遇到突发的事情容易激动 失眠 心跳不正常 是心理毛病还是生理原因？_百度知道
遇到突发的事情容易激动 失眠 心跳不正常 是心理毛病还是生理原因？
我今24岁问题直困扰着我
我比较内向男孩前考试临都焦躁安午睡着觉躺床身体忽冷忽热跳加速自能明显觉自跳起床所直考试发挥平测验都几乎满考焦躁安发挥
现研究现种情况且仅考试譬要见喜欢前几忧虑安睡眠质量差或者遇件突发事情要做自触及防现情况
问题困扰我久遇事情能做宠辱惊知我熟别原我定理疾病严重阻碍我发展哪位业内士能帮我析析啊我万谢
提问者采纳
我前种情况知觉反应程度同已属于性要由于安全作用产恐惧能由于幼期经历某件事留理阴影能由于幼期曾段间充母（例与母亲居）尝试通自我训练看变慢减轻现种情况想担些具体事情想些事物坏结结坏自已能发现原算失败没既结坏自已承受何享受程呢 仅作参考
提问者评价
感觉很符合我的实际 谢谢
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其实失眠主要都理原造!、保持乐观、知足乐良态社竞争、失等充认识避免挫折致理失衡才重要!药食物能辅助!治标治本!我医面总结!面我失眠治疗提供些!您防看看,希望能效帮助您克服失眠... 克服失眠理调适： 、保持乐观、知足乐良态社竞争、失等充认识避免挫折致理失衡 二、建立规律制度保持睡—醒节律 三、创造利于入睡条件反射机制睡前半洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等要期坚持建立起入睡条件反射 四、白适度体育锻炼助于晚入睡 五、养良睡眠卫习惯保持卧室清洁、安静、远离噪音、避光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等 六、自我调节、自我暗示玩些放松反复计数等稍放松反能加快入睡 七、限制白睡眠间除白适午睡或打盹片刻外应避免午睡或打盹否则减少晚睡意及睡眠间 另外于部较重患者应医指导短期、适量配用安眠药或剂量抗焦虑、抑郁剂能取更快、更治疗效 失眠偏 党参、白术、归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克炙黄芪12克炒枣仁15克首乌藤30克木香、炙甘草各6克 [制用] 水煎服 [适应证] 失眠脾两虚证 ．经验 1.按摩穴位治失眠 按摩组穴位：百、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三、三阴交、涌泉按摩数眠程度准失眠轻少按摩几失眠重按摩几按摩立即选种舒适睡姿 10钟左右入睡仍能入睡继续按摩即入睡 2.每早请喝杯水 每早晨漱洗喝杯温水冒、火、便干燥类疾病同效 3．软硬两枕睡眠 枕适于用两每高度超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af厘米且软硬宜边软枕便于调整位置达睡眠舒适边硬枕主要用于支撑高度使用枕睡眠舒适解除疲劳快. 4．白酒泡灵芝治失眠 原料白酒斤灵芝半两；灵芝用水洗净放进白酒瓶内盖封严；酒逐渐变红颜色周饮用每晚吃饭或睡觉前根据自酒量则喝5钱左右平喝酒少喝 5．摩擦涌泉穴治失眠 躺窝难入睡脚脚放另脚拇趾做问摩擦作直脚发热再换另脚交替进行脑注意力集脚部间久累困意想入睡期坚持能起保健作用 6．柏树叶装枕安眠 拣些柏树叶洗净晒干装枕柏叶枕股清香味使舒适收镇静安眠效 7．鲜皮能使安眠 鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克放入封口袋内晚睡前放枕边床睡觉便闻股皮散发芳香使安入睡 8.．红核枣治失眠 红核洗净晾干捣碎未（求助药店）每剂40克加撕碎枣7放少许白糖加水400克用砂锅温火煎20钟倒汤汁<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af份服用每晚睡觉前半温服效副作用 9.吃蒜治失眠 每晚饭或临睡前吃两瓣蒜我历习惯吃蒜蒜切碎块用水冲服 10．鲜皮能使安眠 鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克放入封口袋内晚睡前放枕边助睡眠 二．食疗 酸枣仁粥 【原料】酸枣仁末15克 粳米100克 【制作】先粳米煮粥临熟酸枣仁末再煮 【用】空腹食用 【功效】宁安神适用于悸、失眠、梦、烦 秫 米 粥 【原料】秫米30克 制半夏10克 【制作】先煎半夏渣入米煮作粥 【用】空腹食用 【功效】胃安眠适用于食滞化、胃适引起失眠者 远志莲粉粥 【原料】远志30克 莲<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f克 粳米50克 【制作】先远志泡皮与莲均研粉再煮粳米粥候熟入远志莲粉再 煮二沸 【用】随意食用 【功效】补益志聪耳明目适用于健忘、怔忡、失眠等症
米 粥 【原料】米50克 鸡蛋1 【制作】先米煮粥取汁再打入鸡蛋稍煮 【用】临睡前热水泡脚并饮粥入睡 【功效】养安神用于血足、烦躁失眠 米枣仁粥 【原料】米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克 【制作】米煮粥候熟入枣仁末搅匀 【用】食用加蜂蜜服2 【功效】补脾润燥宁安神治纳食香、夜寐宁、便干燥 柏仁粥 【原料】柏仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜适量 【制作】先柏仁尽皮、壳、杂质捣烂同粳米煮粥待粥熟入蜂 蜜稍煮二沸即 【用】每服2<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad～3疗程 【功效】润肠通便养安神适用于悸、失眠健忘、期便秘或性便秘 夜交藤粥 【原料】夜交藤60克 粳米50克 枣2枚 白糖适量 【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻加清水500克煎取药汁约300克加粳米、白 糖、枣再加水200克煎至粥稠盖紧焖5钟即 【用】每晚睡前1趁热食连服10疗程 【功效】养血安神祛风通络适用于虚烦寐、顽固性失眠、梦症及风湿痹 痛 八 宝 粥 【原料】芡实 薏仁米 白扁豆 莲肉 山药 红枣桂圆 百合各6克 米150克 【制作】先各药煎煮40钟再加入米继续煮烂粥 【用】顿调糖食用连吃数 【功效】健脾胃补气益肾养血安神适用于失眠及体虚乏力虚肿、泄泻、口 渴、咳嗽少痰等 玫瑰花烤羊 【原料】鲜玫瑰花 羊各50克 食盐适量 【制作】 1. 鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入铝锅加食盐、水煎煮10钟待冷备用 2. 羊洗净切块状穿烤签边烤边蘸玫瑰盐水反复明火灸烤 烤熟即 【用】宜热食边烤边食 【功效】补安神适用于血亏虚所致惊悸失眠及郁闷乐等症 乌灵参炖鸡 【原料】鸡1 乌灵参100克 酒 姜 葱 盐各适量 【制作】 1. 乌灵参用温水浸泡4～8洗净切片放入鸡腹内 2. 鸡放入砂锅内清水淹鸡体放入酒、姜、葱适量旺火烧改文火 清炖待鸡熟加盐少许即 【用】每2食鸡肉饮汤 【功效】补气健脾养安神适用于神经衰弱 茯 苓 饼 【原料】茯苓细粉 米粉 白糖各等份 【制作】<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f味加水适量调糊微火平锅摊烙极薄煎饼 【用】经随量吃 【功效】健脾补宁安神适用于气虚体弱所致悸、气短、神衰、失眠及 浮肿、便溏软等 治疗失眠偏： 芹菜根90克酸枣仁9克水煎服治疗失眠 几效改善睡眠： 睡前饮杯热牛奶或者蜂蜜水&&何自我保养 冬睡觉前定用热水泡泡脚 另外吃些香蕉鱼虾帮助调整物钟调整差帮助 般银耳莲汤安神效 枕旁边放10克左右切丝姜能催入眠 1、猪<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af三七、蜂蜜各30克猪洗净与三七共煮待猪熟加入蜂蜜吃肉饮汤 2、麦仁30克枣15枚甘草15克麦皮与2味入锅加水3碗煎至1碗每晚睡前顿服 3、山楂核30克炒焦炭捣碎水煎加适量白糖每晚睡前服1剂主治悸、失眠（胃酸者忌用） 4、鸡蛋2枸杞15克红枣10枚先枸杞、红枣用水煮30钟再鸡蛋打入共煮至熟服2主治失眠、健忘 5、酸枣仁粉10克绿茶15克清晨8前冲泡绿茶15克饮服<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad忌饮茶水晚睡前冲服酸枣仁粉10克凡高血压、速、习惯性便秘及哺乳期妇慎用 6、龙眼肉15克枸杞10克红枣4枚粳米100克、洗净加水煮粥服2（晨起空腹晚睡前）服效佳 7、干龙眼肉、芡实各15克粳米100克莲<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f克白糖适量芡实煮熟壳捣碎米粒状；粳米淘洗干净放入锅加莲、龙眼肉、芡实及清水煮粥调入白糖每1剂 8、花叶（鲜叶）用白水冲水入壶内或杯内等花叶色泽泡饮约10钟左右即能入睡效率达95％ 9、茯神15克鸡蛋黄1茯神加杯半水煎杯稍凉加入鸡蛋搅匀睡前先温水洗脚乘热服药液间即安眠 10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克共研细末加白酒适量调膏状贴于脐再棉花垫于脐用胶布固定每晚换药 11、党参15克麦冬（）9克五味<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f克夜交藤、龙齿各30克晚饭前水温服留渣再煎晚睡前1再服每1剂 12、党参60克玄参30克琥珀18克朱砂、麦冬各12克共研细末筛每服3－5克睡前半白水送服 13、枸杞30克炒枣仁40克五味<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f克匀<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f份每取1份放入茶杯水冲泡代茶频饮或饮3每少于500毫升 14、五味<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f克水煎睡前服主治失眠、周身乏力 15、鲜丹参16克鲜酸枣根30克水煎服2主治失眠、健忘、夜怪梦 已全本自写!经本允许严禁转摘您认本答案帮助您请您设置佳答案表示您本肯定
其实，是你的心理有问题。可以找一个心理医生咨询一下。平时要注意，不要总是想这些事情，你越想对你心理会造成伤害，遇事要冷静、保持平常心态，凡事顺其自然。
你试试平静下来，让自己什么都别想，当有一个念头出现的时候，你马上提醒自己什么都别想。你坚持几天试试，不行的话在换别的方法（不是叫你什么都别想，别胡思乱想就可以了，平时改做什么就做什么）
紧张是很正常的，就算是经验丰富的主持人，在上台之前也会紧张，之所以观众感觉不出来，是因为他们采用了适当的方法缓解了紧张的情绪。
你的焦虑的情绪也许是性格所致，你说你比较内向，内向的人都相对敏感，对一些事情也更容易出现紧张的状态，其实这很正常。而大考，见自己喜欢的女生，因为你很重视，所以才会更加紧张。对与你的生理和心里状态来说，紧张和焦虑可能是一种应对压力的形式
我的建议是，你不用过分的关注与各种各样的紧张表现，也尽量避免在事情发生之前去想自己可能出现的反应。把注意力集中在要做的事情上，如果出现了紧张的反应，就顺其自然，把它当作“饿了肚子就会“咕咕”叫”一样的正常现象，这样做，可以让你不会因为生理上的正常紧张反应而产生心里上的紧张，进而加重和强化自己的不适感。
在平时试著做些运动，听听音乐，或其他你喜欢的事情，不要让自己的神经过於紧张，多做一些放松的事情，，让自己的身心保持在一个松弛有度状态下，相信经过一段时间的坚持和努力，你会慢慢感觉到自己的变化的，相信自己是很重要的。
应该是心理问题 对自己没什么信心呀我也有这样的情况
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出门在外也不愁晚上睡觉的时候明明在这头睡觉（枕头也在这头），很是纳闷不解的是，为什么醒后睡在另一头？_百度知道
晚上睡觉的时候明明在这头睡觉（枕头也在这头），很是纳闷不解的是，为什么醒后睡在另一头？
我的床也才1.2M 比较窄，而且晚上睡觉的时候也特困，一睡就睡着了，天气也非常凉快，就是不解?答的好，另加赏30分
有可能是记忆错觉啦我记得 我也发生过其实 真实的是 我昨晚就是睡这头但是 以前是睡那头的 刚换的 所以造成的错觉不需要把什么事情都弄清楚。这样对自己不好。
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起夜后睡反
翻身了嘛，这很正常啊，没几个人能保持姿势睡一晚上的
睡觉前不要吃得太饱，也不要吃不易消化的食物。你也许患有夜游症，确诊后应在医生的指导下治疗。
这个我也有亲身体验，哈哈，当人在进入最佳睡眠状态后，身体各项机能都会放松，为寻求一个更加舒服的姿势，身体会下意识的自己调整睡眠姿势，所以会出现醒后不知道为什么会到床的另一边。（相信出现这种情况的当天晚上你谁的一定很香）
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出门在外也不愁晚上睡觉感觉有东西压着你动弹不得是什么现象呢?来个科学点的解释!高分!
晚上睡觉感觉有东西压着你动弹不得是什么现象呢?来个科学点的解释!高分!
&&&&传说中的 鬼压床。
&&&&&&& 指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
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人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字－－鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”
　　同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
　　其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
　　仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果读者细心，就会发现，那些出现过“鬼压身”的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡。有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”
　　所谓“鬼压身”，绝对不是"鬼"压床，更不是"鬼"缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
　　“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
　　我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
　　当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。
　　一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
　　据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到“鬼压身”后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
　　例：有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她立即清醒恢复正常。此妇女在未就医的时候，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。
　　以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。
&&&& 现代医学的解释
　　梦魇是人睡眠时发生过心脑缺血引起的，人白天发生过心脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。因此，凡是容易发生脑缺血的身体虚弱、过度的恐惧、服用会引起低血压的奎尼丁、以及睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压血流不畅等的人，夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕，又喊不出、跑不了的医学上称之为梦魇的非常可怕的恶梦。睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时，因持续数分钟的视觉、运动障碍还没有结束，还会引起人挣扎想醒，却又醒不过来的心理错觉。如某地农村有张会使人夜夜发生梦魇的“闹鬼”的床，就是因枕头过高引起的。由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压有关。因此，民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的，也是确实在效的，经常发生梦魇或鬼压身的患者不妨一试。人白天在精神高度紧张时，会因很小的一点声音而受到惊吓。人夜里在因精神紧张难以入眠而不断变换睡姿的过程中，有时也会因突然似乎听到某种很大的响声而发生梦魇。这种很大的响声显然是人在变换睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦产生的。这种在平时睡眠时早已听而不闻的“巨响”，有时在精神紧张时却会变得非常可怕。人白天心跳异常或心功能异常会引起脑缺血，人夜里心跳异常或心功能异常也会引起脑缺血。具体的梦境表现为先是做被人追捕或人悬空、人下落的单纯心悸感的恶梦，随后就发生了梦魇（即脑缺血）。又如，安眠药可以治疗神经衰弱患者的恶梦，是因为这类患者的恶梦是因心动过速引起的，而安眠药可以使心跳变慢，但心跳变慢有时会使血压偏低的人发生脑缺血。因此，用安眠药来治疗恶梦有时不但无效，反而会加重患者的病情（遗憾的是，国内几乎所有的医生至今对恶梦患者的主要治疗方法仍是不问具体的病因，全都用安眠药来治疗）。由于夏天人周围血管扩张比冬天严重，导致夏天人的血压偏低，比较容易发生脑缺血（如人夏天的白天在站立过久或下蹲突然起立时也很容易发生脑缺血），因此，人夏天睡眠时也比较容易发生梦魇或鬼压身。此外，人白天会因强烈的恐惧而引发脑缺血性晕倒。人睡眠时也同样会因单纯心悸感引起的强烈恐惧的梦境而发生梦魇或鬼压身。人白天发生一过性脑缺血时，轻的仅会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑和各种神经功能障碍的症状。重的还会产生出汗、脸色疮白、瞳孔散大甚至因意识丧失而晕倒的症状。人睡眠时发生一过性脑缺血时，同样地轻的仅会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑和各种神经功能障碍的症状。重的还会产生出汗、脸色疮白、瞳孔散大甚至意识丧失的症状。
　　其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，它就是一般所谓的‘鬼压床’。
　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。
　　其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。
　　其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。 其他说明
　　鬼压床（也称梦魇）是人类自远古时期就有的生理现象，在古代的气功文献中人们对它的阐述已经比较完善了。因为气功是对人体的一些特殊现象进行研究和实践的一门学科，因此在它里面包含了几乎所有的人体特殊现象的介绍和解释。
　　在气功理论中有一种十分常见的状态，也就是我们常说的“入静”。在入静的状态中人的身体会自然放松、肌肉松弛、意识清醒、思维敏捷，这和所谓的梦魇[即鬼压床]的状态是类似的。同时，因为入静以后人的思维和感觉较平时更加敏感，所以在入静的状态下人就容易看见（抑或者说是感觉到）一些平时注意不到的事物，比如“灵体”。这与大部分亲历者所描述的情况亦是十分相符。综上所述，我们可以基本认定，“鬼压床”和“入静”来源于同一种人体自然产生的生理现象。而古人正是根据这样一种现象的规律以及其他内容提取出了一种放松身心的方法，并命名为“入静”。
　　另外，据部分亲历者的描述，在出现“鬼压床”的状态之后，有很大的几率会出现耳鸣、心跳加快、莫名的恐惧、震动等现象，然后人就会觉得自己的意识离开了肉体，独立的飘浮在身体的周围。这种现象即是“灵魂出窍”，道家称做“阴神出体”，在西方也叫“出体经验”(out-of-body exp.)。许多有过出体经历的人都曾经表示，在出体之前会经历一段类似“鬼压床”的状态，而“鬼压床”的亲历者也同样经常会有出体经历。由此我们便可以得出这样一个结论，“鬼压床”就是“灵魂出窍”之前的征兆，“灵魂出窍”就是“鬼压床”即将导致的结果（在古代气功文献中亦有许多关于灵魂出窍的描述）。
　　在出体之后，人将感受到更多似真似幻的东西。由于其中不乏阴森恐怖的灵怪之物，再加上常人对这些情况的不了解，以及其自身对鬼神的畏惧。就会很容易的误认为这样的状态是由于被鬼“压住”而造成的，并因此而留下极为深刻的印象。这就是【鬼压床】一词的由来了。
　　因为人们对这种现象的误解，很多人都认为这样的状态对身体十分有害，但实际上这样的现象对身体是没有什么坏处的。在入静的状态中人的身体会得到充分的放松和休息；同样的，在经历“鬼压床”的时候人也会获得同样的身心体验。在身体放松的同时，人的思维也会因此而进入一种十分放松但又非常警觉的状态（误解和出体时的不适是导致坏印象的根本原因）。西方科学家的研究表明：这时人的大脑会产生大量的“阿尔法波”，这是一种对人的学习和思考非常有好处的脑电波。由于在这种状态下，身心能量耗费最少，相对地脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅。
　　之后人的身心将继续放松，脑波的频率也因此而降低，达到θ波状态。在这种状态下，人的意识中断，身体深沉放松，这是一种高层次的精神状态，也就是我们常听到的“入定态”。在这样的状态下，由于意识中断使得我们平常清醒时所具有批判性或道德性的过滤机制被埋藏起来，因而大开心灵之门，对于外界的讯息呈现高度的受暗示性状态（这也就是为何能敏锐的感觉到“灵体”的原因）。
　　而后人体将进入δ波状态，这是一种深度熟睡状态，无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关联。此外，根据科学研究，δ波亦是开发人类直觉雷达系统，以及超能神秘力量的关键。
　　出窍状态一般会在θ波状态与δ波状态之间出现，气功也就是依靠这样一系列人体的自然现象对身体产生积极的作用，调节身心，并因此而达到修身养性的效果。
　　有效的解决方法：首先你需要消除对这种现象的误解，以便让自己在遇见这样的情况时不至于心慌恐惧。其次你应该正视那些在这种状态下看见的事物，如果你有足够的信心，可以试着和他们沟通。然后你最好充分的利用这种现象带来的效果使自己获得一些好处，这样可以增加你正视它的信心。最后，在你不想再继续或者有其他事情需要做时，你可以很平静的对自己说：“我有其他事情要做，我想退出这种状态了”，并且开始慢慢的试着恢复对自己身体的控制，等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后，你就可以安全的退出这种状态了。
&
俗称：鬼压床、科学说法是：梦魇、即是生活压力大、负担重、身心得不到放松、又或者睡姿不当：比如把手放在胸口、导致有压迫感……这些都会产生这种现象、其实是正常的、很多人都会、我也经历过、只要多放松自己、每天别让自己太压抑、放下没必要的负担就可以了！
其他回答 (9)
怎么样都动不了
咬紧牙齿都动不了
呵呵,,中邪.
这就是传说中的鬼压床吧
有人说过：那是梦魇
是不是感觉自己意识很清醒，但说话说不出来，动弹不得…
精神力量不够。不能控制自己。你还得修行
我也出现过这种情况。我每次都会使劲用大姆指和食指相掐、这样被压的感觉就会很快消失的。出现这种的情况的原因是由于紧张或劳累没休息好、或者郁结等等、使神经处于高度紧张状态、时间一长神经就会暂时麻痹、
身上有个男人
压力太大内心太痛苦　就会给心脏带来压力超负荷　所以晚上就会做梦感觉被东西束缚着　无法挣脱　要多减轻自己的压力　做点自己喜欢的能让自己开心的事情　
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