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& 韧带拉伤如何消肿比较快...
"网友求助"韧带拉伤如何消肿比较快...已回复
我上个星期四踢球时脚踝扭到，去医院看骨伤科，医生让我走两步判定我骨头没问题，是韧带拉伤，并给我敷上了消炎消肿的药膏。可是到现在我脚一点消肿的迹象都没有，现在整个脚，包括正脚背、外脚背、内脚背、脚后跟甚至脚趾都是肿胀的。而且外脚背靠近脚后跟那个部位和部分脚趾已经发紫，好像是血都积在那边。我在受伤的时候都是单脚跳，没有让受伤脚下地，可是怎么到现在还没消肿呢？有想去做下推拿，可是推拿师说消肿前不能推拿，现在这个到底要怎么才能消肿啊？要采取什么措施？要注意些什么？谢谢大家了！ 韧带拉伤如何消肿比较快
共8位网友提供帮助
会员9228187 16:29:24
你好，韧带拉伤后会有肿胀不适。建议你在3天内应用冷敷治疗，3天后可以热敷，如应用烤电或者应用硫酸镁热敷，消炎活血治疗。结合口服活血药物，很快会恢复的。祝愿早日康复！
会员9227550 16:34:24
你好，可以吃消炎镇痛药物：如尼美舒力分散片和活血药物如：三七片等。治疗效果较好的，这种情况建议最好是避免活动适当通过活血化瘀药物治疗一下
会员3775394 16:35:24
指导意见：现在的情况可以进行理疗注意用上消肿止痛酊来进行治疗同时要注意平时的护理为好饮食要清淡注意休息为好有利于身体降
会员9227677 16:30:24
你好，像你诉说的情况，经过ct检查未见骨折，你是怀疑没有照到该部位？而如果是现在还存在少许浮肿，可以通过后期外擦药酒，避免长时间行走，站立，自己多按摩，内服跌打丸，都可以促进消肿，一般消肿而言，是外伤七天后开始退肿，当然这是理论上。
会员9227703 16:31:24
你好，像你所说的情况，而如果是还存在少许浮肿，也是可以的，需要后期继续外擦药酒，热敷，抬高患侧肢体，才能促进完全消肿。而如果是现在还明显浮肿，就需要进一步检查明确。建议你结合实际情况考虑。
会员9227284 16:32:24
你好，建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱医堂中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗. \"膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
会员9228302 16:33:24
你好，你的情况应该是踝部肌腱软组织损伤，这种损伤比较难修复，你可以用浓盐水浸泡踝部来消肿，只能适当活动一下，切不可过度运动，否则造成二次损伤。睡觉时足部垫高。
会员9228272 16:36:25
你的情况应该是踝部肌腱软组织损伤，这种损伤比较难修复，你可以用浓盐水浸泡踝部来消肿，只能适当活动一下，切不可过度运动，否则造成二次损伤。睡觉时足部垫高。
问韧带拉伤怎么才能消肿
职称：医生会员
专长：颈椎病腰椎病
&&已帮助用户：23
你好！你可以进行自我按摩。如下是我建议的方法：每天2次按摩方， 1、用手.对膝关节扭伤部位上下搓至发热， 2、对疼痛部位进行按、压、掐、揉。,每天半小时至1 小时,。 只要坚持20多天的按摩,你的膝关节扭伤部位一天会比一天好。你不妨试试看（注意：1,刚开始按摩脚可能要肿一些，但要坚持，过15天就不肿了。 3、由于你膝关节扭伤扭到时间长,你按摩的时间还要长一些。这期间不要运动，要不然会反复发作， 4.. 可去药店买一台魔带场效应治疗仪160元左右烤电（功能是红外线、热能，磁能）配合治疗，使你的病好的更快。
问韧带拉伤，多长时间能好，脚踝消肿后该怎么保养
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：121409
问题分析：你好，这种情况是不好说的，要看拉伤的程度，如果没有造成撕裂性损伤的话，应该是数月时间能够回复，如果撕裂了身子断裂的话那就不好说了，可能不能恢复，甚至需要手术治疗，才能够恢复。意见建议：这也不清楚你的情况，也不能做出准确的判断，建议预防出现慢性化，导致牵引不与持续性的慢性疼痛。
问请问韧带拉伤一般多长时间能好？
职称：医生会员
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：37702
病情分析： 你好，韧带拉伤一般半个月左右即可，注意不要过度活动，不要心急。
问韧带拉伤不消肿怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：37766
问题分析：韧带早期损伤,是可以治愈的,如果长时间的不治疗,导致反复的扭伤,造成了韧带拉伤断裂加重,并且松驰,那么治愈恢复就没有那么好,所以建议你及时正确的治疗.意见建议：锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，扭伤外伤软组织损伤的症状，还是局部暂时冷敷，再结合云南白药气雾剂，消肿止痛酊试试，需要休息，不然会反复疼痛的
问我脚踝韧带拉伤有一周了，为什么还没有消肿？什么时候...
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长高血压，上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：6739
病情分析： 你好： 上述情况是可以去当地的地市级人民医院的骨科就诊的，建议做踝关节的核磁共振成像检查的意见建议：要是确诊踝关节的韧带损伤，是可以选择热敷的，热敷无效是可以选择药物治疗的， 药物是可以选择 舒筋活血片洛索洛芬钠片治疗的，抬高患肢，和外敷硫酸镁是可以消肿的。
问韧带拉伤需要多久恢复，怎么恢复比较好，用什么药或者方法！
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
你好，这种情况建议最好是避免活动适当通过活血化瘀药物治疗一下
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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这个是有一定依据的，这个是从人民长期生活中总结出来的。不过一定就是一百天吗？这个也不是一定的，只是一个大概。一般筋骨的恢复相对比较慢，损伤程度也有轻重，同时和治...
韧带拉伤撕裂的，最好用中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀，帮助彻底愈合。适当固定，防止韧带松弛。
外伤引起的肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。使用中医传统膏药治疗可以说是最理想的办法了。
可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱...
病情分析：
根据你的描述，主要是生殖器疱疹的问题，病属于病毒性疾病,有HSV2型病毒引起,主要通过性接触传播.这你都很熟悉了.本病的治疗,关键在于初次治疗,一般...
你说的这个情况，是属于交通肇事，所以应该由交通安全管理部门（交警）来判断，并且出具交通事故责任认定书，来分清有关责任人的应负责任的，自行解决和自行协商处理将会造...
C-百科介绍
血压长期增高致肾脏细小动脉硬化，会逐渐影响肾脏功能。高血压病早期仅有肾小动脉痉挛，而临床上一般没有明显的泌尿系统症状;到后期，高血压可促进肾小动脉发生玻璃样变性或肾小...
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一个资深脚踝扭伤者的自白——关于韧带扭伤的治疗方法，请大家发表自己的看法。
专业选手, 积分 549, 距离下一级还需 451 积分
& & &&各位球友都知道，韧带扭伤、拉伤是很常见的运动损伤。不知大家注意过没有，治疗韧带扭挫伤其实有两派：
& && &派别一：较先进，国际化。目前的诊疗方法都是马上抬高患处，防止血液回流造成淤血，用绷带绷紧患处以上部位，冷敷，48小时内持续冷敷，不敷药不按摩，48小时候再治疗。无论去医院诊治还是在网上查资料均是如此，专业运动队的队医也这么建议。
& && &派别二：较传统，本土化。资格较老的中医推拿大夫（或称为“跌打师傅”）均采用立即诊治，先通过按摩找出疼痛点，确定骨头无碍后开始“捋筋”，疼得要命。他们的理念是：虽然当时很疼，这时是最容易治疗的，当时疼换来了治愈期的缩短。以脚踝扭伤为例，一般都是脚踝内翻，即脚踝外侧韧带拉伸甚至撕裂，内测韧带挤压扭曲。由于韧带的变形，神经、毛细血管都变形导致不通畅，“不通则痛”，痛得无法正常行走。虽然冷敷可以减少疼痛感，但治疗的最佳时机已经错过了，48小时后的治疗就更复杂了，因为韧带已经固定在一个扭曲的状态，去纠正则困难得多了。
& && &我打羽毛球之前爱踢足球，两年前右脚脚踝严重扭伤过一次。由于不重视，没去医院诊治，也没找推拿大夫，自己按照网上的冷敷加压然后敷药等方法处理的，不彻底，导致右脚脚踝又扭伤了两次，现在右脚脚踝还比左脚的粗一些。现在想来，如果当时按照派别二的方法会不会好一些呢？上周羽毛球比赛，接后场球急速后退时踩到了球毛，左脚脚踝扭伤。女朋友家里长辈有是跌打医生的（估计不是什么正规的路子，但成功的案例很多，街坊邻居六叔四婶子的都治愈过）非说冷敷加压48小时的方法不可取，会误事的，要尽快按摩治疗。我也半信半疑，觉得不是完全没有道理，长辈的盛情也不好拒绝。按摩的时候是很疼，脚上有些部位也变颜色了，可是按摩后就轻松了很多，走路爬楼梯都轻松了，第二天就可以正常上班了。今天距离受伤那天有5天了，走路轻松，只是早晨起床时跟腱有些发紧。
& && &发这篇帖是想听听大家对于这类常见运动损伤的看法，以及对以上两派治疗的优缺点的看法。脚踝等韧带扭伤是运动常见病，毕竟打球是为了锻炼身体，要是被运动损伤毁了身体就得不偿失了。
& && & 谢谢大家。
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省队高手, 积分 3863, 距离下一级还需 137 积分
沙发。顶。 我家那边都是2的。
初级选手, 积分 78, 距离下一级还需 22 积分
我用第一种，不太严重的话，10天左右就恢复的差不多了。
针对有老伤的还是建议买个护踝。
业余选手, 积分 135, 距离下一级还需 365 积分
我的左右脚各扭伤两次了，右脚弄了一次电子针灸，左脚没管它，感觉现在右脚倒侧歪有痛感，左脚倒没事
国家健将, 积分 9127, 距离下一级还需 873 积分
照这两个前后对比是跌打好些了
省队选手, 积分 2636, 距离下一级还需 364 积分
现在基本都是用第一种方法，以前因为急于恢复，用过第二种，结果造成大量淤血，消肿的过程更加缓慢了
专业选手, 积分 875, 距离下一级还需 125 积分
用过第一种，半个月完全康复。期间也打球，只是很小心，不太跑动。第二种没试过。
省队选手, 积分 2666, 距离下一级还需 334 积分
运动队都用第一种方法，医院也是，国际认可的“RICE”原则，即：休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢（详情见我的日志）。
第二种方法的理念是，扭伤后可能存在“筋出巢，小关节紊乱”，一般是在伤后马上运用“理筋、正骨、复位”的一些手法，也算是按摩手法吧。但刚受伤如果在伤处又揉又捏，还热敷什么的，绝对是错误的。比如，鼻子出血，出血量少时，在额头，后颈拍点凉水，反应性的引起血管收缩就可以止血了。但要是出血量大，这个方法肯定不管用，用手按住压迫止血才是最直接的方法。如果再去揉，只会引起出血更利害。扭伤后，软组织肯定会有部分撕裂、出血，如果用揉之类的手法，只会让出血量更大，肿的更利害。
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初级选手, 积分 11, 距离下一级还需 89 积分
针对急性踝关节扭伤治疗方法：
1、RICE原则
2、微波超短波交替使用
3、针灸，手法治疗。手法要以轻快为主。
4、针对陈旧性的损伤，手法、针灸、弹力绷带固定效果较好。
专业高手, 积分 1379, 距离下一级还需 621 积分
我一个朋友上周脚踝扭伤，照片是骨裂了，如果按照2的方法似乎不可取
初级选手, 积分 11, 距离下一级还需 89 积分
我一个朋友上周脚踝扭伤，照片是骨裂了，如果按照2的方法似乎不可取
feiyumoshu 发表于
如果确诊已有骨裂，给予制动，钢托弹力绷带外固定。早期可冰敷。
固定时应每天活动脚趾，防止固定后功能不良。
专业高手, 积分 1379, 距离下一级还需 621 积分
是的，他已经养伤两周了
专业选手, 积分 633, 距离下一级还需 367 积分
本帖最后由 wdy5893 于
12:20 编辑
正確的冰敷法
運動後或遭受運動傷害時進行冰敷，已經是一種廣為大眾接受的觀念，然而，正確的冰敷應該如何進行，卻可能有許多朋友並不熟悉。
近年來，運動醫學界有專家針對冰敷進行深入研究，因而提出更新的、更有效的冰敷方式，推翻了不少冰敷的傳統法則，現在，作者就把這些新觀念整理出來與朋友們分享，期望大家都能透過最進步的冰敷法，達到更高的預防傷害與緩解傷勢的效果。
淺談冰敷的作用
當我們從事運動時，肌肉、結締組織（含韌帶、肌腱等）、血管甚至骨骼，都可能在運動過程中受到損耗。
有些組織的破損，會導致血液、淋巴液等物質，在受損部位大量溢出並凝結，造成「血路不通」。
冰敷的作用，是透過降溫，讓這些受損的部位不要一下子溢出太多的血液、淋巴液等，才不會「將血路堵住」。
簡單的說，冰敷有「消腫止血」的作用。
冰敷的理想時機
了解冰敷的作用之後，我們不難推測，冰敷應該在運動後或傷痛產生時盡快進行，雖然有「24小時內冰敷都有效果」的說法，但愈早進行冰敷顯然愈好。
以投手投球的例子來說，投球以後肩部微血管大量破裂，如果馬上冰敷，可以立刻抑制血液從破損的微血管溢出，若等到投球後一小時候才冰敷，則讓血液有一小時的時間從破損的血管中流出來，冰敷的成效就會打折扣。
最理想的冰敷方式
冰敷的時候，最好每次能進行20至30分鐘，進行的時間若不夠，無法發揮效果，冰過頭則可能傷害皮膚，所以最好能以每次20-30分鐘為宜。
至於到底該冰20還是30分鐘？應該以個人的感受為主，有的人冰20分鐘就會痛得吱吱叫，就不適合冰太久，有的人冰的時候好像沒什麼感覺，就可以冰久一點。
當需要冰敷的時候，在24小時內，應該要盡量2-3小時一次、盡可能冰愈多次愈好，否則冰敷結束後，體溫一恢復，冰敷的效果就會打折扣，能夠冰愈多次是愈好的。
冰敷的「有效期限」
那麼，冰敷應該進行多久呢？依照最新的研究指出，48小時內都是冰敷的最佳時機，如果症狀嚴重，甚至於必須連續72小時冰敷。
這樣的說法顯然與傳統的「24小時內冰敷，之後採取熱敷」有所區別。
到底哪一種方法有效呢？以作者以及其他運動界朋友（包括幾位職業棒球員）的親身經驗來說，新的方式比傳統的冰敷方式更為有效。
初级选手, 积分 11, 距离下一级还需 89 积分
本帖最后由 kangkang123 于
09:49 编辑
楼上的理论，很新颖。
但是目前国内都是冰敷的时间每次20分钟，休息10-15分钟，可进行第二次，严重者间隔3-4小时，每天可冰敷四次。
冰敷如果时间过长容易造成局部冻伤，严重可能冻伤神经。
业余选手, 积分 386, 距离下一级还需 114 积分
前段时间脚踝扭了，有人用过 迈克达威433r 护踝吗？
头像被屏蔽
运动保健很重要，进来学习。
专业选手, 积分 824, 距离下一级还需 176 积分
踝关节扭伤后的紧急处治方法
　（1）踝关节扭伤后应尽快去医院检查，排除骨折和韧带断裂。如果不能马上去医院，伤者应马上自我检查，做轻微的踝关节内旋、外旋、内翻和外翻动作，如局部有尖锐疼痛，有骨擦音伴踝关节畸形或异常活动时，应考虑骨折，尽快到医院就诊。
　（2）扭伤后应立即停止活动，最好是卧床休息，将患侧小腿和脚部垫高，以改善血液循环，减轻肿胀。
　（3）大多数人认为扭伤后用冷敷对伤后早期可减轻内部出血、疼痛和肿胀，经过多年的观察和比较我觉得冷敷的方法对扭伤初起减少出血有一定的作用，但对扭伤的整体恢复无明显作用。中医理论认为寒属阴，有凝结、阻滞的作用，冷敷过程中虽然毛细血管受冷收缩可以减少出血，但同时流出脉外的淤血也会受冷而凝结形成血块，对以后的吸收不利。所以我认为踝关节急性扭伤后不宜冷敷。可以用云南白药或白酒或酒精喷抹。受伤12小时之后即可用干净毛巾浸热水、或热醋、热酒等进行热敷，以活血通络、消肿止痛。
　（4）如不能马上休息应立即采用胶布固定可使踝关节外侧副韧带放松。
　　方法:踝关节置于轻度外翻位，若有距腓前韧带损伤再稍背伸，用3-4条2厘米宽的胶布从足内侧起经足底、外踝绕至小腿前外侧中段，呈叠瓦状固定，再用绷带缠绕加强固定，有利于损伤修复，防止韧带修复后松驰造成关节不稳，同时起到韧带的临时替代作用。
业余选手, 积分 315, 距离下一级还需 185 积分
确实有这么一说,我家楼下有个师傅,就这样治好了隔壁大妈的断手,断了马上治,那个大妈疼得,老几十的人了哎哟的叫,我路过还以为在干嘛呢.我妈的肩周炎也是他治好的,那个原理就是,马上梳理错位的筋骨,把小关节错位立刻复员,不过那确实是很疼,可能无法忍受的疼,我估计是受不了
初级选手, 积分 79, 距离下一级还需 21 积分
求老中医，跌打师父啊！
右脚脚踝扭伤两个月了，忍不住去打球，二次扭伤。现在是走路都不能正常了，半个月了
业余选手, 积分 174, 距离下一级还需 326 积分
看来还是中医好点啊
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