上夜班困了怎么办很困;下了班先做事还是先睡觉;或者先睡觉再做事?那一种对人好些?

我必须长期上夜班,但天亮了就不困。要是被人吵醒那再也睡不着了!很头疼,也很心烦!就晚上困,但晚上..._百度知道
我必须长期上夜班,但天亮了就不困。要是被人吵醒那再也睡不着了!很头疼,也很心烦!就晚上困,但晚上...
我必须长期上夜班,但天亮了就不困。要是被人吵醒那再也睡不着了!很头疼,也很心烦!就晚上困,但晚上睡觉是要罚款的…真没办法
只能自我调节罗
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我也经常上夜班的,我是一个人住的,你是几个人住在一起的吧?只能有一个解决方法,就是必须与会吵醒你的人沟通,他们才是问题的源头,你要嘛就协调好,要嘛就只能买个安眠药自己啃着睡。
在安静的环境下,听听轻音乐,别太想着失眠,就可以睡者的
找个安静的地方睡觉,并告诉别人不要打扰你哦。这样连续2个礼拜就会自然而然在白天睡着了。希望能帮助你~别太有压力,你老是想着睡不着更加会睡不着的!
自己心理压力不要给自己太多
不要想着自己睡不着
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出门在外也不愁上夜班很困,一会就长睡觉。我是1线员工,困得时候怎么办,_百度知道
上夜班很困,一会就长睡觉。我是1线员工,困得时候怎么办,
泡杯浓茶或者咖啡。以上意见仅供参考,谢谢平时注意休息是必须的,临时救急的办法可以去洗手间用凉水洗脸;另外
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希望可以帮到你,望采纳
和绿茶 越浓越好 白天多睡觉
中午睡饱,晚上个茶,咖啡
特别苦那种
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出门在外也不愁一晚上夜班没睡 上班的时候要睡 现在下班 在家怎么也睡不觉 怎么办 今晚还要上夜班了_百度知道
一晚上夜班没睡 上班的时候要睡 现在下班 在家怎么也睡不觉 怎么办 今晚还要上夜班了
提问者采纳
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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来一瓶安眠药
包灵的 不灵不要钱
手机放下,盖上被子,闭上眼睛,
坚持几晚上班时间不睡觉,就可以了,。
上夜班时再睡,管他呢…
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出门在外也不愁

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