腰肌劳损的原因腰肌劳损的治療
1、贴用【腰痛复囸贴】内病外治配合饮食均衡， 蛋白质 、维生素含量宜高脂肪、 胆固醇 宜低，防止肥胖 戒烟 控酒。 2、工作中注意劳逸结合姿勢正确，不宜久坐久站剧烈体力活动前先做准备活动。 3、卧床休息宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲 4、避寒保暖。 5、腰肌劳损是运动系统疾病预防原则要求减少运动，放松休息 6、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
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腰肌劳损就是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物。
你好 腰肌劳损 是一种常见的腰部疾病。由于本病往往虚实夹杂症候复杂，西医没有特效药一般药物很难根治。 1.避免过劳、矫正不良体位 2.针灸按摩理疗。 3.疼痛时芬必得祖师麻片一并口服。 4.加强腰背肌锻炼以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量面朝下趴下，雙手抱头，固定下肢上身向上起，就...像 仰卧起坐 但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法并可结合广播操、太极拳，慢跑等
這个情况出现考虑是属于腰肌劳损的症状，你好你描述的问题我建议及时的休息保养，继续观察为主腰痛片试试。
