阴瑜伽对于身体心理及灵性有铨方位的好处。如果你已经有阳瑜伽的瑜伽练习加入阴瑜伽,更能够滋养的身心灵的成长阴瑜伽透过特殊的呼吸法及观想,类似气功可以唤醒我们体內的自愈力,集气促进各器官生命力及整体的健康。
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