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老中医奶奶的故事（301-----310）
来源： 由用户
编辑：李利平
老中医奶奶的故事老中医奶奶的故事（301）
将保健融于生活方式之中
每天一勺三七粉斑养颜
作者：曾乐
有一则加拿大公益广告在微博上广为流传：人生最后十年，你想如何度过？是跑在路上还是躺在床上？是骑着单车还是坐着轮椅？是亲人的欢笑还是愁容？现在一切都不晚，行动起来，运动没有借口。
套用一下这则广告的最后两句，行动起来，将保健融于生活方式之中，保健没有借口！只要我们做好了保健，可以不生病！
最近反馈使用醋蛋液保健、使用醋泡黑豆保健、使用陈艾绒泡脚保健、使用各种保健茶保健，使用规律生活，科学饮食保健……取得了良好效果的博友，越来越多，很多人对于中医的认识，也加深了许多，我为此感到极为高兴。有人说他现在知道了，吃得太多，会吃出许多的病来，就开始有意识地，每餐只吃七分饱，果然，现在身体状况比原来要好多了，人也精神多了，不再成天昏昏沉沉的，提不起精神。
许多人说，使用博客中介绍的简单方法，就取得了良好的效果，感到神奇之余，更感到了中医的博大精深。我说，中医来自于中国人的生活实践，它也可以回到我们的生活实践中去，为我们服务。这些方法简单方便，只要坚持，就会有好的效果。
但是，治病在求因，任何一种疾病的发生，都不是无缘无故的，它都是与我们错误的生活方式相联系的。所以，如果你身上发生了什么疾病，你一定要在搞清楚了此病发生的原因之后，再来治疗，对因治疗，才会药到病除。因此，中医讲究面诊，讲究一个辨证论治，其实，就是要求我们找准病因再治疗，而且用药极为讲究，不但在选药上，选方上，而且还体现在用量上，都是极为讲究的，很多的药是用量合适，才会效果好，而不是越多越好。所以，用药需要谨慎，有病还是先找中医生看一看，辨明原因再用药。
当然，也有许多的经验方，有极大的普适性，比方醋蛋液方，醋黑豆方，陈艾绒泡脚方，许多的茶疗方，按摩穴位方，这些都是保健方，是食疗的方法，用起来安全可靠，不存在副作用什么的，不用担心。而且，这些方法只要使用得当，会有很好的保健作用的，比起那些个几千元几千元的所谓保健品来，不知要好到多少倍？
我们为什么每过一段时间，都要强调一下要将保健融于生活方式之中呢？这是因为，只要生活方式科学有序，只要平时将保健与生活习惯相结合，人是可以不得病的。你为什么非得让自己得病呢？我们最大的愿望就是：天下无病无痛！人人享有健康！
有一个博友非常感谢我分析了，很多孩子晚上为什么爱流口水，现在条件那么好，为什么还总是不长个儿，为什么现在居住的条件也不潮湿了，孩子却得了湿疹，这些都是一个“吃”字害的，这就是原因。可见科学的生活方式多么地重要，吃得多，吃得勤，吃得好，却不会吃，不懂吃，问题就出来了。许多的病，都是吃出来的，这是一点儿也不假的。为什么吃能致病呢？就是因为负担过重伤脾，这个伤脾啊，很麻烦的，脾只要被伤了，就会得各种各样的慢性病的，2型糖尿病、湿疹，矮个儿，慢性腹泻，都与伤脾有关。因为脾被伤，它的功能就不能够正常发挥，脾被伤，营养就无法正常吸收，脾被伤，它的运化水湿的能力就受到影响，湿疹就出来了。
奶奶说，其它的脏器，也是伤不起的。你伤了它，它就会罢工或者出错，它一罢工或是出错，你就病了。象经常生气的人，经常喝酒过多的人，压力过大的人，失眠者，用眼过度者，这些人的肝都会被伤，伤肝之后，也会有许多的麻烦，象胆囊炎、胆管炎，阴虚火旺，阳虚怕冷等，都跟肝被伤之后累及肾有关。现代人为什么年纪轻轻就白发了？伤肝啊，肝被伤累及肾，发亦白，力亦减，人就无法精神起来。所以，我们一定要养成良好的生活习惯，行为习惯。
习惯成自然，你的习惯是否是科学的有利于身体健康的生活习惯呢？一定要问一问自己，因为习惯很强大，它影响我们的精力，影响到我们的健康，最后，会影响到我们的生命质量！
保健也要养成习惯，不要一想起来，就大把大把地吃保健品，一忘记了，就还是抽烟喝酒两不误，大吃大喝晚上不睡，黑夜白天大颠倒。我前面为女人们说了那个三配合的养颜方法，就是“VE\VC\消遥丸”的那一个方法，坚持用，很好的。
我再跟你讲一个故事，我国著名的中医周围血管病专家陈淑长教授已经73岁了，可看起来还象四十多岁的人，脸上身上不长斑，面色白里透红，皮肤细腻。为什么？她总结为两个字“养血”，女人坚持养血，就是一种最好的保健。那么陈教授是如何养血的呢？很简单，就是坚持将三七粉儿拌在粥里喝。陈教授每天的饮食起居很规律，早晨按时按量吃完早餐，再把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。三七又名“金不换”，《本草纲目拾遗》里说：“人参补气第一，三七补血第一。”此外，三七还具有活血、止血的功效，而老年斑往往是气血不足的表现，因此常服三七能让气血通畅，养颜斑。男人常喝三七粉儿，不得前列腺增生。
那是不是人人保健都得喝三七粉呢？未必。其实很多常见的方法，就是很好的养生方法。奶奶说，她的几个师傅都是长寿之星，但保健方法却各不相同。
一个师傅是长期坚持天天用陈艾绒泡脚，粗茶淡饭，生活极为规律，活了一百零六岁，逝世之前两个月，还能够自理，很健康。这个师傅的观点就是人的脚不能受冻，人到20岁以后，就不要随便冻脚，不然，会生病的。师傅认为，做好脚的保健，不只是保脚的健康，而是保全身的健康，所以，这个师傅主张用陈艾绒坚持泡脚，因为寒从脚下起，热有头上来，脚怕冷不怕热，头是怕热不怕冷，当然，这也不是绝对的，老年人的头也是怕冷的，因为气血差了！这个对我的影响很大，我也一直坚持用陈艾绒泡脚，这个一直泡下来，通经活络，啥病都没有了。当然，醋泡黑豆、醋蛋液坚持喝，也是很好的保健方法，用这些个方法，你就不会得血管病，更不会得心脑血管病了。
我的另一个师傅则不但坚持天天泡脚，他更注重养成一套保健习惯，就是早晨起床三件事（前面有介绍），晚上睡觉前三件事，天天做。他是健康地活到了九十九岁。还有一个师傅，他是喜欢各种各样的茶疗，茶疗也是一种不错的保健方法，可惜的是，这个茶疗还要懂得一些中医的辨证方法，要根据身体状况来进行调整，还要根据季节的变化而有所变化，一般人用不了。这个师傅针灸最内行，所以，他还坚持按摩涌泉穴、足三里、三阴交穴。尤其是三阴交穴，这个穴位是肝脾肾三条阴经交汇的穴位，天天按压，能够调补肝脾肾。三阴交穴在哪儿？在内踝骨最高点向上四指处，买张穴位图对着看，不要三个月，所有的穴位都记住了。每天按摩这些个穴位，每个穴位五分钟，会起作用的。这个师傅活到了95岁，主要是95岁那年不慎重重地摔了一跤，不然，还不止活这么大岁数的。
老中医奶奶的故事（302）
饮食有节起居有常
活力无限生命不息
作者：曾乐
我们一而再、再而三地强调，运用中医的理念，将保健融汇在我们的日常生活之中，争取不得病，大病不生，小病可自医，运用食疗调理，达到身体健康，只有身体健康，人才是快乐的、幸福的。
有人问，中医理念中关于保健的最核心的理念是什么呢？奶奶多次说“饮食有节，起居有常，做到了，就会身体健康，做不到，就会百病丛生。从小就要让孩子养成饮食有节，起居有常的良好的生活习惯，这是他一生的健康的保证。”正好，今天看到一个名人的例子，很能够说明这个问题。
著名的歌唱家郑绪岚在2003年，因为一位记者为她写自传，记者连续采访了三天，为了配合采访，郑绪岚也是足不出户，饿了就吃冰箱里的粽子。谁知，这种非常规的饮食，引发了一场难以想象的磨难――她的肠胃运转不正常了。为此，她喝了几杯番泻叶（这是一种常用的通便药，不能长期服用，长期服用会造成胃黏膜的损伤）泡的水，结果就没法控制了，肚子疼，非常疼（所以，有些验方，也要根据实际情况选用，有肠梗阻的人，是不能够随便使用番泻叶泡水喝来通便的）。
她看了半年的内科，没有解决问题，只得去看外科。2004年8月，郑绪岚被诊断为肠梗阻，医生给她做了切除手术。但是，手术不但没有解除痛苦，疼痛症状反而更重了。在相当长的时间内，她几乎靠止痛片过日子。将近三年的时间里，郑绪岚一直被疼痛折磨着。她说“我不能躺下睡觉，必须坐着睡，躺下的话更加难受。我也不能下地，记得有一天我非常渴，想喝水，我在卧室里面休息，走不到厨房去倒水，我就一天没有喝上这口水……那个时候，我就绝望，就觉得可能没有希望了。”
三年来，郑绪岚几乎没有吃过一口饭菜，仅仅靠流食和营养液度日。身高一米六五的郑绪岚就这样从120斤的体重降到了后来的80斤。直到2005年12月，郑绪岚做了第二次手术，才从病痛的深渊中解脱出来，她的身体才渐渐地恢复了。从病魔的魔掌中解脱出来的郑绪岚，对保有健康身体的重要，有着深刻的理解。她从自己的经历中，总结出几条健康心得。
健康心得一：中年人要象照顾婴儿一样爱护自己的身体。她说“很多人对健康不以为意，觉得健康会永远跟着他走，其实不然，像我就是一个教训，所以大家要谨小慎微照顾自己的健康，真地要象照顾婴儿一样，小心再小心，这不过分。另外不要透支，透支了体力、精力，你是补不回来的，慢慢地，病就会找你来了。再有就是，我觉得健康的最大敌人，实际上就是欲望，无论是食欲还是什么欲，都要合理地把握住这个度，这样，健康才会跟你走。”
健康心得二：家人一定要陪伴在病人身边。郑绪岚说“我虽然很难受，但是我尽量给人以笑脸，让人看起来我并不那么难受，所以就有人会觉得，她不需要陪。实际上这个时候，病人往往真的很希望自己的亲人能够陪在身边，哪怕他就坐在那儿，什么都不做，也能给你精神上的支撑和温暖。”
健康心得三：健康才是美。郑绪岚说：“我从来不去做什么美容，我相信美是从心里面流淌出来的，美是健康的，只有健康才是美。”
许多的人都有类似的体验，只有当大病过后，才知道健康对于人来说，是何等地重要？没有健康，就谈上快乐和幸福，没有健康，更谈不上美丽，没有健康，我们也无法将全付的心力，用于追求我们的事业和梦想。
饮食有节，起居有常，就是规律生活，科学作息，尊重身体，而不是折腾身体；照顾身体，而不是忽视身体。尊重身体，就是尊重身体的运行规律，就是饮食必须有节，不要无节制地大吃大喝，更不要过混乱的生活，该睡时不睡，该吃时不吃，不该睡时狂睡，不该吃时却在夜里吃得撑个半死！如果是这样，疾病就会找上门来，如果你做到了饮食有节，起居有常，你就会健康而又精力充沛，活力无限！活力无限，就会生命不息，其实，这也是一种生命的美丽，就象盛放的鲜花！
老中医奶奶的故事（303）
自制饮料止咳化痰
效果好又无副作用
作者：曾乐
在实际生活中，只要我们是一个有心人，就有很多的小方法，可以帮助我们，解决身体上的小小不适，让身体回复到正常状态。如果所有做妈妈的女人，都掌握了这样的一些小知识，我们的孩子，就可以减少很多的病痛。比如小儿咳嗽，是我们经常碰到的烦心的事儿，如果你心里有这样一些小招儿，你既不需要去医院，也不需要让孩子遭受打针吃药之苦，就会轻松地把咳嗽赶走，而且不会有任何的副作用，更不会遗留下后患。自制饮料止咳化痰，不但好喝，而且效果有时胜过吃药。
一是萝卜蜂蜜饮：白萝卜一个，蜂蜜2两（100克），将萝卜洗净掏空中心，放入蜂蜜，置碗内，加水蒸20分钟，吃萝卜喝汤，每日两次。此饮具有润肺、止咳、化痰的功能，适用于小儿肺炎引起的咳嗽。
二是香蕉冰糖饮：香蕉两根，冰糖适量。香蕉剥皮，切小段，冰糖加少量水化成液加入香蕉中，放微波炉或锅内蒸熟透。取出后搅拌均匀，就成了香蕉冰糖饮了。适用于小儿大人感冒后咳嗽，临睡前服用，一到两次咳止。如果每天能够配合服用食醋一到两次，每次一小勺，效果更好。
三是花生蜜枣汤：花生米、红枣、蜂蜜各30克，用水煎至软烂，饮汤，日服两次，此汤具有止咳化痰的功效，用于痰多咳嗽。
四是蜜梨饮：梨一个，蜜60克。将梨挖洞，去核装入蜂蜜，然后隔水蒸熟，即可。睡前服用，具有润燥化痰的功效。用于小儿肺燥咳嗽。
五是蒜糖蜂蜜饮：大蒜20克，白糖、蜂蜜各适量。大蒜捣烂，用开水浸泡晾凉，再炖30分钟，取汁调入蜂蜜、白糖服用，一天两次，具有清热润燥的功效，用于小儿肺炎或久咳不止。
这些方法，都是各地的人们，从实践中总结发现流传下来的，效果好，实际作用也良好，收藏起来，有备无患。当然，如果你的孩子得的不是一般的感冒咳嗽，或是严重的肺炎，你还是要重视并去医院就诊为好。
老中医奶奶的故事（304）
脂肪囤积是人体之大患
善用食物调理降脂排油
作者：曾乐
我们曾经为大家介绍过霜桑叶降脂减肥，也说过吃油过多，是当代人的健康大患，前面也说过服用山楂丸可以降脂，喝荷叶茶可以降脂，服用醋黑豆可以降脂通血管……
这些说明，智慧的先人们，早已经认识到，吃了重油对人体健康非常不利，所以就想出了许多的对付办法。
胖子病多，这也是因为脂肪惹的祸。今天，我们再来介绍一些降脂排油的食物，当你食油过多的时候，用它们将多余的油给排掉，以免留下后患。
一、木瓜可以帮助分解脂肪。木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类、更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪，可以去除多余的赘肉，缩小肥大的细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。木瓜还有一个重要作用，就是整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
使用方法：在烹调肉类时，配上木瓜片，这样做出来的菜品不但充满木瓜的清香，还可以变得非常鲜嫩，因为木瓜酵素对蛋白质的分解作用，会使肉的口感更鲜美，和放过嫩肉粉一样。这就象我们做鱼肉时，用上生姜和紫苏，可以使做出来的鱼肉鲜美好吃一样，既调了味儿，还有功能作用。当然，因为木瓜含有的热量极低，所以也可以在饭前或是饭后当做水果来吃。
二、山楂帮助消耗脂肪。大家都有一个经验，在吃得过饱不舒服的时候，会吃一颗山楂丸，这是因为山楂丸可以帮助我们消化。山楂不但可以增加胃蛋白酶的活性，其所含的脂肪酶可以直接参与脂肪的分解，起到消积食、助消化的作用。山楂在消化肉类方面，功效尤其卓著，它还有降血脂和降血压的双重功效，对预防心脑血管病，及强化心脏分外有益。
使用方法：一是食用山楂丸和做功好的山楂片。二是在做荤菜时，记住放几颗山楂，可以对荤菜起到除油去腻的作用。对于那些高血脂患者，只要坚持服用一段时间的山楂降脂片，血脂会得到明显的下降。
三、酿造食醋可促进脂肪代谢。食用陈醋，是中国人菜品中的血管清道夫，它的作用比某些药物，更强大，这是科学研究早已经证实了的，这也充分说明，中国的先人们，是何等地聪明英明。所以，现在有不少的人，开始喝醋降脂减肥，也有不少的有钱人，开始将苹果醋当做饮料服用，这都是不错的选择。食醋中所含氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可起到良好的减肥效果。此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等高热量食物后，喝点儿食醋，能起到助消化的作用。
使用方法：一是做调料，这是最常用的方法。二是在吃肉饺等食物时，可以蘸醋一起吃，这样，不但可以调味儿，更可以分解多余的脂肪。
四、酸梅汤不但解暑还可多方面瓦解脂肪。过去的人都知道，油腻了喝些酸梅汤马上可解，其实这个解油腻，就是帮助人体多方面地瓦解脂肪。有的地方习惯用山楂、陈皮和酸梅一起煎汤当茶点喝，加些蜂蜜，酸甜可口，这是非常英明的，不仅口感好，好喝，还是很好的减肥茶，山楂可以有效解除人体内的油腻，陈皮可以抑制多余的糖类代谢成脂肪，而酸梅更是帮助人体将这些多余的废物排出体外。
使用方法：每次五颗酸梅，两颗山楂，一块陈皮，一起煎好，加些蜂蜜或红糖，温热时当茶点喝。
五、大麦茶可去除脂肪。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，是名副其实的保健饮料，不仅暖胃还去油腻，大麦茶含有人体所需要的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低。大麦茶去油腻、助消化、益气健脾。凡是经常食用重油腻食物的人，经常多喝一些大麦茶，减肥降脂，有助通便排毒。
不要太胖，肥胖是我们健康的敌人，的确如此！重油让我们饱了口福，却害了身体健康。怎么办？就是懂得与脂肪说再见！上面的这些方法，可选择性地用上！用上！坚持下来，你就既可饱口福，又不会肥胖！
老中医奶奶的故事（305）
健脾助消化
山楂茯苓糕
作者：曾乐
先来回答几个博友的反馈和提问。
萧萧对你的博文《老中医奶奶的故事（303）》发表评论：
谢谢你推荐教授的陈艾泡脚，效果很好！泡了不到一个月，鼻炎好了，没再犯，喉咙的白痰没了，驱寒效果特好，排便好了，而且有香蕉便，很感谢你，没想到效果那么好！
但是同时出现了一个问题，我经常来月经的时候头痛，估计是头部缺血，吃了生的当归粉后，情况好转，但我这个说我头痛犯了，而且月经量很大，估计跟泡脚有关，曾经看书说泡艾会将上面的血液下引，请问你觉得我还适合继续泡吗？谢谢！
还有就是我生宝宝后头脸和头出汗特别严重，稍微动一下就大汗淋漓，求解决方法，谢谢！
你好！感谢你的反馈。也感谢你的信任。从你所说的生宝宝后，头脸和头出汗特别严重来看，可能就是湿热内积而致寒，因为稍动一下就大汗淋漓，往往是虚症的表现，体虚而有内热，发为虚汗。你用过陈艾绒泡脚后，寒性体质得到明显改善，而且因为内湿排掉的原因，所以大便也正常了。但是，你的身体并没有平衡，因为你现在头痛、而且月经量也大了。这说明虚热未解，建议适当服用一点儿莲子芯茶，以降虚热固肾阳固脾阳。试一试吧。
如果还没有改善，可以在当地找一个高明一些的中医师，进行面诊，以根据你的身体状况进行有针对性的调理，可能更好。
若是服用莲子芯有效，待虚热解掉之后，可以用五味子敷脐方来调理冒虚汗的问题。祝你身体健康！
昊天小郎中对你的博文《老中医奶奶的故事（三十四）》发表评论：
为什么老教授身子瘙痒，用了花椒水效果有但不能完全去除，您就认为他一定有腹泻或者便秘的问题，是因为“肺与大肠相表里"的原因吗？
你回复说：
是的，看来你看出道道儿来了！肺与大肠相表面，而肺又统领皮肤，所以可以判断问题的症结在肠。
昊天小郎中对你的博文《老中医奶奶的故事（三十二）》发表评论：
所以说，医圣仲景在治疗胸痹的时候以温阳为主，枳实薤白栝楼桂枝等等，仲景不用丹参，看来冠心病不能以寒凉药为主。
你回复说：
凡寒凉之品治假热真寒之症，无不起效快，效果神奇，但很快会加重病情，就象用寒凉处方对付牛皮癣一样，当时见效快，但是很快会复发，且复发后，更厉害，因为没有解除病源，只是压制了身体的反应（症状），使症状不得表现，跟西药原理相类似。而正确的治法，是判明致病原因，有针对性地处方，如此方能药到病除，彻底断其病因。
那我再看看，我已经从1看到138了，最近都在看你写的这文章，激起我继续学习医学的激情，我老公都说我最近不正常，一上网就看你博文。没经过你的同意就转载了，在这里对您说声对不起了。而且还把文中的病况及如何治疗都集合到一起了，打算发表到空间，当然会注明是你写的。希望有更多的朋友能看到，得到更多的帮助。
我回复说：你做得很好！你是最棒的！
有个博友，文笔真是很好，文笔温婉迷人，是大作家的料子啊！不过，她对于我本人的夸奖倒是有些过分了。我将她的评论拷过来，大家看一看，是不是文笔十分了得？
好好活着对你的博文《老中医奶奶的故事（304）》发表评论
偶然的搜索，看到转载，顺藤找到这里。特等周末注册账号，好好写篇心得。相信发现这园地的人内心都是欣喜若狂，入目皆是宝贝，不知从何着手，那种走进金山、宝藏洞的感觉也就是这样的吧。祖上与博主家世颇为相似，也是大族，爷爷的姑姑参加了革命，后为高干；爷爷的叔叔则同时被国、共所招揽，最后选择中立却不得志。儿时住的祖宅因为房子大曾成为日军据点，不过比起博主家自然是逊色。奶奶是跟张爱玲、林徽因一样出色的女子，才培养出拥有普世博爱胸怀的博主。
现在医家不少，但有几个能无私献方造福众人，但凡有，都用来赚钱。有人觉得博主是高干子弟不缺身外之物，但那些横霸的官几代恰恰印证了博主品行的难得。尽管说要出书了，我还是选择自己整理，出版必删禁语，我要保留原汁原味的给家人。已整理一百多篇，仅这样就费了不少事，博主一字一字码出来，更别提多辛苦了。想提示挖宝的朋友尽量从头到尾看完再提问，很多问题都已详解过，若真没找到再问不迟，省去重复问答，让博主有更多时间思考或休息不更好？另外，博主可把经常问到的问题总结到一个贴子置顶，比如醋蛋液、醋豆、陈艾绒这些广泛可用的方法，把注意事项写全，让新来的一目了然，省事，博主要是觉得行，我总结了发你。哈，闲事管得有点多。非常敬佩博主，用菩萨心肠来形容一点不为过，被病痛折磨的人能得到博主的帮助真是有幸。西医没有错，只是行医者的麻木不仁才让患者无法解脱。去医院才知道你在医生眼里不过是个土豆地瓜，这里坏了切一下，那里糟了补一下，真正用心来体察病情诊疗的少之又少。病人的身体自己最了解，哪里发生变化了最清楚，可医生很少能仔细倾听并采纳。很多病最开始能感觉到不舒服，但仪器检查的数字还是正常的，这时其实是最容易治疗的时期，却往往被告知没事不给治疗；最后发展越来越难受，再检查数字真的异常了，这时已是中期很难治了。本人亲历有感触，西医依赖仪器检查，非恶化到一定程度才认可出现问题，与中医的治未病相差太远，再者负责任的医者太少，病人的处境真的很可怜。从这里看到很多宝贵经验，会一一付诸实践，也是死马当活马医了，若有效会及时反馈。做了醋蛋液，今早喝了第一次，早听说难以下咽，但完全没有想象中的异味，还是我用水太多稀释过头了？跟杨教授订购了陈艾绒，他和蔼耐心地解答了疑问。博主也不是包治百病的神医，但希望这里是一扇窗，愿更多闷在黑屋子里的人能通过这窗口看到明媚的阳光。
你回复说：
非常感动！也非常感谢！整理后，一定发来，我好发到博客上，让众人受益。方便众人。
这么好的文笔，真的是一个好作家的底子啊！我希望好好活着朋友，好好构思一下，写出一部作品来，我想中国的米切尔一定会是你啊，我从小到大喜读《红楼梦》、《飘》、《苔丝》这些世界名著，我想，总有一天，中国会再出一位米切尔一样的伟大作家，既写出苦难深重的中华民族奋斗历程，更写出中国人性的美好和文化的优美深厚。你的文笔，细腻之中闪烁着智慧的光芒，真的不能不写啊，不然，太可惜！也许是过于惊喜，文不达意！希望看你的作品问世！
尽管每天打理博客，需要花费不少的精力，但也非常快乐！有各位博友的鼓励和支持，我觉得做点儿事情，总有一点点儿成就感，总想拿出来与大家分享，可有时又担心大家说我做秀，为了显摆自己，也就罢了，今天，因为这些博友的提问和文笔，感觉不拿上来，实在对不起大家，所以也请看官理解，占用你的宝贵时间了。
有个博友说：“我早晨起来，总是全身乏力，嘴里无味，舌头胖大，两边有很深的齿印，中医生说我是脾虚，给我开了很多归脾丸，可我吃了也没用，而且吃这个药后，现在胃口很差。我现在只要吃多一点点，就会腹胀，请问美女，有没有适合我的食疗方啊？急盼回复。
答：问过奶奶，奶奶说，象这位朋友这样的人还不在少数，现在正值盛夏，再加上湿重，很多体内有湿的胖子和体内有寒的人，都会不舒服。因湿重所困，人就会乏力，头重。
可试一下茯苓山楂糕，山楂一两，茯苓二两，淮山药二两，薏米一两，面粉四两。将薏米、山楂加清水适量煎煮，等到药渣煮烂后，在煮沸的水中加入混匀的茯苓粉、淮山药粉与面粉，搅拌成面浆，盛入容器中，放到蒸锅中蒸熟，切件食用。
茯苓山楂糕有健脾湿、助消化的功效，用于疲倦乏力、形体肥胖、肢体困重、脘腹胀满、饮食正常或食少等脾虚湿阻患者，但不适合孕妇。
老中医奶奶的故事（306）
身体时常向我们发出信号
观手的变化可断人体健康
作者：曾乐
中医生在看病时，有个望、闻、问、切，根据这些来做出诊断和判断，那些经验丰富而有高明的中医生，一般对于疾病的诊断，都是十分准确的，是不会仅仅依赖仪器的。这样，可以及早地发现潜在的疾病，及早预防、及早将疾病消灭于萌牙状态。而且病在初发之时，治疗起来比较容易，且易康复，人也少受痛苦。如果不能及早发现，任何疾病演变，只要到非常严重的时候，再去治疗，不但难度加大，效果打折扣，而且人也会多受很多罪。
因此，在中医看来，能消灭疾病于无形者，为大医，能消灭疾病于腠里者，为中医，能消灭疾病于严重之时，为普通医生，而不能救人性命、保人健康的医生，只能算是庸医了。
中医辨证论治，除了把脉，询问生活习惯、感受，除了观舌、观脸色、观神气、观大小二便之外，除了用手触摸身体关键部位等这些望闻问切的手段之外，也会从一些重要器官的细节变化之中，诊断出可能发生的疾病，让人做好预防工作，以防病于未然，比方人手的变化，有时可以反应出人体的健康状态，我们了解这些知识，可以自诊判断，以便提前做好预防，或消灭疾病于无形，或消灭疾病于萌芽，或消灭疾病于初起之时，做到效果好，人健康。
一、从手的感觉感觉预测健康。1、如果手感热，则主心肾阴虚，症状为上火、失眠、多梦。2、手感凉，则主脾肾阳虚，症状为体弱怕冷，消化吸收能力差。3、手感觉黏，则主内分泌失调，糖尿病人多见。4、感觉湿，则主心脾两虚，症状为心火盛、精神紧张，易疲倦乏力。5、手感觉温润，则主五脏调和，身体健康。
二、手上细微变化，预示疾病。手掌上出现红斑点可能是肝炎或糖尿病；指关节肿胀可能是高尿酸血症、痛风；手背上起小的白色丘疹可能是胆固醇过高；指甲呈乳白色可能是肾脏有病；手上出现红线可能是高血压、风湿病或心脏病；指甲上出现小白点可能是缺钙。
三、有些手抖是疾病的先兆。这种手抖往往在运动时可减轻或消失，安静的时候开始发病，如帕金森病。它往往从一侧手指抖动开始，缓慢发展，逐步侵犯同一侧上肢、下肢，继而另一侧出现类似表现，还伴有肌肉僵硬、酸痛乏力。写字越写越小，精细动作难以完成，动作迟缓，走路呈小碎步向前冲，面部缺乏表情。部分患者还有多汗、便秘、皮肤油腻等表现。
四、手指弹响僵硬是腱鞘炎。这主要是慢性损伤与寒冷刺激造成的，最初表现为早晨醒来时患指发僵、疼痛，活动后消失，逐渐发展到醒来时有弹响的疼痛，活动1到2小时后逐渐消失，最后发展至晨起时患指疼痛，终日有弹响。此病患者应禁用凉水洗手，避免寒凉刺激。可用热敷缓解，每日用陈艾叶水煎水泡手指，每次半小时，或在茶杯里装满热水，然后用手握住茶杯暖手，时间越长越好。
老中医奶奶的故事（307）
看博友纸条和评论很温暖
推荐“观舌配方事半功倍”
作者：曾乐
读到下面这两则纸条和评论，感觉非常温暖，其实，每一天，都有很多这样让人感动的纸条或评论或留言。感谢各位博友，以博会友，情谊浓厚，真的感谢各位的不离不弃啊！
有时，看到好的博文，就想立刻跟各位分享，今天，将胡道华中医师的《观舌配方，事半功倍》推荐给大家，也作为一种学习的材料吧。感谢许多有较深造诣的中医师，宣传中医知识，造福世人。
小灰灰的妈妈
几天下来终于看完，特意注册马甲，感谢博主分享，其中的鬼针草治疗高血压，炒米水和马齿苋治疗腹泻，都是以前很不容易得到的方子，没想到在奶奶这里居然是简单和普通得不得了、信手拈来的小方子，太佩服奶奶了，家中老年人喝鬼针草泡水已经喝了很多年了，血压一直很稳定，平时家里小孩腹泻都是用炒米水和马齿苋就解决了。
3岁的女儿睡着了，4个月的儿子也睡着了，哈哈，我又来看乐乐姐姐写的中医奶奶的故事了，每天必看的。永远支持。
中医认为“舌为心之苗”，“苔为胃气之根”，舌体与肺、心、肝、脾、肾等内脏经络相连。人体内脏若有病变，可以非常直观地反映在舌头上。
有经验的医生看舌头，就像看月亮的阴晴圆缺，一望便知道病情的轻重，体内的虚实寒热，对指导治疗有事半功倍的作用。
　　舌苔黄、舌质红多是有热。心经有热舌苔发黄、舌质红同时伴有心急烦躁、失眠多梦，患者可用些清心火的药，如竹叶、莲子心泡水，当茶每日频饮。睡眠不好可用百合、莲子心、枣仁煮粥喝；口舌生疮可用野菊花 60克，浓煎后，每日多次含服。膀胱湿热舌质偏红，舌苔黄腻，伴有小便排不净感觉，或尿时感到小便发热，有痛感，即西医讲的泌尿系感染，可用白茅根、瞿麦、扁蓄等，水煎后当茶喝。肝经有火舌边红，苔黄偏干，眼睛红赤肿痛，可用酒制大黄泡水喝。大黄性寒有降泄作用，用酒炮制后，可将大黄药力引到头目，泄上焦之火。肺经有热舌质稍红，苔薄黄，常见于感冒初期，或咽炎患者。伴有大便干结者可用冬凌草、大黄稍加煎煮，每日当茶饮。咽干肿痛者可用胖大海、麦冬、菊花泡茶，症状严重者加二花、山豆根、牛蒡子，大便秘结加大黄。
　　舌苔厚腻、舌质淡，多为痰浊食积的患者。年轻人因饱食出现厚腻苔，伴有腹胀消化不良者，可用保和丸或健胃消食片，也可用炒二丑15克，山楂20克，神曲15克，炒麦芽30克煎水喝。年老体弱脾胃功能差者，可在此方基础上加党参、黄芪，以强健脾胃。儿童出现这种舌苔时，饮食要清淡些，量少些，让胃肠得到充分的休息，可服保赤丸等药导滞消积。
　　舌红、少苔为阴虚，多伴有口干咽燥、手足心发热、虚烦不安等症。肺阴虚常表现出干咳无痰，重者失音。这类患者应禁烟酒，少吃辛辣刺激食品，平时可煮些麦冬粥喝。将30克麦冬捣烂，与50克大米一起煮粥，每天早起空腹食用。还可将款冬花、百合、麦冬、川贝各30克切碎煮浓汁，去渣后加入雪梨1000克，冰糖50克，蜂蜜200克，小火熬成膏，每日温开水冲服三次。
　　没有舌苔、舌质鲜红，多见于萎缩性胃炎患者，症见胃酸分泌少，患者食欲差，大便干燥，口干较重等，可用1千克鲜山楂（或鲜乌梅）煮烂后去核，加150克蜂蜜，小火熬成膏。这种酸酸甜甜的山楂膏可刺激胃酸分泌，有助消化。大便干燥者，可用生首乌30克，炒决明20克，每日煎水喝。肝肾阴虚常见眼睛干涩，头晕耳鸣，手足心热，腰膝酸软，基本调养方为六味地黄丸，头晕者用杞菊地黄丸，眼干涩者用明目地黄丸，感到骨蒸发热者用知柏地黄丸。饮食上多吃新鲜蔬菜水果，每日煮粥时加适量枸杞，早晚食用。
　　舌质偏于淡白者多属气血两虚，偏红者多属气阴两虚。此类患者多伴有乏力心慌、少气懒言、面色萎黄等症状，治疗中注意用补气药的同时要兼顾补血，如服用中成药补中益气丸时，最好与复方阿胶浆搭配调理。食疗上可将龙眼肉、山药、白扁豆、大枣与粳米一同煮粥喝，常吃些动物肝脏等。气阴两虚的患者由于阴虚容易生内热，常出现心慌乏力、潮热盗汗、口干咽燥、大便干等，补气时要注意滋阴，可服用生脉饮煎剂或口服液。平时可用百合、莲子、枸杞、生黄芪、西洋参各等量煲汤喝。
　　地图舌和镜面舌多见于经常发烧、慢性萎缩性胃炎、慢性泄泻等疾病，表现为食欲不振、口干多饮或腹胀等。这类患者在生活调理方面，切忌过用滋补及肥甘油腻食品。可多食豆浆和新鲜易消化的蔬菜，如香菇、黄瓜、番茄、白萝卜等，也可用西瓜、苹果、梨、甘蔗等水果榨汁喝。早晚煮粥时加入适量鲜山药、莲子、百合，缺少胃酸的患者可加适量山楂。
　　舌体胖大、舌质淡、有齿痕多见于脾气虚或阳虚体内有湿的人。脾胃虚弱者会出现神疲乏力、食欲不振、大便溏泻等气虚症状，可服用香砂六君子丸调理脾胃。饮食上一定要有规律，少吃多餐，不吃生冷、油腻等不易消化的食物，使脾胃功能得以休养，慢慢恢复。舌边常年有齿痕者，可服薏米山药粥调理。制法为：薏米仁60克，山药60克，大米100克，红枣9枚，同煮为粥。
老中医奶奶的故事（308）
脂溢性皮炎脱发难治
主因是肺失敛降功能
作者：曾乐
记得已经有过不少的博友，询问脂溢性皮炎，脂溢性脱发，中医如何治疗的？因为本人没有学过医，对此更无研究，便一直没有回答。也因为每次与奶奶通电话时，要问的问题太多，所以也一直没有顾上，深感抱歉。
今天，总算抓住了一个机会，向奶奶做了个详细的询问。
奶奶说，之所以发生脂溢性皮炎和脂溢性脱发，全是因为肺失敛降功能，表现在头面部或是皮肤上，其因却在肺，所以，一般的西医治疗，不但无效，而且常常牛头不对马嘴，只对病状进行治疗，结果是治而不愈，浪费患者钱财。
奶奶说，为什么说，病因在肺呢？这是因为肺主皮毛，又主升降，就是肺在担负呼吸功能之外，其还有宣发和肃降功能，就是每天都要将清的部分向上、向外宣发，滋养皮肤和毛发，将浊的部分向下肃降以滋养脏腑。若肃降不足，宣发太过，则水谷精微中浊（油脂类）的部分向上宣发于头面，或向外宣发于皮肤，就会头发或是皮肤出油，而油脂性腻，则阻塞毛囊，毛发失养而脱落。
因此，在中医看来，无论是脂溢性脱发还是脂溢性皮炎，其病因皆为肺失肃降功能所致，治本之策则为恢复和修复肺的肃降功能，清除已经宣发到皮肤或是头面部的油脂，可内服外调，既治标更治本。这儿有两个不错的中医方子可以参考：
一、桑叶杏仁方配外洗方一则：桑叶25克，杏仁30克，生桑白皮15克，黄苓25克，茯苓25克，葶苈子25克，芡实25克，淫羊藿30克，制首乌25克，柴胡12克，枳实15克，郁金25克，香附子18克，白芍30克，炙甘草10克，水煎服，每天一剂，12天一疗程。
外洗:荷叶煎水外洗，每日一次。
禁忌：忌食辛辣刺激物，并忌用刺激性的洗发水。
疗效：医案记载，一般一到两疗程，可控制不再出油，角质层恢复正常，开始遍生细小毛发，一般三到五个月可愈。
医案记载，曾经有一个患者，27岁，未婚，因头皮溢脂，导致脱发，病程8年，脱发后，多次有人介绍对象，未果。非常苦恼。来诊时：头皮油腻发亮，中间脱发，两边仅剩很少毛发。
用上方一个疗程，出油现象被控制，三个疗程，康复，五个月后，长出满头乌黑秀发，30岁结婚，甚喜，特到调养堂送礼致谢。
分析：此方中葶苈子清泄肺气；杏仁苦降敛肺；桑白皮、桑叶、黄苓清泄肺热。以上从三个不同方面修复肺的肃降功能。茯苓健脾去湿；芡实收敛下焦；淫羊藿、制首乌补肾阴肾阳；柴胡、枳实、郁金、香附、白芍解肝郁。合诸药之力，培下焦，疏中焦，敛上焦，从而达到治愈之功效。
二、外用加内服：
1、外用方：旱莲草30克，红娘4克，侧柏叶30克，斑蟊4克，黑故纸30克，老生姜30克，川花椒30克。上药以75%酒精或白酒一斤浸泡3天即可使用。每日3到4次，每次擦秃头到湿润程度。
2、内服方：党参、黄芪各30克，当归、菟丝子、肉苁蓉、仙灵脾、覆盆子、破故纸各12克，熟地、枸杞、鹿角胶（烊化兑服）、广巴戟各20克，上药水煎服，每日一剂，分三次服用。
曾有人证实，其脱发三年，47岁秃头，50岁用以上内服外洗共治，用药半年，生出满头黑发。
老中医奶奶的故事（309）
条件好了人体难适应
夏天适当出汗利身心
作者：曾乐
&&&& 最近，炎炎夏日，可博友们的事并不太少。问过奶奶，奶奶说，过去说苦夏苦夏，夏天虽苦，可也是人体进行自我调节的好时节，夏天人体普遍偏虚，这是好事，因为一入盛夏三伏天，人们普遍食量少，出汗多，喝水多，能量进少而出多，细胞代谢十分地活跃，血脉流畅通利，是体内清除垃圾、消耗多余能量的最好时节。这也正是人体每年一次的大清扫、大排毒时节。
&&& 过去说“苦夏无病三分虚”，这个虚，就是身体处在消耗多，而接收少的状况，适当的“虚”只要不过分，反而是生命所必需的。因为这个时节的虚，是将身体打扫得干干净净的时节，也是血管经络清洁时节，为以后的季节里，人体更好地运行做好准备。可是，现在人们大汗不出，怕热，一天到晚躲在空调房里，不但呼吸不到新鲜的空气，而且身体也失去了大好的自我调节机会，每年一次的大扫除，就没有了。
&&& 为什么有人跟你说，他用陈艾绒坚持泡脚之后，出了汗洗了澡之后，反而舒服了呢？原因就在这儿，因为此时泡脚起到了帮助人体进行通经活络，出汗排寒，扫除身体内的各种垃圾的作用。
&&& 如果是空调冷风直接对着太阳穴呀、颈椎和后脑呀、肚脐呀膝关节呀这些个部位吹，就会导致偏头痛、颈椎痛发作、慢性咽炎、肩周炎、坐骨神经痛、腰椎病、关节炎等冬季病在夏天大发作，成为“反季节疾病”。尤其是慢性咽炎患者，凡是夏季天天呆在空调房里，病情几乎无一例外，都会加重。
&&& 而且，频繁进出空调房间，忽冷忽热，对肺脏也是一个极大的考验，这样，脏腑就要不停地接受来自皮肤毛发、咽喉部和鼻子送来的，温湿度的反复无常的变化信息，它就要调动全身加以应对调节。如此反反复复，肺脏、皮肤、毛发、咽喉、鼻子等器官也会劳累不堪，使人体对于环境的调节力、适应力大打折扣，进而出现感冒发烧、鼻塞喷嚏、气喘咳嗽、酸困疲乏、肩背腰部酸痛、过敏性鼻炎、荨麻疹反复出现等症，也就不足为怪了。
&&& 同样，条件太好，人在酷暑之时，总是呆在空调房里，不但错过身体大扫除的时机，还会使肺部系统不畅通。因为夏季应该是皮毛开泄、汗出畅通的状态，这可以“使气得泄”，泄则通，通则泄，形成一个良性互动的局面，如果过度使用空调，闭合皮毛，肺系统就会气不得泄，就会出现鼻塞、咽喉不利、有痰、胸闷腹胀、大便黏滞、小便不利、小便发热等症。
&&& 有些人，尤其是年龄稍长之人，一般都有一个体会，就是夏天尽管热，可身上舒服，不这儿痛那么痛了，这是因为暑气通心，鼓动血脉，循环畅通，代谢旺盛。因此，痹症痛症，一般都会在夏季消失或缓解，到了秋天天气凉爽之后，特别是有些寒冷之时，身上的疼痛又加重或者出现。
&&& 但是，如果过度呆在空调房里，特别是气温调得太低的空调房里，当时是挺解热的，可这样一来，血脉充盈又遇寒冷收缩，会加重心脏负担，导致瘀血不通可能就会更加严重，使得关节痛、颈肩腰背痛、偏头痛、痛经、胃痛、高血脂、高血压这些本来可以在夏天减轻的疾病，一到夏天反而多了起来，这就是空调病。
&&& 因此之故，凡是吹空调的，条件太好的人，用配方好的陈艾绒（这个陈艾绒不是单纯的陈艾叶或是艾绒，而是有配方的）泡泡脚，疏通疏能经络，排寒去湿，让肺气得到宣发，让身体打扫毒素，就显得非常必要。泡过之后，各种慢性病不但会少，而且如果坚持泡，即使是到冬天，这些冬季病也会明显减少或不再有。这就是一年四季泡脚的好处。所以说，条件太好人是非常舒服，可是身体难以适应反而增多了疾病。
&& 怎么办？补救措施就是泡泡脚，冒冒汗，勤洗澡，多运动，少受寒。少吃寒凉雪糕，少喝植物凉茶。给身体排毒打扫的机会。老中医奶奶的故事（310）
耳聋人受罪
中医来调治
作者：曾乐
“聋哑聋哑，一聋三分傻。”如果耳朵聋了，过一些年，人可能也会跟着哑了，因为无法听见外界的声音，也无法跟外界进行交流，所以，聋哑常常连在一起。聋子很可怜，是残疾人中，比较可怜的一群人，对于这样的人，我们更要有同情心，怜悯心。所以，对于发展现代聋哑学校教育，我们不但举双手赞成，而且还要大力提倡。这是闲话了，下面这位留言者，其遭遇十分令人同情。
腾淇说：曾老师，您好。我是收听一个微博看到老中医奶奶的故事后，百度找到这里来的。一口气看了二十篇，时间很紧，还在继续学习中。非常感谢您对大家的帮助。我想请问一下，有没有好的治疗神经性耳聋的方子。
我今年三十八岁，大概是十四岁的时候忽然剧烈头痛，吃了很多黑豆炖鸡蛋后痊愈，偶然发现我听不到上课铃声了。
28岁生下女儿后感觉听不到手机铃声，33岁生下儿子就几乎是全聋了。
去年老公忽然说左耳耳鸣，去医院检查又是神经性耳聋（我觉得每次检查不出什么原因就是判这个病）。左耳听力开始下降，接着又波及到右耳。看了很多次花了不少钱只是控制不恶化。
腾淇说：老公才四十岁，女儿十岁儿子五岁。我已经这样了，全家的负担都在他身上，他怎么都不能垮啊。很忧心。
医院开的都是进口的西药，每次都是几千，没什么效果。现在停了药天天吃六味地黄丸浓缩丸。曾老师，帮我问问奶奶有什么好的方子么。非常感谢，祝福老师和奶奶安好。
曾乐说：你好！非常同情你的处境！越是这样，越是要坚强，因为还有孩子需要抚养。
如果你得了这样的病，你的老公现在也得了这样的病，可能你就要注意你居住的环境了，或是饮食习惯了。我想办法问一问奶奶，若有良方，定会相告。若没有，也请谅解。感谢你的信任！
来得好不如来得巧，刚写完回复，突然接到奶奶的来电，我非常高兴，急忙询问了奶奶。奶奶说，治疗这个耳聋是有一些很好的中医方子啊。过去耳聋的人，也是不少的，所以对于这个，中医也是有一些经验方的。我先介绍我记得的吧，以后，你再想办法，到资料医案库中查一下，看有没有相关的案例。我说，好的。
奶奶说，在中医看来，耳聋大多由炎症、外伤或是肾虚、或是耳闭，或是感冒造成闭塞而造成，如果没有炎症，没有外伤，没有药物（比如某些抗生素会造成神经性损害，造成儿童永久性耳聋）的伤害，一般的耳聋都是由肾虚造成。
在中国民间，有不少的民间验方，用于治疗耳聋，起到了比较好的作用。但是，任何验方，都有一定的适应范围，也不可能对所有的人都有效，所以，验方验方，在于实践验证。
第一个验方是广西民医龙荫屏献出的“泥鳅鸡蛋”方：将鸡蛋打碎加水，再加入新鲜泥鳅2两（100克）盛于碗内，置锅内蒸之。蒸熟之后，饭后食之。使用此方，要吃泥鳅1500克（15次，每天一次），可见效果。据献方人说，此方效果显著，曾有多位不名原因引起的耳聋患用之，皆显良效，并屡试屡效。禁忌：服用此方时，忌食酒及辛辣热物。
第二个验方为钩藤根猪耳方：猪耳朵一个，钩藤根30克，取钩藤根炖猪耳朵吃，顿服。
第三个验方为外用方：斑蝥3个，巴豆1粒，冰片、麝香少许，葱汁、蜂蜜适量，先将前四味药研细末，加后两味药一起制成小药丸，用纱布包药丸塞入耳内10至20天，即可恢复听力。此方用于治疗证属因寒而者有效，对鼓膜穿孔者无效，使用时当请教医生，因此方中的斑蝥、巴豆都是有毒药品。
第四方也是外用方：煅磁石黄大小1粒，穿山甲3克，将两味药一起研为细末，用条形药棉蘸药粉儿，插入耳中，同时在口中含一块生铁，待到耳中如闻风雨声，即可取出药棉及口中生铁，每日一次，可连用3次。此方除先天性耳聋外，其它后天耳聋均有疗效。
这些方子都是我国的民间验方，从实践中来，但验方对有的人有效，也有人用之无效。希望这些方子能够帮助到那些有需要的人。
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