打篮球时脚踝被扭伤，现在很肿很痛怎么办？_百度拇指医生
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?打篮球时脚踝被扭伤，现在很肿很痛怎么办？
痛得不能走路了，有点严重。
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。 一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。 二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。 复健治疗的方法： 冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。 抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。 压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。 拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。 水疗： 使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下： 先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。 最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。 原则有三： (1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。 (2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。 (3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。 活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。 保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。 对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。 等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。 等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动’训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。 快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。 跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。 绕圈跑：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。 绕圈跑：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。 特殊技巧的训练。 看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧，下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点： （1）扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理； （2）如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。 （3）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。 （4）视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，个人感觉这个方法效果不错！直至可以不用拐杖单独行走。
最好去医院检查，或者然后用冰袋敷。上点云南白药。如果你经常打篮球的话最好买那种高帮的鞋子。也可以带护膝。这样能防止脚踝被扭伤。
止痛的话喷云南白药，买一瓶红花油，一天摸几次就行了，没啥好方法，不能走路就还需要检查一下是不是伤到骨头了，那样比较麻烦
、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“理通”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意： 1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。 2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。 3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。 5、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生打篮球脚踝扭伤快三个月了为什么？还不消肿？当时去拍片医生说骨头没有事就是距骨稍微外移可疑右踝半脱..._百度拇指医生
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?打篮球脚踝扭伤快三个月了为什么？还不消肿？当时去拍片医生说骨头没有事就是距骨稍微外移可疑右踝半脱...
打篮球脚踝扭伤快三个月了为什么？还不消肿？当时去拍片医生说骨头没有事就是距骨稍微外移可疑右踝半脱位，现在能跑能跳
但每次打篮球回家都有一些轻微疼痛感，(这里打篮球指的是剧烈对抗性)第二天又好了一些，只恢复了90~95%这样
只是慢慢拉伸脚踝，慢慢让脚腕的活动幅度可以达到以前，同时辅助用红花油一类晚上搓揉脚踝（最少半个小时）。坚持3个月不打，加上这种恢复练习，可以让脚踝原来变硬，影响你大幅运动组织慢慢软化，消退。
其实就是习惯性崴脚。晚上睡觉的时候把脚垫高一点，消肿之前走路越歪着走路就好的越慢。一个月之后扶着桌子踮脚尖，好之前千万注意别落下病根，买个好一点的护踝，推荐麦克达威二级以上的，打球前好好活动脚踝
做好准备活动，一定不要没有痊愈再去玩，那样造成软组织进一步损伤。
还是轻微活动就行，别再受伤了
我打篮球晃脚肿的跟鸡蛋似的，第二天就好，都晃习惯了，最好别贴膏药，让它自然好。
都是这样！我身上也有打篮球的旧伤！好不了！也不是什么大问题！没事！
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生我打球时脚腕受伤了，现在一个月了还是肿的
男 | 24个月
时间： 21:16:06
健康咨询描述：
我打球时脚腕受伤了，现在一个月了还是肿的，怎么办前，脚腕痛，
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎样才能治好？
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软组织损伤：疼痛是软组织损伤还没有完全恢复.骨折或关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等.建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂膏药治疗.膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
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病情分析：您好 您的问题是局部的软组织有陈旧性损伤 或者有骨关节的错位引起的指导意见：建议您还是去医院检查一下 对症治疗 有错位 做一下复位就可以了医生询问：
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病情分析：根据你的描述，这种情况属于局部急性扭伤没有彻底治愈，遗留局部慢性软组织损伤的症状。指导意见：对于你的这种情况，建议你每天使用热水进行局部热敷治疗，每次热敷治疗30分钟以上，然后局部涂擦消肿止痛酊进行按摩治疗，这样效果很好！医生询问：
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病情分析： 您好，打球扭伤脚腕应先做拍片检查排除骨折的可能。如果没有骨折应该是软组织损伤导致的。指导意见： 治疗1、注意休息，减少负重、受凉，休息时垫高脚部促进血液回流。 2、晚上做局部热敷或热水平泡脚。 3、口服消炎镇疼药或外用膏药。医生询问：
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病情分析：脚踝扭伤，已经一个月了，还是肿胀，需要考虑是损伤较重，及处理不当所致。指导意见：可以用热水浸泡，并做按摩，用手指顺着向下推。或者局部拔罐。医生询问：
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病情分析：你好，你的脚受伤一个月了，现在还肿，这种情况考虑一是软组织损伤比较重，加上没有好好休息，就不容易好，二是考虑有骨折的可能指导意见：建议你去医院拍个片子看看有没有骨折，如果没有，用点活血的药物，最主要的是休息，这样会好的快些，如果有骨折就要看情况了（做手术还是石膏固定）。祝早日康复医生询问：
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病情分析：你好，根据你的描述，踝关节外伤后一月，仍然水肿，首先要确定的是否有骨质的损伤，所以你应该进行X线检查，排除了骨质的损伤，可以进行热敷，外用活血化瘀药物等对症治疗，因为下肢的血运较差，如果没有骨质的损伤，一般会肿胀4-6周。你现在的情况不能排除骨质的损伤。指导意见：尽快进行摄片检查。根据结果制定治疗方案。祝你早日康复。医生询问：
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病情分析： 自诉由于运动时不慎扭伤踝关节，而现在一个月还存在浮肿，需要考虑是否骨折或脱位的情况，再者考虑软组织挫伤。指导意见： 像你诉说的情况，假如是软组织挫伤，如果没有保养结合治疗的话，还是会明显浮肿，功能受限的，所以你需要结合实际情况考虑，如果是排除骨折或脱位，软组织挫伤，首先就休息，晚上睡觉垫高患侧肢体，避免尝试加下肢下垂，局部外擦药酒，内服跌打丸，如果疼痛，需要服用消炎止痛药物等者能够和治疗才能好转恢复。医生询问：
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我在打篮球时把脚弯扭伤了，已经两个月过去了，现在脚一走路就肿起来，请问有好的办法吗？
红药片，伤到骨膜了，什么时候能好，给我开了‘骨膜新生药胶囊我拍过片子，还有配的药我不认识，后来我就自己买了三七伤药片，贴了黑膏药，一共用了四服药《一幅一星期》当时我感觉快好了，医生说可以走走路活动活动，结果我活动了两天又肿起来了，然后医生说要用药水洗脚《中药熬的药水》洗了一个多星期没好转，我就不在那看了，红药片和氟唑沙宗片吃和察红花油，到现在两个月过去了脚一走路就肿躺在床上就没事 ，请问这该怎么办，医生说骨头没毛病
提问者采纳
慢慢恢复把 照你这样的情况可能要复查哦 最坏的结果是接的不好（就要弄坏重新接）先用脚跟走 走不了切不可勉强 因为在恢复 有时候可以轻轻的吧双脚压在地上 不用走路的力量那么大 我也断过差不多4个月才好 恢复才重要 而且少吃什么骨头汤什么的 家长们可能不知道 其实会减缓骨骼的恢复期的 最多你吃点钙片什么的 我好像对谁说过。。
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..考虑骨裂....去医院照下片子
拍个照片看看，吃些舒筋活血中药。 骨膜损伤吃接骨的中药。
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