右脚前脚掌一走路就疼脚掌长水泡

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-07 02:11 标签： 脚掌长水泡
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运动过程中脚底起水泡了怎么办？
　　4月10日消息，在很多的健身运动中脚底起水泡的现象很常见。别看一个小小的水泡，因为有时很疼，影响走路和生活，常常会中断我们的健身活动。如果水泡感染了，影响就更大。
　　在运动过程中一旦起了水泡，重要的是降低疼痛感，避免水泡面积扩大及预防感染。
　　1、很小的水泡，一般几天后自己能吸收，此时不要弄破水泡的表皮，弄破不但会使疼痛加重，而且容易感染。训练中，局部可以贴硅胶贴膜，外面用肌肉贴布固定。训练后及时消毒，预防感染。
　　2、稍大的水泡，往往疼痛明显，影响运动。此时可以把积聚于患处的液体排出来，以缓解水泡所构成的压力。
　　3、如果水泡比较大，又已经弄破，形成开放性创伤，那就要进行消毒、包扎，把水泡的表皮修整齐，并垫上消毒的敷料，定时换药。
　　4、时间久了，水泡中的液体被自身慢慢吸干后，表皮很硬，周边皮肤又比较软，一旦运动，很容易在边缘又打起水泡。此时一般需要把硬的角质层修薄，表面抹上油膏使它柔软一些，避免边缘起泡。
　　如何预防足底打水泡？
　　1、选择一双适宜的鞋子。脚起水泡跟鞋有直接关系，鞋如果过紧，运动时对足底的挤压就大；鞋过于松垮，运动中足与鞋的摩擦机会就多。鞋子太紧或太松，都可能导致足底起水泡，因此运动中穿一双适宜的运动鞋、减少脚部摩擦的机会是非常重要的。
　　2、给脚留几天适应新鞋的时间，之后再穿它运动。适应期间，要找出感到不舒服的部位，在此位置上用硬物敲打使其柔软。记住，一定不能穿着未经&磨合&好的新鞋去比赛、训练。
　　3、穿吸汗性强的厚运动袜。袜子能保持足部的干爽，减少脚与鞋之间的摩擦。还要避免穿那些洗的次数太多、质地变硬的旧袜子，因为它硬，穿着时不易平整，因此很容易与足底摩擦产生水泡。
　　4、如果你的脚经常打水泡，那么可以考虑在经常起水泡的部位事先贴上硅胶贴膜，外面用肌肉贴布固定，这样会有效地防止局部摩擦，产生水泡。临睡前用温水泡泡脚，促进局部血液循环，发现太硬的老茧及时修薄、修平整，尤其是打了水泡后局部又处理过的地方，一定要修平，保持平整，不能有硬边。泡脚后，还可以自我按摩足掌部位，用润肤露擦抹局部，使角化层不要太硬。不穿鞋的时候，要把鞋放在空气流通的地方，保持鞋内的干燥。
　　5、运动中发现足部有任何不适或疼痛，就该停下来检查。如果还没有出现水泡，那就赶紧在疼痛的部位贴上硅胶贴膜，外面用肌肉贴布固定，及时进行处置。
　　6、循序渐进地延长运动时间，可以让皮肤慢慢适应活动时产生的摩擦力，并有足够时间形成具有保护作用的胼胝，有助于预防足底打泡。
　　7、最好准备两双合脚的运动鞋，互相替换。不同的鞋穿在脚上，接触部位和压力总是不同的，这样能降低不舒适感，减少打水泡的机会。
　　楚天运动频道装备您的运动生活！
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大暴雨来临 脚不得不长期泡在水里该怎么办？
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由于道路积水，一些市民也不得已卷起裤腿，趟水前进。那么，脚如果不得已要泡在水中，需要注意些什么呢？
最近，安徽、湖北等地强降水带来的汛情，引发全社会关注。这几日，“一双在洪水中连续泡了30个小时的脚 ”的图片在网络广为流传。这是安徽省武警总队一支队的抗洪战士焦磊的脚，他和战友们在安庆市怀宁县平山镇万亩大圩，日夜奋战堵住随时可能爆发的管涌，从早上7点连续30多个小时站在及腰的洪水里肩扛沙袋，双脚浮肿变形，没有知觉，战友拍下了他休息的这一瞬间。而像焦磊这样的一线战士很多， 在洪水面前他们不得不泡在水中，抢险救灾。同时，由于道路积水，一些市民也不得已卷起裤腿，趟水前进。那么，脚如果不得已要泡在水中，需要注意些什么呢？下面这些内容一定要记住！1、在涉水前，双腿部涂上防水油膏，尤其是趾间。下水劳动时，每隔1～2小时休息一次，擦干脚，在阳光下曝晒片刻。2、为预防皮肤擦烂，应保持皮肤清洁干燥，&随身携带毛巾等擦汗。可以在皮肤皱折部位扑些痱子粉。3、如果皮肤本来有破口，先在创口处涂上抗菌药膏，有可能的话穿上高筒雨靴或套上厚实点儿的塑料袋，切忌不要光足涉水。4、涉水的鞋子尽量不要再穿了。在出门前最好在包里准备一双其他种类的、更保暖一些的鞋子以及棉袜，到达干地后第一时间用纸巾或者毛巾将脚擦干，换上干爽的鞋袜以保暖，减少来自脚部的寒气，袜子定期更换即可。5、趟水回家后要及时用流水和肥皂清洗擦干腿脚，再换上干净的鞋、裤，以免病菌滋生。有需要的，还可以用12.5%的明矾加3%的盐水配制成溶液浸泡双小腿2-3分钟左右，然后再用清洁水洗净晾干；或者用适量医用酒精擦洗消毒。6、如在涉水之后出现红斑，水泡，瘙痒等症状，请及时就医，尤其是本来就有足癣或其他皮肤病的患者，不能凭经验用药。7、当发现脚部皮肤破溃并有加重趋势时，如情况许可应暂时不要下水。要设法穿长统靴。有足部皮肤病的应少下水。8、接触江水要预防血吸虫病。正常人在接触疫水后不久甚至几秒内，血吸虫尾蚴就会钻进皮肤，接触点皮肤会出现丘疹、瘙痒，数小时至2-3天消失，潜伏期一般在30天左右，临床上主要表现为发热、食欲减退、恶心、呕吐、消瘦、乏力等症状。在血吸虫病流行区，不接触疫水是预防血吸虫病最好的方法。接触疫水前，在可能接触疫水的部位涂抹防护药，如防锄霜和皮避敌等，穿戴防护用品，如胶靴、胶手套、胶裤等。接触了疫水应主动去血防部门检查，发现感染应早期治疗，以防止发病。9、趟浑水要预防丹毒感染。有伤口、湿疹、脚癣等疾患的人群都要注意，尽量不要光脚趟水。特别是一些糖尿病患者，本来就抵抗力弱，再加上脚部血液循环差、常伴有神经病变，稍不注意就会发生“脚气”。而“脚气”会使脚部皮肤出现小裂口，一旦在下雨天趟水，就容易使细菌入侵诱发丹毒。
趟水后要检查是否有伤口，如果有伤口要及时做消毒处理，防止感染。10、抗洪战士要特别注意皮肤病。由于救援官兵们非常疲劳，再加上长期浸泡在水中，极易遭受皮肤病的困扰。如果在救援中皮肤被划伤或者擦伤，一定要尽早到部队的治疗点进行消毒、包扎，防止发生继发感染。必要时可以使用破伤风抗毒素和破伤风免疫球蛋白进行治疗。最后，再一次向在抗洪一线的人们表示致敬！部分内容综合自中国疾病预防控制中心《面向公众的洪涝灾害的卫生防病知识要点》、荆楚网、扬子晚报
本文来源：网易健康综合
责任编辑：耿乙文_NJ6040
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分享至好友和朋友圈脚上起水泡很痒怎么办 止脚痒起水泡的方法妙招
发布时间： 13:43:36
编辑：红红
在炎热的夏天，脚是最容易出汗的，因此皮肤会变得脆弱，还会长水泡，脚也变得很痒。那么脚上起水泡很痒怎么办呢？脚上起水泡很痒怎么办能快速止痒呢?下面我们来好好了解一番。
脚上起水泡很痒怎么办?尤其是在炎热的夏天，脚上极容易出汗，导致皮肤变得更加脆弱，只要穿稍微紧一点的，就会导致脚上长水泡，而且还会很痒，这时候我们要怎么办呢?脚上起水泡很痒，怎么能快速止痒呢?&
脚上长水泡很痒怎么办
一般情况下，脚上长水泡的情况都属于真菌感染导致的脚癣，因此，建议你使用下面的这一些方法，这一些方法基本上都能够对症治疗，对脚上长水泡的问题起到比较好的疗效。
1、使用酮康唑软膏外涂。
2、使用3%的84消毒液泡脚20分钟，每天2次。后外涂达克宁乳膏。
3、洗脚后用达克宁膏涂擦患处。
4、每天使用食醋兑水浸泡20分钟后，再在患处涂抹派瑞松软膏治疗。两周以内就可收到较好的疗效。
5、对付脚上长水泡的问题，无极膏或者红霉素都是能够起到一定的效果的。
6、用氯霉素眼药水外涂。听说可以，但不一定有效。
7、999皮炎平，也有一定的效果，不过最好是与其他的药物配合使用。
8、足光散(九芝堂)泡脚，听说也比较有效。
9、皮肤康洗液，能够起到祛热，凉血除湿，杀虫止痒的效果，也可以用来对付脚上长的水泡。
10、白矾或明矾粉末，可以除汗止汗，使病情早天康复。
11、需要注意的是，把水泡里面的水给放了是可以的，这样会好得更快一些，但是在挤之前，必须用碘氟或者白酒(双氧水也可以)将患处消毒，洗净双手以后，再去将水泡挤破。在将水泡挤破以后，应该用2-3%的碘町(双氧水也可以)擦拭患处，再将平时用的药物涂抹在患处，就可以了。
脚上起水泡引起的原因
脚癣又叫脚气，脚掌多汗是足癣的主要因素，夏天的天气热，温度高，脚上的汗腺分泌增多，脚底湿润，湿润的环境有利于真菌的繁殖生长，易患足癣。足部皮肤受外伤，破坏了皮肤的防御功能，也是引起足癣的因素之一。患者由于缺乏胰岛素导致物质代谢紊乱，皮肤含糖量增加导致抵抗力下降，也易患足癣。滥用抗生素，长期使用皮质类固醇激素和免疫抑制剂等，使皮肤正常菌群失调，也会增加足癣的易感性。
足癣的发病还与生活习惯有关。不良卫生习惯常使足癣发病率增高。有些人不注意足部清洁卫生和鞋袜的情况，为真菌提供了良好的孳生场所。有些人还喜欢用手抠摸脚趾，以至损伤了足部皮肤，使足癣蔓延。家庭中有人患足癣，如不给予适当的治疗，又去密切接触别人，会造成接触传染。足癣患者使用过的物品，常不消毒，人使用后也易感染。拒绝访问 | bbs.badmintoncn.com | 百度云加速
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