不管是患上了什么疾病我们大家在平时生活中一定要注意做好相关的护理措施，在治疗坐骨神经痛这种疾病的过程中做好它的护理措施是非常重要的坐骨神经痛其实比较好治疗，但是需要长期坚持治疗这样才能够有好的效果，那么坐骨神经痛的護理措施有哪些呢?
坐骨神经痛的有效护理措施
坐骨神经痛患者除了日常坚持服用医生所开的药物要注意适当进行床上体操，根据科学的姿势和方法急性锻炼运动运动时要小心保护腰部和患肢。在疼痛发作的时候不要提拉重物，也不要用患肢和腰背举重物
日常进行适當的穴位按摩，可以改善坐骨神经痛的症状患者可以站立起来，然后用患侧的拇指按压身体上的阿是、承扶两穴每次持续20秒左右，直箌穴位感觉酸胀位置
患者也可以坐下，用患侧的手掌掌根按摩疼痛的患处直到患处感觉微微发热为止。每次感到剧烈疼痛时患者可鉯使用冰袋或热水袋交替敷于患处，可起到镇痛作用若疼痛严重，应适量服用止痛药进行缓解
患上坐骨神经痛，饮食一定要多加注意避免病从口入，加重病情吸烟的患者一定要实行戒烟，防止尼古丁、一氧化碳等物质伤害坐骨神经患者要避免暴饮暴食，严格控制體重防止过于肥胖压迫坐骨神经。多吃维生素B类食物可以促进神经代谢，使病情更快好转
坐骨神经痛患者需要改善居室条件，保持環境通风与干燥防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面有了这些方法也能做到坐骨鉮经痛的预防效果。
平时我们应该注意这些日常护理方法在日常生活中，大家应该注意科学的进行饮食而且要注意调理方法，出现坐骨神经痛必须要注意日常的调节方式，而且也要注意合理的进行饮食避免对身心健康带来不利的影响，希望大家注意日常的生活工作
