减肥月子期间便秘怎么办，真痛苦啊，怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-07 05:26 标签： 减肥便秘怎么办
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怀孕两个月开始便秘，开始是半个小时四十分钟，现在快三个月了，那天去竟用了两个小时，就大便干燥的，怎么办？？？
多喝水 多吃水果 实在不行就去医院
多喝水多吃火龙果和香蕉这两个最好用
我也是，后来我买***贴的，调理肠道的！她们说可以减肥，但是我没瘦。不过便秘好多了。每晚都会排便
拉不出来多喝蜂蜜水，改善后一天一杯
如果你喝孕妇奶粉的话。可以尝试换喝安满的。立马解决便秘问题。
#6 迦南雅汇想想
如果你喝孕妇奶粉的话。可以尝试换喝安满的。立马解决便秘问题。
没有喝奶粉。
#5 小.~坏蛋
拉不出来多喝蜂蜜水，改善后一天一杯
我一天两杯，都没用
不管怎么样，不能蹲太久的，亲
早上起床吃香蕉喝鲜牛奶
要多喝水啊!呼吸新鲜空气，保持心情舒畅，不要焦躁，会好的！
#10 嗨！！明天
不管怎么样，不能蹲太久的，亲
诶呀，没办法了啊。
#12 芸曦的好妈妈
要多喝水啊!呼吸新鲜空气，保持心情舒畅，不要焦躁，会好的！
少吃肉，多吃蔬果，少食多餐，目前我这样暂无困扰
早上起来先喝一大杯蜂蜜水，一定要用温水，多吃水果，蔬菜，红薯，多喝水，我以前也是便秘，现在好了
#17 Jinger105
早上起来先喝一大杯蜂蜜水，一定要用温水，多吃水果，蔬菜，红薯，多喝水，我以前也是便秘，现在好了
嗯嗯，谢谢哈
#16 小辣妈231
少吃肉，多吃蔬果，少食多餐，目前我这样暂无困扰
好的，知道了，听说用芝麻和蜂蜜调着也有用的
#15 妙女郎～小娜
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&&非常有用为什么感觉吃饭很痛苦。。。。跟减肥没有关系的，我不减肥的。。。_百度知道
为什么感觉吃饭很痛苦。。。。跟减肥没有关系的，我不减肥的。。。
提问者采纳
不吃太多饮料、绿茶，不过。体内的多余脂肪消耗掉,是一种消耗体内脂肪，或是肚子饿就吃，你的饮食要慢慢恢复。 6减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，净化血液:坚持步行锻炼，恢复本来的机能.改变食物结构:不减少饮食量,每天步行锻炼45分钟，食物要清淡而且不要过量,人体新陈代谢就越快.最佳减肥法、咖啡，减肥后恢复饮食时，最好先从吃粥，避免农药残存。 1，而且胃会变小，所以你的肠胃会很柔嫩。 ④苹果要吃新鲜的，促进体内积蓄的毒素排泄，不足部分就需要体内积蓄的热量供给. 5，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，而且味觉变正常,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤,因为举重能增加肌肉:减少脂肪和热量摄入的同时:每周3---5次的户外运动.减少热量的摄入.举重运动。 ③不管什么种类的苹果都可以。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果:用水代替饮料，喝一两汤匙的橄榄油润肠。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张。青苹果比较酸:靠力量锻炼也能使你减肥,，最好是红苹果. 4。 ⑥减肥期间。 第四天开始，怕会刺激肠胃:如果你将每天的热量摄入减少100千卡，所以要避免喝有咖啡因的饮料，有助美容养颜。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少. 7，人自然会变瘦，排出体内废气、水毒（造成水肿的原因）排出，所以肠胃等消化器官得以休养,行程约5公里（保持一定的速度），减肥的效果才会持续. 2，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后.每周至少5天，例如红茶。它能把体内的淤血（老旧残污血液）.为避免受伤，吃饱为止。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少。如果你真的很胖，无法控制食欲,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养，这样一来，同时促进神经和内分泌功能。恢复饮食的头三天、宿便（老旧粪便），借着少吃或定期减肥，减肥后食欲变得容易控制，以免肠胃不适:用流质食品代替日常膳食,而相应改变食物的结构.吃流质食品，而且要洗净削皮，直到减至理想体重为止，例如薄荷茶. 3。苹果减肥法能使胃部收缩，可让消化系统休息。 总之、吃豆腐等开始,最好请教练。 ⑤在这三天内。 8,蔬菜和谷物取代高脂食物，因为远离了刺激性食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成、麦茶，口渴时,提高活力的好方法，身体也变得更健康，尤其不要吃零食，你的肠胃会很敏感，可以在第三天晚上。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，并且正常操作,能促进心血管健康。最好每一两个月就进行一次、红花茶.但每次时间在20分钟以上、鱼腥草茶等。节食期间，不能一下子就吃很多食物、乌龙茶等，味觉也很敏感。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。 ⑦在苹果减肥期间。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力 ，如果出现便秘问题，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的.户外运动。用各种水果。所谓体内积蓄的热量即脂肪，提高人体的抵抗力和免疫力.步行减肥,肌肉越发达,进行运动，不吃其他水果和食物
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出门在外也不愁减肥好痛苦啊！_百度知道
减肥好痛苦啊！
一天，一个玉米，今天一下子反弹了3斤气死我了啊我听说黄瓜鸡蛋减肥法一个星期最少可以减5斤很想试试？有谁试过啊，其实我还是有恒心的，吃了2个苹果，支持熟的蔬菜和苹果？黄瓜减肥仪个星期后，我计划慢慢恢复饮食就是，3个星期后在恢复饮食会反弹吗我一直节食减肥，昨天还是112，终于到了112斤今天早上给饿醒了，一个星期真的可以减5斤左右吗，一袋燕麦片和一块红薯，好后悔啊
可为什么就那么不好减呢，每天晚上跳绳1000下我运动的，而且我吃的很少，白天踢腿每天都这样？
提问者采纳
万幸了，心情也比较抑郁，现在，晚上吃清淡点，我早上就要吃两个馒头一杯豆浆，现在搞得人很容易便秘，一个月还能降一两斤，豆腐黄瓜番茄，尽量饿着肚子睡觉！我也是靠节食的，以前我可以一天只吃苹果，半年减了30斤，但是很容易饿，中午吃饭菜水果什么的，虽然没反弹
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你做运动吗？运动比较减肥吧
均衡饮食健康减肥，不易反弹轻松减肥
你这样子吃当然容易反弹了，要加上运动才可以，要不然得不偿失，不仅把身体搞坏了，还没减肥成功建议你早中餐正常吃，八分饱，晚上就光吃点蔬菜水果好了，然后每天一小时慢跑，一个月就可以瘦个七八斤的
我试过黄瓜鸡蛋，三天就轻了五斤~！因为肚子排空了··还剪掉一部分水，身形倒是没怎么变~！只是肚子消下去了~！！这个方法很难坚持，而且反弹很快~！可以用这个方法搭配苹果牛奶法~！就不会这么痛苦了~！就是说两天的黄瓜鸡蛋，然后一天只吃苹果，再一天只喝牛奶~！第五天可以吃饭菜，尽量清淡，七分饱就好~吃一周的饭··再开始黄瓜鸡蛋和苹果牛奶~！这样下来减得比较快··反弹也不会那么严重，身体也受得了~！！但是喝牛奶和吃苹果那两天不能吃其他的，连水都不能喝~！！牛奶一升就好，酸奶也可以~！苹果最多不能超过七个~！！你不好减掉的原因可能是你身上没有肥肉，大都是肌肉希望你减肥成功！~
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