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阴缩锻炼进行私处保健
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我们都知道，再有钱再厉害的人，他也有衰老的一天，尤其是女性朋友，在经历结婚生子后，身体各个部位机能都会发生一系列的改变。为了提高夫妻性生活，缩隂养隂成了时尚话题。但很多女性尝试过无数的缩隂产品，却仍在为一款真实有效的缩隂养隂产品头痛。
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阴缩锻炼进行私处保健-分享一些生活小知识
牛仔裤虽好看却不中用？？？牛仔裤可以起到塑形美腿的作用，年轻时尚的MM哪个没有几条牛仔裤，但是，牛仔裤确实是中看不中用，它不仅不利于运动，而且牛仔布往往过厚，又紧不透气，这容易增加外阴与内裤的摩擦，从而引起感染！因此，牛仔裤还是少穿为妙。
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十种运动让你阴道迅速紧缩
十种运动让你阴道迅速紧缩
来源：重庆国宾妇产医院　责任编辑：秦蕾　
　　阴道紧缩的恢复不仅仅只是靠左手术来锻炼的，我们还可以从一些运动上、平时生活中多动一点就可能会让自己的阴道不在那么松弛，重庆国宾妇产医院专家介绍了几种运动的方法，如果你有需要就好好的看看吧，这是对阴道紧缩最天然的方法：
　　1、展腿练习
　　锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。
　　坐姿上，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
　　2、站式缩阴运动
　　双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。
　　3、卧式锻炼
　　靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
　　4、卧式缩阴运动
　　靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。
　　5、腹肌练习
　　强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。
　　仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。
　　接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。一是一是阴道前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗;二是有阴道炎症的女性;三是严重宫颈炎患者;四是有高血压等手术不适应症的女性。另外，没有生过孩子的女性、剖宫产的女性，都不主张做缩阴术。
　　再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿 分别上举5次。
　　6、开张练习
　　可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。
　　仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。
　　仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感 觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。
　　7、骨盆练习
　　骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。
　　半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
　　8、立式锻炼
　　站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
　　9、括约肌缩阴运动
　　在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。
　　10、按摩练习
　　仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次 。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
　　以上的十点运用各种运动来达到的方法，有需要的女性都可以试一试，这个没有做阴道紧缩术的副作用，也没有吃中药时候的苦，这个是纯天然的没有任何的并发症，会让你的梦想成真的。没有松弛的女性也可以试一试，这个也是可以防止松弛的，是有一定的作用的。
温馨提示：应国家卫生部《关于在公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求，我院特开展网上在线咨询的服务，您可以通过或
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重庆国宾妇产医院简介
　　重庆国宾妇产医院，位于重庆市渝中区上清寺路39号，是一家集医疗、妇幼保健、康复、预防为一体的现代化妇产专科医院，是复旦医疗技术合作医院，也是重庆首家开创双博导执业的专家型妇产医院。
　　一、医院概况
　　重庆国宾妇...
重庆看妇科好的医院
重庆网友咨询：重庆哪家医院看妇科病好？重庆哪家医院能看好妇...
普通门诊：8:00-20:00；专家门诊：8:00-17:30；网上咨询及网上挂号：全天24小时值班，节假日不休息；
&&今日出诊专家：萧美茹
张绍增 沙金燕
主任医师、：沙金燕
主任医师：张晓红
主任医师、：李承慧
主任医师、：廖艳丹
主任医师：段敏培
主治医师：郑忠君
主治医师：王光平
副主任医师：张玉霞
子宫肌瘤能治疗吗
重庆国宾妇产医院专家表示：子宫肌瘤能不能治疗主要看患者选择...
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缩阴手术有影响吗？缩阴手术有用吗？女人的小撒娇！【缩阴产榀蕊の恋】独占鳌头，成为女性朋友们的新宠。缩阴手术有影响吗？缩阴手术有用吗？女人的小撒娇！三十岁,曾经是芳华不在,当在镜子中偶尔发现有一根的青丝和眼角想要展现的皱纹,心里就有一种说不出来的悲痛,曾几何时, 还感觉象芳华少~女般对本人充溢了决心,可一根青丝一个皱纹就足以打败本人. 似乎在一霎时,发现本人美女已老,发现本人不再年青,于是就是无法的唏嘘. 怎样就是一转眼,就有着分歧的觉得？这个年岁的女性想要追求搞质量的夫妻生涯，就应该缩阴，强效缩阴_最有用缩阴办法_缩阴产物哪个好是女人不多的选择，强效缩阴，1周重塑紧致女性。特有的CVSyin道修复因子，经超临界萃取及生物膜别离技能提纯而成，生物活性极高，1周左右就可分明缩阴，使yin道紧小娇嫩。进步前辈的yin道三元修复理论。yin道松懈往往与炎症、内排泄杂乱一起发作，并互相影响，加剧病情。【缩阴产榀蕊の恋】根据进步前辈的yin道三元修复理论，从缩阴、排毒、保养三方面进行具体修复，到达修复yin道肌肉组织、消炎、均衡内排泄的综合修复结果。那么，快速缩阴方法有哪些？最有用的缩阴方法是什么呢？ 缩阴手术有影响吗？缩阴手术有用吗？女人的小撒娇！【缩阴产榀蕊の恋】安全无毒害，杀菌抑菌率达到100%，排污消炎作用明显，是同类产榀中的领导者。【缩阴产榀蕊の恋】蕊の恋凝聚草本精华，精选数十种珍贵植物，人性化使用系统，可将产榀放在yin道6-7厘米黄金起效处，1分钟速融崩解起效，迅速释放，容易吸收无残留，独特的缓释技术可使产榀作用时间长达72小时，360度全方位覆盖yin道壁、宫颈、后穹窿并上行到达宫腔部位，收缩yin道、排出毒素、滋养卵巢、yin道回春四效合一，不含任何激素、抗生素成分，无过敏现象。诳把劫葚锢挞狠庙
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规格类型: 正常规格品牌: other/其他身体护理部位: 其他单品
富含迦沐草本精华『觅密花园 迦沐私处护理凝露』「白带」 「异味」 「紧缩」对策 连他也认同「那里的紧致度&」\\ 请用电脑端点击 查看使用视频 /每天五分钟，提升阴道压力的秘密锻炼法！点击查看& ■ 去除女性分泌物、私处异味、紧缩阴道，让他也惊喜！专为女性私处护理而设计的『觅密花园 迦沐私处护理凝露』，采用印度尼西亚的迦沐草本精华精制而成。能有效去除女性分泌物、私处异味，并紧致阴道。采用便于浴室场所保存与使用的管式包装。『觅密花园 迦沐私处护理凝露』还含有大量的美容护肤成分：积雪草提取物、柠檬草提取物、薰衣草提取物等温和的草本精华。方便女性直接使用于私处，温和护理。迅速渗透至素肌，细心呵护女性私处。用迦沐草本皂做黑色素、异味护理；『觅密花园 迦沐私处护理凝露』可解除内裤湿湿的烦恼，缠绵的时候，也能轻松舒适哦。■ 迦沐是什么？那么就简单介绍一下迦沐的历史吧。「迦沐」在爪哇语、印尼语中的意思是「款待客人的植物草药」。它是印度尼西亚传统智慧的结晶，由诸多天然草本精华调制而成，只由少部分人传承。在印度尼西亚，被广泛运用于女性美容护理等方面。迦沐，专为女性存在，配方也很丰富，它并非强力控制身体机能，而是温和作用于人体，切实有效地调理出健康状态，调整身体平衡。是专为女性调制的调整身体平衡的迦沐草本。&&&&&&&&&&&&&&&&&&■ 使用『觅密花园迦沐私处护理凝露』，从身体内部解决女性烦恼LC至今为止已经开发销售了几款迦沐系列商品。这一次的『觅密花园迦沐私处护理凝露』制作重点是，去除女性分泌物、私处异味，以及提升阴道的紧收感。关于分泌物的烦恼，您是否有过以下的体验呢？●由于体质原因，分泌物的量总是很多●闷热的季节，穿薄衣服蹲下的时候，透出异味●每个月生理期前后几天的量及异味特别厉害等等...许多女性，因为体质等原因，分泌物会很多。另一些人，在夏季易出汗的时候，也会遭遇分泌物异味的尴尬。&&&这时不妨试一下『觅密花园 迦沐私处护理凝露』，做一个分泌物&异味&阴道紧缩的全面护理吧。每日细心呵护的话，一定会有出乎意外的清爽感受。清洁的身体，即使是夏季也不会再因为分泌物带来的异味而烦恼了。用『觅密花园 迦沐私处护理凝露』保持清洁，脱下内裤时，不用再担心尴尬的残留物。温和的迦沐草本保护女性远离分泌物和异味的困扰，甚至连内裤也是干干净净的。■ 『觅密花园迦沐私处护理凝露』的精选成分及研发密话『觅密花园 迦沐私处护理凝露』，以天然草本为中心调配而成，并通过反复试用实验，优化了成分的搭配量和质感。『觅密花园迦沐私处护理凝露』的独家配方●积雪草提取物： 浓缩了印度的阿育吠陀元素的一种伞形科的本草。在欧洲多用于预防肌肤的问题。●薰衣草提取物： 原产于地中海沿岸地区的一种唇形科植物。从晚春到夏季，会绽放出很多小花。它的魅力在于能保持肌肤的清洁，清凉的花香能使人的心情沉静下来。花语是「细腻」「优美」。●柠檬草提取物: 禾本科的植物。在印度，广泛用于各种护理。在精神方面，能释放现代人心中的压力和芥蒂。在身体方面，能温柔地恢复您疲劳的身体。即使是私处皮肤也能使其保持良好的收紧状态。而且我们的制造工人更是做了这样的努力。制造『觅密花园 迦沐私处护理凝露』的时候，调试ㄠざ瘸鱿掷。产品当中的明矾会降低产品黏度，所以不得不更换了多种不同品种的明矾，通过多次试验，终于制出现在的迦沐私处护理凝露。&■令人尴尬的私处紧致问题！让私处的烦恼转为紧致的舒适！被称为「迦沐c里安」的迦沐，专为女性存在，为健康的身体更添美丽。这个词的词意为「木之芯」，指的是「收紧芯初紧实的女性」。一些女性由于生育等原因私处会变得松弛，甚至还被爱人说「你太松了！」之类伤人的话。有这样情况的你一定要试一下『觅密花园 迦沐私处护理凝露』！『迦沐c里安』的理念：为您紧缩私处，变得更美丽。它不依靠一时的东西，而是还原身体本来的紧实感。相信那「紧收的私处」无论男女都能体会到，而他一定会很开心的吧。『觅密花园 迦沐私处护理凝露』，使用和保管都很方便，可以去除女性分泌物、私处异味并紧缩阴道。在看不到的地方美容一下，让你拉开和别人的差距。对于阴道压力＆收缩力没有自信！ 产后漏尿和其他小泄露都非常令人在意为希望能锻炼阴道收缩力而诞生的道具 『紧缚之爱 私处内部锻炼小球』■有观察过自己的性器（私密处）吗？你有观察过自己的私密处（性器）吗？每个人的脸长的是不一样的，同样，每个人的私密处的颜色、形状、大小也都是不一样的。所谓有上也有下，每个人的私密处的入口位置也是不一样的，甚至连阴道内的角度也是不一样的。让我们用镜子照一下自己的私密处吧。观察一下自己的入口大概长在什么位置，阴蒂有没有被包皮包裹。你会有很多各种各样的发现哦。70年代，当时正值妇女解放活动盛行的时候，当时还有一种讨论会，会上女性会互相给对方看自己的性器。&你的性器好小好可爱呀&、&你的性器好像黑色玫瑰般美丽呀&，如此，互相赞美对方的私密处。首先，让我们从观察自己的私密处，承认它，然后因自己的私密处而自信吧。阴道和子宫是肌肉块？（阴道压力和收缩力？）女性的阴道和子宫可以说是肌肉的集中地，也是不同寻常的器官。阴道内和子宫里布满了血管，是个非常温暖的地方。一般有过生产经验的人会说自己的私密处&变松了&，其实，这个不是因为产道在生产过程中被撑大的缘故，而是因为伸展开的肌肉没有像原来那样收缩回来呢。腹部肌肉在生产后会变弱，也是这个原因哦。如今，有许多女性都得了胃下垂。得胃下垂的女性可能会很瘦，看上去很苗条，但是，那是因为腹部肌肉很少，很弱，所以导致了胃下垂。这其中，还有部分女性会有漏尿，阴道压力变弱，被另一半说&阴道很松&等各种烦恼。&&&&&&■恢复收缩能力的锻炼阴道压力很强，收缩得很紧的阴道是可以通过锻炼而形成的。LC也有贩卖锻炼私密处肌肉的单品&LC内部锻炼小球&。为了提高阴道内部压力，首先要做的一个最简单也是最重要的事情就是，保持良好的姿势。用力收紧腹部和臀部肌肉，让脊椎骨笔直拉伸。令人意外的是，真正可以做到正确姿势的人其实并不多。如果有阴道压力烦恼的女生可以从平时姿势的调整开始着手锻炼。坐的时候就端正地坐。为了不让臀部松垮变宽，坐的时候要让自己的臀部收紧地坐。然后，收紧腹部肌肉，并且注意不要让自己的背像猫背一样弓起来。仅仅是这样，就一定可以让筋肉松弛的女生感到和以前不一样。接着就为大家介绍实际的练习方法。臀部关节锻炼。只要是可以让臀部关节伸展的话，任何动作都ok。自己伸展的时候可能会觉得有点疼，但是找到自己觉得舒服的地方就可以了。觉得非常舒服的地方就是肌肉紧张收缩起来的地方。听说臀部关节不活络的话也会造成肩部肌肉的僵硬。所以臀部关节的锻炼可以同时帮助改善肩部肌肉僵硬。容易肌肉僵硬的人请一定每天都锻炼一下哦！■让阴道收缩变好的关键在于肛门的收缩阴道壁的肌肉是可以通过意识让它运动的肌肉，但却不是可以紧紧吸住男性生殖器的粗大肌肉。关键就在于阴道口。收缩阴道口的是阴道括约肌。阴道括约肌和肝门的括约肌在会阴部连接，所以当肛门收紧的时候，自然的阴道口也会收缩。由此可知，肛门的收缩力良好的话，阴道的收缩力也会变好。无论是哪种阴道压力练习，其实都是只需一小点时间，也是平日里可以简单操作的方法。因此，只要养成习惯，就一定可以练成让男性着迷的紧致性器的吧！&■阴道压力?收缩力锻炼的体验邮件■心里摆出胜利的poss哦！(阴道压力?收缩力)和同居的恋人一般一周都会有1~2次爱爱。到目前为止什么都没有说过的他今天早上却说了！我们以后早上醒来后边发呆变互相给对方早安吻。然后抱着亲一会儿。接着互相抚摸对方的私密处接着爱爱吧！一直都是这种感觉。一大早，就同时用情趣用品，手指和舌头挑逗我，一瞬间就到高潮了。然后忍不住的他就进入到我的身体。进来后突然停住不动的他说：&奇怪，麻纪的身体好紧啊。&听到这样的话，大家也会一样，心里摆出个胜利的poss的吧！我反问他&舒服吗？&，他一直不做声，只是用亲吻堵住了我的嘴，开始动起来。M的我就再也受不了了。之后，他一边说：&实在是太紧了，快忍不住了。&一边就到高潮了。好像总共才不到5分钟。爱爱后，我问他：&和以前不一样吗？&他说：&太紧了，麻纪的里面，是不是缩小了？好像不是同一个人了。&大家也试一下吧。期待一下你的他也会有有趣的反应哦。【长发及腰小姐／25岁／自由职业】■「咦？以前有那么紧吗？?自己也觉得吃惊(阴道压力?收缩力)迦沐&私处护理凝露的话只需涂抹之后静候即可！而且说明上说使用私处护理凝露可以实际感受到阴道的收缩，于是就更加感兴趣了！涂在阴道里面也没有关系，所以一般都会里面和外面一起用。涂完后的感觉也非常清爽，完全没有任何不舒适。心跳不已地涂完后等三分钟。冲洗的时候&咦？以前有这么紧吗？？&连自己都感到吃惊了！约会的那天他的反应让我非常开心。他说：&今天，好紧啊！&，中途的时候他有开心的说：&把我整个都紧紧包裹住了。&！最近好久都没有这么和我说了，所以听到后我也非常开心。而且，让我更加在意的是&针对&白带&也可以护理。非常期待今后的转变哦！我在买之前其实犹豫了好久，但是现在却觉得应该早点买就好了。非常感谢LC！【依人小姐／28岁／服务业】&
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频道,官网直销:【私处紧致套餐】私处护理凝露+紧缚之爱 优惠20元 阴道紧致哑铃
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这个是第三次买了，有没有效果不知道，但是觉得不错！那个小球好大真心很好，虽然还没使用，但是从包装和东西来看，真的太贴心了，试试再来追加好了第一次用就能够感觉出它的效果，真的非常神奇啊！紧致了很多。因为之前是周末拍的宝贝，谁知周末店家是休息的，过了两天都没发货，联系了客服mm，态度非常好！马上就给我发货了，第二天就到手了呢！还送了几片小样，那个涂头发的好油不过香香的，闻着很开心啊，下次再试试其他的产品！随宝贝一起的还有他们家的产品介绍手册，里面很详细的介绍了各种产品的功能，真的都好想买从脸上到全身的东东都有相对应可用的产品，好棒！日本直送 质量应该可以保证的吧 小球用过一次锻炼后果然第二天小腹有点痛 看来确实有效果啊还没用，包装不错 还送了好多东西。很快就收到了，看着就觉得高端大气上档次，女人还得好好爱自己！包装什么的都很好 还没用不知道效果 用了再来评价很好，很喜欢
无论包装还是产品质地本身都给人一种好清爽的感觉~刚才用了，等着看效果。味道淡淡的我很喜欢！这个，哑铃还没用，护理露用了。祛除异味的效果好像还可以！东西包装很仔细。还有小赠品。试用了一次，凝露没有什么味道，坚持几次，期待效果；包装很好；果然是国际快递，EMS好慢为什么好多人都说快~~~~~包装什么的很好。哑铃真的好大一个。。。用了几天才来评价，涂上有热热的感觉，这几天内裤也干净许多，紧致到目前为止没发现。小球球用着有点别扭，还没用习惯，未发现好处，有用的话来追评还没用 期待效果好，海外送货速度很快呢。卖家很注意细节，一切都很细心。目前还没开始用，先赞一下服务。
挺不错的,真的干净多了感觉很好用haoping期待效果！ 努力尝试中~hah赠品太少n还没用哦，用后来追加评价吧代买
-祝您购物生活愉快
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