天天晚上睡觉老做梦容易醒快醒之前会做梦是个什么情况？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-09 03:28 标签： 晚上睡觉老做梦容易醒

《改变心理学的40项研究》里有一篇《睡眠毫无疑问会做梦》，LZ感兴趣可以翻来读读
所有人（据研究说是这样）都会做梦！一般来说，夜里的做梦的时间可能占整个睡眠时间的20%左右

我们入睡后，一般会经历由浅入深四个阶段的睡眠周期从开始时（阶段一）的浅睡眠 一直达到（阶段四）最深睡眠，之後又越来越浅回到最初的阶段如此循环。当睡眠即将再次进入第一阶段的时候有一个标志性的事件要发生了！！！见过小孩子睡着了眼睛动来动去吗？对了！这是这个此时我们会【主动性眼动】，这个阶段就是传说中的【快速眼动睡眠】也叫【REM睡眠】【梦】大多就茬我们眼球自主的动来动去的时候出现鸟！！！！ 当然啦，当我们睡得越久REM睡眠出现的时间会越长，这也是在清晨时做梦较多的原因

其实梦是个很好东西，弗洛伊德怎么说来的“梦是通往潜意识的康庄大道啊！！”当然，也许不科学毋宁死的你不信精神分析这一套泹是科学流也会告诉你，梦会帮忙【整合记忆】云云anyway,你只是想好好睡个觉休息一下，实在不想做什么鬼梦！！那么酒精啊、安非他明、巴比妥酸盐等安眠药什么的会抑制REM睡眠，帮你不做梦这下你美梦成真了吧！！但是（重点来了…………）长期服用后一旦停用，会导致强烈的【REM反弹】
那么什么素【REM反弹】？通俗来说就是如果一个人连续几个晚上因为某种原因而无法做梦的话，我们会在之后几天做哽多的梦实验观察就是REM睡眠阶段会增加。“REM反弹”有时候是很有杀伤力的严重的时候，可能会让你清醒的时候也感觉在做梦哦！

如果總是感觉睡不好可能是深度睡眠少，或者睡眠质量差与作息啊情绪啊压力啊什么的有关，不能都赖给做梦的！

答：那是因为那时的脑细胞仍然佷活跃. 日有所思,夜有所想.刚一入睡时的脑神经还在工作,之后才能渐渐进入休息的状态.如果心绪不宁,心情沉重,或过于激动,脑神经很难得到...

地震可能暗示最近你所遇到的變化，将你平静的生活打乱
但尽管如此，你还是选择了正确的方向梦中反应出来的就是你躲过了地震，只是你的选择让你非常不愉快认为被束缚了，也就是没有腿的同学
虽然在梦中是因为那个同学而哭，但也算是为自己哭泣吧需要释放这种选择的不甘心和委屈。
即使这样如果你在梦中哭泣的话，那是好事的从科学角度来说，你在梦中释放了压力在现实生活中的不满和疲惫向梦中释放出来。從另一个角度来说梦见陌生人，是说有新的机遇和挑战你可能会面对很多挫折，但最终是胜利的。

俺只是从客观来分析哈只是猜測，猜测不准表骂我。

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