肌肉松弛是什么原因引起的?如何治疗?肌肉松弛是什么原因引起的?如何治疗?百度知道知医疗百家号肌肉松弛的原因是因为身体不健康。详细原因：1：严重缺乏蛋白质引起的，如果人身体的蛋白质不足的话就会是皮肤松弛没有弹性，2：皮肤的支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂；3：其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。4：皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；锻炼方法：1． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。2． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。3． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。4． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。5． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。（本文内容由百度知道网友sanpitt贡献）本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。百度知道知医疗百家号最近更新：简介:为你的健康提供参考。作者最新文章相关文章当前位置：
> 阴道松弛治疗方法
北京大学国际医院
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张爱玲说过：通往女人灵魂的通道是阴道。张的爱情逻辑大概是说男女相爱到极致时，这里才是灵魂碰撞的地方。且不管张爱玲的话对与错，阴道对于女性的“性福”至关重要是不争的事实。女性阴道的功能有两个，...
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&&阴道松弛症多发生在中年妇女或多胎自然分娩以后。表现为阴道外口宽大，或部分患者阴道前壁突出在外表。性生活夫妻双方都感觉不到摩擦的快感，双方抱怨颇多。阴道松弛症的原因是妇女因怀孕或分娩造成。有...
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食色，乃人之本性也。若食不饱，性不足，则无人生质量可言！在21世纪的今天，食不是问题，而性依然是问题！其中阴道松弛是问题的关键所在！&&&&&& 何谓阴道松弛?正常阴道直径2．5cm，长约8cm，松弛下约能容...
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阴道松弛治疗方法最新咨询
阴道松弛患者看病经验
术后已经一个多月了、感觉已经完全恢复了、杨医生人很亲和、有再多的问题杨医生也会很详细的一一解答、手术...
就诊大夫：
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医生很好，耐心负责人，还在网上提醒注意事项，满意，点赞
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女性阴道松弛的原因是什么？什么样的药能治疗阴道松弛？
提到阴道松弛很多女人都不陌生，而如今治疗阴道松弛已经成为众多女人最为关注的话题，很多女人都知道“看病吃药”。而阴道松弛虽然不是病，但却是一种健康问题，性生活中的“疾病”。如果想要获得紧致的性生活体验，缩阴是唯一的选择。但是什么样的药能治疗阴道松弛呢？你用对了吗？“治病”得看病因，女性阴道松弛的原因是什么？国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。当女人有过频繁或者过于激烈的性生活或者生过孩子，阴道弹性纤维断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。如果想知道治疗阴道松弛的药有哪些？通过上述阴道松弛的主要原因就可以得出结论。“治病”得从病根治起。什么样的药能治疗阴道松弛？妇科专家结合女性阴道松弛根源专门提出了科学缩阴新概念：治疗阴道松弛不但需要激发阴道年龄增长而老化的阴道细胞，还需要修复因为生育和性生活而受损的阴道弹性纤维。只有具备这样效果的缩阴药才能令松弛的阴道恢复紧致。调查：治疗阴道松弛的药有哪些？现在市场中的缩阴药种类繁多。如果要问治疗阴道松弛的药有哪些？每一个产品都会说自己能缩阴，能治阴道松弛。但小编发现宣称治疗阴道松弛的药很多，但是真正的缩阴药却只有国家认可的正规外用缩阴药。这类药物有一个明显的特点。那就是安全、正规。一般作为国家认可的正规缩阴产品都会经过国家相关部门安全检查，而外用缩阴药可以直接作用于阴道部位，不刺激肠胃消化系统，更容易吸收。即便是哺乳期的产后妈妈使用也不会影响母乳质量。当然女人关注治疗阴道松弛的药有哪些？为的还是缩阴的效果。那么在众多的缩阴药中你用对了吗？由于市场的开放性，女人很容易受缩阴广告、缩阴排行榜的诱惑而盲目选择。其实这样对女人治疗阴道松弛是大大不利的。如果想找对治疗阴道松弛的药关键还需要看口碑，看缩阴原理。而在此小编特别推荐绿色缩阴品牌千黛斯。它是专业的女性缩阴品牌，已经问世10年的时间，帮助成千上万的女人摆脱阴道松弛的困扰。据了解千黛斯除了自问世一直遵循“绿色”缩阴理念保证安全缩阴以外，还结合阴道松弛的主要原因独创了科学缩阴原理——养护结合。一方面能够通过纯天然植物精华激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，另一方面清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率，令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。私护专家V信/Q号:&【用药缩阴注意事项】1、使用缩阴药治疗阴道松弛需要把握最佳缩阴时间，不但可以提高缩阴的效率，还可以更好的保障安全性。2、使用缩阴药注意阴道卫生，平时可以用温水清洗外阴；勤更换内裤；避免出现妇科疾病，影响阴道恢复。3、用药期间，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时切记过于激烈，以免损伤，需要呵护。以上就是关于治疗阴道松弛用药的全部内容，如果想要治好阴道松弛，选对缩阴药是第一步，之后还需要保持耐心，毕竟缩阴是一个循序渐进的过程，只要坚持下去，千黛斯帮女人恢复阴道紧致不是难事！
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哪些女人阴道会松弛？ 女人阴道松弛的治疗方法
女人阴道松弛不仅影响性生活，也容易导致妇科疾病。到底是什么使得女性阴道越来越松弛呢？女人阴道松弛有什么危害呢？女人阴道松弛该怎么办呢？哪些女人阴道会松弛？1、性史超过三年的女性女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。2、人流、药流后的女性女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。3、生产过的女性女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断。4、40岁以上中老年女性阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。女人阴道松弛有什么危害？1、妇科病反来袭阴道松弛后隐藏很多皱褶，皱褶里残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，下阴、白带异味使反复发作，、久治不愈，病菌毒素上行到盆腔导致、等疾病。2、提前进入衰老期据有关统计显示，80%的产后女性和90%的30岁以上女性，都会有不同程度的阴道松弛。阴道宽大、干涩、成为女性心中摸不去的伤痛，说不出口的尴尬，心理上长期压抑，导致情绪、内分泌紊乱、容颜憔悴、、易怒，出现过早衰老症状。3、夫妻性生活不和谐阴道松弛导致性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到不满足，降低情侣双方的性生活质量，严重的会导致心理上的排斥、拒绝或反感，导致夫妻性生活不和谐。阴道松弛怎么办？1、“收肛提气”办法每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够停止，不在于次数的几，有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道四周肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就能够不药而愈了。2、“中缀排尿”法而国外的“中缀排尿”锻炼也能够进步阴道四周肌肉张力的，办法是：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。3、走路锻炼法顺便说一下，我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性，由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们常常容易在性生活中得到称心的体验。
（责任编辑：黄超宏 ）
文章关键词：
阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的……
女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而导致肌肉弹性减弱，这时，如果不注意加强骨盆肌肉锻，就可能使阴道松弛，使夫妻生活受到一定的影响。女性阴道……
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通常，阴道裂伤并不像男性尿道、膀胱、直肠损伤那么多见，这是因为阴道本身为一弹性极好的肌性组织，又置于坚固的骨盆环保护之中。但阴道也有变脆……
性行为是在梅毒治疗的期间一定要禁止的，因为梅毒主要通过不洁性行为的方法进行传播，如果在治疗期间进行性行为，不仅会对治疗效果造成影响，还会……
相关健康数据
擅长：妇科炎症、宫颈疾病、肿瘤等常见病、多发病的中西医结合治疗。熟练开展妇科腹腔镜、宫腔镜及各种开腹手术，...
擅长：妇科肿瘤诊治、妇科腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等诊疗技术。
擅长：擅长各种妇科肿瘤临床诊治
副主任医师
擅长：妇科良恶性肿瘤、妇科内分泌疾病的诊治以及妇科恶性肿瘤术后综合性治疗
广州市第一人民医院
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擅长：从事生殖妇科临床工作20余年，有丰富的临床经验，擅长不孕症....括约肌松弛如何进行治疗_百度文库
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