&&&&& 新的科学研究发现，精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或许会产生一些&低质&精子。
&&&&& 在准备怀孕前的三个月，甚至是六个月你就应该开始在饮食上积极准备，把自己的身体调节到最佳状态，让最优质的精子和卵子结合，把夫妻双方的优良基因都结合在一起，这样才能孕育出健康、聪明、美丽的宝宝。
&&&&& 孕前不宜偏食 要营养均衡
&&&&& 新的科学研究发现，精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或许会产生一些&低质&精子。受孕之前半年内夫妇双方就可以作好饮食上的准备净化自身的内环境，要多吃含叶酸、锌、钙的食物。多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。
&&&&& 男性应该多吃以下食物：
&&&&& 为了产生优质量的精子和卵子并一朝结合成受精卵，以下的食品不妨多吃：
&&&&& 海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
&&&&& 春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
&&&&& 豆芽：贵在&发芽&，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。
&&&&& 鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
&&&&& 提醒：
&&&&& 少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
&&&&& 不吸烟不喝酒
&&&&& 我们都知道，细胞是生命体的基本单位，一个人约由百万亿个细胞组成。科学已经证明，与遗传有关的是细胞核。细胞核内有一种染色较深的物质叫染色体。在染色体上载有许多决定人体各种特征的物质，生物学上称做基因。烟草内的尼古丁、一氧化硫等有害物质，通过吸烟者的血液循环侵入精子，有可能引起精细胞的染色体和基因发生变化。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育将会受到不同程度的损害，因而产生流产、早产，严重的造成胎儿先天性畸形等现象。
&&&&& 近年来的研究证明，饮酒对胎儿的有害作用主要是损伤脑细胞，使脑细胞发育停止，数目减少。酒后怀孕，会引起胎儿发育迟缓，智力低下，严重的还会造成白痴。夫妇双方或一方烟酒过度，对胎儿危害极大。孕妇直接或间接吸烟过多，可使末梢血管收缩，不能充分供应和交换氧气，引起胎儿缺氧，造成流产、早产和胎死宫内;由于胎儿宫内
&&&&& 缺氧，造成胎儿宫内发育迟缓,智力相对低下;孕早期时,还可造成胎儿畸形和发育不全,例如心血管畸形、腭裂、无脑儿等。孕妇饮酒，可以造成胎儿生理上种种缺陷，其主要表现是流产、早产、死胎，幸存下来的胎儿也容易患这样或那样的疾病，所生婴儿智力低下、发育不良。大量饮酒的妇女，怀孕后易生出具有以下特征的孩子：如小眼睛、短眼毛、眼角向下、眼睑下垂，内眦皲裂，严重者可伴有白内障、视网膜色素异常;常可见小关节畸形、心脏畸形;女孩有大阴唇发育不良等。因此，在孕前须戒酒一个月后方可受孕。
&&&&& 根据报道，对200名吸烟在一年以上的男子进行精液检查，发现每天吸烟30支以上的人，精子畸形比例也就越高。如果孕妇吸烟，胎儿受到的影响更为直接，危害也就更大。虽然吸烟引起胎儿发生畸形的现象，不是很普遍，但对于今天只生一个的父母来说，最好不要带有侥幸心理。
吃什么有助于怀孕的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
淘宝12月热门商品
看过吃什么有助于怀孕的人还喜欢看...你的位置： >
吃什么有助于怀孕？四款助孕食谱！
摘要: 吃什么有助于怀孕?四款助孕食谱!母婴网孕前准备小编推荐阅读：吃什么有助于怀孕呢?想怀孕，该吃什么呢?那些食物有助于怀孕，或者提高受孕几率呢?下面小编推荐四款助孕食谱供之参考食用!
吃什么有助于怀孕?四款助孕食谱!母婴网孕前准备小编推荐阅读：吃什么有助于怀孕呢?想怀孕，该吃什么呢?那些食物有助于怀孕，或者提高受孕几率呢?下面小编推荐四款助孕食谱供之参考食用!
助孕食谱-双豆带子蒸豆腐
豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。带子新鲜水灵，和豆腐绝妙搭配，纳豆和豉汁两种味道带给你双重美味体验。
双豆带子蒸豆腐材料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。
双豆带子蒸豆腐做法：
1、将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味;然后放入食物料理机中打碎成茸泥状。
2、将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用。起热锅，将广东豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料，盛起备用。
3、将豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后，放上处理过后的澳洲带子，然后分别淋上潮洲咸豆酱和广东豆豉，蒸6分钟后下少许熟油及葱花即可。
4、将菜叶洗净后过水放置两旁作装饰点缀。在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上面的材料了。
Tips：在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上面的材料了。
助孕食谱-花旗参雪蛤
雪蛤是很好的女性补虚品啊，主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足，很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的，与花旗参一起炖煮，起到温补作用。
花旗参雪蛤材料：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒
花旗参雪蛤做法：
1、将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质。
2、将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。
3、将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。
Tips：最好用沙锅隔水炖(就是小锅放在大锅里，大锅加水)。不锈钢锅子其次，铁锅不要用。雪蛤泡的时间应该超过24小时，炖的时候加一点点姜汁可以比较彻底地去除腥味。
助孕食谱-鲍汁花胶鹅掌
从中医角度，花胶极有滋补食疗作用，是取自鱼鳔晒干制成，口感既韧性又滑爽，与鹅掌搭配起来相得益彰。鲍鱼汁鲜香味浓，淋在花胶上，旁边再配以两颗碧绿脆嫩的芥菜，色香味跃然而出。
鲍汁花胶鹅掌材料：火腿、猪肉、鸡肉波兰鹅掌、芥菜、花胶、鲍汁
鲍汁花胶鹅掌做法：
1、用上等猪脚、火腿、老鸡花七天七夜煲成高汤，去骨后加入鲍汁熬煮成香浓醇厚的浓汁。
2、将鹅掌过水后沥干水分与用温水泡发后的花胶一起放入炖盅，倒入步骤1熬煮好的浓汤，放入盐、料酒等调味品，用文火炖煮6小时左右，至汤汁收干即可。
3、将芥菜洗净后过水用浓汤灼熟摆碟两边，制好的花胶和花菇保持完整摆放在芥菜中间，再用鲍汁芡淋上即可。
版权保护：本网登载的内容（包括文字、图片、多媒体资讯等）版权属中国日报网（北京英信联信息咨询公司）未经中国日报网事先协议授权，禁止转载使用。
备案号: 京ICP备号-6怀孕时期准妈妈们吃什么对宝宝好_孕期饮食_妈妈网
怀孕时期准妈妈们吃什么对宝宝好
　　孕妇吃什么对宝宝好
　　孕妇吃什么对好
　　准妈吃什么对宝宝好
　　产前益智要使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。增加脑细胞形成的方法则是在孕期，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。比如，蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。
　　孕妇吃什么对好
　　1、蔬菜类：西兰花、胡萝卜能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，维持皮肤细胞组织的正常机能。
　　2、豆制品类：牛奶能改善皮肤细胞活性，大豆不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
　　3、水果类：可干扰生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。西红柿有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
　　适合孕妇的功能性食谱推荐
　　1、多吃富铁食物
　　多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多。
||||||||||||||||||||
客户端下载吃什么东西有助于怀孕_百度知道
问:吃什么东西有助于怀孕
权威医生回答
来自河北省邢台市威县人民医院
你好：怀孕前到医院进行孕期检查,有利于优生优育,要放松心情,加强营养,在排卵期进行规律和谐的性生活,可以提高受孕的几率。
你好，其实怀孕期间各种食物都是可以考虑吃一些的，至于糯米之类的这些就要少吃了，毕...
有助于怀孕: 木耳:木耳营养丰富，含有较多的胶质，有润肺和清理胃肠功能，所以为棉毛、...
你好，这个时候是要多注意休息的，这个别担心的，建议你还是多注意休息的，这个也会比...
指导意见：
建议可以吃些鱼汤是会帮助产奶的。建议孕期营养搭配要合理，及时补充维生素...
你好，可以多吃点鱼、鸡，核桃、水果那.对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生记住登录状态
快速登录：
排卵期是什么时候？吃什么东西有助于怀孕
基本信息：女&&21岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：排卵期是什么时候？吃什么东西有助于怀孕
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&两性健康
擅长：擅长妇科，男科疾病
网友满意：
回答速度：
成都中医药大学&&&两性健康
建议：病情分析：你好如果月经规律的话，考虑排卵期是下次月经前14天指导意见：考虑是可以排卵试纸或者B超检查排卵期安排同房的
擅长：擅长妇产科疾病的诊治，不孕不育的治疗，妇女保健知识等
网友满意：
回答速度：
歙县第二人民医院,&&&
建议：病情分析：你好，月经前十四天是排卵期，排卵前三天及后两天是会有怀孕可能的指导意见：只要输卵管通畅，在排卵期5-6天内隔日性生活为了。与食物无关。
有关的更多问题，
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生