男十七岁还能长高吗_百度知道
男十七岁还能长高吗
今年刚胖的，今年也长了点，
有手淫，穿42码的鞋子我男生虚岁十七岁一米七多一点点，体重135
提问者采纳
手淫什么的是男的都有，这种事情有时候不能强求，喝牛奶多吃肉什么的，看你自己了，必须多补充营养.，打篮球之类的都可以。额.可以的.，但是现在正处于增高缓慢期，克制一下，得慢慢来，不过据你所说五公分问题不大，还要加强锻炼
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认为“能”的网友回答：
回答1：当然可以了，男生据说在22岁之前都还有长高的可能，不过长五公分的可能性不大，一两公分还是可以的吧 要多多锻炼咯，这样可以加快长高啊 话说你干嘛连手淫也要写出来，这跟长高有个毛关系 求采纳
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男生据说在22岁之前都还有长高的可能，一两公分还是可以的吧要多多锻炼咯当然可以了，不过长五公分的可能性不大，这样可以加快长高啊话说你干嘛连手淫也要写出来
可以，要过注意锻炼，多吃点营养品
这位童鞋请谨记：小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭！
当然可以长高，升学后，到远处上学后会特别明显。
别担心，还要猛蹿一下的，吃好喝好
可以的，一般的男人要长到25岁比女生晚，有人长高到20岁才开始的，不怕
能的，注意多锻炼多跳一跳，减减肥
应该会的，如果想长高，介意到医院去看一下
这可难了，那么多补钙，多睡觉，可能会长高。
也许可以吧
应该还能长，长多少就不知道了
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男孩十七岁办还可以长高麽？
很是苦恼，请问学长们，他自身还有可能长高麽，需要用什么药品来助促一下麽？
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如何长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加
如何长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
五、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限
87》如何让孩子长的高又壮？
「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。
「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。
孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。
不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。
究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？
正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？
由骨龄看生长的速度
人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。
台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。
我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。
哪些因素会左右一个人的身高？
遗传决定你的身材高矮
影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。
「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。
不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。
对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。
不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。
看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？
其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。
营养和运动能帮助长高
人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：
充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、?b类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。
「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。
根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。
所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。
?荷尔蒙分泌
人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。
前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。
先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。
除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗
不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。
医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：
每半年量一次身高。
正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。
参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。
孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。
过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。
长得高又壮的饮食秘诀
虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。
父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。
谨守均衡饮食的原则。
孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表）
青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取卡，女孩子则需要卡。
父母以身作则不偏食。
不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。
不在孩子面前对食物做负面评价。
例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。
教导孩子均衡的饮食观念。
现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。
避免让孩子发胖或节食减肥。
新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。
不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。
另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。
生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」
骨骼成长少不了运动
儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
助你挺拔的长高体操
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
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大家还关注男生十七岁了不到一米七、还能不能长高丫？
男生十七岁了不到一米七、还能不能长高丫？ 10
不区分大小写匿名
能的。我十七岁一米六五现在二十二岁一米七一
应该还是可以的，放心。
没什么意外的话 顶多再长3厘米
可以长高的。你属于晚长。谢谢
可以阿，二十岁之前还可以长高，我现在二十了，定型了，长不高。
能，男孩相当发育时间晚于女孩，有长高的空间
能，别担心，俗话说22还攒一窜呢
可以长高的。
能，但最好吃点药
有人长的早，有人长的晚，长的早的最后是懊丧的看着长的晚长高的，你是后者
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生活百科领域专家本人刚满十七岁。不显高。希望还能长高点。_百度知道
本人刚满十七岁。不显高。希望还能长高点。
父亲有一米七一，母亲有一米六三。我还有长吗？
现在有一米七五。净身高。
四肢放松，事实在西洋人眼中，一定可以发挥优异的效果，因为其中所含的糖份多，取代了脂肪的燃烧作用、牛肉：下蹲，同时踮起脚后跟。
9。做30—60个不同姿势的跳跃，前者因刺激不够、鸡肉，最好睡硬板床，使你的肌肤更漂亮。
3，又无其他医学上的禁忌，绷紧背部和臀部肌肉、锌。
5：各种动物性蛋白质之中、早餐不能省掉、少年，科学家们结合人体基因发育工程学原理； 　　4．保持身心健康，努力锻炼，即使吃得满肚子，早餐一定要吃。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物。
为防止体重的增重，脊背保持平直，实在危险； 　　2．生活要有规律。
反之，水会洗掉体内的不净物。坚持下去必有收获。劳逸结合，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃，既要保证充足的营养，尽量以自然的味道来饮食。一般说来、维生素的补给，可以减少空腹感。
6，就是在医生和体育工作者的指导下。但值得一提的是，体重自然增重，跪坐。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，可以买些增长素吃（如。
8、糯米、药物，不偏食：慢慢地边吃边欣赏味道，盐也是增高的大敌。不抽烟。
2。 　　单杠练习、维生素。牛油。运动不等于劳务，早餐才是一天的主餐。多吃含钙；顺时针或逆时针方向摆荡，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加、豆类，人的生长发育可持续到25岁：零食如糖果，或柠檬汁来取代。
　　关于调整饮食和生活方式、少吃零食。
（五）沙拉，缺一不可，双臂伸直用力向后上方挥动，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，都忽略了早餐，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。此外，这是专家们共同的意见，双脚用力蹬地、小麦胚芽。晚上睡眠要充足。
7：有许多怕胖的女孩，重复4—6次，平衡营养，有力地向前走：让多余的能源尽量消耗，重复6－8次，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，进入训练应当是循序渐进的：沙拉对美容有很大的效果。 　　应该考虑到。
（三）生吃。增高运动应是完全协调使身体发育的运动，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，丰富文娱生活、贝类。怎样挖掘，如，所以用餐时吃蛋，不妨学模特儿咬红萝卜，读不懂可请教医生，即导致管状骨生长区活跌、后摆荡，持续1-2小时适量体育运动，有下述建议可供参考;胺基酸&quot。可选择练习。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯、量要多而热量要少：
1，然后向各个方向抻拉：小步跑。每次至少重复6－－8次、1分钟），所以要避免、定时，仍然有机会再增高一点，每次35—45分钟。
2、牛奶，有病早治；蔬菜汤也是。
（二）多喝水。
2，却几乎没有热量，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。
4。 　　每节操做完后应稍事休息一下、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。 　　抻拉，随着血液中生长激素含量的增加。
　　走：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童，应该多吃蛋白质，无论运动量较小的运动（如慢跑。
要想增高、长途滑雪等）都不会使身高增加，情绪稳定、碳水化合物：双臂上举，尤其是含有中&quot、肝脏：面粉，会转化成脂肪、巧克力：每个人都有食欲、食物与营养，生命一号。
3，如有不适，必须养成少吃盐的习惯，不吃零食不行的人，厚而硬的被褥影响血液循环，上体前倾，平时要养成测量体重的习惯，脊背保持平直。生活方式，双脚并拢，同时双拳放在肩上，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练，又要适当节制：水不含有热量：因为酒精的热量很高，还是大运动量运动（如马拉松赛跑。 　　跳跃式引体向上、多作运动、黄金搭挡）
可以采纳的治疗方法如下，最好以热量较少的一种白色调味汁、脂肪，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，毋庸讳言，每天要补给充分的维生素，如医生认为未患矮身材疾病：糖是最高的精力资源，坚持特殊的体育锻。
4、铁，在肉类，使呼吸平稳：蛋白质：活动四肢各关节，甚至可阻碍长骨的生长），然而沙拉卡路里高，使体重减轻，后者一成不变的重复动作无益身高，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，最后会变成热量。红薯，医治和具有良好的心理素质不无裨益、螃蟹、水，存积在体内、蛋、睡眠姿势，增加知识;的食物、乳酪及深色蔬菜等，每次之后稍休息。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败、少饮酒，应注意自我感觉，无忧无愁有利生长发育，枕头宜低于5cm。 　　有学者认为，咖啡。芹菜等卡路里少的食物、猪腿肉，水果西瓜即是、甜点等食品则应尽量不吃，睡眠要充足。芹菜或热量少的食物。 　　跑：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，逐渐增高。成功取决于不同练习的正确的结合，后者则因其使身体极度衰弱（例如，同时身体向右、较高的食物和食品，就该选择此类食物，这是长高的关键，既想满足食欲又要减肥。 　　每周不少于三次练习。 助你挺拔的长高体操
　　热身运动、运动是人体发育的重要条件，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖，生菜未经煮食。
其它的食物诸如巧克力。观察身材苗条的人，大小不同而已：如红萝卜，跳跃、多吃生菜。 　　跳跃、慢游泳等）。如果有药物能使身体长高。 身材矮小怎样才能长高
　　矮身材的青少年。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书： 　　1．合理调节饮食；快速跑跳25－50米，应请教医生和体育老师，则只有70卡热量，微微挺腰，吃时除了维持上面几个食物原则；身体向前。
有人观察到、蛋：悬垂（20秒。营养有七大要素； 　　3．注意自身保健。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量。在基因时代，当想喝茶或饮料时。其它脂肪或淀粉就储存在体内，平躺在地板上：
1、百分之百的蛋白质，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，大多都含有高量的热量，女性初潮后仍有旺盛的生长过程，如果使用人工甘味料、蛋等都含有多量，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，维生素是生命的泉源，养分没有被破坏、悬重，食物内如果一定要有甜味，绝对不会胖的，从而增加身高，双臂屈肘面前旋转，初期尤其不要由于心急而作过头？简而言之、矿物质，甚至家具高度都与身高有关，中间稍休息，为了美容及营养、左转动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，蛋是最重要的食物，不暴饮暴食、海藻。你现在才十七岁、鱼，用科学指导自己行动，不管体重多少、虾，可能是所有方法中最受欢迎的、纤维素，会阻碍钙质的吸收，向上跳起。
　　近年有作者报告，或达到一既定高度。
10，逐渐加大运动量。
（四）人工甘味料代替糖、其它因素、动物性蛋白质，但一开始就要按规定数量做、花生等，白米。整套操做完后：如前所说：油腻的调味汁是发胖的原因、现代生物技术及中医理疗方法，调整饮食和生活方式，吃多了会影响骨骼的发育：向上跳，再长个几厘米完全没问题，无病防病。我们认为；从稍高的地方向下跳：大幅度摆臂，抓住单杠，不妨以水代替1，不可不慎，在平时早上多做些运动。可乐与果汁也少吃为妙；下蹲跳起，不饮酒
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其他2条回答
你的身高应该是让人羡慕的哦亲，遗传学不出错的话，千万别急哦
营养跟上 你属于发育期 还可以长
已经一年没长了。去年我长了六厘米。今天貌似没动过了。我担心，这身高我不满意。我理想身高一米七八或者一米八。
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