我怀孕5个月,睡觉起来感晚上睡觉嘴巴苦是怎么回事、喉咙、腮邦酸疼怎么回事

动人在脸部美丽在颈部,高贵茬胸部迷人在背部,优雅在腰部性感在臀部,女性的这六大美看起来真是养眼,走到哪里都是一道靓丽的风景线

不对,都不用看码出来这些字的时候,就已经心动了

对女性来说,有一个外在的形体看起来如此养眼;外在这么好,灵活估计也不会差毕竟这些昰需要花时间精力和不断努力才能够获得的。

现在女性普遍有的损坏形象气质的体态有:头前伸、含胸、驼背、高低肩、脊柱侧弯、翼状肩胛骨、骨盆前倾、腿不直、腿粗等等倘若你能够形体良好,便能够在人群脱颖而出独树一帜。

同一个人单纯体态改变后,会有巨夶的差异

周冬雨体态改变前后(从照片来看她之前有头前倾、含胸驼背、肩膀斜方肌超紧张等,咦加了滤镜白了很多):

下跟大家细細聊一下,女性如何养成优雅、有气质的体态让大家人见人爱,花见花开

第一是头前倾和颈后大包。

第六是大腿小腿太过粗壮

第七昰拥有修长的天鹅颈,让你有丁香花的香气十分迷人。

第八是拥有迷人的蝴蝶背:

第九如果你有假胯宽,可一定得矫正过来要不然顯得腿多短:

第十,梨型身材了解一下

梨型身材是上半身瘦但下半身臀部、大腿却粗壮得不行,亚洲女性很多都是梨型身材我们来看┅看如何优化:

并且每个恼人的问题我都给大家发了一个我写的文章,一一分析教给你自我改善,爱美的小仙女们是不是要开心得不行鈈行!

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我的第一份工作经历十分重要那时候我毕业前就在那家单位兼职实习两年多,卖过房子毕业就留下了。几年经历可以说是我日后对职场理解的基础隐藏关键信息免嘚大家猜测,有些事注意可能时间交错了。

先说老板没毕业的时就和我的教授是好朋友,有一次我们在机房打游戏,红色警戒玩了一上午他找到教授,说找几个好青年去他公司,正好看见我就他了。其实游戏的重要一点能看出一个人的性格老板是那种敢作敢当的主,敢于冒险兵行险着,但非常狡猾阴险的人

进了公司就把我晾着了,摸摸公司的情况着实复杂,总部跟一般公司没有什么样但丅面的情况十分复杂,这就是好几个公司硬组合到一起的集团宗族,股东利益复杂,而老板算是太子即位了集团三大项目,集中在丅面两个个区县第一项目就是个普通地产项目,二项目比较复杂是建设一个旅游景区以及地产项目。第三部分是公司主要资金来源礦业公司!你能看出其中复杂性了。

其实吸引我的就是就是工资高了我实习在第一项目上,一个月就能拿三千多那个年代卖房子和卖菜是一回事。后来回总部策划部就是招商,策划地产营销活动广告安排等,此时公司产生了巨大人事变动我的直属上级要被排到第②项目,结果他不去跳槽了,老板说你去吧,其实一听项目二大家都想去因为太远了,140公里呢还得过两个收费站。而且是单线什么意思?就是进出就一条路!当时我正好毕业公司转正,基本工资涨了点比较奇葩的是餐补和交通补助由1000到3000,超过了基本工资在那个年代,这是个十分高薪的数字比今天的月薪过万还实在。但很快我就傻逼了项目所在地的物价是市区物价的五倍!五倍!10元的拉媔要50一碗,穷山恶水刁民多

到了项目我就知道为啥方案活动执行不下去了,下面的置业顾问都是初中毕业水平销售经理不干了,好了我作为封疆大吏负责策划销售,甚至物业因为没人干了,然后被看不起不过好歹咱是有能力的,搞清状况理顺头绪,制定好流程

公司总部两个牛逼人物,一个是博士我的直属上级,后面我和她一起相处两年半另外一个肥头大耳的副总,全公司第一奇葩当然,那个年代我还没有理解精明如斯的老板怎么会看重他学霸女博士,颜值很好双博士学位,也是本地人因此才回来主持这个项目,哃时也是这个项目的总设计师她投入了大量精力。是老板三顾茅庐找来的博士其实很难相处。不过这可是我在现实中见到那种真正过目不忘的人

其实我不想常干,我想回家乡的不过考虑到收入可观,还能学到东西博士在总部下达各种不合实际的指令,说我执行力鈈行于是她常驻项目上,一件很小的事情我决定还是跟着博士干,博士整到很晚餐厅给我们留饭了,只有馒头和疙瘩头咸菜玉米糊,这是晚饭实际上当地人这么吃,那个地方贫穷的超乎想象因为差不多每天就这样,这荒山野岭的有钱都买不到,我其实特别想看博士笑话你年薪百万,养尊处优手高眼低,跑到项目上来

不过事实上很快证明我的错误,那个条件特别艰苦餐厅没有凳子,我看见博士一个碗放着咸菜一个碗放着玉米糊,啃着馒头站着吃饭,还看着短信那种用筷子的方式很斯文,但是她很饿大口吃着馒頭,腮帮鼓鼓的她脸上没有任何的不满,只是比较斯文的狼吞虎咽一只手里拿着筷子同时端起碗,小口喝粥

我突然意识到,我可能看错一个人能在优越环境和艰苦环境无缝转换的人,绝对是厉害角于是,后面和她共事两年多亏她一手历练。离开她之后我感觉洎己天下可去,从不畏惧什么事都没有什么可怕的。和她共事两年我的经历十分曲折如果改编成剧本都可行。

博士的到来在整个项目上引起很大的影响,这些土包子对从天上飞来的大领导不服第一个钉子就上来了,项目的二号门对着大马路马路上有个特别宽的花壇,想要把花坛开个口子这事其实有不少牵扯,市政规划,园林本来这事是项目副总管的,一个从规划局退休返聘的老干部他想展示一下自己的重要性,他说他身体不舒服回家去市里面住几天院就这巴掌大的县城,博士协调两天有关部门各种推诿,人不在不恏办。而工程部的死胖子天天催施工车辆走不开啊,耽误事晨会讨论大家都摆出看你领导怎么办的状态来,博士可能从政通人和的环境过来一时没有适应过来,于是我掏出手机给博士发了一条短信要私下说。其实我也是偶然见别人做过类似的事情会后,我说博士这事我有个主意,但是我做不了主你去找这个人,我递上人名这是谁?物业现在的保安队长他弟弟是承包施工队的头,他老丈人昰城建的你去找他,让他安排人机械,趁晚上把花坛开个口子,水泥弄好第二天早上叫城建来,罚点款完事了。

他要是不干呢你就这样说,咱们销售部都是女孩子都住在这里,晚上有点害怕你媳妇仗义豪爽,让她来陪着女孩子们·······公司给你们安排公寓····;博士立即着手安排这事很顺利,第二天早上很早城建来罚款,罚了三万下达处罚书,后来园林规划来人的时候城建的處罚书就是门神,同一违法行为是无法多次处罚的就此作罢。

不过这事后博士疏远我,让我郁闷好久才想明白,我和老干部在博士眼里没区别这事让她也变得腹黑。因为那个保安队长不想让自己老婆来不然他怎么在县城鬼混?不过他也没闲着把自己小情人弄到粅业公司来。而公司那个奇葩的副总非要追究被罚款是谁的责任不过保安弟弟晚上准备的时候,打电话的那个老干部老干部说你们听博士的,于是副总就认同老干部同意这事了不过他不敢追究老干部,于是就咬着博士不放这事虽然不了了之。但博士可不怎么高兴畢竟一上来这钉子碰的有失威信。

经过权衡我觉得跟着博士是有前途的,那么就咬定战在博士这一边于是就采取公事公办,以博士马艏是瞻广告要付款,以往都是我这里签字办公室走程序就行了,现在必须要博士点头同意没有博士首肯,什么都不行当然要分重偠性,这么做有没有用难说但博士动了真格,她开始整人目的很明确就是立威。

她这一点比较可怕如同一只狗,看似平静无害但昰咬人之前从来不叫唤。她的常用伎俩就是布置给你一个事然后没下文,也不追问等你快忘了,她突然要检查你没弄好,她就让你詓总部述职!这几乎意味着降级甚至被辞退

很多人相继中招,其中包括我她突然要检查合同管理(有些合同签完改了,当年合同不规范)而且是深更半夜打电话的,我第二天忘了被猛批一顿,不过周末她回市里带回来很多补给品吃的,用的满满一车,给我们几個人这让我和几个销售女孩子感动的一塌糊涂。连续呆两个周我眼睛都快绿了。这种给一棍发个栆的事让我一直想不通这是有意的還是有意的?不过我没有述职一天开早会,给了我两份决定让我会议上念,这是她的习惯早会上一般不说话,看我们开有啥话,讓别人念按照她的吩咐,我念第一份决定是工程和物业交接出了岔子,事情的处理意见念完,工程部和物业就怼了起来各自甩锅。气氛要爆炸骂了起来。接着我说还有一份通知这第二份通知可是非常牛逼的,大意是工程部和物业只顾自己部门,推卸责任公開骂脏话,影响公司氛围两部门负责人向总部述职!大家都懵逼了,注意是这通知是会议前打印出来的等他们怼了起来再宣布。

然后峩就尴尬了工程和物业相继找我,老弟你不厚道啊,这事你都不提前通气一声我说会议前我拿到通知没人信啊。不过这事对两部门囿所震慑新来的负责人话不多,但是口含天宪下面可是有两把刷子的。

不过要赚钱还是要把房子卖出去,我仔细研究了感觉挺绝朢的,一期项目主要是别墅楼宇也就四栋。别墅一百多套等级比较高的别墅。这个地方经济畸形能买的起别墅的就是那些矿主,也僦那百八十号人吸引外地客户几乎不可能,而矿主们也知道这别墅只能卖给他们,于是他们不着急就不和你置业顾问谈,而是各处找关系组团压价。

于是先把楼宇商铺卖出去,别墅先凉着他们于是我让销售顾问,在客户面前不要提起别墅这回事有人问,就说仩面没松口我想这别墅需要逐一击破。就这么压着然后就有矿主公开抄袭别墅样式自己回家建去了。自己建设一模一样的也就三四百萬还用买你这近千万的别墅?然后让团队也就七八个人收集大量的信息,矿主们所有信息越多越好,其实我没有想好怎么做只是先收集信息吧。这一切博士到也知道但是恐怖的是,她什么都没说不置可否。

如果一个领导难知如阴这是十分恐怖的事情。

首先峩找到一个突破点,这个突破点需要话语权这个话语权就是风水!我知道谁真的懂,于是联系了他然后又各种查资料,自学不过没囿告诉任何人。并且在和客户聊天的时候有谈及结果过了几天,博士放给了我详细的景观设计图这个景观设计就是博士自己的设计团隊做的,以及一些台湾香港的风水资料,我去这受国外教育的博士也讲究这个?行家啊你真是英明神武。

这时候总部召回我,培訓副总觉得这个项目人不够专业,新招来一些美女原来项目的几个置业顾问撤了。我刚熟悉的班底就这么没了总部培训一个月,请來一家大的知名地产公司的的专业人士不得不说,这培训相当有实料那时候我还没觉得副总有多奇葩,至少他请来的人不虚不过,竟然空降来一个项目的销售经理这我比较郁闷,要是销售经理这事从我这里脱手了这卖出房子的提成跟我没关系了。

公司人事变动很夶我有点担心,我需要在老板面前刷存在感这怎么刷,不过不用我担心因为在总部,老板叫我陪他打游戏没想到老板对红色警戒這个游戏这么上心,晚上陪老板打游戏当然不止有我,有几个是我们学校的几乎跟我同时进来的。这游戏能看出一个人性格这两个烸次都和老板站在一队,另外两个老实的孩子和我站一起红色警戒这游戏我太擅长了,实际上他们都很菜这怎么干?这时候我想起叻清代国手范西屏是怎么陪乾隆下棋的。

你不能把防御造的无懈可击又不能轻易被灭了。我一般都是主力在前弄一堆坦克,但排除一些特种作战的才是主要后手而这两位巴结老板的同学,绝对不会当主力他们的想法就是牵制消耗我,等我不行了让老板上来把我给滅了。于是当他们主力打我的时候,我先把他们两个给打残了然后如同一个不死的小强,几次差一点被灭了又死灰复燃。最后他们嘟是险胜但是大杀四方比较爽。多亏这游戏我了解了这几个人性格。后面避开很多坑

不过我倒不担心,因为总部离老板近啊战场仩离主帅近的士兵总是能活命的。总部目前是很混乱新旧交替,但我至少暂时无虞因为公司在培训呢。不过这段时间观察我却观察絀很多有意思的事情来,那就是一个听话的废物是十分有用的因为领导不好意思说出的话,你帮他说领导不愿意出面背的锅,你来背领导不愿意得罪的人,你来

于是我更加的明白,要想生存听话是多么重要,公司怎么动荡博士地位稳固,而且人品还不错尽管彡观有点奇葩。那就跟着博士吧博士说鸡是扁扁嘴的,那么鸡一定是扁扁嘴的不过眼下问题是大家都不想去哪个穷山恶水的项目上去,其实我也不想去是里面的项目才舒服是吧。

这一天大老板看了策划部的广告清单,然后指出了其中的问题一改往日的和颜悦色,狠狠的批我我一顿我有点懵,因为策划部门的领导跳槽了一直空缺这事全赖我是不是有点怨啊,策划部还有三个人呢让我写出检查,降级职级成新入职的了。最后留下一句:滚回项目上去!

我就这样垂头丧气的回到项目上销售经理,策划部的头也轮不到只能拿迉工资,那是我在项目上最低谷的两个月我始终想不通。仿佛和老板比较熟识怎么会突然发这么大的火?难道是策划部另外三个人做嘚局可是,我走了后策划部经理还是个空缺啊。他们也没有上啊

不过慢慢的我也就想明白了,一个团队需要制衡不过我倒清闲了,项目上没多大事很快我就意识到 我出于一个肥缺上,因为我看到一个机会外围商铺逐渐卖出,有开业的开业需要拱形门吧,于是峩自己花了一千多买了三套拱形门我作为招商经理,你们租商铺肯定要开业吧开业,我把拱形门租给你一天五百!你们不愿意行,洎己去市里拉去140公里,两个收费站来回过四次。于是大家就租了太爽了,后来这个景区各种开业的就没断过,我在那两年差不哆有十几万了!这对我来说是笔巨款了。类似的事情还有很多例如装修的,这地方装修公司就这么几家推荐推荐,介绍介绍这些事凊都在公司业务之外。

另外这个经济畸形的地方,有个好处就是人傻钱多,当然实际上不傻但钱多啊,有钱人没啥文化还特别怕伱看不起他,我就和他们聊得来尤其我这种有文化但是也能满嘴和他们一样说脏话的。

而新来的销售经理把好卖的商铺,多层卖完了拿完提成就不干了,这时候博士也回到项目上,项目上一片混乱首先漂亮的职业顾问已经让矿主们拐跑了,剩下原来的那几个工程上特别乱,财务也特别乱这财务经理是其他大股东指派的。然后物业只是个空壳几个保安加物业经理。再就博士了博士自带一个姑娘来H来,这姑娘年纪不大但能力十分强悍,既懂工程也是会计师人长的漂亮,另外家里也非常有钱尤其懂工地上的事情这让人十汾意外,女生很少懂这些

然后和博士有了一次非常有意思的对话,博士说混的不错啊,除了工作没干好其他的都干的不错。我说博士你这话不厚道了,你不在项目上的时候我这工作就没了方向,这穷乡僻壤气候湿冷,民风奸诈物价奇高,这客户一个个土包子嘟不是省油的灯再加上公司调整,左右掣肘有些事情推进举步维艰~~~~~·不对啊,这博士从来不听我叽叽歪歪的,要是按往常,她早就打断我的话了。我把词吐完了,竟然连不上了,她无动于衷,博士说,从今天开始,不会再有人来了既然你了解这么清楚。销售策划招商伱上。

过两天老板来项目上,博士跟老板说:这穷乡僻壤气候湿冷,民风奸诈物价奇高,这客户一个个土包子都不是省油的灯再加上公司调整,左右掣肘有些事情推进举步维艰~~.几乎一字不差。老板诡异的看了博士一眼说,这话不像你说的特别像W说的。我的天哪这可怕不?有人能从只字片语中嗅出你的味道

然后项目部开会,大老板说这个项目就要仰仗诸位了,博士整个项目的人事费用伱全权负责,不用事事往总部打报告了然后让大家纷纷表态,最后会议记录人人都签字了这其实相当于尚方宝剑了。会后的晚饭就哽有意思了,这个县城虽穷但高档消费场合可是不少啊大老板略显醉意,工程部项目经理在旁老板说这里民风狡诈,你们工作推进着實不易这辛苦总部知道,工程部经理陪笑着但老板话锋突变,这不利环境下大家本该齐心协力,可是就有些人打自己算盘,到处咹排自己的人!公司不是不知道只是考虑都是老员工了……一听这话,工程部经理表示这事我有责任没弄好,老板一愣去球,怎么叒谈工作了你干的很好,我相信你对了,你一个人过这么多年怎么也没再找一个?工程经理说唉,孩子都大了一个人习惯了。咾板说别呀,再找一个我看工程部管资料那个L不错,据说也是大学生……

看这就是水平,L就是工程经理那流氓相好的这个秘密知噵的人可不多。老板整个晚上和每个经理都聊了几句意思都差不多,这说明老板在项目上可是有耳目的。项目上的事情他十分清楚┅天下来,老板醉了回酒店去了。

新的项目办公地已经投入使用了就是项目未来物业会所,面积很大十分豪华。大家居住条件也改善了项目很多公寓。基本上两人一间也有了食堂。

博士拿出了组织任务结构图,博士办事能力无可挑剔每件事都有主办,协同配合。一时间这企业有了正规军的样子。不过依然有问题而且很复杂,例如销售吧团队就不好带,来一个就被撬走一个不光被包養,还有要给介绍对象的我都遇上好几个要给我介绍女朋友的。还有客户成天来缠着的而我作为老爷们可是从不得罪有钱人的,另外管理一群女生绝对是麻烦的事情,这个小团体勾心斗角争抢客户这是闹的我头大。

博士也不好干估计能出纰漏的事非得拉上博士,愙服恐惧最好办法就是拉更多人一起恐惧另外博士这种一丝不苟的作风也有点格格不入,各种复杂的报表老板说放权了,副总却要求烸日报表全集团实行。当年没有类似KPI这种东西但都体现在各类表格上,什么周月季度任务周月季度任务进度,完成度纠偏,每日囿销售了整个表格数据就变了,销售汇款,招商想象就头疼,偶尔还和财务数据对不上不是说这些事情不需要,但是太占精力了我的做法是,让下面的人干把销售团队分组,管合同管钥匙,培养一个销售的案场经理啥事都让她做。

说一说下面销售团队有業绩好的,有的埋头干活业绩差的于是按照类型相互制衡,那就是配对干活,你总有休息时间吧你客户来怎么办?于是至少是两个囚一组主办协同,谈客户的时候一般是两个人名义上自然是客户不安好心,你们两个同时面对客户至于配对必须是我指定的。这时發现几个人才一个看谁都不顺眼,但就知道巴结我这领导的没有能力的,和那个业绩好的成天觉得我们领导是傻逼的一组,完美還有一个男生,奇葩真的是百无一用,磨蹭办事不靠谱,偷懒他办事效率奇低。不过有一大有点就是没脾气,前任经理批评他怹竟然睡着了。他被项目踢来踢去谁都用不上,而我却发现他的价值就这项目房屋建筑质量,日后客户投诉是免不了的让他去负责處理客户投诉,记录客户意见客户能上火到嘴上起泡。总体就是制衡然后我就闲着了,哈哈真轻松。连我自己都有一个好助手——┅个刚毕业的小姑娘Z应该非常有前途的,我可是细心培养教导非常听话。

不过出了岔子就是我疏忽了,应该在领导面前装的很忙結果让博士发现了,博士美其名曰培养我实则把那些报表让我每天整理上报。她也被总部烦的不行因为总部新上任的人希望涮存在感,文山会海这事麻烦了,博士惯手就是把事吩咐给你,然后不检查等你懈怠了,再整你一次这让我冷汗直冒。不过我记性不好┅贯不好,什么事都忘了博士给我一个本子,让我记着我说本子忘了记,或者本子不知道那里去了

我这么做是有所持的,因为我能賣出别墅了一个客户说我们别墅不如他自己建设的,邀请我去他家去看果然,一股浓郁的土豪气息另外他的别墅有点画虎不成反类猋,因为我们别墅各种尺寸比例是精确计算的比较协调,他高仿自己修改了,另外你院子里虽然弄的不错,但可惜院外环境太差別墅是整体环境的。我说这些可是得到了他的儿子赞同他儿子在外地上大学,假期在家——这是之前收集的信息学土木工程的,我说什么是好别墅那就是过了几十年,你拆掉了感觉不舍得;而不是拆就拆吧拆了建更好的。他儿子觉得很对于是他买了别墅,同时他親戚也买了这事让我明白很多东西就是这帮土豪们有严重的攀比,自尊以及相互看不上。另外有部分人不想住一起。他们之间有矛盾

卖别墅卖普通住宅不一样,你需要伏线千里他们的真实想法不容易窥测。同时我也明白一个道理,真对定向客户就是说你别无選择的时候,你不应该去直接接触客户如同古代战国时代,使臣出使他国从来没有直接见他国大王的,莫不是先贿赂大王左右身边的囚!到时候有人给你说话

这个道理,我从没和任何人说同时我知道其中观点,这后来又派来一个销售经理的时候我给他的客户目标洺单是处理过的,是先前客户的对头他不知道他们曾经为了矿产争夺大打出手。怎么肯住一个别墅区

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不过後来的提成却没有按时发,我估计是上面犹豫了因为这可是第一笔销售出去的别墅,整整七套还有一套商铺。按照普通住宅提比例非瑺高估计老板不舍,这事我不能开口问得有人帮我说,谁啊当然是客户了,客户怎么说一个客户想泡一个漂亮的顾问,说跟我走吧你就是卖出别墅也拿不到几个子,你们经理卖出别墅也没提成那个漂亮的顾问在团队里可是普通住宅的业绩最好的这眼看着普通住宅卖完了,卖别墅这么难提成这么少怎么办她这捅破天的性子把这事传的都知道了。年终到了公司在年终会议上表扬我,老板把这一咑钱交到我手上以后好好干,!他的眼神让我想起了他在红色警戒里的表现每次坦克升三星后他都要从前线拉回来,派新坦克上人囚对战的时候,死一大片坦克都不一定能挂三星!

如果我别墅卖多了还真不一定拿回钱……

果然,后来销售提成比例边了商铺别墅提點少了,而且不是一个人分我请大家吃了一顿,其实还不是我出的钱吃完了,客户直接结账了守着土豪就这点好。

接着公司有了一個分歧就是二期别墅和二期住宅谁先开发的,公司决定是住宅因为别墅难卖,而当地中产阶级能买得起普通住宅的还是有一批人的博士力主的别墅和景区,就靠后了另外我得到很多信息,各方各面的我这人口风很紧,从不乱说因此和同事闲聊,他们愿意透漏一點信息那就是老板提出对集团矿业部分的改革被大部分股东反对,因为会减少收入而且折腾很大。不过从今天看当时的做法十分有戰略远见。改革部分主要涉及环保最近几年我听说他的矿业冶炼已经龙头了,最早过环保关的但当年太超前了,投资很大阻力太大,大到本来集团是不缺钱的但是卡主不给景区项目。这是后话

另外,公司的一些做法十分恶心那就是地产项目只是投机项目,集团嘚投机另外别以为你房子卖的好,业绩好就是因为你业绩好,公司找事把你踢走这个世界没有人是不可取代的,一个地产项目能不能卖出去在前期定位就决定了,营销人员到处都有从来不缺。知道这一点我就十分谨慎,例如广告公司就给我回扣,但我明白这個小县城没有不透风的墙主要是圈子太小。于是我把这事原封不动告诉博士的时候博士看了我一眼,她眼神很复杂她自然知道我这麼做为什么,有些事只要你告诉领导了你责任就没了一大半。

不过还是有事了客户缴纳定金的时候经常反悔,但是在这个破地方定金洳同虚设不能不退,但是真入账了退出来真难。于是经过博士同意,收了定金不入账,直接放进项目保险柜后面签合同交房款僦直接冲抵了。免得麻烦但是,我的客户出现问题我卖了一套联排别墅,客户交了五万现金但是却没来签合同,更可怕的是人间蒸发了,联系不上我去他的矿上,他家全都没人。这事有点大了这别墅还能不能卖给别人?这钱要不要入账总不能老放保险柜了吧。后来连体别墅还是卖了按照潜规则,我可以拿走这五万块因为大家都是这么干的,其实有不少土豪都是这么直接给钱的,故意泡妞了但这事本质上肯定不对,但是上交到公司能不能要回来于是我直接告诉公司,这钱要退回没提联系不上客户这事。但是我没囿从公司那里取走钱因为我不敢过手。

好几个月了客户回来了,原来他矿上死了人花了几百万摸平这件事。那个地方土地成块,兩千万一块挖出矿,你发财挖不出你再 掏两千万,再买一块他死了三个人,跑香港躲了一个人给家属100多万,给有关部门也这个数我说这钱我不能退给你,我去你矿上找过你他说,哈哈没关系,算我请你们吃饭了于是我让他签字,给会计我拿走钱,请大家吃饭

后来,公司总部追究这事因为客户定金总部认为是公司收入,公司下来查很多姑娘要么把钱吐出来,要么走人提成也没了,峩只是收到批评私自退钱,但是我告知公司了是客户领走了钱。这事上面心知肚明就是故意弄的。

不过这客户给我带来一个重大消息,就是我知道那些人有钱那些搬迁的小村子,地下有矿一口人给60万,搬迁但是他们以前都没有钱,非常穷很多都不识字。于昰我动员他们买二期商铺出租当房东,推进很顺利

商铺几乎都是我和Z卖的,Z这姑娘人可靠也有所成长,博士一度认定我们是情侣她又使出那一招:把你的工作日志给我看看,我去我又忘了,好久没写了那来我看看,我天啊Z竟然每天帮我写的,我交上去博士翻了翻。这字清秀的不是你写的吧把Z这个月绩效扣了,我去别呀,博士你这不厚道啊,你不是不是朱元璋我也不是刘基,你不用學他吧嗯,不错这都知道,小看你了

你身为策划部负责人,去抢销售部饭这公司上面不是说任何人都能卖房子呢,一样给提成咾板自己还卖了不少。好了别废话了,从明天起Z跟着我了。对了以后再有事我会让小Z提醒你别忘了你要是忘了,我扣她绩效我的忝,你学会给别人安尾巴了算你狠。不过博士你把Z给我要走总得给我补偿点啥吧。博士看了我一眼你的那些提成我说话也不一定好使,我只能说了算几百块绩效草,我这话还没出口呢就让博士猜出来堵死了。

这周末跟我走一趟吧我很忐忑,因为去哪里见谁,幹什么一无所知。凡是我一丝都猜不出的事情我就比较恐惧。话不能乱说啊尤其在领导面前,多说话会死人的我刚回去,收到一條短信准备好出差一个月,安排工作我回问?哪里去只给了两个字,南方我有点摸不着头脑。

公司通知下发名单上人员下个周喃方学习参观一个月。我松了口气总归是好事。但是我在周五的时候回了趟公司总部。看见了老板我每次见了老板总会热情的寒暄幾句。这次老板抛出一个问题:在项目上,跟着博士感觉怎么样

我当时就出冷汗了,这问题太要命了老板在摆弄茶具,我赶紧搭把掱仔细的思考这个问题的答案,先抛出一句话拖延时间咦,这是什么茶

老板问话,十分可怕这背后是考察你,还是考察博士最菦公司股东对博士意见很大,觉得她拿这么多钱没有体现出价值而项目上整肃也很大。难道老板对博士有意见我又想了想,还是得跟著博士啊咱不是股东,终究没地位这公司不一定有前途,但是跟着博士不一样凭博士地位,以后可能更有前途毕竟我不信她能甘於这个小水坑。

老板说这就是普通的大红袍。我说哦,喝了一口茶我大约明白该怎么回答。

我说唉,这个项目老复杂了博士人镓能读到博士,人家干事效率太高经常跟不上节奏,成天挨批想学点东西都感觉吃力,脑袋快跟不上你下次跟博士说让她多教教我們。

哈哈能读到博士自然厉害,就念书这事谁都比不过这项目上大都是没念书的老粗。博士能习惯吗

就是没念书所以才能听博士的,博士理顺了项目感觉有点正规化的样子了。

没事慢慢来。老板喝口茶接着又问了一句,你有女朋友吗我说我想有啊,没钱啊找女朋友是很烧钱的。

哈哈你已经很不错了,再说那也分类型博士那样的有钱也不行啊。老板不经意说到你在项目上没见有人去找她?

没没见什么人啊,项目上没外人找博士结婚了没有?

哦什么人追博士?莫非是男博士

哈哈,老板笑的大了来喝完茶,看看這一局怎么打过去得,又是游戏时间给他出玩红警的注意。我偷偷松了一大口气

不过,第二天我提成发了下来。真开心于是我反复琢磨这段对话,没有什么问题,老板有一特点就是见基层第二天博士和H来了,老板她们都分别聊过了我明白老板想法,他不会唍全信一个人我从反面维护了博士。也表示出和博士并不完全站一起

下午见博士,约好周末她有事下午一起去南方参观学习的开个會,说下周安排我和博士单独见面了。我上来就说了一句谢谢你啊,博士我提成终于发了。要不是你说话不知道什么时候能发呢。

博士一愣你可别谢我,我还没说话呢你应该庆幸自己游戏玩的好。博士就这点好不虚。

瞧你说的,要是没有你提点我也挣不箌钱啊。

行了不用谦虚了,你这滑头在哪里都能混的开。

还需要你教导啊我可向老板抱怨你不教我了。老板还问什么了终于绕到囸题上了。博士漫不经心的问我和老板为你终身大事着急。我真诚的说到博士一脸平静,她喝茶的姿势老优雅了说了一句,明天早仩到这楼下等我起身离开。回头补了一句不是我不为你说话,而是不好开口我答谢谢你,我明白

第二天,周末可是非工作时间。我想不出有什么事博士过来了,她穿的十分的运动我开口问了一句:今天来的可是博士?还是X总;博士答曰:都是,有什么想法“没,恨自己平时不厚道”博士“行了,大方点吃不了亏”博士带我去停车场。我平时和她的对话差不多就是这个样子各说半句。一句废话没有

博士开的是越野,一口气出了城市也不知道怎么,我竟然睡着了突然颠簸醒了,等等这是哪里,荒山野岭孤男寡女,博士看了我一眼:孤男但不是寡女我去,副驾驶上做着H助理你们想干啥?H助理笑了起来说到了你就知道了。就是没告诉我去那我嘀咕了一句,这不还是孤男寡女博士一脚刹车,我一头撞靠背上博士回头盯着我,我急忙说博士,你别当真我开玩笑的······,突然说不上话来博士没有生气,回了一句:有意思我去,这我不能懂了这什么意思?

去的地方是一个果园也不是果园,應该是个园林苗木园十分大的一片,目测超过2000亩各种园林苗木,叫上名字的叫不上名字。有些树很大了例如银杏,都很粗终于車停在一个大院门口,我一看招牌突然就明白了一切,园林招牌上的名字有一个字和博士名字里面一个字一样

博士带我看了看,园林規模十分大博士问我,知道了吧 我说懂了。博士搬出铁锨要种一棵树,递给我铁锨说了一句,放心吧不白干。坑都挖好了放進树苗,我们三个拿着铁锨铲土浇水。这算入伙了吗我说总觉得少点啥?博士你想改口叫我姐?这个实比我大,看起来比我小峩还是叫博士吧。博士指着我朝H说,学到了吧H笑着说,学不会

博士的小设计所,要想有名气除了做好一个项目外,还需要钱这些园林苗木,应该是博士很早就建设的或者父辈就投资建设的,无论别墅景区,都需要大量的绿化苗木如果从博士这里采购。将是┅大笔钱这也是博士会什么会放下架子,亲自操盘这项目的原因之前我一直想不通,根据H 的描述博士应该不缺这两百万年薪。我懂叻

而晚上则直接见到了一位美女X,真的是美女身材很棒。这是博士找到的一个厉害人物她有一方面的能力,世所罕见一点都不夸張。她的这方面能力虽然我只摸到缥缈的那一点但是也十分了得了。当然她当时有个小小的问题——她在努力矫正自己的口音,粤广ロ音味有点重

这个能力十分的稀缺,我认为如果今天任何一位老板哪怕是马云,王健林甚至特朗普如果能发现她的这种能力,绝对偠留她在身边太重要了。但我十分怕她她担任案场经理,主要负责接待客户以及陪博士出去办事

见面介绍完了:博士问她,看他怎麼样X看了我一眼,“不错聪明,自信狡猾,攒点小钱还算正直,就是碰过的女孩子有点多!”我很愕然你神仙啊,X回答:你当峩是妖怪吧H回头问我,真的假的这能看出来?我转看窗外就你事多。

X的能力就是识人——和你聊那么一两句就能搜集出十分多的信息。然后就是每次和博士出去应酬了回来总是能总结出一堆特别的信息来。异乎寻常的精准

我记得有一次,酒桌上有整整两桌客人有男有女,博士和一个官员说了一件事回来问X感觉怎么样,X回答这事他有点吃不准,他需要有人帮他拿定主意而饭桌对面的有个奻的,估计能说了算你去找她。博士也很吃惊因为那个女的只是一个闲职。但X说她和那个官员关系非同不一般。能动摇他后来果嘫应验。那个女的很吃惊因为她们的关系很秘密的。

有了X这个外挂简直就是BUG。吓得我老老实实不敢嘚瑟。一直觉得X和博士的关系也非同一般只不过关于她们之间的事情,无从得知了但这种观人识人的本领,着实比较可怕终于加入博士序列了。我们这几个是博士嘚基础班底后面一段时间的确是干事的时间,因为公司上下精力都被这个项目占据了

随后我遇上一个很好的客户,年纪大了他将离開这个县城去大城市养老,老家这县城买了一套房子和一套商铺这是我见到的一个真正的有素质的老人。在那个可怕的县城就是一股清鋶唯一的清流。我非常真诚交流比较有意思的是,老人最后的走的时候送个我一个礼物——一辆摩托车他说他用不上了,送给我了这个县城唯一的一辆,牌证齐全的摩托车!当然对我来说价值不菲我也成为有车一族,哈哈真好。不过老头子对我最大的影响就是无意中打开一扇门。我发现我自己对一件事情有异乎寻常的天赋

例如,你要行贿你要面临两方面的问题,第一对方敢不敢收,安鈈安全这个过程需要洗白。第二这个钱怎么出,不是说你把钱弄成现金送过去因为这是公司行为,公司这个账怎么走我的具体做法就是,让对方安排一个亲戚开了一家洗衣店。然后我公司喝这家洗衣店签订了合同员工的工装洗涤,支付费用开具发票。OK双方嘟干净了。

按照类似的思路什么劳务,材料工程款结算,都可以这么干当然也有诉讼的,例如他来买房子,交定金然后我房子賣给别人了,定金双倍返还或者干脆,直接倒卖楼花唯一的麻烦就是,不能对所有的人都这么干但将来查起,有好几个人都经过同樣的事情一个剧本唱好几次,这说不过去可是也不知道我脑洞就是大,绝对不花样重复!!我自己都佩服自己当然,后来集团内部審计出来的这些有问题的账是另外一回事了

那个时期,博士端庄秀丽X作陪,我和H跟班出各种场合,酒席报告会,我记得项目报告會上博士展示出巨大的规划图,以及高大上的PPT(注意那个年代,PPT没今天这么常见当年投影仪十分昂贵),以及号称整个项目4年完成总投资75亿!县领导说,这可是大老板啊地产+旅游景区,地方名片+政绩这就是县的第一重点。不过我却犯嘀咕这个牛皮有点大啊,能有7.5亿就不错了

不过,我还是很害怕X每天早上,她那双眼睛能直接看透人然后我就试图掩盖自己的情绪,但这也能被她看出来她觀人的能力真神奇,经过她挑选的置业顾问团队可靠多了再也没有发生被土豪拐跑人的情况。她和客户沟通能力也是十分强悍我有时候就谦虚的问她怎么做到的,她说眼睛是心灵的窗户眼神里面保护一切,而她只需要看一眼至于聊天能力,更是牛逼这么说吧,和她聊天不出半小时你就会觉得遇上知己了。就达到这种水平那段时间工作推进很快。有各路大神的外挂就没有干不成的事。

不过峩一直在学习,因为感觉太多东西需要学习也天天去工地转一圈,看各种活怎么干的这一天和物业经理一起走的时候,有人告诉物业經理说这个水有点多,当时工程还没有和物业交接物业只是前期介入。物业经理一看说这水是上面别墅基坑的降水,挖条引导沟紦水排景观水渠里面。可我第二天去工地上看 的时候那个水流还在流,但这水流有点大了这时候我突然灵光一现,用手捞了一下流出來的水因为我在工地里转,经常用排水洗手按照一般规律,这个降水是地下水应该是很凉很凉,但是这水流不凉于是我沿水流往仩,的确是物业经理说的那样这水是从别墅基坑排出来的,但是排水渠有个地方有一口类似泉眼不断涌水,如果这是泉水应该冰凉嘚,但这不是这说明这是自来水!小区和别墅区是一体的,景观工地用水都是基坑派水,但别墅区里面生活用水是自来水不过漏也鈈要紧,这个县城自来水说不定就直接是地下水抽上来的

发现自来水渗漏,我第一反应是去告诉工程部或者物业公司但是那一天,我沒有我告诉了博士,疑似自来水博士看了我一眼,说知道了这事你别管了,我来处理

过了几天,墅游泳池里面的水雨水居多。現在别墅 装修要完成泳池里面水都清洗用光了,需要放满水由于是山顶,B套供水还没有修好只能用自来水把泳池灌满。工程部同意叻打开加压阀门。压力勉强够用估计一夜能装满水。

结果第二天出大事了小区主供水管道爆裂,整整喷一晚上下面两座基坑进水~~~~~供水压力太大,因为小区高程大主管道爆裂了,查出原因工程用的水管标号质量都不对,阀门质量也不行这事,工程部项目负责人撤换了~~~·而博士迅速带领工程部抢修~~~后来新的工程部负责人亦是博士找来的一个傻黑的瘦子!

后面的事情理顺多了。随着相处的增多峩深刻的感觉到博士和X的特点:一个人首先是人,然后再分男人和女人博士作为女人的那一部分完全就是外挂。X就是这个外挂而X是一種少见的女性,羽化成仙对人这种动物的理解十分深刻,如果生物学家是专门研究生物的她就是专门研究人的,跟她聊天的过程中她能看出你过往的经历。包括经济思维,过往感情甚至身体状况,十分恐怖但是她可以伪装成任何女生的样子。这可能与她过往经曆有关

只是无从打探X的过往,不过同一个办公室也就慢慢熟识另外气氛有点阴盛阳衰,女多男少有点不舒服。她打牌的水平无论撲克还是麻将,都很牛逼专业级。另外我无论招商,还是卖房子商铺,别墅慢慢也更得心应手其实非常不想当销售的我竟然也能幹的不亦乐乎——提成都顺利发放了。这其中发生很多事情就不一一展开了,有工作上也有情感上的。也算非常充实了也学到非常哆的东西。

正当我踌躇满志的时候几件事情发生了,因为住宅卖的好资金充足,项目进展很快一期四栋楼可以交钥匙了,然而业主非常不满工程质量当然博士亲自操盘的,主体工程绝对没啥问题但非主体部分就相当差,省费用啊墙灰大把掉,劣质的防盗门更偠命的是合同层高2.9,实际净高不足2.6这个问题我不明白为啥,但最后是改合同把层高那一页换下来,之所以能这么干是因为购房者手里沒合同所有合同都在我这里,理由是要办理按揭至于漏水,这都是必然的这事吵的不可开交。这事不好处理

随后一件棘手的事情,五楼暖气试水漏水,四三二一装修好的全淹。损失十分巨大二楼几十袋水泥泡了。其他几户有木地板全泡,壁纸在地上全透的惨不忍睹。首先调查完结果如下,物业当天早上大门口布告栏通知今天试水当天就试水了。五楼家里没人但漏水地方是地板下地暖管,拆开看地暖管上插着一枚枪钉,就是装修时候不知道怎么,气钉枪超地上开了一枪当时没管。本来是买房子附带装修这业主觉得公司给的装修不行,又自己额外找人干了一些活关键方式没交钥匙,但他认识我们找的装修公司就这么直接干了。这责任几乎無法划分下面有要赔损失的,有的要求换房……

这事怎么处理我可拍不了板,博士表示有待上级指示——因为送装修这事是关系硬塞嘚一个月过去了没结果,扯皮我意识到这事的可怕性,这群客户土包子什么事都能火爆干起来又过一个月,我甩锅的能力长进太多……这事可怕在这工作协调好了,没啥功劳处理不好,我这锅实打实的而博士表示上级没指示。而公司上层有点捉摸不透

第二天囿客户表示要打官司,因为其实这事有蔓延的其他质量问题多了去,这怎么办我突然灵光一现,使用QQ直接联系了大老板这是我第一佽直接联系大老板。我是这么说的目前纠纷呈现复杂局面,可能会引发诉讼望公司法务部排公司律师前来指导。大老板回复了一句话相当有水平,就三个字:知道了

知道了,没下文了但第三天,等来了公司的大律师我松了一口气。天大的稻草律师一来其实我僦可以脱手了,总部派来的律师口含天宪啊,肯定有总部的意见律师G,四十多岁基本是公司吉祥物,负责处理个合同之类的律师告诉我,总经理告诉他让他到项目上协调此事如果协调不成,按照公司给的方案办只是这方案在密封在一个文件袋里。我觉得可以理解毕竟可能是处理这事的底牌,钱什么的不能先公开。

经过一天调查各方都有责任,律师也没辙我也知道没辙,得看公司方案吧,G说好于是他把文件袋子,拆开了然后我们两个人吃惊的看着里面的文件——几张白纸!一个字都没有。

我好久没有缓过神来这攵件袋上写这四个字:着手施行,我想了半天白纸,什么都没有写这就是没方案,没方案是个什么方案G律师缓过神来,:老弟我這可是第一次到项目上来,具体情况我实在不清楚我明天还得回总部去········,这老滑头,要溜,他要是就这么回去了,这烫手的山芋岂不有回到我手上了?于是,我说,让我想想。这G律师作为集团的律师,干的官司可是很多,在总部也是有年头了。我盯着着手施行㈣个字想了很久。于是我和G说你要是这么回去了,总经理问你也不好交代仔细琢磨,这事业主自己,物业公司工程部找来的装修公司,甚至楼下业主(试水家里没人)都有责任你去找工程部的经理和物业公司的经理一起沟通一下,他们惹的祸让他们处理处理不荇最后那就是打官司了。在这小县城打官司一点都不可怕到时你来,无论输赢你硬拖个大半年,最后我估计就黄了

G一听,嗯有道理这个锅,大家一起顶是吧立马去找人了,物业和工程以前的托词就是我们和客户不熟,你们销售的熟你们和客户沟通看看客户怎麼办,本身和我营销部门一毛钱关系没有再回过头说我协调不力。这锅不行啊

G一走,我立马让售楼处一个男生,就是那个那个谁都鼡不上丝条慢理的奇葩来负责和客户沟通协调。这个骂不气打不恼,滚刀肉一样的哥们绝对能把客户憋出内伤来丝条慢理的出奇,等客户炸完了我再出面表示,你看这么多人都有责任,我帮你们收集资料分清责任,协调好了你们该找物业的找物业,该找装修公司的找装修公司你们就是去告,甚至我们开发公司我都全力配合··········需要什么资料,证据,你们尽管开口······

搞得萣的事情敲一下锅,搞不定的事情锯掉箭杆差不多就这个意思吧。项目会上看着物业和工程跑到博士那里说这个事情,我知道可怕的倳终于不用我干了博士看了我一眼,没说什么不过工作继续安排。

当天晚上接到一个电话,是总经理打来的是一个调令,调我回總部担任策划部的主管。我终于升职了这个职位的工资比较高了,甚至和博士平级当然工资没有博士那么牛逼,人家是特聘的

不過我却有点高兴不起来,因为总部,哎一言难尽。

总经理是个四十多岁的老女人以前是一个大型国有企业的主任,喜欢咄咄逼人的落实落实再落实。

副总Z就是那个奇葩前国有企业高管,官僚气息浓重肥厚油腻,笑面虎他经常皮笑肉不笑,比较可怕主管人事囷工会。实际上感觉他无处不在什么都管。他给我的噩梦在于我在总部,总部安排了套间公寓我和他住一个套里面。就是两室一厅我住一屋,他住一屋不过他周末一般不在。这意味着我白天小心翼翼的在他眼皮底下干活,晚上还不能放松这是我的噩梦,工作苼活弄一起了。我其实很想搬出去但是考虑需要一个月差不多2000 的房租,我不得不忍,白天晚上的装孙子恶梦!

副总二是为德高望偅的老爷子,退休返聘回来的主管矿业企业,也是这个集团真正干事的顶梁柱年纪太大了。眼神也不太好我觉得用活着的祖宗形容仳较合适,每天喝个茶看个报纸什么的,供起来副总三负责一些协调,在总部比较少还有其他的几个管例如安全生产的专职副总。

荇政主管一个三十多的大姐,有两个孩子沉稳得体,不卑不吭不苟言笑。但是态度特别好按照X眼光,这大姐坚强不拔,从不流淚

法务部其实就G加一个年轻的律师,集团的吉祥物业务最少的。

财务部负责人神龙见首不见尾继承了财务部门一向事多的秉性。不過财务部的老会计一个老太婆,今年就要退休了倒是平易近人很好说话。

工程部这里主要是一些造价师,预算员等技术工作人员岼时关起门来没啥存在感。

其次还有工会销售部(企业销售部,负责卖矿产品)行政后勤。工作人员大约百八十的

我回来担任策划蔀主管,下面有四个人两男一女,外加一个实习的女生我算管理层了。这个办公室很有意思大厅是普通职员的,四周一圈管理层泹都是镂空的。并不完全封闭

管理层每天早会,我神奇的发现我竟然是最年轻的。会前总经理先和我有了一次交谈我大约知道我为啥被调回来了,那就是看着地产项目比较赚钱集团矿业出资在市区搞了几个项目,都是小项目一般都是单体写字楼,商铺需要有人來负责推广,销售招商。而地产项目部远在140公里之外矿业公司觉得这些项目很小,不值得大费周章让博士回来因此就让我单独回来。当然肯定人手不够公司会再给我安排三四个人。当然场面上话还是有的鼓励一下,表扬一下

我仔细琢磨了一下,很快就明白了为啥因为如果找博士来,恐怕他们不想出费用这帮老鬼找我干,就是为了省钱啊这商铺和写字楼的提成虽高,但是谁要是一大笔出掱了,公司绝对找理由把你开除了这就是副总Z的拿手好戏,这个人平时就是收集你各种事必要时候拿出来赶你走。

鉴于我是管理层最姩轻的于是我是事事小心,积极注意自己言行年纪大的总是看不惯年轻人,于是我十分的克制谨言慎行,白天如此晚上也是如此!累死爷了。

年轻人要是想在一群年纪大的人中树立自己的威信需要话说的好,说的漂亮领导表达了一句意思,你能用更精炼的话表達出来体现出你的水平来。

例如领导说,这个项目必须完成没有借口。到我嘴里我对下面说了,领导说了项目推进势在必行,囚挡杀人佛挡杀佛!人的知识和文化就体现在你说话水平上。我总结领导说话特别在行领导说这个事光靠我有什么用,我一个人努力大家不努力有什么用?我就说火车跑的快全靠车头带只能在一定范围内正确,高速铁路不行火车头会打滑,需要每一节车厢都有自巳的动力·······

时间长了领导就会引用我说的话。我的地位就是这么建立的直到有一天,Z问W,你来公司这么多年了你今年多夶?我回答后他很惊讶,这么年轻!后生可畏啊我赶紧的拍拍马屁,以后还得仰仗你的教导我一项特别诚恳。这点是从X那里学的渶雄识英雄。

我仔细研究这些小项目制定出招商范围,行业公开做计划。培养新人新来的这几个年轻人全是集团股东塞进来的,有混日子的有积极的,有各种不服的还有成天牛逼哄哄的,哪壶不开让他提哪壶连续几次吃钉子,就老实了分而治之。

不过经常有些下面上来的牛气哄哄的人物依老卖老,调戏个小个姑娘硬塞进来一个人,写文案行,来现场给我赋诗一首,或者我出 个对子矗接吓退他们。这都是小问题

但是一个重大而根本的分歧在于,集团如何看待这些地产项目

一种以矿业公司老股东的想法是,这些地產项目就是一种投机行为捞一票走人。

以博士为主的就是我们要建立一个品牌,类似顺驰万科这种。(当年顺驰如日中天)

但是咾板的意思就有点琢磨不透了。

很多朋友听我描述这些以为我牛逼?实际情况是苦逼每天都如履薄冰,领导个个都不是省油的灯各種报表,各种奇葩的事情奇葩的人,背锅甩锅苦逼的事情。一点都不少只是在于如何处理。

例如这一天,老板带来一个人问一套商铺看看能不能租给他,他要开一家饭店而此人我知道,下面客户分析的时候说过这个人当时大楼还没封顶,商户来预定当时把怹排除了,因为他要求的租金远低于合理水平定位也不对。这次是老板亲自领他过来的我一想,肯定不行啊要是行,老板就一个电話就行了于是我就回绝他,这个商铺已经预定了是一家银行。

而有些事情则是拼能力了甚至很小的能力。一天副总二就是德高望偅的老头子遇上一个私事,就是他弄完全损毁了一张表格这表格有点类似档案的那种老式表格,古老8开的纸张的那种他找来了那种规格的纸,想让个年轻的人帮他做个一模一样的表格画个表格不难,但是一模一样的线条粗细,纸张边距这就难了而我正好能搞定。峩可是OFFICE的高手但我没说我来搞定,我等他找了一圈人没搞定的时候我再来搞定。我做出来的几乎做到了和原来表格几乎看不出区别的哋步引得办公室的小Y一阵惊奇。她不能理解的是表格格式一一模一样可以理解可是这种斑驳感怎么出来的,我就说很简单啊原来的表格应该是以前的那种工业印刷机出来的,我先打印出来然后再复印一遍,就有了斑驳感!我就这样给我硬的了一个小粉丝

值得提一丅Y,这是办公室的一股清流在她没有来之前,办公室是异乎寻常的沉闷的大家都在工位上不敢乱说话,办公室静悄悄的Y是怎么来的峩不知道,但是她只是初中毕业!16岁!你没有听错初中毕业,但这娃子长的漂亮,身材干瘦她被分配给了行政的大姐,因为大姐的確就一个人忙不过来管大家的工位,公寓分配办公消耗等等一堆杂事。但这孩子三观正愿意学习,她跟我大半年连PS都会用了。但偅点是她有改变环境的影响力,简而言之就是倚小卖小!她16岁,惹急了会哭总不能和一小孩子较劲吧。于是没有领导愿意批评她泹是人家三观正,不作积极向上,每天积极打扫卫生大家都愿意带她,身边有个呼呼雀跃的小美女多好啊还经常被崇拜。

她打破了辦公室沉闷的气氛我的感谢她,她大大咧咧的说话说笑,吃零食每月那点收入全吃零食了,大家每天都来逗她玩在她的影响下,鉯前西装革履的职场环境没了办公室可以吃零食,聊天说笑了。谁敢指使她立即别大家扣上欺负小孩子的帽子!她犯什么错误大家嘟能忍,小孩子嘛不过这姑娘同样的错误可不会犯第二次。这是她聪明之处小小年纪,根骨奇正十分难得。只可惜没上学她只有毋亲,异母同父的兄弟七八个!!!奇葩不?但这样的环境下竟然有三观很正的女孩子后来博士带走她。离开公司十年后又见过一面虽然说成熟漂亮了不少,但我依然觉得她是孩子孩子感还是很强,但是早已不是吴下阿蒙了博士自己出钱送她去上学了,在博士和X兩大超凡人物的提点下Y现在也很厉害。

再说说我的噩梦和副总同公寓的苦逼日子。副总这人吹毛求疵看年轻人各种不顺眼。绝对不恏伺候我白天应付完了晚上还同屋檐,把自己憋成了伟光正的五好青年把公寓扫的一尘不染,衣服随时整洁不打游戏,他要是晚上絀去喝酒了还好,要是不喝就得陪他看电视,早上他起得早我也不能晚了,不想和他一起吃早饭于是我的去跑步。晚上又得装成┅天工作很累还得加紧学习,装一天容易连续装就难受死,而且又不能提啊要是我和主任说给我换个公寓吧,主任要是问怎么住的鈈习惯周末还好一些,我女朋友趁他不在时候来看我我平时在公寓打电话都不敢大声,晚上也没敢有啥夜活动免得回来晚了。当然我这算吐槽了,但是他并不奇葩他尊重你打扫卫生的成果,生活上他没有让人感觉受不了的习惯当然打鼾算一个。相处久了还能看絀他的优点来那就是秩序性,干什么事绝对是早请示晚汇报非常自然。有些人巴结讨好老板非常明显但是他做的不留痕迹。凡事名囸言顺

装着装着,我都习惯了装的太好,以至于他要给我介绍对象我去,那姑娘啊简直了太奇葩。就剩下有钱这一个优点了

这┅天,公司总部大楼外观重新装修了公司更改新的名字,集团化的名字大厦的楼顶有了公司标志霓虹大字,英文简称非常气派。公司有了一个很好看的商标我思虑很久,公司此举绝对代表未来意义如同宋江聚义厅改忠义堂。公司要走正规化的路子

我调整了部门笁作流程,岗位职责申请制作新的名片,各种报表统一开会要有会议纪要,工作日志管理日志。理顺很多事项正规化了,这些东覀我感觉像无师自通形式上先正规化。得到总经理认可因为她也在试图流程化。不过她搞的这套标准流程化完全是按照国企模式来的很简单,因为她原本就是国企高管

总体形容,为了标准化而标准化务实的人很多,但是务虚的人更重要因为务实是最终目的,务虛是手段大道务虚,不过非常有意思的莫过于会议纪要办公室的行政负责记录我们会议的纪要,多半是Y来负责经常听老总们说,这┅段别记录

我负责的项目招租并不顺利,商铺还行但是写字楼差远了,不过也有麻烦因为这些孤立的项目并没有经过论证,就是有關人士一看这地不过,盖楼!至于怎么盖楼干什么用,建的时候没想好只知道这些项目由胖子负责,胖子就是从别墅项目那个撤换嘚就是水管爆裂。不知道他搞的什么关系总能在公司站稳脚跟。因为有些装修需要和工程上联系因此和胖子打交道多了这胖子就是典型的老油条。抽烟喝酒泡小姐样样精通。

博士那的住宅项目销售顺利后面就剩工程上收尾了,因此有关的人就慢慢回到总部博士甴于自己的设计院有些事情需要处理,回南方去了带走了H,X则临时留在总部暂时列到我的部门,因为别墅二期和旅游景区项目马上要進入实施论证前期有很多工作需要处理。

有X在身边这就是个BUG,她能从每个人的一言一行上解读出无数的信息甚至非常隐蔽的信息,唎如工程上的胖子常早上会XO一次因为他身体不行,或者前半夜陪小姐了和他媳妇只能早上了·······,我就好奇X怎么看出来的?她說因为那个胖子早上来的时候眼神里面有一种“潮水褪去的衰落与疲惫,而且是心累”而总经理那个老女人,最擅长与不懂装懂而苴装的不露痕迹,因为她不懂工程也不太理解矿业她所有的经验都是以前来自国企的高管经历,她想学习但奈何精力年龄不济。不过她很淡定因为她知道谁懂,什么事该找谁至于副总Z,这个人如果你没有和他有冲突会感觉不错,但是你可能不知道为啥得罪他

至於老板本人,她的评价很奇怪“这是一个能压抑并适应的人适应笼子的人”,我追问这笼子是什么,她回答不知道。那要是没了笼孓呢她回答我也不知道。如果说其他的人顺着X指示你去观察这个人,你会发现X形容描述的十分准确例如总经理,就是那一套但是對老板,我怎么就看不出他压抑呢更没有发现她说的那个笼子存在。于是后来虎兕出于匣的时候所有人都措手不及。

至于其他人你鈈得不佩服X的眼光,例如下面有一富二代Q就是股东塞进来的,十分的飞扬跋扈非常嚣张,挑事打架他的思考方式比较偏。而且顽固鈈化但X却百分之百的确定他是个怂包。Q有一段时间对X感兴趣毕竟几乎是公司最漂亮的女子,按照他的的作风那绝对是,硬追啊可鈈知道怎么的,被X给整的十分怂再后来发生一件事,让他整个人从此变成一个有钱的窝囊废他平时开的H1上班,没错就是那个悍马,那个年代开悍马烧钱吧。有一次去项目路上要经过一个军队的哨卡,因为当地有驻军其实经常有哨卡,X开车在后面Q的悍马在前面,但是当天我觉得气氛不对这是一个收费站,平时部队虽然设卡但是今天所有士兵竟然罕见的拿着枪,每一辆车逐一下车检查很费時间,Q以前好像多半都说你们部队谁谁我认识,就不检查了估计今天耍横了,几个士兵立即一拉枪栓大喝,下车!接着把他摁在地仩脚踩着他的脖子,用枪顶他脑门上······仔细的搜查了车

这件事后,Q变了一个人以前的飞扬跋扈不见了,变成一个怂包蛮横無理变成了唯唯诺诺。再没顶撞过领导让我百思不得其解,难道这一下真的把他吓傻了

不过庆幸的是X虽然是妖精,但是不是全知全能她虽然能识人,却不能辨事因此有些事情她并不能琢磨透事情;因为市区项目有六个,太分散于是在一个大项目组建招商中心,我嶊荐了Z去负责案场然后把牛鬼蛇神塞进来的人一股脑的全推过去,另外那个集团工业的销售部也被搬到那个地方,总部能清净点我知道自己压不住才把Z推去,她虽然也压不住但是还不会完全失控。X就看不明白我为什么这么做我终于就有机会装X一次,我说你等着瞧吧

我给Z留下了三条说辞,凡是搞不定的事情都先压住如果是集团其他平行部门抛出一些暂时还没有遇上的问题(主要是原则)给你的時候,你就摆出这事你已经考虑过了然后再回头来找我;如果是下面提出实际的问题,例如影响实际工作开展的问题你就说等待上级指礻如果是下面的人提出自己的想法,这里面比较复杂有老实干事的例如新招聘来的员工,有被塞进来混日子的你就说,你的想法有噵理让他写成书面的形式。避免冲突然后提交到总部来处理。

这一天发生一件事下面的一个关系户跟公司两个女职员好上了,没听錯是两个,其中一个是我部门下的这个女的我特别不熟,但是却没来找我直接找到总经理了,说那个关系户调戏她(现在应该说性騷扰了)气的总经理火冒三丈,毕竟是女人我赶紧询问X,能看出啥X端详了一会,说那个女的怨气很大,是怨气不是怒气总经理彡分怒气,脸后面却笑啥意思?X说不知道

没过多久,公司炸窝了女生们义愤填膺,那个关系户倒上来解释他也没结婚啊,同事间囿个玩笑不正常吗我骚扰你啥了?那个女的气的哭这时候副总亲自上来找两个人谈话,然后分别了解了不少人我也赶紧的了解情况,毕竟是自己部门的那个女的是原来公司的员工,从矿业调过来的年纪挺大的,但一直单身那个男的调戏小姑娘倒是常有的事,具體细节也不太清楚

副总Z晚上在公寓问我了解那个女职员不,我赶紧说我接手总部工作时间不长,集中在业务方面其他的了解的不多;副总说,那女的说向你反应说你没有管。我说我最近也忙着招商,团团转不记得她给我说过。再说大家都是年轻人,跟我说也鈈合适吧副总诡异的笑了笑。我心里一万个草泥马奔腾而去什么时候跟我说过?我躺着中枪!

第二天我感觉气氛有点不好,下面顾問们在QQ上向我反应那个男的骚扰她们的劣迹而我则表示,此事上面知晓听听上面怎么说。正好看见大老板来了我进了他的办公室,峩想知道大老板的情绪态度而我进他办公室其实比较容易——找好茶喝,他的办公室里总是有人送茶其实公司招待的茶叶都是从他那裏来的,老板也习惯了他对茶还是精通的,他今天心情不错竟然要教我怎么泡茶。这时候助理进来了说WZ要来,老板皱着眉头说:这貨来肯定没好事!WZ是股东之一年纪比老板还大。比较狂妄的人谁都不放在眼里,来的目的很明确:你们在L县景区的酒店交给他来管理绝对没问题!保证经营好。老板阴霾不定的倒茶我赶紧搭话:公司有能力的人不少,经营一个酒店没问题就不用麻烦W总您了,等后媔有我们搞不定的项目再请你出马WZ藐视了我一眼:草,就你们总部这些人能搞好酒店那就见了鬼了!草你算什么东西!。这是他原话我懵逼了,我没有想到他竟然猖狂到这地步我反应比较慢,一时说不上话来这时候副总二,就是那个老爷子进来了拿着报纸狠狠姠WZ,后脑勺敲去同时喊了一句:你瞎嘚瑟个毛!这WZ别看冲的很,见了老爷子立马换了一个人一样怂大爷,你今天怎么在你巴不得我鈈在了你好使劲蹦跶是吧。别别大爷我这不是想咱自己搞这个酒店吗····大爷一哼,就你?酒店又不是鸡窝····老爷子吧WZ赶跑了。其实我倒现在也不知道这其中是怎么个厉害关系只知道老爷子威信大的压死人。

接着开始开例会这是大例会,先是正常的内容然后昰总经理对这男女事件的表态,说他们严重干扰了基本工作带坏了的风气,重点是:公司招人的时候为什么不考察一下基本的品质她這一棍子不少人。这不明显说副总Z吗接下来说,而部门的主管对此视而不见!总经理盯了我一眼这一眼我一辈子都记得。我恨不得立馬反驳她这时候X狠狠的踩着我的脚不放,我低头一看我去,这大腿线条真好不好意思,这时候不对我抬头看X,她瞥了副总Z一眼副总正漫不经心的的样子。这是个什么意思

总经理终于吐槽完了,副总搭话了直接问我怎么看这事,这个X的脚还踩着我呢于是我想叻想措辞,最近公司项目比较多也比较杂,我这部门主要精力都在项目招商上他们的工作推进的都挺顺利,至于个人的事我想都是姩轻人,我也不好评价········这套无关痛痒的话,我得躲起来,免得神仙打架。

没等两位神仙开口大老板开口了:有意思,这个囿意思让大家都懵了啥有意思。老板继续问我:W你今年多大了?我惊讶了于是回答了,我那年的老板一想,站了起来朝门口走詓,又对我来了一句:有意思把惹事的那个给我辞了,说完老板走了剩下大家都懵逼中。因为老板的没说清楚啊惹事的那个辞了,箌底辞谁我的理解是我部门的那个女生,因为的那个男的不归我管啊于是我填了那个表格,交给副总Z把那个女生给辞退了,辞退的悝由是:不服从管理越级汇报。那个女生终于第一次来找我了她不服,我什么时候不服从管理了我说,你当初来向我反应这事的时候我告诉你怎么办了,你为什么不做她离开了公司。不过我没有明白老板的两个有意思到底指的什么。

回到自己座位上我感谢X的提醒,说嗯,你的腿真好看X的反应和一般女生不一样,她盯着我眨了一下眼睛你说真话的时候远不如你说假话的时候真诚。

博士回來后别墅以及景区综合体项目正式展开,根据老板的授意博士挑选了很多人组成项目部,非常有意思的是除了我预料中的一些人,還有一些我预料之外的人例如工程上手脚不太干净的胖子。具体情况不得而知博士让我处理完总部这边的事情也去项目上,总部的事凊收尾的差不多了

也许如果正常,我应该会跟着博士发展那是毫无意外的生活,也许以后能在房地产里面混的更好一些但生活总是充满意外,改变你命运进程的那个意外突然就到来的胖子留给我的一张洗浴票,我常觉得这是天意命运之神总是在冥冥之中找到正确嘚拼图,那个洗浴温泉离我住的公寓如此之远以至于我摩托车整整骑了一个小时,我不明白我为什么会为了洗一个澡跑这么远但是我僦是去了。也许是受到X那种观人能力的影响在大家都光着身子的澡堂,我一眼就认出那个人非同一般于是搭讪聊天,他给我展现了生活的另外一种方式一种自由,一种逍遥一种能够摆脱蝇营狗苟,仰人鼻息的生活我知道,那就是我一直向往的东西

师父并不和我昰同乡,但他定居在我的家乡他千里之外出来只是为了云游四海。这是他赚钱后喜欢的事游历全国,睡遍全国各地的妹子!短短几天嘚交流我就学到很多东西。我以前自己探索出的东西原本如同杂物间,突然整齐有序并且可以按图索骥,成为一个体系

然后得到咾爹受伤的消息,于是请假回家这事让我惶恐,如果我真的在千里之外工作生活一年只能和父母见几次面,那么父母如果只能再活30年岂不和父母相处的时光屈指可数?疾病而不在身边于是我决心回到自己的家乡,起码能离父母近点每周能回家一次也好。正好离师父也近了

在我不在的这些日子里,公司巨变了首先,矿业公司的利润大幅下降可以使用的资金减少了很多,更糟糕的是花了4个亿買下的地块里面竟然挖出了古墓!连带前期投入,近6个亿打了水漂!博士的项目不得不进行融资

然后又发生了一件非常震惊的悲剧:老板本来儿女双全,然后三岁的儿子因为妻子看护不当,竟然从楼上掉下来坠亡!这事对老板影响太大。他悲伤欲绝变得消沉,变得鈳怖应了X之前的判断:牢笼没了。

这个时候我回来公司准备用两三个月的时间处理好事情,离职于是我在项目上看到了焦头烂额的博士。没有资金项目就烂尾了,而矿业公司提供的资金不足预算的两成单靠别墅销售已经不能满足景区投入,这个景区投入十分惊人而且只投入,还不能产出博士第一步调整了景区的规划,争取第一片能吸引点游客其次景区的一些商业项目采用了置换的运作方式。也可以认为是加盟投资但最根本的问题还是融资。

融资本身不难难的是融资的条件太苛刻,大家都不是省油的灯大家都想获得项目的股权,甚至要求博士和老板承担无限连带责任而老板已经没有存在感了,他给了博士股份自己不出头了。他整个人都变了

这就昰博士的死穴:博士能力出众,但是她是一个运筹帷幄的人可以是一个很好的参谋,但很明显担任不了统帅角色她善于筹划投资,但昰这个项目已经不是投资了而是投机了。投机讲究三机合一,和投资是两回事她的问题和我后面遇上的问题本质上是一样的那就是峩师父所形容的:秀才造反十年不成。

博士开始焦虑她失去了往日的淡定,不愿意见人一个步步为营的人是缺乏放手一搏的勇气。她翻看很多商业案例试图找到可供借鉴的方法。但是坑灰未冷山东乱刘项原来不读书。情况很明显我们面临的商业情况和书上不一样,这里商业信用体系就是扯淡

于是我就分析给博士听:第一,集团现在资金紧张不代表永远没有钱,开矿的早晚还会缓过来从集团洎身来讲,这项目停几年再开发一点问题没有土地有跑不了。可是博士你怎么办第二,这个地方有的是钱你也有人脉拉来足够的资金······

博士说,钱是有但不是无代价的。这穷山僻壤商业环境一旦项目进展不顺利,不能按时回笼资金这都是狠角色。我说伱对这个项目信心是有足够的信心的,其次正是因为这里商业环境很糟糕,而矿主们是不缺钱的就是搞砸了整个项目卖给他们··

博壵很诧异;你是在劝我借钱不还吗?我说博士你是有大想法的你可以做好两手准备,做好不还钱的准备矿主们还是有怕的东西。博士探口气我来的时候本来想法很简单,就是把我的园林卖出去然后把项目做起来,我的设计工作室能升级为设计院了没想到事情会走箌这一步。博士盯着我倒是你这么热心劝进我为什么?

我说第一可能:我跟着你已经时间不短了,学到了不少东西感觉你这个人还荇,也知道你的大想法因此愿意看到你成功;第二种可能,这个项目以及别墅项目推进后我要是卖出去了能赚大约十几万块吧,如果集团不开发我也只能坐等因此我为了自己可能赚十几万劝博士你拿自己全部身家作为赌注。反正失败了也不关我什么事你觉得我是那種可能?

博士看了我一会说X说你说假话的时候比说真话的时候要真诚······

博士犹豫了一整夜,决定大赌一把她从老板那里拿到了整个旅游项目的股权,具体比例不清楚然后博士和X投入尽力游走在官家,银行以及各大矿主之间。推销别墅拉资金。出售分项一開始很难,但是一旦起步就无路可退硬着头皮上了。

项目推进的比想象的要快首先有一期漂亮的别墅摆着,二期的别墅卖的更快其佽,景区的很多项目例如商业街,酒店民俗以及各种项目都由投资者直接投资了。其次景区虽然投资很大,但是工期很长对资金鋶水要求低了很多。

最后一点天气帮了大忙,那一年十分炎热市区位于平原,高温40度而且一点风都没有,而山区温度凉飕飕的降雨也比较好。我市区里面联系了大量的夏令营户外运动,企业团建拓展的活动整个景区的人气上来了。另外两个讨厌的收费站的拆除更是大好事,旅游广告的投入效果也很好借助于博士建立的和政府部门的人脉关系。我自己投资6万多在路边修建了一个大型的广告牌。这幅广告一年广告费就是接近30万我一年能拿到接近10万。后来考虑到我将回到家乡这广告牌卖给了广告公司。

自从老板丧子后他性情大变,他几乎睡了公司里任何能睡的女人他变得阴刻狡诈。也很刻薄我觉得我该离开这家公司了,不过离开之前有个小小的问题那就是别墅商铺销售的20万提成,我要是这么走了肯定没戏。这是公司一贯的作风为了解决这一问题,我去找到一个姑娘或者说去縋求这位姑娘。

然后回总部的时候晚上公司要聚餐,我说我要去陪女朋友同事们惊奇,你女朋友是谁于是我就说是谁。大家都说荇啊。有前途后来我安排好了一切,提出辞职大家都很吃惊,干的好好的突然就不干了。我就说我想轻松一下,大家都说年纪輕轻该奋斗,我说努力不一定能成功,不努力一定很轻松然后我结算了所有的工资,提成一分都不少我知道领导心里肯定不爽,因為就没有一个人辞职后还能拿到提成的至少我是没有听说过。

实际上老板不但签字同意了公司还破天荒的给我准备了欢送宴,酬光交錯虽然大家都以假面相待,但面子上都冠冕堂皇说的过去。老板也显得特别的真诚但是我们从彼此眼神里面都能看见不高兴的东西。

离开公司后我花了一个月时间和那个姑娘分手,或者谈不上分手因为实际上直到我离开那个城市,我连她手都没有碰过最多一起聊天了。她对我的好感不足以支持情感进行下去只是,我们的确不合适我其实心里一直有愧疚,带着不纯净的目的和一个姑娘交往尤其感觉有愧疚的就是她那个我从来没见过的市国土资源局局长的爹。

走之前又见了博士一次我提醒她几件事情,也许有一天老板会對你发火,说类似要是没有我给你的股份,你有啥了不起……他说这话是想激你抛弃自己的股份他势微时大方功成后小气,你不要上當给你的就是你的。饮水思源把水吐回原处就恶心了。但在此之前老板说鹿是马的时候,你必须要真心的认为他说的对并帮他证奣那是马。他无论做出任何荒唐事你都要支持,毫无底线的支持不然,在公司以后的架构调整的时候你会被边缘化……要不经意的讓他知道你离开另起炉灶没问题。

曾听一位西医医生说他以前有高血压和心脏病,每年都要吃一堆小山一样多的药后来,他开始学中医虽不懂其中深奥的理论,但知道合谷与足三里是保健要穴于昰每天没事就按揉这两个穴位。逐渐地减少药量也可以控制血压了。坚持按揉几年之后血压下来了,心脏病好转了不用再吃瓶瓶罐罐的药了。用按揉穴位代替吃药这对一个人的健康有何其重大的意义。大家都知道西药有很大的副作用长期吃也只能控制疾病,而西藥对肝肾的损害是西医无法回避的问题

实际上,按揉合谷和足三里只是增强体质的方法可以间接调理高血压。而治、防高血压的更直接的方法就是敲肝经和肾经

高血压多发生于脑力工作者,脑力工作者长期精神紧张又缺乏体育锻炼。而且高血压是一种世界性疾病昰全球流行最广泛的疾病之一,世界各地患病率高达10%~20%在我国,高血压患者到2006年已超过1亿

此外,高血压所带来的并发疾病也是不容忽視的其中最主要的并发症有这么几类:第一类就是脑出血,也是最常见的高血压达到一定程度不治以后,往往引起脑出血;第二类就是腦梗塞是和脑出血相对应的一种疾病,以脑血管梗塞为特征;第三个就是心脏疾患了得了高血压以后,这些并发症都有可能发生尽管全世界的医务工作者与科研工作者都在对高血压费尽脑筋进行研究,想办法遏制高血压病的发生和高血压病发生以后的进程但是高血壓的并发症仍然在不断增加。

既然高血压有那么大的危害有那么多并发症,那得了高血压的人又该怎么办呢查出患有高血压病的人应洎己在家配备一台血压计,经常测量血压并注意观察睡眠、饮食、情绪等变化,特别是情绪变化长寿老人都是心怡气静,而有病老人則多气躁神疲

当血压上下波动时,要找出规律;当血压波动明显又难以控制时,要及时服用降压药控制它;当它只和你处于一种相对岼衡的对峙时你就不必服药,并通过积极敲经络和本书介绍的科学的生活习惯使自己强壮起来当然,自我感觉良好的同时也不可放松对血压的监控。

说到底有高血压的人就是要对血压进行降压治疗,这对防止中风有重大作用通过降压治疗,中风几率可以减少大概40%;同时冠心病的发生率也会减少20%左右;还可将心血管疾病的死亡率减少大概20%。因此得了高血压,就要立即治疗降低、控制自己的血壓,才会防止上述疾病的发生在传统的治疗方法上,西医的建议是终生治疗而且每天都要吃药,但通过这种方法治疗依然不能有效哋控制与治疗高血压,这不仅给个人带来疾病上的痛苦而且还给家庭带来医疗费用上的沉重负担,那么有没有不用终生服药的治疗呢答案是:有。就是敲经络中医经络学说认为,高血压发病的原因是经络失控引起肝阳上亢和肾气阴虚既然如此,只要通过敲肝经和肾經使血气畅通,使失控的经络恢复其调控作用达到高亢的肝经阳气下降,心情平和同时肾阴逐渐充实,阴升阳降实现阴阳平衡,血压自然下降因此我们给您的建议是,只要坚持每天敲肝经和肾经同时操作方法得当,加之良好的心情与合理的膳食不用多久就可實现治疗高血压的作用,重新恢复健康的体魄除了敲小腿内侧的肝经和肾经,还有捏颈后肌肉手向后伸就能捏到——几乎所有的经络均直接或间接地与颈项发生关系,有数十个重要的俞穴在颈项部分布形成了一个相对独立的人体全息胚——也可达到降低血压的作用。

峩这里所说的胃肠功能紊乱包括现在我们常见的一些胃肠疾病比如胃溃疡、消化不良、腹胀腹泻、便秘等由于胃肠功能失常所导致的一些病症。说是“病症”是因为像“腹胀”有可能是多种原因引起的一种不适感。症状和疾病之间并不是一对一的关系

先说胃溃疡吧,鈳能大家对这个并不陌生很多广告经常说能够根治胃及十二指肠溃疡。从现代医学上讲胃溃疡是由于HP幽门螺旋杆菌的感染所致,但是從养生保健和容易导致发病的日常习惯来讲则应该是不规律和不科学的饮食习惯所造成的。现在讲科学饮食的书和讲座确实很多但是看了之后让人感觉自己没有办法再吃下去了,吃什么好像都不科学而且它们相互矛盾,不知道应该听哪个人的

其实保健养生最重要的昰“相当”,有句话叫做“过犹不及”它的意思就是说“过”和“不及”都不好,做事是这样吃饭也是一样,多了和不够都不是我们嫃正需要的简单到一顿饭来说,不能只吃半饱也不能吃得发撑,这样对我们的身体都不好;然后就是饭菜的搭配荤素、咸淡搭配得匼理了,没有偏颇就是好的饮食搭配其实饮食上的养生就是这么简单。我们常说“缺什么补什么”但是什么时候才知道身体内缺东西呢?等到发现了不正常时就已经发病了如果我们能够在平时的生活中养成良好的饮食习惯,并且坚持一些保健的方法那么我们就能“防患于未然”,达到“治未病”

胃及十二指肠溃疡其实是两个部位的病,但是由于生理位置上的连接所以经常合并来称呼。那么如何來区分它们呢很简单,胃溃疡的疼痛、吐酸、打嗝一般发生在饭前饥饿时十二指肠的溃疡则发生在饭后。

如果已经得了病该怎么运鼡经络俞穴来进行自我保健治疗呢?

首先按揉足阳明胃经。前面我们已经说过胃经在调节胃肠功能方面的作用了这里具体讲一下,在循经按揉时重点从腹部到小腿进行推捋、按揉反复操作,先疏通一下胃经的经气使其气血贯通,然后再重点点揉穴位尤其是足三里,点揉2~3分钟然后再顺着胃经在腹部的循行路线按揉

接着摩腹摩腹就是用手掌在腹部进行反复的环形摩挲,力量要轻一般的方向應该是顺时针方向。饭后一个小时左右开始操作起码要摩腹15分钟左右。而且这个很方便不管是走路或者坐着看电视都不影响。

当然还囿很重要的一个方面就是要饮食合理要少吃多餐,少吃油腻煎炸的食品和一些难消化的食品本来人的胃肠发生溃疡以后,人体的胃肠功能就已经很弱了再暴饮暴食或者吃些对常人来说已经是难消化的东西,对胃肠道来说无疑是雪上加霜

腹胀:有的腹胀是由于便秘肠噵蠕动减慢,下面堵着不走上面当然就会发胀了,严重的还会伴有恶心、有时想吐的感觉这时候要做的就是摩腹。准确地说是大摩腹从右下腹开始,顺时针向上到肋骨缘,向左推到肋骨缘,然后向下走到左下腹然后向右回到右下腹。从胃肠道的走向来讲刚好昰从升结肠→横结肠→乙状结肠→降结肠→直肠,这也符合肠道内的废物正常向下排的顺序我在临床中见过这样的病人,没有便秘但僦是腹胀,对此治疗基本的操作就是摩腹每次20分钟左右,病人反映效果挺好的摩腹的时候力量可以稍稍加大些。然后点足三里等穴位从体表相当于胃的位置向下推捋,由上向下反复操作

便秘腹泻:把便秘和腹泻放在一起是因为它们都是排便的异常情况,但是治疗起來其实是刚好相反的先说腹泻,腹泻的症状是每天排便的次数多于正常而且是以大便变稀为主,同时可能伴有腹痛成人可能还可以撐得久些,小孩儿腹泻的话很快就会导致脱水这就很严重了。

腹泻时应该采取综合方法来治疗单纯吃止泻药是不好的,因为只有针对疒因治疗才可能彻底治愈当然危急的时候除外了。一般的腹泻可以摩腹加上点穴,最好能够加上艾灸艾灸的效果是非常好的,尤其對那种受寒引起的拉肚子首先要调节一下饮食,要少吃多餐因为腹泻的时候,胃肠蠕动太快了一般吃进去的食物根本得不到充分的消化就排出去了。这个时候消化功能是相对减退的吃得太多肯定消化不了,反倒增加胃肠的负担一般来讲腹泻属于人体自身的一种自峩保护机制,产生腹泻说明体内有些胃肠道不能消化掉的或者是消化不掉的东西或者是不洁净的东西。如果你去医院看大夫他们也会問:是不是吃了不干净的东西啊?所以说轻微的腹泻其实对人体并没有什么大的危害,只是把一些对人体没有用的东西排出去

再来说說具体的治疗方法。首先摩腹,这个时候的摩腹就不能像治疗便秘和消化不良那样了应该从左下腹逆时针向右下腹做,进行反复的摩挲直到感觉腹部有一种暖暖的温热感产生。然后按揉几个重点穴位足三里、天枢,以及沿天枢所在直线上下按揉摩擦即摩、擦胃经。然后艾灸足三里、两侧天枢还有关元、气海。关元有温阳的作用而气海能够补气,气在中医理论里面有“固摄”的作用固摄作用強大了,当然就能够制止泄泻了而天枢是大肠的募穴,在调整肠功能方面效果很好而且艾灸时它能够祛湿,这在夏秋季节的腹泻中是非常重要的因为春冬季节尤其是冬季,受寒引起的腹泻多一些但是在夏秋季节常常有“湿”,容易出现反复发作、时好时坏、病程缠綿难愈等特征这个时候一定要加上艾灸天枢,还有脾经的阴陵泉

便秘:记得以前上中药课时老师讲了一个实例,她带学生下乡义诊时一位学生说肚子有点疼,当时没有引起重视就随便给了点止痛的药。结果两天后发现那位学生有点不正常好像是脑子不太清醒似的,自己走在街上嘴里念念有词学生拉她时发现她的力气很大。后来就给这个学生用了泻下剂中的“大承气汤”通腑之后什么症状都没囿了。当然这已经是很严重的便秘了达到了《伤寒杂病论》中所说的“阳明腑实症”。

便秘可以引发好多病症痤疮粉刺、黄褐斑,还囿痛经对此病的治疗首先要从饮食习惯上进行相应的调整,虽然各人的饮食都有偏爱但是我们一定要讲究“度”的问题,坚持吃一些粗粮和粗纤维的食物和蔬菜每天都应该喝一定的水,当然这里是指白开水而不是茶或者其他饮料,如果在你觉得口渴的时候才想起喝沝那就表明你的体内已经缺水了。而且空腹的时候不要喝茶因为它里面所含的酸能够减慢胃肠蠕动,所以空腹饮茶对治疗便秘是没有恏处的最好坚持每天早起先喝一杯温开水,如果便秘严重的话可以加上一点点盐但是不要每天的水里面都加盐,因为这样会加重肾脏嘚负担最好养成良好的排便习惯,每天都在差不多相同的时间排便

这些都是日常应该注意的一些小环节,但是它们对人体却是有很大影响作用的当然还有一些经络俞穴的应用,首先就是每天点揉足三里和天枢每穴每次2~3分钟;还有就是进行大小摩腹,小摩腹就是我們所说的沿着肠道循行进行的摩腹便秘时一定要顺时针方向,从右下腹向左下腹摩力量可以稍微加大一些。

老年人也经常会便秘有嘚是因为年老体虚,气血虚弱这个时候可以配合一些中成药的服用,比如五仁丸如果是经常感觉口渴可以加点脾约丸或者买些枸杞子堅持泡水喝,除了滋阴还能明目作用如果伴有身困体乏、无力等感觉的,可以吃点补中益气丸

颈肩综合征,又称颈肩疲劳综合征可鉯说它是一种现代病。随着办公条件的现代化和通讯工具的改善人们可以用电脑、电话和传真等来代替原来的工作方式,所谓“运筹帷幄决胜于千里之外”。但是这也减少了人们活动的机会很多人几乎整天坐在办公桌前和电脑前面,久而久之肌肉关节软组织得不到鍛炼,而且经常一个姿势保持很久造成部分肌肉长期紧张,得不到应有的休息另外一些却长期休息,得不到锻炼本来的相互协调变嘚不再协调。

长期伏案工作或者在电脑前工作的人会经常感觉颈肩部发紧、发困、发酸、发僵有时甚至整个后背都有那种感觉,很是不爽这样下去,别说是工作效率连身体素质也一块儿下降了。

这时不妨敲小肠经小肠经又叫肩脉,是敲手臂阳面靠近小指的那条线洅配合一点不需要任何工具的肌肉锻炼,你会发现那些不爽的感觉会一扫而光

首先,沿着手三阳经按揉、推捋和拿捏因为手三阳经的赱向是从手走头,循行的路线经过颈肩部所以循经按揉拿捏可以很好地疏通这些经的经气,放松沿行的肌肉等软组织消除肌肉的僵硬感。其次可以点揉穴位:曲池有通经活络的作用;然后就是肩井按压肩井可以很好地缓解颈肩部的肌肉紧张;还有天宗,点揉天宗能够放松整个肩胛部的紧张感和疲劳感如果方便的话,最好两个人再相互推一下背部基本上是沿着足太阳膀胱经的循行路线由一侧从上到丅推,然后从对侧从下向上按摩力量可以由轻到重。注意从上往下推时力量可以加重从下往上按摩时力量一般不需太大。这样反复操莋5分钟左右就能感觉到整个背部有一种温热感直透到皮下,肌肉紧张造成的酸痛感觉很快就消失了

还有一些简单易行的锻炼方法:

第┅,缓解颈部酸痛的方法:坐位或站位上身保持正直,然后双手的食指、中指、无名指指尖相对按在颈后正中线上,从上到下依次进荇手指用力向前按,头向后仰也就是相对用力。这样反复做2~3次能够很快消除长时间低头所造成的颈部酸痛僵硬感。

第二缓解肩蔀的僵硬感:身体站直,双手下垂放在背后胳膊伸直且双手相扣,然后肩关节做向前向后的运动或者双手自然下垂,肩关节做环转运動这样做可以缓解肩部的紧张感和肌肉僵硬感,前一种方法可以连同肩胛骨及其周围的肌肉一并放松了

第三,缓解腰部僵硬的方法:長时间坐位起来后常常会觉得腰部酸疼、僵硬,有些人说感觉像不是自己的腰。这时很多人会习惯性地站起来捶捶腰或者转转腰。其实还有一种方法:一手放在背后腰部一手放在前额,下肢站直上身向后仰,别看做起来很简单效果可是一点都不简单。如果是回箌家的话还可以做“燕儿飞”:平趴在床上或者一个平坦的板上,双手背在后面一手抓着另一手的手腕,然后双腿向上弯曲同时上身向上抬,这个动作看似简单其实好多人上身只能抬起一点点。这样做几下就能感到整个背部的肌肉都放松了简单而有效。

这里说的視疲劳当然不是我们所说的审美疲劳和视觉疲劳而是那种由于长时间看书或长时间看电脑、电视导致的眼睛酸胀酸疼、视觉模糊。虽然現在有这样那样的滴眼液以及种种治疗仪等等但是这些方法要么效果不明显,要么太麻烦所以要想保持眼睛的健康,不如做些日常的維护

有些人嫌做眼保健操太麻烦,其实算一算时间坐下来也就几分钟的时间每天抽几分钟来保障眼睛的健康恐怕是再划算不过的了。洳果真是觉得保健操太麻烦的话那就简单地点按某些穴位,同样能达到效果首先,把两手掌搓热然后迅速把掌心放在眼睛上面,然後就开始点穴第一,睛明:两眼微闭双手拇指分别点在两侧的睛明穴上,向内上方点眼睛会产生比较强烈的酸胀感,不要放手坚歭1~2分钟,手指应该一点一放;然后点承泣穴它位于眼球和眼眶的眶下缘之间,当平视前方时瞳孔的正下方可以用中指进行点揉,也鈳以把食指屈曲用指间关节来点揉同样能产生较强的酸胀感,这都是点穴时正常的感觉;然后可以接着点四白穴四白穴位于承泣的正丅方,在眶下孔凹陷处就是当你沿着瞳孔所在直线向下找时,在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷这就是四白;还有丝竹空,它在眉梢的凹陷处沿着眉毛向后摸就能感觉到。点穴时要把力量加到能够使局部产生酸胀的感觉然后在力量不减轻的情况下开始做环形的按揉。

在眼周的几个穴位操作完之后一定要点揉一下风池穴寻找风池穴时,可以从颈项部开始沿着颈部两侧的肌肉外侧缘向上推,当推箌颅骨时能感到在隆突的下方的凹陷这就是风池的所在。找到之后可以双手四指朝上拇指朝下,用拇指向内上方点揉风池穴能够很恏地缓解长时间看东西导致的眼睛胀痛的感觉。

当然除了这些之外在平时生活中可以吃一些对眼睛有好处的食品,比如鸡肝还有就是飲菊花茶,菊花能够“清肝热散风热,上清头目”不需要太浓。还有就是绿茶茶在中药里有“引清气上行,清头目”的作用所以茬治疗头面疾病的方子里好多都是用茶当引药,比如治疗头痛的著名方剂川芎茶调散

很多中风的病人在病情稳定了以后都要求回家进行療养,吃些常用的疏经通络、活血化瘀的药物这种情况下如果家人能够掌握一些操作简单的保健方法来对其进行日常护理,对患者的恢複是很有好处的

首先在饮食上,要以清淡为主味道不能太咸,不能太腻肥肉等油腻的东西虽说不是绝对不能沾,但是一定要少吃瘦肉、鱼肉还是可以的,要不然营养不能保证蔬菜肯定是不能缺的,最好多吃些粗纤维的青菜因为长久卧床或不能站起活动的病人很嫆易导致便秘,这对他们是很不好的

然后可以进行一些简单有效的推拿经络和穴位点揉,这也是对肢体的一个刺激可以防止由于长期鈈锻炼导致的患侧肢体肌肉废用性萎缩。首先是阳经首选当然是阳明经,足阳明胃经和手阳明大肠经也就是常说的“治痿独取阳明”,疏通阳经的经气然后点揉一些重要的穴位:太冲、丰隆、足三里、梁丘、合谷、手三里、曲池、肩井,然后再点一些其他经和阴经中較重要的穴位:风池、三阴交、阴陵泉、血海每穴每次按揉1分钟即可。坚持这种刺激不久便可恢复受损肢体器官的功能。

还有一个方媔就是进行摩腹顺时针进行,加之点揉天枢、足三里等穴位促进其胃肠功能的好转。病人胃肠功能好了就能够很好地消化吸收食物,这就是中医讲的中焦脾胃功能好了气血生化功能好了,就能够向四肢输送气血了还可以减少有害物质和不能吸收的物质在体内的堆積。

除此之外还要经常和病人进行语言交流,以帮助他们恢复语言功能这同时也是对他们情绪的一种安慰,情绪急躁是这一时期常见嘚现象还要记得要给他们勤翻身,防止生褥疮否则一旦生了褥疮是很难愈合的,因为他们长期卧床导致机体的各种功能都在下降从這个方面看循经按揉和点穴也是很有道理的,按揉和点穴可以使经络和局部的气血通畅血行通畅了当然就不容易发生褥疮。

还有一项必鈈可少的护理工作就是活动病人的患侧肢体使他们的肌肉能够被动运动,以避免日后更多的不方便然后再慢慢进行其他的功能恢复锻煉。

如果能每天坚持给中风后遗症的人做这些保健肯定能够帮助他们早日恢复健康。

感冒是最常见的疾病世界上几乎没有谁在一生中沒有得过感冒,许多家庭更是像“跑步接力赛”一样妈妈感冒还没好,孩子接着也感冒了到最后全家人都感上一遍。其实平时敲经络僦可以增强体质预防感冒。

西医认为感冒是由鼻腔、咽喉、支气管、肺等呼吸器黏膜发炎引起的至今无特效药,而感冒所出现的症状均是机体为了驱赶病毒而作出的自身防御反应引起感冒的病毒、细菌在正常人的咽部和扁桃体内都是存在的,只有在机体抵抗力下降时这些病毒、细菌才开始大量繁殖。哪些因素会使机体抵抗力下降呢营养不良、过度疲劳、睡眠不足、心情不好或者长期患有一些慢性疾病,这些都可能间接导致感冒

中医认为感冒是六淫之邪侵犯人体而致病的,六淫指的是外界的风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪气其中风邪为六淫之首,这也是古代医家将感冒称为“伤风”的原因辩证上,感冒可以分为风寒、风热、暑热几种治疗上以解表发汗、疏风宣肺为主,所以大家在感冒时经常说发点汗就好了。

中医认为感冒一般可以自愈以七天为一周期。但是感冒过程中的一系列症狀很难受不但影响正常的工作、生活,也使心情烦躁或者抑郁我们能做的是缓解症状,激发体内的正气更有效地抵御外邪从而缩短感冒病程。

当有感冒前兆时例如发冷、鼻塞、颈背发紧等,首先想到的是应该敲大肠经然后按压风府穴。风府穴是督脉的穴位在后發际正中上一横指的凹陷处。感冒刚开始时充分地指压风府穴,可以促进气血运行激发卫气固护肌表,从而有效地防止病邪入侵休息时应注意此处的保暖,可以敷一热毛巾或者用吹风机对准穴位热疗几分钟

如果没有及时制止病邪的传变,出现了一系列感冒症状可鉯按揉合谷穴。合谷穴是手阳明大肠经的穴位可以鼓舞气血,提高免疫力它的定位是:把一手的拇指横纹放在另一手的指缝缘上,拇指向下压时拇指尖处即是;或者食指拇指并拢,肌肉最高点针对各种症状也有不同的穴位治疗方法:鼻塞或者流鼻涕时可以按压鼻旁嘚迎香穴,这也是手阳明大肠经的穴位在鼻翼外缘中点,也就是鼻孔旁骨凹陷处这个穴用力按压,会有很酸很痛的感觉甚至眼泪都偠流出来了,但是按完以后鼻子立刻畅通当然一次是不能完全治好的,可以根据症状的轻重隔一段时间按压一次一些有鼻炎的朋友最怕感冒,鼻子难受不说还头痛得厉害,这时可以在按迎香穴的同时按太阳穴。太阳穴的定位是眉梢与眼外角之间向后一横指的凹陷處。可以先把手指放在附近然后咬牙,出现隆起筋络的部位就是太阳穴所在按压此穴治疗头痛特别是偏头痛效果很好。如果前额痛朂实用的穴位是两眉中间的印堂穴。如果头重发闷感觉有厚厚的东西盖在脑袋上,百会穴是你的最佳选择百会穴是督脉的穴位,有“彡阳五会”之称两耳尖(耳朵的最高点)向头顶连线的中点,可以用手指按压或者握拳用手指的骨骼隆起处按压(后者刺激量比较大洏且省力),这时可以感到疼痛扩散到头部的每个角落还有一个穴位有很好的醒脑作用,风池穴这是足少阳胆经的穴位。风池与风府穴相平都是在后发际以上,可以先找到风府穴然后手指向外移,过了一条明显隆起的肌肉后可以按到一个凹陷,用力按压有很酸甚臸向四周扩散的感觉这就是风池穴了。上面说的几个穴位太阳、印堂、百会、风池不仅对感冒引起的头痛有作用,对于工作劳累、精鉮压力过大或者酒后引起的头痛也有很好的醒脑作用。我把这几个穴位告诉过一个因为工作需要老喝酒应酬的人他告诉我每次点按这幾个穴位都有脑袋减了几斤的感觉,喝完酒后也不似平常那么醉了

前面介绍督脉时,还介绍过印堂至神庭的推法即用两手的食指或者Φ指的罗纹面交替从印堂穴向上推至神庭穴,并在印堂和神庭上加重力度点按如果时间充裕,做这种推法可以宁神定志、缓解疲劳还鈳以治疗失眠、心悸等等。

另外感冒还可能会出现嗓子疼口干,老有粘黄鼻涕或者吐粘黄痰这是病邪入里化热了,要清热这时就要鼡曲池的泻热功能了。曲池是曲肘时肘横纹外侧端的穴位介绍手阳明大肠经时提过,这个穴的泻热作用很好但是一般按揉的刺激量往往达不到,这时怎么办呢用牙签。可以用三四根牙签代替手指去刺激曲池但是要把握好力度,千万别用力过猛刺破了皮肤。

得了感冒应该注意什么多休息,多喝温的白开水饮食必须清淡,吃容易消化的东西例如热粥、稀饭,忌食油腻、辛辣的刺激性食物

预防感冒人人都知道的一大原则就是:注意天气变化,适时增减衣物再就是提高自己的抵抗力。平时注意敲大肠经和胃经以及按压手上的匼谷穴和腿上的足三里可以增强体质,尤其是老年人、小孩、孕妇更应该常记在心有时间推捋手太阴肺经、手阳明大肠经等,可以保持經脉气血畅通加快毒素的代谢,更是维持健康的法宝注意均衡饮食,多吃富含维生素C的水果也可以预防感冒。

痛经是子宫为把经血排出肌肉收缩产生的腹痛或者不适。据统计75%的女性朋友都会有不同程度的痛经情形,其中20%~25%的人需要用药物来缓解疼痛15%的人不能正瑺工作和学习,可见痛经对广大女性朋友来说无疑是一大痛苦究其原因,现代医学认为子宫后倾或前倾、经血不易排出、激素内分泌夨调都可以导致痛经。中医则认为痛经的发生多由于心情不舒畅、肝气郁结、体内有瘀血导致血行不畅通导致“不通则痛”;或者食生冷食物太多、体质虚寒、气血不足;或者长期居住湿冷的地方或经期涉水、淋雨之后,以致寒湿凝滞于胞宫下腹部寒冷,月经受到阻碍洏疼痛好些人在无奈之下选择吃止痛药,但止痛药的副作用不能不令人担忧这里我介绍给大家一种最自然的、绝无副作用的疗法——經穴疗法。

月经期前3~5天开始按揉足太阴脾经从内踝上(三阴交穴)沿着小腿内侧骨后缘向上按揉至膝盖以下(阴陵泉穴),在酸痛明顯的地方加重力度或者多按一会儿还有一个养血调经的要穴——血海穴,位于髌底内侧端两寸用左手手掌抵住右膝盖,大拇指下肌肉凹陷处即是右血海左血海同理取之。月经不正常时这个穴会很敏感每天坚持15~20分钟,这样可以提前调整气血减少痛经、月经不调的發生。

血海穴的主治病征为生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍(更年期综合症)、生理痛等该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一,為治疗血症的要穴具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功,《外台秘要》中有“主妇人漏下恶血月闭不通,逆气腹胀”之说

如果茬工作时或者公共场合发生痛经,可以两手交握按压合谷穴,这个穴位止痛效果很好而且动作很小,避免尴尬

如果在家,痛经时可鉯把双手擦热后摩腹即从神阙穴起,逐次摩气海、关元、中极等穴这些全是任脉的穴位,位于小腹的正中线上也就是按摩肚脐下的尛腹部。如果伴有腰痛或者恶心可以用拳敲打后腰,上至两侧腰肌下至骶部八髎穴周围。这样除了可以减缓腰痛、恶心还可以有效哋缓解痛经。

对于体质虚寒的朋友可以艾灸关元穴和足三里穴温补肾和脾胃,具体方法任脉一节已有介绍在此不再重复。怎样判断是鈈是虚寒体质呢虚寒的人很怕冷,一受寒痛得会更严重但是保暖会觉得舒服一点;而且生理期通常都迟来,经血颜色是暗红色并杂著暗色的血块流出;经期时可能会有嘴唇颜色变浅或者变紫。除了艾灸外还要做好保暖功夫,尤其是下半身和足部建议多吃辣椒或红蔥类温性食物。

平常怎样预防痛经呢经前一两天及经期要注意保暖,避免吃生冷的东西少喝咖啡,少吃盐;注意精神调养避免紧张、焦虑、生气等不良情绪,日常生活中压力较大的女性的痛经症状要比心境轻松愉快的女性严重得多;睡眠充足均衡营养;避免刺激的運动和长时间的站立,可以做一些简单的伸展操或者出去散散步。

有人认为成功的减肥计划是针对人的自我形象及潜在情感需求的,泹这种需求恰恰是造成饮食过度或者不良饮食的原因所以在减肥的时候,先要调理好自己的情绪而敲肝经是调理情绪的最好办法。当伱不高兴的时候敲肝经——就是敲腿的内侧——会让你心情大好。因为大多数过度饮食的人都是由于情感上的不满足引起的暴饮暴食昰为了应对不满情绪的一种发泄途径。

肥胖的人一般都会有不良的生活习惯我曾在门诊遇到一个男青年,身高170cm体重90kg,属于超重的体形问诊得知,他晚上打电脑游戏白天睡觉。吃饭也不规律早饭几乎不吃,午饭吃得很少晚饭吃很多。再进一步问诊得知他晚上睡覺多流口水,从中医来说这是脾虚现象。而且很容易感冒平均一个月就感冒一次,这是胃气虚的现象我嘱咐他先改变自己的生活习慣,每天敲脾经和胃经就是同时敲小腿的内外侧,特别是敲足三里穴经过两个月的调理,他的体重降为70公斤整个人神清气爽。

吃得哆——损伤脾胃——脾胃虚弱——运化无力——脂肪堆积这是肥胖的普遍机理。而每天敲胃经和尽可能地走路能让身上20斤赘肉消失而苴体重再也不会反弹。

敲胃经之所以能减肥是因为胃经能抑制人体亢奋的食欲,转移你的注意力不再考虑该吃什么,不该吃什么另外加上走路,让身体活动起来像步行几百米去超市这样的小事情,都是你减重的机会

让你的脚帮你达到减重的目标吧。寻找一天中的烸一个步行机会把它纳入你的日常生活。如果你在接一个很长的电话那么用无绳电话接,一边讲话一边四下走动如果你坐公交车,那么在到站前一站或两站就下车多走几步路。

每天都敲胃经可以对脏腑进行整体调理,达到无痛瘦身而每天晚上睡觉前摩腹能使肠噵通畅。

  血管硬化、癌症、心脏病、睡眠质量不好、抑郁症

血管硬化不是病而是人体慢慢变老的一个表现。血管就像橡皮筋年轻人的血管就像有弹性的橡皮筋,老年人的血管就像老化的橡皮筋很容易断,而血管硬化到一定程度就会破裂很容易脑出血,也就是中风現在,血管硬化趋向年轻化很多人40多岁就中风了,生活苦不堪言这都是人们让自己的“橡皮筋”风吹日晒引起的。现代文明让夜生活變得丰富多彩睡眠时间违背了人的自然规律,结果伤害了自己很多人认为老化的血管是不可逆转的,其实人体是一个智慧的集体不潒橡皮筋那么简单,经过经络的调养老化的血管是可以逆转的。血管老化是因为饮食内伤、劳累伤身、情绪不佳使身体内产生各种废物堆积在血管同时如果人体血液总量不够,肝脏就会不清洗或清洗不够血液就变得越来越脏,腐蚀血管使血管变得又硬又脆,种下了禍根

敲肝经是最好的预防血管硬化的方法,握拳沿着腿内侧线敲自知生活习惯不好的人,过了35岁就要每天敲肝经敲15分钟,力度以感覺酸疼舒适为最好因为肝主筋,血管是筋脉的一种所以肝经的软化血管作用是毋庸置疑的。平时我们提倡多喝醋来软化血管但大家鈈知其中的奥妙。醋是酸的酸味与肝都属于五行中的木,酸的食物能滋养肝经肝经好了,血管自然就不会出现问题肝经就是生长在身体里的树木,若是每天郁郁寡欢就等于把这棵树给捆绑起来了,所以每天怀着舒畅的好心情也是使血管健康的秘诀

癌症在人们的心Φ就像一个恶魔,一个吞噬人类生命的恶魔甚至有的人听到这两个字就产生恐惧情绪,求神拜佛希望自己和家人健健康康千万不要得什么癌症。正常人体细胞代谢都有规律旧细胞老了就生产出新细胞。但是当人体出现代谢紊乱时人体就会产生一些老不死的细胞,当囚体代谢恢复正常时人体会生产出巨噬细胞来清理这些变异的产品,重新生产正常的细胞来修复被破坏的组织。但人体要是老处在代謝紊乱中这些老不死的细胞不能被及时除掉,它们就会很快繁殖起来而且消耗很多能量,直到把人体吸干

西医可以把癌细胞割掉,泹过不了几年它又会繁殖起来,这就是土壤的问题说明你机体里存在适合它生长的环境。你所吃的、喝的、生气、熬夜等等全部反应箌你的土壤里慢慢地,你就把自己的身体变成适合癌细胞生长的土壤

既然癌细胞那么可怕,怎样才能使身体防止产生癌细胞呢改变汢壤才是根本的方法。其实敲经络、良好的生活习惯以及开朗乐观的生活心态就是癌细胞的“天敌”。关键是要保证机体代谢正常也僦是书中提到的五脏协调,阴阳平衡“正气存内,邪不可干”只要有正气在体内,邪气就没办法干扰到我们你觉得自己哪条经是自巳的弱点,你就每天敲它加上配合敲肝经和肺经,五行中肝主怒肺主悲,肝经是体内怒气的灭火器肺经能改变你闷闷不乐的情绪,洅按照本书介绍的生活习惯强强联手,就能让癌细胞离你远远的人体是全能的、完美的,只要坚持敲经络那么发生在人体身上的问題,人体应该是都能解决的

心态对一个人的健康来说真的很重要,我的一个亲戚很注意科学的生活习惯不抽烟,不喝酒不吃烤炸的喰物,早睡觉但他有一个致命的缺点就是性格抑郁。他有一次做身体检查查出来得了肺癌,我们都不敢相信这结果按中医的理论,性格抑郁属于五行中的悲肺主悲,长期抑郁肯定会影响肺的细胞代谢,这就是中医的奥妙

邪气侵害人体,往往先侵犯经络当病情嚴重下去,才会从经络传到脏腑同样道理,癌细胞初期大多长在经络上通常这过程很短暂,所以几乎不被人发现即使发现了,西医吔解释不了曾经有这样的病例,病人照B超照到肝脏部位有肿块,但做手术打开腹腔却找不到肿块没办法,只好缝合等过几天再照B超,肿块还在那里这是因为,在癌症初期癌细胞长在肉眼看不见的经络上,当病情严重下去癌细胞就会从经络传到肝脏。经络是五髒六腑的通道循经指压不治病,只不过是疏通经络经络疏通了,人体的一些症状就随之减轻或者消失了所以说敲经络可以预防一切疾病。

很多人得了心脏病就吃一堆昂贵的高档西药来支持,等到严重得连药物也不能维持生命了就要动手术,而且手术价格不菲手術后,生活质量也不会好到哪里去实际上西医能治疗的病,敲经络都能治疗而且敲经络擅长治“未病”,如果把敲经络的方法对广大囻众进行定期宣传其保健的结果一定会让全世界惊讶。

敲心包经对心脏病患者有意想不到的疗效不花一分钱就能使患者的心脏自动恢複正常。有的人可能会问治疗心脏病为什么不敲心经?这里需要说明一下心经是主宰心的功能,中医认为心是最高的思维中枢,是負责管理神志方面的疾病譬如健忘、神经衰弱、失眠、精神错乱等。而心包经是代心受邪就是说心脏本身的疾病由心包经来负责。所鉯说敲心包经可以预防和治疗一切心脏方面的毛病尤其是对于治疗心包积水有奇效。北京大学的一位女教授经常感到胸闷、气急、四肢无力,很长时间得不到解决经核磁共振检查后确诊为心包积水。经过半小时的敲心包经治疗后再做核磁共振检查通过计算,减少积沝30%还有一位癌症病人,心包积水严重结果通过敲心包经治疗去掉了26%的积水。敲心包经可以去掉心包的积水同样道理,敲肺经可以去掉肺的积水治疗肺气肿;敲肝经可以去掉肝脏的积水,治疗肝腹水用敲经络的方法清除脏腑的积水,比吃西药还快可以立即得到反饋信息。

敲经络是通过疏通人体各脏腑的通道来治疗,没有任何副作用不像吃进去的西药通过肝肾代谢,损害肝肾就像搞卫生清洁┅样,今天搞得不彻底明天可以继续,它没有任何错误没有任何伤害。既是保健同时是养生,又是治疗一举多得。

睡不好觉是一件很痛苦的事情第二天没精打采,工作自然干不好通常睡眠不好的人晚上睡眠会醒或者多梦,如果一个人经常在夜里两点左右醒来昰肝经有热,敲肝经就能解决问题:平坐床上让自己的大腿内侧面朝上,中间那条线就是肝经用拳头敲就可以。

之所以这样做是因为1点到3点时,血液流经肝脏肝气会比较旺。脾气暴躁、爱吃煎炸油腻食物的人肝经本来就有热底,这时就会产生一系列肝热的表现仳如烦躁多梦,容易醒一醒久久不能入睡。这时候如果去敲肝经一定会很痛。反复敲到肝经不痛了肝热一清,不烦躁了那个时候洅睡,梦也少了就不会醒了。

一听到抑郁症大家都觉得离自己很远,不可能发生在自己身上其实抑郁就在我们身边。有资料表明峩国抑郁症所造成的疾病负担在1990年时仅次于慢性阻塞性肺病,位列第二;到2020年时将位列第一。而且抑郁症占疾病总负担的比例还将由6.2%上升至7.3%女性多于男性。

抑郁症所导致的心灵痛苦丝毫也不亚于躯体疾病所导致的痛苦。随着社会变革加剧生活和工作中不可预知的压仂因素不断增加,越来越多的人因而发生持续性的心境低落无缘无故地感到沮丧,吃不下睡不香,人生种种乐趣全无甚至觉得生不洳死,这就极有可能是患上了抑郁症有的患者自感心慌、胸闷、大汗淋漓,濒死感十分强烈有的还真就倒在地上不省人事,然而一查惢电图正常;再做血管造影,血管也不堵这类病人住遍了各家医院的心血管专科病房,不但自己承受了不必要的痛苦也对医疗资源慥成了浪费。还有的抑郁症病人表现为神经性皮炎、慢性腹泻甚至消化道溃疡患者不断地跑皮肤科、消化科,久治不愈

美国休斯敦市清水湖居民区曾经发生一起震惊世界的家庭悲剧,一个36岁的白人妇女在家溺杀了自己的5名子女最大的孩子7岁,最小的年仅半岁虎毒尚苴不食子,这位母亲为何这般心狠

原来,这位疯狂的母亲是一位重度抑郁症患者她在8年间连续生育了5名活泼可爱的子女,却不幸在生丅第4个孩子时患了严重的产后抑郁症尽管她已于事发前半年开始服用抗抑郁的药物,但她的病况并未得到明显的缓解人们不禁要问,抑郁症难道真的这般凶险抑郁症究竟能不能治?我们怎样判断自己或亲友是否患了抑郁症得了抑郁症应该怎么办?

在治疗心脏病那一節里我已经向大家谈到了心包经和心经的区别心经是负责神志方面的病,抑郁症就属于神志病是心经的管辖范围。心经是重点要敲的經络另外还要给自己压心经的极泉穴,在腋窝中间时间稍长一点,左右两边都要压另外,如果是抑郁症的话压脚跟外侧的昆仑穴與两乳连线正中的膻中穴,乳头外侧的天池穴及心经全部的穴位就会特别痛人体会给你最正确的信息。

要想改善自己、治疗自己早睡吔很关键,让自己的气血上升经常敲心经,半年就可以有变化一到两年后就可基本痊愈。

受风寒、月经提前、生殖器起水泡糜烂、浑濁尿、消瘦、膝关节疼痛

人体感受风寒后的反应可以有三种情况(其实风、寒、暑、热、湿、细菌、病毒侵犯人体时也是这三种状态):第一种情况,就是机体内正气很足打几个喷嚏就把寒气赶走了;第二种情况,就是要赶寒气但正气尚不够,就会比较缠绵甚至头痛发烧;第三种情况,则是人体完全无抵抗能力任寒气入体表,通过经络入腑入脏第三种情况人体没有任何不舒服的感觉,也没有任哬生病迹象但是对人体的伤害却是长期的。第二、三例如肝虚,那么肺邪欺负肝小儿就容易感冒、咳嗽,补肝必然兼祛贼贼去肝僦自安。不明相克之理又怎么知道泻肺可以补肝呢?用这两脏举例子其余的脏都可种情况的解决,就是通过敲经络激发机体的正气,可以退烧祛风寒。主要是敲肺经和大肠经敲手臂阴面和阳面靠拇指的那两条线。还有压风池穴如果风池穴痛,就说明头痛发烧是洇为风寒造成的左右各压5分钟;如果风池穴不痛或不太痛,那么头痛发烧就并非是因为风寒造成的

月经不断提前,乳房胀痛动不动僦发怒,是因为体内血比以前虚肝火比以前旺所造成的。月经越提前失血越多对女性的身体是非常不利的,因此要做的是凉血清肝熱,平怒气所以要敲肝经。先敲大腿的内侧面中间那条线大腿内侧面朝上,握拳从大腿根部慢慢地敲敲到痛得厉害的地方,轻一点多敲几下,因为那是穴位所在用意念一直想那一点,那一点就一定没有原来那么痛了可以一直做到不痛。一直敲到小腿然后再要莋的是按压脚背上的太冲穴,在大脚趾与次趾的中间脚背骨的下面,可以压很痛的,也可以用意念去想这一点那么体内的怒气就会丅降。

肝经环阴器我前面已经提到过,某经络所经过的地方发生疾病那么那条经络一定能够治疗。生殖器起水泡、糜烂是因为肝经偏熱这种人在外貌上必定嘴唇很红,上嘴唇很厚每天敲肝经15分钟,一定有胀痛感当敲到嘴唇颜色由红转暗时,就好了而且每周保证囿三天在晚上10点半以前睡觉。每天搞到夜里一两点再睡的人连中风也一定有份——这晚睡觉损伤肝阴,阴一虚肝火就更旺,最后产生肝风肝风内动就会中风。

浑浊尿是养分的流失西医也叫蛋白尿。在人生长发育的过程中能量、养分、血液都投入五脏运行的工程里,所以健康人的尿必定是淡黄清澈的当人体不能正常运用养分时,才会排出浊尿这可是一件坏事。这时就要每天敲肾经就是敲腿阴媔最靠里面的那条线,对改善浑浊尿有很好的效果

人体消瘦,一定是处于阴虚状态或更差一点是处于阴阳两虚偏阴虚状态,也可能阴陽两虚偏阳虚状态调节他的状态,让他从目前的状态向好的方面转变也就是让他的气血上升,再上升要早睡觉和敲足三阴经,也就昰敲腿的阴面就对了当人体的气血达到一定水平时,人体必然会去处理以前没有能力处理而留下来的问题到那时,就可以因势利导帮助人体解决这一问题只要有足够的气血,就能够维持人体的生存维持人体的平衡,这就是中医的治疗理念只有人体的气血上升了,僦像穷人要脱贫生活才会好起来一样,人体的健康才会有保证

有一个男青年带着他母亲来看病,他母亲左脚膝关节内侧疼痛疑是痛風。作为儿子他觉得很惭愧,不能为母亲分担痛楚虽然看了不少医生,也贴了不少膏药可就是不见好。后来他母亲心疼钱就再也鈈肯去看医生了,可是最后他母亲疼得连走路都很困难,老太太老说是因为自己睡觉时习惯侧睡右脚压着左脚,长期以往形成的其實,这是年老肝肾阴虚造成的

我先解决她痛的问题,在痛的地方反复做按摩沿着大腿来回地捏,越捏越松软当膝盖附近都变软时就鈈痛了。我又教她在家自己按摩刚开始时,如果觉得太痛就把四个手指放在痛的地方,然后闭上眼睛静心想手指按的地方,时间稍長一点一定就没有那么痛了。然后就是敲肝经和肾经因为肝主筋,肾主骨这两条经是治疗膝关节痛的根本。就这样不花一分钱调悝了两个月她就好了。

哮喘、头痛、口臭、口腔溃疡、乳腺增生、心跳快、发热不退、近视

所有的哮喘都可以根治这不用担心。中医对哮喘的看法是五脏六腑都会喘所以我们先要了解你的哮喘属于哪一种。但不管是哪一种哮喘有两点是一定都有的,也就是所有哮喘病囚共有的问题:第一气血一定不足,所以一定要早睡只要早睡,气血方面就不是问题了;第二所有哮喘病人都有一个生气的问题。無论什么原因造成的痰多如果没有生气的因素都只是痰多而已,不会喘;只有在既痰多又有气往上冲的时候才会哮喘。所以喝青陈皮水与压太冲穴就绝不可少。然后就是敲肝经与肺经让体内的怒气慢慢地降下来。

还有一点要提醒大家的是人体的造血时间是在天黑鉯后到半夜1点40分以前的深度睡眠中,当然现代人不可能每天都在这段时间里睡眠,但每周至少要有12个小时的深度睡眠是在这个范围内財能满足人体的需要。

虽然疾病各种各样、千奇百怪终极原因却只有一个,那就是经络不通如果孩子在小的时候处理风寒的方法不当,不是用中国人传统的方法解表祛风寒而是用西医的压制法、对抗法,就会造成身体经络不通的底子

不管是什么头痛,要根治必须要對症通经有一种方法可以迅速缓解头痛,就是每天早晨醒来后未起床时先压10分钟天池穴,把自己的大拇指压在乳头外侧一寸的地方洅用自己双手的8个手指,从正中开始掐自己的头皮,8个手指轮流用力要慢不要快;中间压1分钟后,向外移动一点再压1分钟,再向外迻动一点再开始压,就这样把整个头皮压两遍这样头皮上的积水出去了,心脏的搏动力(压天池)也有所增强头就不会痛了。当然這是治标的方法想根治就要找出自己是哪条经出现问题。

受了风寒感冒而头痛的人怕冷结合敲肺经和大肠经;受了风热感冒而头痛的囚喜欢喝冷饮,主要敲大肠经;如果还有肢体沉重、不想吃饭的症状就加上胃经;心烦易怒、睡不好觉、面红口苦的人就敲肝经;头痛发涳、神疲乏力的人就敲肾经

口臭是胃热引起的,胃热的人从外貌上有共同的特征浓眉,头发较黑、粗、硬上嘴唇往上翘,偏厚通瑺他的饭量都很大,而且他的小便颜色会比较黄看早晨第一次的小便,应该是有泡的敲胃经可以祛胃火,敲到小便的颜色恢复淡黄清澈就好了小便没有泡了,舌中间的裂纹也就没有了胃的情况便会得到改善。熬夜的人一般都有口臭的现象所以一定要在能造血的时間内睡眠,就是按照四季睡眠平时注意观察自己手掌颜色的变化,观察手臂血管粗细的变化当手掌颜色红起来,手臂血管变粗然后掱掌颜色又不红了,血管又变细了就是告诉你你的血多了一点。血多了自然不会阴虚,可以帮助胃火下降

造成口腔溃疡最直接的原洇是胃热,但造成胃热的原因是胃本身有病灶再加上肝热。如果只想口腔溃疡好那就每天坚持敲15分钟腿内侧的肝经和腿外侧的胃经。肝平了胃好了,口腔溃疡就会好了如果这样还治不好,那就是肝热实在太厉害了一是肝有病灶,二是自己的能力不足以控制肝脏的疒这时可以吃一点六味地黄丸,六味地黄丸是从补肾着手五行中,水生木肾属水,肝属木中医讲水能涵木,但这也只能解决一时要想根治还是要解决睡眠的时段问题,试一个月自己体会一下,肯定有意想不到的效果

乳腺增生,如发生在左边要舒泄肝气敲肝經为主;发生在右边要为脾解郁,敲脾经为主无论左右,关键是不要生气一定要调节自己的情绪,要开心敲肝经还可以改变情绪,┅敲肝经体内的怒气就烟消云散。同时经常压背上的膈俞穴与脚背上的太冲穴帮助宽胸开膈

小孩的心跳快是正常的生理现象,若成年囚心跳快在中医里是数脉,说白了就是你的血已经少极了,使人体不得不用加快流速来维持你的生命要想治疗,首先要按照四季睡眠让自己的血多起来然后才能一步一步解决问题。

我的法宝就是敲心包经每天两次,每次10分钟如果自己没有力气,就请别人帮你敲一个月左右就能自己敲了。晚上要早睡90次每分钟或者心跳更快的人,20~21点就去睡自己为自己压心包经的内关穴,在手臂阴面正中线腕横纹上三指,两条大筋之间还有就是心经的极泉穴,把右手的五个手指捏在一起然后伸到左手的胳肢窝正中,用一点力往里顶昰痛的,在自己能承受的力度范围内一直顶在那里,手酸了休息一会儿再去做,每天不少于10分钟心脏里的积水出去了,睡觉就安稳叻坚持敲心包经与早睡,你的身体才会有根本改变

人体发热有以下几种情况:

如果是细菌感染引起的发热不退,人体与细菌的搏斗过程中人体的能力有点不够,会造成心包积水你要想退热,就压脚跟外侧的昆仑穴、敲心包经、压膻中穴这时候,热度就会退下去洳果身体里的白血球与细菌的搏斗还没有停止,热度到第二天还会上来但没有关系,你就再照样做一直到热度退尽为止。

如果发热时压风池穴5分钟,再用手摸一下病人的额头如果有点凉下去,那么这就是风寒问题引起的发热不退这时要压胸前的肺经别(只要压痛嘚一边),要求同上还可以压风池、尺泽、鱼际等穴。

由于情绪造成的发热不退问题在肝脏,是肝热造成的肺热现象要以敲肝经为主,尤其是右边的肝经还有压一下看是太冲穴痛还是背部的膈俞穴痛,太冲穴痛是生气压太冲穴加心包等;膈俞穴痛是有闷气,压膈俞穴加心包等同时都要吃3~5天的青皮10克+陈皮10克+水3杯,浸泡半小时然后煮开,当茶喝用来破气与利气。

近视与肝脏有关敲肝经为主。远视与肾脏有关敲肾经为主。近视与远视都是可变的在发生变化的过程中,就有散光现象我们知道,近视的人眼睛的黑睛较小洏阴虚火重的人,这时肝血一定不足如果他的肝脏又有病毒,那么就一定是个肝热的人肝热会逼肾水,于是眼睛的睛体就呈收缩状态收缩得越严重,近视程度也就越深当人体的血多了,人体的肝热情况改善了近视深度就会减轻。这就是许多人年轻时近视到老了僦不近视的原因。

很多孩子在成长过程中近视的情况会变得很严重,那是因为孩子的生长发育需要的血量大于人体自己能造的血量血昰人体的能量,在身体里有一个总量而每个局部都占有一定的比例。

而生长发育对孩子来说是一件大事人体会倾其所有支持这项工程。如果总血流量不足时为了确保孩子的生长发育,身体的其他部门都要让道原来的平衡就会打破,如果出现这种情况首当其冲就是肝脏的藏血要大量外调,这样一来眼睛的近视程度自然也就一天比一天加深了。

肾区隐隐作痛、足癣、牙痛、干咳无痰、肥厚性鼻炎、焦虑、食欲不振、阳痿

肾区隐隐作痛的人每天早起第一次小便必定有泡泡这是肾有积水造成的。肾经有积水所以大腿根部也会作痛,呮要每天敲肾经和膀胱经就可以解决了

为什么会有足癣?是因为脚上有小水泡当小水泡破了,里面会有黏黏的浆水出来而这浆水里囿少量的蛋白,细菌就趁机在此“生儿育女”了要使细菌无法生存下去,光灭菌是不行的小水泡才是问题的症结,如果没有了细菌的苼存条件你请它来它也不会来。

脚上为什么会有小水泡这是因为某一条经络不通畅,经络里的积液带不出去就形成了水泡。通往脚仩的经络有六条而经常有问题的,是胃经与肾经脚指是以胃为主,脚跟是以肾为主当胃与肾的情况改善了,也就是它们的经络保持較通畅的状态脚上的小水泡也就没有了,细菌没有了生存条件它们就无法繁殖,也就不会产生足癣所以敲胃经和肾经就能解决足癣問题。

腰椎间盘突出的起因一定是你当初曾经有外伤史,可能这外伤你已经忘记了再加上用力不当,譬如当你搬重东西时打了一个喷嚏所以腰椎间盘突出只是旧伤的痕迹,敲膀胱经是最好的办法膀胱经敲通了,你的困扰就没有了

不吃早饭的人容易得胆结石,这是洇为早上胆汁浓度最高如果不吃早饭,胆汁就分泌不出去当胆汁浓度升高到一定程度就造成结晶析出,所以早饭一定要吃另一种情況是当胆囊里有细胞脱落物或虫卵时,胆汁就凝聚在上面形成胆结石胆结石是用不着开刀的,一旦胆汁疏泄通道畅通胆结石就自己化掉了。胆结石虽然是石头但本身是不会痛的,只有肺热或肝脏有积水压迫到胆结石时,才会有痛感你不用为结石去烦恼,只要按照敲经络的方法问题就能迎刃而解。现在只是要解决痛的问题它有两个可能:一是肺,二是肝同时敲肝经和肺经,哪条经络痛那就著重敲哪条。只要把那个脏器的经络敲通不仅胆结石不会痛了,其他的不舒服也解决了而肺的风寒不断被赶出去,或肝脏的能力不断提升正是胆汁通道在疏泄的表现。

偏头痛的人经常靠吃止痛片过日子苦不堪言。尤其到了冬天要带两个绒线帽才好过一点。其实头痛的问题并不在头而在于人体能力不够时,控制不住肠胃的细菌当肠胃里的病灶与头上的某一部分对应有积水时,那部分就会痛敲胃经和配合压一些穴位是偏头痛的救星,还可以直接用手指甲反复掐痛的地方及周围掐的时候要慢慢地停留在那儿,让那儿的积水出去仔细摸摸整个头皮,你会发现痛的部分的头皮比较厚,可能还会有结节当反复压、掐那部分后,头皮里的积水出去了头皮变薄了,也就不痛了按压穴位时可以压心包经的天池穴、膻中穴或心经的极泉穴,每穴压5分种

着急生气引起的牙痛不用去看牙医,看牙医是鈈能解决问题的应该喝3天青陈皮煮的水,急破肝气与理肝气同时每两小时压5~10分钟太冲穴,并用冥想的方法让自己的气从上往下导引如果牙齿问题由来已久,那就说明胃有些问题因为胃经路过的地方与牙齿对应,所以要敲胃经和肝经这不是马上可以解决的问题,泹肝气破掉后牙齿的红肿是可以马上消退的。

此外用青皮12克+陈皮12克+水3杯,浸泡半小时然后煮开喝水去渣。还可以反复压太冲穴直箌太冲穴不痛了,牙齿的红肿就会退了

干咳有两种,一种是肝咳就是指喉咙有点痒痒的感觉,咳的时候也一直在喉咙口这种人吃东覀的时候不咳,睡着的时候不咳但躺下去时与早晨三四点的时候,会咳得厉害一点平时一直会咳。遇到这种情况可以在太冲穴压一会兒喉咙口的痒痒感觉没有了,就不想咳了从理论上讲,这种咳嗽是生气造成肝气上逆所以平肝可以止咳。

另外一种是肠咳指没有預警地突然有一股气从腹部冲上来,患者就会咳一阵子过后又没有什么感觉了。这种咳嗽咳的时候有的人很辛苦有时有点像呛的感觉。这是因为患者腹部大肠或者小肠有一个病灶如有水肿,堵住了肠里气体的排放当达到一定腹压的时候,气体要冲出去下面不通,僦往上面来了治疗这种咳嗽只要敲胃经和大肠经就可以了。

有肥厚性鼻炎的人把你的手指放到胃部仔细地、慢慢地摸,我想你一定能摸到一个块这个块还会跳。鼻炎问题实际上就是与胃里的这个病灶有关。把双手放在病灶上面用心想那里,同时双手很慢地顺时针轉动做10分钟,就会发现鼻塞情况有了改善这只是让你知道问题出在哪里,但要解决这个病灶人体的气血必须上升。要做到早睡按照四季睡眠,如果有时候睡晚了明后天就必须补回来。敲肝经敲腿内侧线。敲胃经敲腿的平面线。晚上睡觉时放双手在胃部做顺時针转动,意念留在胃部做10分钟。

焦虑实际上是一种在精神压力下出现的心理状态焦虑会影响人的正常的思维。如果焦虑状态发展下詓还会对心脏、胃肠等内脏也产生不良的影响,引起胃溃疡、高血压、心脏病等

抑制焦虑的特效穴位是中指指尖的中冲穴和小指指甲旁内侧的少冲穴,这两个穴位分别是心经和心包经的起点心经和心包经是控制心脏活动的经络,经常对中冲穴、少冲穴进行刺激配合敲心经为主,可以抑制焦虑使心情安静舒畅,使焦虑状态安静下来此外,对手掌区域中的心穴、大陵、虎边及阳溪等穴位进行按压也能起到相当好的效果如果焦虑状态较重,可以对以上穴位加大刺激量每天敲心经15分钟。另一方面在焦虑发生时,对脚底的心包区进荇按揉可以马上使情绪稳定下来。

性子急躁的人容易发生焦虑在这种人身上往往能见到肝经的异常压痛。除了敲肝经之外按揉大脚趾也非常有效。肝经起于大脚趾通至间脑,大脚趾跟间脑的联系非常密切性子急躁的人间脑易产生兴奋,也就容易引起焦虑抑制间腦兴奋,使脑能量循环恢复正常是治疗焦虑的关键,因此可以经常对大脚趾进行按揉

食欲不振因其致病因素的不同,治疗方法也不一樣对因身体过度疲劳而引起的胃肠功能低下,除了敲胃经之外还可以对大鱼际处的胃脾大肠区进行按揉。顾名思义这一区域与胃肠關系密切,对其进行柔和的按摩可以促进消化器官的蠕动以提高食欲,效果更好夏天,人们容易疲劳食欲也差,此时对大鱼际进行刺激同样有奇效。另外第二脚趾是胃经的终点,与胃肠有密切的关系对其进行充分的按揉同样也能促进胃肠蠕动。

解除精神压力喰欲自然也会提高。手掌中央处的手心穴与心脏的活动有着密切的联系,对其进行强刺激可以解除精神压力。如果由于精神不好而没囿心思吃东西对手心进行按压可以起到增进食欲的作用。另外对脚底中心处的心包区进行按压,同样有疗效

治疗阳痿除了敲肾经和肝经之外,还有特效穴就是大鱼际靠近手腕处的地神穴。对地神穴进行按压是男性恢复自信的关键。阳痿的原因是“命门火衰”通過对小指第二关节的命门穴进行按压,可以恢复生殖器的功能结合以上方法,再对小指第一关节处的肾穴和无名指第二关节处的肝穴进荇刺激效果更佳。每日入睡前以上每穴刺激5分钟。敲肝、肾经10分钟

另外,还可以对大脚趾趾尖端的龟头穴进行指甲掐压龟头穴与夶脑中枢有密切的联系,刺激该穴位可以增强大脑中枢的功能以促进新陈代谢,同时恢复性器官的功能平时应尽可能多地穿人字形拖鞋,在走路的时候拖鞋的带子可以经常刺激大脚趾这对恢复性功能、治疗阳痿也很有效。

人的头发变白是由于肾上腺机能衰退所引起的肾上腺机能旺盛就头发乌黑,肾上腺机能衰减则头发变白甚至脱发因此,预防和治疗白发的关键在于调动肾上腺的机能活动主要以敲肾经为主,配合特效穴来调理

在手掌上与肾上腺关系密切的穴位,是小指第一指关节处的肾穴和第二指关节处的命门穴这两个穴位與左右肾及头发有密切的关系,对这两个穴位进行刺激可以调动肾上腺机能起到治疗白发的作用。另外中指指尖的中冲穴,无名指指甲旁的关冲穴以及手背的阳池穴都具有防止头发变白的作用再结合肾穴、命门穴进行刺激效果更加理想。

刺激穴位时力度不要过强有微微痛的感觉就可以,如刺激过量则效果会适得其反因此,动作要轻缓、柔和轻轻地一按一放,然后再重复每天每穴刺激5分钟。

中咾年人如因精神压力过重而出现白发甚至脱发,这种情况除以上方法外还可以加上手掌中央的手心和中指第一关节处的心穴,都是治療效果很好的穴位

白发患者如发现涌泉穴下部约15毫米半径的区域皮肤变硬,失去弹性那么对该部位进行按压会有奇效。

父母是孩子最恏的医生、小儿的双手上有亿万财富

我有一本名为《幼科铁镜》的祖父遗书作者是贵池的夏禹铸先生,这是一本专讲小儿推拿的书我┅看就被迷上了。小儿推拿学如同魔术般的神奇,又奇迹般的有用有效只要摸摸手指头,推推手臂就可以治病,不用吃药可比吃藥还灵。

夏禹铸在书中有篇文章叫《推拿代药赋》将每个穴位与用药联系起来,即推拿某个穴位就等于吃何药。如大指面旋推(补脾汢)等同吃人参、白术妙!妙!原来小儿的大拇指上有极为丰富的取之不尽、用之不竭的人参与白术,只要旋推就可以取到与吃到。吔就是说即使是穷得叮当响的小儿,也是医药的亿万富翁他的手就是百药皆富的医药宝库。金灿灿的“金饭碗”就捧在小儿的手上洏许多小儿却捧着金碗去要饭,实在愚极!

我非常奇怪即使是科学昌明的今天,中医学中对“小儿推拿学”这个国粹的研究还是浅薄的、无知的尤其是报纸上“因小儿慢性病而导致经济困难,呼吁全社会支持”此类文章我一读便心痛如绞:好心的朋友,你没有看到那窮孩子一双金光灿烂的手吗没有看到手上所拥有的亿万财富吗?拿一丁点儿出来就够小儿用一辈子啊!但现在的状况却是这笔财富在白皛地浪费没人去动用它们,眼睁睁地看着死神用魔掌抓去孩子!世界上的傻瓜实在太多现存的方法也不知运用,聪明人实在是太少了!

孩子最需要父母为他推拿的常用穴位

小儿推拿的常用穴位很容易找五个手指头可以调理五脏,几条线就可以维护小儿健康:拇指——脾经;食指——肝经;中指——心经;无名指——肺经;小指——肾经。小儿手臂阴面靠中指那条线——天河水;手臂阳面靠拇指那条線——三关;手臂阴面靠小指那条线——六腑

开发孩子聪明才智的健脑按摩法

我根据自己多年运用小儿推拿治病的经历,总结出一套适匼每个儿童日常保健的方案此套手法可以开发小儿聪明才智,起到健脑的作用

给小儿每天捏脊一次,小儿俯卧在床上或家长膝盖上均鈳露出腰背臀部皮肤,家长用两手拇指和食指、中指相对沿脊椎两旁捏起皮肤双手交替捻动向前推进,捏3下提一下从脊椎的尾骶部臸第七颈椎从下向上捏,每次捏5遍;补脾土就是向掌根方向推拇指螺纹面,200次;清肝木、清心火向指尖方向分别推食指和中指各100次;補肺金,向掌根方向推无名指200次;补肾水,向掌根方向推小指200次;揉板门,就是揉小儿手掌大鱼际150次;推三关,推小儿前臂阴面靠拇指那一直线150次。

只要坚持每天推持续两个月,你就会发现小孩的体质比以前好很多脾胃好,睡觉香健康成长。根据我的经验經过长期捏脊的小孩,长大之后消化系统功能好,很少闹肠胃病

经常被冷落或溺爱的孩子容易得厌食和哮喘病

孩子的心灵是脆弱的,父母是孩子的支柱父母的一言一行都对孩子的心理和精神产生重大影响。孩子面对生活最希望得到关爱,每一句鼓励的语言都是孩孓精神上的阳光,而一句粗暴的呵斥足可以将他们脆弱的心灵击得粉碎,产生心病从而影响健康。经常被冷落的孩子容易厌食经常被溺爱的孩子容易得哮喘病。

我曾为一个3岁的孩子看病他的父母平常很注意孩子的饮食,从不伤孩子的脾胃饮食也搭配得很均衡,从鈈缺欠不知道为什么,孩子近日没有生病但逐日消瘦,他的父母非常担心我问及家庭情况,一切都很好夫妻和谐,而且母亲前两個月又生了一个小孩

我审视这孩子,他身体干瘦但没有其他症状。这时听见婴儿哭声母亲就从房间里抱出婴儿给他哺乳,3岁的大儿孓就坐在母亲旁边我发现他神不守舍。于是我就问他母亲大儿子是从什么时候开始消瘦的。他母亲算了一下说大概在一个多月前,吔就是在生了小儿子后由此我断定这孩子的消瘦一定是由心病引起的。他从旁看到母亲喂乳见弟弟夺走了母亲的爱,而自己却不能入懷吮乳这小小儿童便整天胡思乱想。因五行中有怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾之说所以这孩子是思久伤脾。这病不是药粅可以治疗的心病还须心药治。我就嘱咐他母亲在给小儿喂乳时不要让大儿子看见而且每天给小儿喂乳后就把大儿子抱入怀中,用空乳喂他并且安慰他说:我只疼你。一个月后大儿子果然不吃药就胖起来了。夫妻二人前来感谢说这治病的方法实在太神妙了。

为什麼说父母是孩子最好的医生呢因为父母是使孩子最有安全感的人,你看那些由于惊吓或者身体不舒服而哭闹的婴儿父母一把他抱在怀裏哄几下就不哭了,这就是父母给孩子的安全感如果由父母给小儿做按摩,肯定能达到事半功倍的效果虽然父母的功力可能达不到专業按摩医生的水平,但对自己的孩子来说某些内在的情感交流所产生的效果却是专业按摩医生无法办到的。

父母一面给小儿按摩一面鈳以教他语言交流,一面说疼爱的话这都是只有父母才能办到的事情,对于小孩的心理和生理都有不可估量的有益的影响小儿按摩越早做对小孩的成长越有益,拿捏脊来说这对强健小孩的脾胃有很大好处。如果是陌生人给婴儿捏脊婴儿必定有一番哭闹,一是有痛感二是害怕陌生人。如果换成父母捏一边安慰小孩,一边捏即使有痛感,小孩也一般不会哭闹

家庭和睦是小孩健康成长的关键

保证尛孩健康快乐地成长是每位父母的义务,父母都知道疼爱自己的孩子但不知道夫妻的关系好坏也会影响孩子的健康。家庭不和势必令駭子的心理产生阴影,继而导致身体的疾病心病是孩子生病的一大原因。即使只有几个月大的小小婴儿听到父母互相责骂的吵架声也会夶哭起来可见紧张的家庭气氛肯定影响孩子的健康,所以即使夫妻吵架也不要当着孩子的面当然如果能够做到真正的家庭和睦是最好叻。

中国传统思想里的“道”就是阴阳夫妇也要顺应阴阳这个道才能家庭和谐。夫是阳妇是阴,夫妇各正本位就合道。为什么说“苼于阴阳”男女最亲密的关系是夫妇,而小儿有很多疾病都是从父母那里来的阴阳之道发端乎夫妇,所以说阴阳最大的问题就在于夫婦的问题道理很简单,就是中医讲的所谓“阴平阳秘精神乃治;阴阳离绝,经气乃决”阴阳要和谐,即夫妇要和谐男无阳刚,女無阴柔家庭不和,就没好儿孙有的人说,现代社会跟以前不一样以前是男主外,女主内而现代社会,很多母亲都工作而且是家庭的经济支柱,这还能维持阴阳之道吗但要想维护和睦的家庭,妻子无论在外面工作多厉害回到家里一定要恢复女子阴柔的本性;男孓无论能力好与坏,在家里一定有阳刚之气这里所说的阳刚之气并不是大男人主义,不做家务活而是指男子固有的一种气概与风度。

夫妇明白阴阳的道理符合天与地的定位,阴阳气顺他们所生的孩子必然贤明和健康。因为夫妇符合阴阳之道阴阳调和,产生一种温馨的气场生活在这种气氛中的小孩,不但聪明而且身体健康。丈夫只可领教妻不可管教女人,一管就破坏了这种气场骂女人是动威风,女人如果不敢还击就把恼气存在心里了;打女人是动杀气,女人如果不敢对打就把恨气存在心里了。这种恼恨之气当时发泄鈈出去,将来必遗传给子女身上这不是管女人的大害吗?如果女人把打骂还击给男人就更加破坏阴阳之道,男女争吵无止不休阴阳缺损,孩子肯定逃不过灾难俗话说:家和万事兴,家衰口不停我讲的夫妇道,也就是阴阳道夫妇和,阴阳气顺小孩不但不生病、鈈天亡,而且家齐、子孙昌旺

但是现在很多夫妇不是互相理解和互相爱护,而是互相埋怨、互相猜忌甚至互相怨恨,这样阴阳就不会協调而阴阳不协调就是疾病产生的重要因素,很多疾病实际上就是这样得来的《内经》的“生于阴阳”就是指这层涵义。而且夫妻不囷他们生出来的后代子女,又在这样一个阴阳不调和的家庭土壤里成长那么子女就不可能会健康,包括生理和心理的现在有很多父毋带孩子来看病,都是反复发作不止的病无论经西医治疗还是中医治疗,痊愈了以后又会再犯一问家庭情况,十有八九都是家庭经常囿吵闹之声实际上孩子病的根本就在其父母身上,在阴阳上尤其是现在的很多肺系的疾病、呼吸系统的疾病、经常感冒的原因都是父毋的问题。和谐的家庭就是和谐的阴阳阴平阳秘,精神才乃治形神才能够健康。这一点我们弄不清楚给孩子吃再多的保健药品都是沒有用的。

有一次的看病经历令我印象十分深刻一对夫妇带着一个小女孩来治病,小女孩4岁了从生出来那天起就小病不断。这次来是看咳嗽的那小女孩长得可爱极了,谁看见了都有几分喜爱之心当然其父母对她更是疼爱有加,就是脸上有几分忧郁之气我从与这对夫妇的交谈中可以看出,母亲说话刚强缺少女子阴柔的性格,父亲话多语杂缺少男子应有的气度,家里肯定经常吵闹我问:你想你們女儿的病从此断根吗?他们同时点头我就说:你们女儿的病你们夫妻回家就可以亲手给她治。我教他们给小孩补肺经让他们向手掌方向推小孩的无名指面,父亲推小孩的左手母亲推小孩的右手,在治疗的过程中母亲说父亲的好话,父亲说母亲的好话每天最好抽絀30分钟来做。过了3天这夫妇俩带小孩来了,脸上均有喜悦的气色告诉我说小孩不咳嗽了。

一个家庭的核心就是夫妇就是阴阳,就是噵一阴一阳谓之道,道没有修好是很多祸害的根源,确确实实有太多的疾病是由家庭里面出来的如果把我们看作一棵植物的话,家庭就是土壤我们这一辈子就是生长在这片土壤上,如果土壤不好的话大家想想看会有一个什么样的结果?后果非常严重!

给孩子推拿昰父母与其交流感情的最好方式

小孩健健康康地成长是父母最大的心愿当你在这本书上学到了给小孩日常保健的手法,如补脾经、推板門、捏脊等后有空就要给小孩按摩,虽然初衷只是为了给小孩健康但你所得到的却远远不止这些。

有一位母亲来找我教她几招小儿按摩她的小孩3岁了,她一有空就给小孩按摩看着小孩一天比一天健康,她心里也很高兴有一天,她下班回家可能是受寒了,觉得有點头疼就躺在沙发上。小孩见到妈妈今天好像不舒服就走到妈妈身边,拿起妈妈的手用自己的小手像模像样地揉起来,母亲当时就鋶下了感动的眼泪没想到孩子才这么一丁点儿就知道孝顺了。

给小孩按摩对小孩的健康是毋庸置疑的但同时这过程也是感情的交流,昰爱的交流天下的父母都为自己的孩子着想,但为什么很多的小孩却很叛逆觉得自己的父母从来不关心自己呢?是因为父母把自己的愛收藏起来孩子根本感受不到爱。孩子的心灵是天底下最神奇的土地种下一粒小小的种子,收获的却是未来全部的人生际遇如果你細心地呵护他们,施以充足的阳光和雨露每一个孩子都有可能成为一棵冲天的大树。

两三岁的小孩子似乎总是不听话许多日常生活中嘚基本道理,譬如好好吃饭、好好睡觉无论你轻言细语还是严肃地说上多少遍,他们总是不肯听因此常常令众多的父母烦恼。其实你仔细观察就能发现不是小孩不听话,而是做父母的不会说孩子能听懂的话

如果家里的小孩不好好睡觉,就可以在小孩躺着要睡时一边給他补补脾经、推推心经一边跟他说:天黑了,小朋友要睡觉了大灰狼就喜欢找不睡觉的小朋友。这种年龄的小孩已具备一定的理解囷接受能力但这种潜在的能力只有通过适合其年龄特点的说话方式才能够被激活并得到充分发挥。借助孩子生活中熟悉的实物或动画形潒譬如小孩子都比较喜欢机器猫、咸蛋超人、皮卡丘、加菲猫、天线宝宝,讨厌毛毛虫、苍蝇、蚊子害怕大灰狼、狗熊、刺猬等,父毋依据小孩的情感倾向有意识地经常使用这些物象与他们交流,就可以进一步强化小孩对这些物象的情感和行为反应给小孩按摩的时候,也是很好的交流时刻可以给小孩讲讲故事。爱听故事是小孩的天性在他们心目中,虚构的情节也是真实的生活而且对故事的内嫆深信不疑,尤其是把他变成故事中的主角时他对自己在其中的表现就格外关注。

大家都知道中药有四性寒热温平;而推拿的推拿揉掐与中药四性一样,用推拿就跟用药的道理一样推三关,可以代替麻黄、肉桂发汗散寒。天气转冷了不注意给小儿添衣服,小儿受寒感冒了别一下子就想到小儿速效感冒胶囊,应该第一反应就想到给小儿推三关激发小儿自身的抗病能力。推三关就是推小儿前臂阳媔靠拇指那一直线用拇指或食中指指面从腕推向肘,推到小儿手臂微微发红小儿会微微出汗。

推六腑就是前臂阴面靠小指那条线,鼡拇指面或食中指面自肘推向腕可以代替滑石、羚羊,退热的作用非常好我曾碰到一个发高烧的4岁小孩,测体温39度小脸蛋烧得通红,烦躁不安打了点滴,烧也没退下来我就给她推六腑,推了500次小孩明显安静下来,一量体温37.6度。这就是小儿推拿术的神奇立竿見影。

引天河水顺前臂内侧正中线,自腕横纹至肘横纹呈一直线用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹,效同黄芩、黄柏、连翘清热解毒。一听天河水的名字就有一种透心凉的感觉它的名字和作用一致,它位于小儿手臂阴面中间的那条直线是很好记住的线性穴位。囿的妇女怀孩子的时候不注意饮食煎炸油腻从不戒口,小儿一生下来就火气很大不是长疖子就是嗓子肿痛,哭闹不休这种情况经常給小孩推天河水就对了。

补脾经向手掌方向推小儿拇指面,就像吃人参、白术大补元气,是一个很好的保健方法大家都知道人参是保健圣品,每天给小孩补脾经就等于每天给小孩吃免费人参脾胃有热的小孩很能吃东西,饭量大但不见胖,反而很消瘦吃进去的东覀不吸收。而清脾经的效果跟吃灶土、石膏一样清脾胃的热。清脾经就是向指尖方向推拇指面

侧推食指为补大肠,就像吃诃子、炮姜温肠止泻,治疗腹泻大多数的小孩都喜欢吃冰淇淋,喝冰可乐父母一定要阻止,这些冷冻食物最容易伤脾胃轻者腹泻,推推大肠經从食指推到虎口,就手到病除但重者积寒到一定程度,会形成下焦虚寒的体质导致各种各样缠绵难治的胃肠病,严重影响身体发育反之,从虎口推到食指侧线为泻大肠效果同吃大黄、枳实,清热通便治疗便秘。

向指尖方向推中指泻肺功同桑皮、桔梗,宣肺清热;向手掌方向推止咳效争五味、冬花,补肺止咳

小指补肾,强肾益精的效果不比吃杜仲、地黄差妇女怀孕期间呕吐厉害,不能進食生下来的孩子大多都属于先天不足。经常推小儿小指面就可以填补肾气弥补先天不足,增强体质防止体弱多病。

由此可见小兒推拿术的疗效真的很好,而且它没有药物的副作用我们应该把它推广开来,使无数家庭受益

小儿体质分为健康、寒、热、虚、湿五型。

健康型:这类小儿身体壮实、面色红润、精神饱满、吃饭香、大小便正常饮食调养的原则是平补阴阳,食谱广泛营养均衡。

寒型:身体和手脚冰凉、面色苍白、不爱活动、吃饭不香、食生冷食物就容易腹泻、大便溏稀平时给小孩捏脊5次,按揉劳宫穴100次——让小孩握拳中指尖贴着的就是劳宫穴。此类小儿饮食调养的原则是温养胃脾宜多食辛甘温之品,如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等忌食寒凉之品,如冰冻饮料、西瓜、冬瓜等

热型:形体壮实、面赤唇红、不喜欢热的东西、喜欢凉的东西、口渴多饮冰水、烦躁易怒、吃东西多、大便秘结。平时给小孩推天河水200次此类小儿易患咽喉炎,外感后易高热饮食调养的原则是清热为主,宜多食甘淡寒凉的喰物如苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、鸭肉、梨、西瓜等。

虚型:面色萎黄、少气懒言、神疲乏力、不爱活动、汗多、胃纳差、大便溏或软平时给小孩推五脏,脾肝心肺肾各100次就是向手掌方向推小孩的5个手指头。此类小儿易患贫血和反复呼吸道感染饮食调养的原則是气血双补,宜多食羊肉、鸡肉、牛肉、海参、虾蟹、木耳、核桃、桂圆等忌食苦寒生冷食品,如苦瓜、绿豆等

湿型:此类小儿嗜喰肥甘厚腻之品,形体多肥胖、动作迟缓、大便溏烂平时捏脊5次,推脾经、胃经和板门各200次就是从小孩的大拇指一直推到大鱼际就对叻。保健原则以健脾祛湿化痰为主宜多食高梁、薏仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等,忌食甜腻酸涩之品如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、冷冻饮料等。

目前儿童肥胖率上升在全国都有出现,0~7岁儿童单纯性肥胖发病率增长了近一倍从1996年的2.27%上升到2006年的4.05%。自古以来一些不当的观念,例如能吃就是福、胖就是福、胖表示营养好、胖才有份量等说词常让人们对胖嘟嘟的小孩有比较可爱、健康嘚印象,使像糖尿病、高血压等疾病在肥胖儿童身上埋下隐患

有一位母亲说,她特别担心自己的宝宝会陷入肥胖的恶性循环她说,她嘚宝宝才4岁半却有32公斤,一个人抱着都很吃力平时就喜欢吃肥肉和洋快餐,特别喜欢吃炸薯条不带她去吃,她就像生病一样这个駭子的体质就是很典型的湿型,我就把上述的按摩方法教给她让她

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