怎样保护肾脏我们的肾脏?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-08 00:49 标签： 怎样保护肾脏
2011肾病日：保护肾脏，挽救心脏！！！
肾病的防治任重而道远
日即将迎来第六个世界肾脏病日，今年世界肾脏病日的主题是:"保护你的肾脏，挽救你的心脏"，让我们来共同专注一下了解心脏与肾脏的关系：
心与肾历来是一对不可分的兄弟，随着慢性肾脏病发病率的逐年升高，二者的关系越来越受到医学界的重视。科学家最新研究发现，人的心和肾是一对“难兄难弟”，肾病会使心脏疾患恶化，而心脏隐患也会以肾病发作表现出来。所以说关爱心脏的另一种途径：需要更加保护好你的肾！
更多点评国际肾脏病协会把2011年世界肾脏日的口号定为“Protect Your Kidneys and Save Your Heart”，即“保护肾脏，挽救心脏！”。目前已有越来越多的研究表明，肾脏疾病和心血管疾病之间存在着很密切的联系，慢性肾脏病是心血管疾病高危因素。 基于上述情况，国际肾脏病协会制定了今年这一口号，呼吁大家重视肾脏的保护，防止心血管疾病的发生和发展。
中山一院余学清教授：“尿毒症+心血管疾病” 死亡率超正常人35倍
余学清教授：许许多多慢性肾病病人心血管疾病的危险大大增加。追根溯源，在于肾脏功能减弱的同时，会导致人体对水和钠元素的清楚能力，导致大量的“垃圾”淤积在心血管内，而作为人体的“发动机”......[]
余学清教授：我国目前约有尿毒症患者100万，他们急需透析来维持生命，而根据余学清教授的估计，长期稳定、合理的接受透析的病人只有15—20万，还有近80万患者没有接受正规合理的透析治疗，健康......[]
南方医院肾内科副主任刘郑荣：大部分肾脏病可治愈 尿毒症10年生存率很高
在中国，肾脏疾病的发病率为10%，也就是说，在中国有1亿以上的肾脏疾病患者。据了解，肾脏疾病在早期的时候几乎没有什么症状，一旦发现已经是中晚期。很多患者常常因食欲不佳，恶心呕吐......[]
对于没法“治愈”的尿毒症，现今只有透析和换肾两种方法。刘郑荣主任介绍，尿毒症，如果能坚持透析治疗，10年生存率基本没问题。如果有条件进行肾移植，还可大大提高患者的生活质量......[]
肾病规范治疗
在近数十年来，在我国的几次大规模的糖尿病人口普查中，糖尿病发病率，从1980年的0.67%，到96年的3.21%，再发展到目前，糖尿病发病率大概有4%。全国糖尿病患者总人数大概5千万左右。十……
慢性肾炎患者最担心的事情是什么?绝大部分的患者都会异口同声地回答：“病情加重，发展成为肾衰。”是的，由于慢性肾炎的病情比较拖沓延绵，而患者自身的免疫力又比较低下，往往容易受到各种……[]
慢性肾炎就是慢性肾脏疾病。是一组多病因的慢性肾小球病变为主的肾小球疾病，它是属于免疫性疾病。具体发病原因不是很清楚，可以和很多因素有关系，与链球菌感染并无明确关系据统计……[]
肾脏器官在人体中有着很大的作用，它不仅是个过滤器帮助人体新陈代谢，它还调节电解质控制酸碱平衡，它更是个重要的内分泌器官。肾功能若出现问题，人体的健康甚至生命都将受到很大的威……[[]
肾病基础知识教育
慢性肾病病人因其原发病和并发症的不同，需要就诊的医生不同，包括全科医生和专科医生。高血压患者去看心内科医生，糖尿病患者去看内分泌科医生，糖尿病、高血压病病人还需要去看眼科医生。但上述各种病人，随着病情的发展......
判断慢性肾脏病病情的轻重，首先是要准确评估肾脏功能。其中包括肾小球滤过功能和肾小管功能。依据肾小球滤过功能慢性肾功能不全分为：肾功能代偿期，肾功能失代偿期，肾功能衰竭期(或尿毒症前期)，尿毒症期;并且将慢性肾......[]
大多数慢性肾病患者早期可完全没有症状或者症状较少；随着病情的进展，可逐渐出现不同程度的各种症状。早期可表现为经常疲劳、乏力，眼睑、颜面、下肢(尤其踝关节)，尿中大量泡沫、尿色异常，排尿疼痛或困难，夜间排尿次数增多...... []
主要原因是随着物质生活和工作条件的改善，人们的生活方式发生了一些不合理的变化，如某些营养素(碳水化合物、脂肪、食盐等)进食过多，体力活动过少;同时，由于工作压力加大、精神紧张度过高、睡眠不足，以及吸烟、酗酒、各......
首先患有糖尿病、高血压、心血管疾病的人和有肾脏病家族史的人更容易得慢性肾病，其次代谢性疾病(肥胖、高血脂、高尿酸)、长期使用肾毒性药物(非甾体类抗炎药、抗菌素等)、慢性泌尿道感染、尿路梗阻、高凝状态、自身免疫......
慢性肾脏病包括：肾小球肾炎、肾小管间质性疾病、肾血管性疾病以及遗传性肾脏疾病等多种类型。我国目前仍以原发性肾小球肾炎较为常见(尤以IgA肾病最为多见)，其次为高血压肾小动脉硬化、糖尿病肾病、慢性间质性肾炎以及多囊肾等......
更多肾病知识
我们该如何预防肾病
控制饮食结构
多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒。
参加有氧运动
适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。
保持良好的心情
不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行，保持适当的调节心情。
远离烟、酒
烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。
病友经历：一起健康
靠着血液透析才能活下来的尿毒症老人，却全然没有病歪歪的样子，依然精神矍铄、谈笑风生。昨日，某医院血液净化中心为78岁高寿的余兆雄爹爹举行透析10周年的庆祝会早在1991年，余爹爹就被确诊为慢性肾炎......[]
59岁的尿毒症患者徐尔龙是个连医生都觉得有点不可思议的人，每周要做三次血透的他声音洪亮，行动敏捷，能一口气从江北区双东坊骑车骑到鄞州邱隘。“和我那不争气的肾斗了50年，论肾病病病史在宁波我应该......[]
世界肾病日宣传 我们在行动
每年3月份的第二个星期四为世界肾脏日。鉴于当前全球慢性肾脏病发病率不断上升，而公众对该病的防治知识普遍缺乏，经国际肾脏病学会(International Society of Nephrology, ISN)与国际肾脏基金联(International Federation of Kidney Foundation, IFKF)联合提议，决定从2006年起将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日（World Kidney Day），目的在于提高人们对慢性肾脏病以及相关的心血管疾病和死亡率的认识，并重视在慢性肾脏病的早期的检测和预防方面全球的迫切需求。
肾病日义诊现场
肾病日宣传现场
你的肾脏还健康吗？
肾病日发布会
大家都来谈一谈吧！
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男人如何保护自己的肾
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怎样保护肾脏 养出好肾脏的10个廉价妙招
　　肾脏是我们身体中一个非常重要的部分，肾脏不好的话，会使得体内的毒素增多，从而会引发其他各种疾病。那么我们该怎么保护肾脏呢?肾脏不好吃什么呢?日常生活中哪些行为是伤害肾脏的呢?带着这些疑问和小编一起来阅读本文吧。　　养出好肾脏的10个廉价妙招　　一、护好自己的双脚　　养肾的一种最好的方法是足部的保暖，因为我们的肾经来于脚底，我们的足部也非常容易受到寒气的入侵。所以，足部保暖就显得格外的重要了，我们睡觉的时候不要把脚放在外面，也不要对着电风扇和空调吹，更不要总是赤脚在潮湿的地方走。　　另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。　　二、大便要畅通　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。　　如果大便不通难解的话，不妨用手背贴在两肾周围，用力的按揉，这样能够激发肾气，加速排便，我们走路的时候，也可以用手背揉肾部，这样能够有效的缓解腰酸的症状。　　三、饮水养肾　　水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。　　四、有尿不要忍　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。　　五、吞津养肾　　口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。　　六、饮食保肾　　的食物是非常的多的，除了像黑芝麻、黑木耳、黑米、等这类的黑色食物之外，核桃、、虾、羊腰等也能够有补肾的作用的哦。　　七、睡眠养肾　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。　　八、避免劳累，节房事　　体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
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每个人不管体质多好，身体多么的强壮，总是会生病的。
如果电热毯使用不当的话，很容易会诱发八种疾病！
有些人在睡觉过程中总是会做噩梦，夜里会惊醒好多次。

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