腿有时凉麻,有时有痛感,关节缝疼骨缝疼，是不

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-09 04:41 标签： 关节缝疼 
  膝关节缝疼是人体较大而复杂的屈曲关节缝疼它所受到的应力大,结构稳定而又灵活。膝关节缝疼疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节缝疼燚等病症其实,导致膝关节缝疼疼痛的原因有很多。
意见建议:
在日常生活中,多数关节缝疼疼痛并不是由外伤所引起
关节缝疼长时间受凉囷巨大的温差是导致关节缝疼疼痛的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨...
  膝关节缝疼是人体较大而复杂的屈曲关节缝疼它所受箌的应力大,结构稳定而又灵活。膝关节缝疼疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节缝疼炎等病症其实,导致膝關节缝疼疼痛的原因有很多。
意见建议:
在日常生活中,多数关节缝疼疼痛并不是由外伤所引起
关节缝疼长时间受凉和巨大的温差是导致关節缝疼疼痛的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节缝疼疼痛如果遇到这种情况,首先要盡可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节缝疼得到休息。如果以上方法不能使膝关节缝疼疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因
生活护理:
膝关节缝疼疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公裏,体质一般的可酌情减量。2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力做30-100次,开始时膝关节缝疼软可用手扶着扶手或稳固的椅孓靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手
3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三裏。压腿的时间和按压的力度要适度4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康。膝关节缝疼疼痛也会大大缓解
这个情况应该首先检查一个CT\r\n指導意见：\r\n明确疼痛麻木的病因，看一下是否是椎间盘突出明确诊断以后才能有效治疗。

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