。可是这个梦一般都会基于现实的场景 也就是你自己的床(自己的经验 就是不管周围出现什么样的幻觉 场景总是自己睡得地方)
根据以上 很容易在鬼压床的过程中意识到自己是鬼压床
然后不管你看到什么(让你享受的东西除外，大家都懂) 闭上眼
因为在鬼压床的过程中 似乎唯一能动的部分就是眼睛
然后深吸气，心里数秒6～8 摒气，呼气 一般浅的梦魇 到这一步就解除了
然后就是我的绝招了
大家不要笑
开始想象，想象自己是一坨屎 很稀很稀 很软感觉要从床上渗透下去 感觉自己化成了屁，轻盈的空气
自此 你会重新进入正常的睡眠
或是通过清醒梦中所谓的出体 进入清醒梦阶段
总之就是摆脱了梦魇
以上绝不是抖机灵 是我自身总结的有效方法 几个要义无非也是
不要迷信 相信自己
一定要快速挣扎的挣脱鬼压床 就是快速呼吸但我不怎么会 成功率很低。劝 不要锻炼自己意志力
真的很伤脑子
最后的最后 我认为能经常进入鬼压床 或许是种天赋
听说把手放肚子睡很容易出现这种情况……亲测手放肚子上睡做噩梦的概率大了很多
睡眠瘫痪症。压力太大。
鬼压床 念佛家六字真言 正确读音百度……
建议作者下次别一口气写这么一大段
你好，我也有过鬼压床的经历，。 嗯，很多次不严重的时候只是动不了，慢慢磨牙磨一会就好了，但是严重的时候磨牙也醒不了的！话说最严重的一次是去年大概九月份左右吧，我舅舅家开的旅店，他有事出远门，怕舅妈一个人害怕，让我去跟着住几宿。我住在一楼挨着门口的一个房间。
那天晚上九点下班我就过去了，刚睡着的时候就感觉很别扭，（别问我睡着了是怎么感觉到的）就是那种明明努力睁开眼睛也不清醒，但是闭上眼睛想在睁开需要努力很久，就是这样一个状态，我当时心里一惊，知道又是鬼压床，于是我也没当回事，磨牙就好了嘛！但是这次与以往不同，我听到一种笑声，就是听到有人在我耳边哈哈哈哈哈的笑，莫名的感觉很恐怖，我当时动不了，觉得这声音穿透力很强，脑袋振的嗡嗡作响，我就在心里骂它，我骂完了之后笑的更加猖狂了，声音更大了，在这个期间我一直在磨牙，但是始终动不了，感觉过了一瞬间又感觉过了很久很久我终于忍无可忍的时候，我就醒了。。。我记得我醒来第一件事就是。。。。挥着拳头找这丫的算账，对着空气比划了比划，然而貌似没什么卵用T_T，我大口大口的喘着气，感觉浑身微微发抖感觉像是刚刚和人打完一架。一肚子气也没地方撒（醒来了感觉很愤怒）这是最严重的一次，也是到目前为止最后一次，已经快要一年没有出现过这种情况了。我希望你能克服自己心中的恐惧，勇于面对！希望你也能早日康复
鬼压床我有过几次，就是明明意识清醒了可是不能动，但是只出现过一次感觉有被人压着的，好像是大学午睡的时候，那次我还做了梦中梦，梦中梦连着鬼压床，我最后醒得时候都分不清到底哪个是梦哪个事现实了。。。不过说到做噩梦的话，我曾经重复做过2个梦，应该是小学那几年吧，我睡的床是靠在墙边的，每天关灯睡觉以后我几乎都会做同一个梦，我梦到我还躺在床上，但是我没睡着，靠床的墙上出现了一幅画面，一个深山里的小小站台吧，有铁轨，一边是长满绿色藤蔓的山壁，一边是供人坐的小站台，就只有这么一幅画面，没有人物，什么活物都没有，我却能感觉到那画面不是静止而是运动的。那些藤蔓的颜色是深绿的，铁轨上没有火车，沿着火车来的方向看好像就是一片黑乎乎的。梦里我也不会害怕，就感觉是一件很平常的事情，就像一件必然会发生的事情一样，只要我关灯睡觉，墙上就必然会出现那幅画面。这个梦我重复做了很多年，具体什么时候断掉的就忘了，应该是小学毕业以后。。。还有另外一个梦比较劲爆，第一次做的时候我简直吓尿了，我梦到我家门前的小溪里钻出了2个鬼，貌似一黑一白，那两个鬼一直追我追我，我吓得拼命跑，然后住我家对面有个老太太，算远房亲戚吧，她看我被鬼追就告诉我赶紧念南无阿弥陀佛，然后我想着追上了也是死，还不如试试这个法子，我就赶紧盘腿坐下拼命在那重复南无阿弥陀佛，然后鬼就不能靠近我了，就不见了。。。这个梦也是小学时候做的，重复率也很高很高，后来多做了几次以后我对那两只鬼都没感觉了，反正他们追我我就念南无阿弥陀佛，肯定会没事。。。还有一个现象也是发生在小学时候或者更早，我好像还和我爸妈睡一起的时候，那时候只要一关灯，我就能看到床边有很多奇形怪状的东西，有时候我是闭着眼看到，有时候是睁着眼看到的，那时候我并没有入睡，还清醒着，刚开始还有点害怕，后来也习惯了。。。前几年突然想起这件事，在网上查了查好像是说灯光对视网膜的影响还是什么的，反正科学解释得通。再说一个真正的噩梦吧，那次我真的是被吓出了一身冷汗，醒来以后还特别害怕。应该是高中的时候，周末回家，那时候有自己的房间了，晚上睡觉的时候做了一个梦，我出现在一个四周全部白茫茫一片的地方，没有天，没有地，好像有很大的雾还是什么的，我感觉很奇怪，慢慢往前走着，突然就模模糊糊看到前面出现了一个白衣女人，有着长长的头发，本来女鬼头发不是乌黑发亮的吗，可是她的头发让我感觉和四周白茫茫的环境融为一体了，虽然看不清但是梦里我就感知她有一头到屁股的长发，这时候我超级害怕的，我告诉自己赶紧跑，不要往前走，但是梦里就是莫名地向她靠近靠近，这时候我已经快被吓死了，心跳也超快的，我一个劲让自己赶紧醒过来，我告诉自己是在做梦，我大叫着妈妈，可是我喊不出声，我醒不过来，我动不了，我只能在梦里向那女鬼靠近，就在那女鬼转身想正脸对着我的一瞬间，我害怕到了极致一声大叫妈妈，然后我就醒过来了，我是一边叫着一边醒过来的，梦里感觉自己很大声，其实我自己醒过来听到的时候还是蛮小声的。那次我真的是被吓得够呛的，一身的冷汗，醒过来心跳还砰砰砰的，赶紧开了灯，平复了好久，那天根本不敢再关灯睡觉，这是我二十几年来做过得我能记得的最最恐怖的一次梦了，太恐怖了，梦里那种绝望害怕简直让人想死。。。这几年我已经很少做噩梦梦到鬼怪什么的，有也是些我害怕的动物之类的，很多时候我都把做梦当成看电视，有时候有些梦还是蛮有意思的。如果题主还是害怕得睡不着的话，可以拿把剪刀放到枕头底下，这法子很多做噩梦的鬼压床的人应该都试过吧，不过我自己没试过，不知道灵不灵。。。
记得高中一段时间几乎每天都有梦魇，身体动不了，说话没有声音，有时候睁着眼睛还出现幻觉，最痛苦的是耳鸣越来越大，声音很恐怖越来越靠近你，不过次数多了，都习惯了，如果没有耳鸣声我会闭上眼睛继续睡，现在好几年没有梦魇了，还有点怀念，什么心态(? ○ Д ○)?　对了，自己醒来后一定起床清醒一下再去睡觉，要不可能会马上迎来第二次。
梦魇or鬼压床。我讲一下我的情况。我从高一开始就有这种经历，至今8年了依旧会偶尔鬼压床。曾经在高二的一段时间里。每天晚上都会“鬼压床”——意识是清醒的，身体动不了，偶尔会感觉有东西在旁边，甚至到后来午休的时候都有这种情况。那段时间我很害怕睡觉，也很害怕晚上。当时，找了N多人但最终不见效果（什么枕头下藏把刀，朱砂之类的；也看了医生），到现在我还是偶尔会出现了“鬼压床”的现象。现在反思来看，原因：1.白天太累或者太紧张，晚上精神依旧亢奋但身体需要休息而出现“鬼压床”现象；2. 生活作息不规律，白天太闲，晚上无所事事，睡觉太晚致使身体和意识不同步等等。由于以上的N多次“鬼压床”，我已经不害怕了，现在能够快速分辨出自己是否被“鬼压床”，并且会慢慢放松，然后集中注意力于手指或声音，是自己动一下或者发出声音，然后就会慢慢的掌握自己的身体。但是，在我多次的经历中，这种意识居然会自我欺骗！！（类似盗梦空间中的多层梦境，但是我经历多层梦境在电影未拍之前）我感觉我手指活动了，进而整个手掌以及胳膊（我通常会胳膊抬起来摇两下，若是白天，同学在旁边会手贱的拍我一下，然后我就醒了），然后会突然发现我没有掌握自己的身体，手指和胳膊没动。。。然后自我突破一个又一个梦境，直至真正的醒来。千万不要紧张，只要意识是清醒的，你要告诉自己这是梦境或者“他们”不能把你怎么样，然后慢慢自己醒来。一般情况下，一次“鬼压床”后，起身活动一下，如上个厕所或喝杯水就不会有第二次“鬼压床”，但是若没有起身，80%情况下还会再次进入意识不能掌握身体的状态中。
有神论者。但依然不懂那些个一出事就鼓捣别人念佛经看圣经能有什么用处。现代科学能解释并解决的，就按现代科学的来；剩下不能解决的，就按传统神秘学的方法来办。
推荐你看一本书《圣经》。鬼魂我是没见过，但从你经历的描述来看很可能就是这类的。愿上帝给你平安。
这种全身不能动的经历很多人都经历过，但不能因为受其害的人多而不当一回事。毕竟它带给人的是恐惧，困扰和不解，而且是长期的。没有人想一生都活在它的阴影之下。我受其害有十年之久，从十六岁开始，二十六岁后就越来越少几乎没有了。出生在烧纸烧香家庭的小孩最受其害，因为那个压制人不能动的就是鬼，是属黑暗的。只有做为光的耶稣能彻底将它驱除。以后一定要远离烧纸烧香的地方，自己不再参予，包括跪拜各种像。被压制不能动时就在心里大喊：主耶稣，救我。一直喊到眼睛能睁开，身体能动为止。这是一场光和暗的战争。我们胜的次数多了，它自然不再来了。若我们随之任之，败在它手的次数多了，它会说来就来，令人无可奈何。劝大家切不可忽视，活在黑暗中是可怕的。
睡眠瘫痪症，意识已清醒而大部分骨骼肌处于低张力状态。多用于疲倦，劳累，紧张等等所致。具体发作机制不详。题主，不要那么紧张，这种现象其实很常见，所谓的喘息或者疑似感知有物体压身等等悬乎的东西更多的都是由于你的心理作用导致。睡前听点轻音乐，逛逛知乎，想想开心的事情～愿题主好梦～(^-^)
在下也有过鬼压床的经历呢。当时全身不能动，也不能发出声音，眼睛感觉能睁开，因为能看到房间，那段时间几乎每天晚上还有下午都会被惊醒之后过挺久才能动。有一次我还看到一个黑乎乎的人飘在门边看我，当时分不出真假，又莫名怒火中烧，觉得自己因为鬼压床好久没睡好觉了，真的烦透了，拼命挣扎想去打那个飘在门口的人，然后感觉动了下胳膊然后全身麻，像在往床下滑。醒过来还是很气愤，却再也没有鬼压床过了。那是我第一次产生幻觉，真的好真实啊，就是亲眼看见有个黑乎乎飘在门口呢，那些精神病人成天神神叨叨一定也备受幻觉折磨吧，脑袋已经相信了理智再怎么分析也没用呢我有个同学天天午觉鬼压床，经常产生幻觉。我们宿舍是上面是床下面是桌子，她感觉到有人站在地上把手五指张开举到她床边，她能听到室友说的话的内容，能看到那只手，就是不能动，她说的时候问她怕不怕，她说都习惯了。后来百度到不能动是因为意识醒了肌肉还没醒，说是侧着睡就会好的。压力太大也有原因哦鬼压床你不是一个人，不要害怕哦
睡觉时不要把手放在胸口，不疑神疑鬼，就没事了
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