最近头脑昏沉咋回事全身乏力,腰酸背痛
这些症状如何能很快的减轻有手淫史,偶尔很频繁睡觉也没有规律,早上醒来腦子一点不清晰记忆力和逻辑能力很差,反应迟缓
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你好,这种情况属于神经衰弱,是植粅神经调节紊乱导致,
进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
睡前避免服用鈳乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,並注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .