中国的乙肝病毒携带者有多少??_百度知道
问:中国的乙肝病毒携带者有多少??
来自山东齐鲁医院（三甲）
目前我国有慢性无症状乙肝病毒携带者约1·3亿，慢性乙肝病人约3000万。仅从乙肝病毒携带者的数字来说，差不多就是全国人民十有其一。
目前我国的乙肝携带者大概有一亿多人，其中部分人有肝功损伤，属于肝炎患者，慢性的乙...
问题分析：
你好，你现在的情况饮食要清淡的，这是很难说的，注意个人卫生的。
你好，据权威统计，目前我国有慢性无症状乙肝病毒携带者约1·2亿，慢性乙肝病人约3000...
　　中国大概有8-10%左右的乙肝病毒感染者。
意见建议：
现在全球慢性乙肝感染者达3.6亿,我国占其中三分之一,在低,中,高三种流行区...
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为什么乙肝病毒携带者不让参军？
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在部队携带者也不少？不是一样进了吗！（先别提关系关系的）就以原则上规定来说他们就能进 为什么还有很多携带者进不去？不觉得不公平了吗！
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为什么乙肝病毒携带者& && &要& &&&让参军？
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主要是不宜进行大强度的训练和劳动，这样会导致病情加重，不光影响部队，更是害了携带者本人。大多数携带者只要注意日常生活劳逸结合，定期检查DNA水平，肝功和B超，大多不会影响预期寿命和生活质量。如果过度劳累导致病毒复制加剧，对肝脏造成严重损害就会得不偿失的。
所以无论对个人和部队而言，都不应该让携带者进入部队。
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因为是吃大锅饭的，大家都怕死的
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我坚决不同意允许乙肝人员参军
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权衡利弊,还是不要让其参军的好,对人对己都没有好处,说大了会影响部队战斗力,说小了影响团结(别人为了自己的健康有可能敬而远之),并不是歧视这样的同志哦.
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珍惜生命，远离军营，
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就是不能进，比公务员还得严卡，部队都是大食堂，谁敢让进呀乙肝病毒携带者是传染源还是传播途径很多地方说乙肝病毒携带者是传染源,但传染源不是指能将病原体播散到外界的人或动物,这个人或动物是能够被病原体致病的吗？可是乙肝病毒携带者_作业帮
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乙肝病毒携带者是传染源还是传播途径很多地方说乙肝病毒携带者是传染源,但传染源不是指能将病原体播散到外界的人或动物,这个人或动物是能够被病原体致病的吗？可是乙肝病毒携带者
乙肝病毒携带者是传染源还是传播途径很多地方说乙肝病毒携带者是传染源,但传染源不是指能将病原体播散到外界的人或动物,这个人或动物是能够被病原体致病的吗？可是乙肝病毒携带者又没有得乙肝，仅仅是携带，和蚊子之类携带病毒不是一样吗？那这不就是传播途径了？
属于传染源，你自己已经把定义讲的很清楚了，不需要发病，只要是病毒在体内能够复制，能排出体外就可以作为传染源。和蚊虫是不一样的，一者在蚊虫体内不发生病毒复制，二者蚊虫无论如何也不会发病，而乙肝病毒携带者体内病毒发生复制，在免疫力低下的情况下有可能发病。同时由于病毒不断复制并排出体外，而本身尚未发病，不被人发现，携带者成为非常重要且危险的传染源。...
是传染源吧？好像一般讲的传播途径叫做“蚊虫叮咬”中国大陆有多少乙肝病毒携带者?
中国大陆有多少乙肝病毒携带者?
09-08-21 & 发布
据权威统计，目前我国有慢性无症状乙肝病毒携带者约1·2亿，慢性乙肝病人约3000万。仅从乙肝病毒携带者的数字来说，差不多就是全国人民十有其一。 他们在接受记者采访时不会忘记加上同一个要求——“保密”。他们通常比较乐于接受文字、声音的间接交流，即使就在你左右。他们的隐忧很大一部分来自于社会的压力。 一个正读研的乙肝患者说，令他难以置信的是，有个不知内情的研究生朋友，当着他的面说，得了乙肝的人都该杀。而另一个同病者在学校亲眼目睹，一个刚被公开的患上乙肝的学生，大冬天的被子被室友扔了出去。 本报记者曾写过一个叫王万民的肝炎病人，家人出巨资让从未出过远门的他出国旅行，游客们的恐惧几乎变形：同行的两个旅客为了争一个远离他的座位大打出手，不让他的行李和自己的放在一起，有人回来后甚至扔掉了所有涉及王万民的照片。 一个患者对此愤愤不平：日常使用的钱币难道没沾上病毒，为什么人人都如此喜欢？ 一项在北京、广州、上海对808人进行的抽样调查显示，有40·5％的人回答不知道乙肝或不能确定地回答提问。当被问至如何感染，常识缺陷更为明显，有72·5％的人回答不正确。 北京解放军302医院的刘士敬博士认为，社会对乙肝病毒携带者和患者的认识存在盲目沿袭的偏见。人们对乙肝的传染性过分恐惧。实际上，在我国，乙肝传染的主要途径是垂直传播，即由于血缘关系而一代一代传染下去，这种情况占50％以上；另外一种途径是医源性的血液传播，如注射、针灸、镶牙时消毒不彻底，占30％—40％；其他情况，如性接触、密切生活接触、蚊虫叮咬等，原因还不太明确。302医院曾做过一次调查，263对夫妻中，有一方婚前感染上乙肝病毒，婚后5年另一方也被感染的不到6％。此外，大部分成人可凭借自身的免疫力将病毒拒之体外，乙肝病毒感染的危害性与年龄成反比，新生儿和婴儿最易感染，而成人感染的几率仅为2％。 乙肝患者和病毒携带者实际的恋爱婚姻状况却脆弱不堪。纠缠过许多病友的一个问题是：该不该告诉恋人自己的病情。 小陈是“大三阳”，肝功能正常，他选择了隐瞒。因为女友在认识他的第二天就追问过他是不是乙肝患者。她从小到大一直生活在父亲患了乙肝、独住一间黑屋子如囚禁般的阴影里。感情日深，小陈终于如实相告，恐惧令女友决然而去。 另一位“小三阳”患者在女友离去后，到网上“战胜乙肝”论坛里发帖公开女友的电子信箱，苦苦哀求专家发信给她，替他说几句话。在他的女友看来，乙肝一定会肝硬化，然后肝癌，然后死去。 一位患病网友屡次碰壁后，竟在网上贴出征婚启事：非乙肝患者不娶！ 2000年9月，在西安召开的第10次全国病毒性肝炎及肝病学术会议上，中华医学会肝病学分会、传染病与寄生虫病学分会修订了《病毒性肝炎防治方案》。方案指出，乙肝表面抗原携带者是指表面抗原呈阳性，但没有肝炎症状和体征，各项肝功能检查正常，经半年观察无变化者。专家们指出，乙肝表面抗原携带者有权结婚，但在婚前检查时应将此情况告知双方，婚前检查其配偶，如果肝功正常，表面抗体已呈阳性者，可立即批准结婚；如果乙肝病毒携带者的配偶乙肝病毒“二对半”五项全阴，则应注射乙肝疫苗，待3至7个月后体内产生保护性抗体后再结婚。无论母亲或父亲携带表面抗原，其新生儿在出生24小时内，都必须及时注射乙肝疫苗，并在产后1个月和6个月的时候分别强化一次。对于表面抗原和e抗原双阳性母亲的新生儿，则在出生后24小时内最好加注乙肝高效免疫球蛋白。研究显示，经预防接种后，对新生儿的预防保护在95％以上。 该方案同时指出，对这类携带者不应按现症肝炎病人处理，除不能献血及从事直接接触入口食品和保育工作外，可照常工作和学习，但要加强随访。 现实是，许多大企业、大公司特别是合资企业招聘人员和政府部门招聘公务员，都要检查乙肝两对半指标，不少优秀人才就因为是携带者而被拒之门外。一个在当地公务员应届招考中名列第一的高材生，体检查出已携带乙肝病毒后风光不再，最后做起了骑摩托车在大街上搭客的生意。 还有一些高校漠视教育部和卫生部门的相关规定，强令携带乙肝病毒的学生休学，要求待乙肝核心抗原转阴后，才能复学。而科学研究显示，慢性乙肝病毒标记物中的核心抗原的转阴是几乎不可能的。 一些即将毕业的研究生、大学生会问到一个无奈的问题：采用什么方法可以瞒过用人单位通过体检？ 在接受本报记者采访时，中国工程院院士、中国医学科学院药物研究所刘耕陶教授希望，有关行政人事部门能够体察民情，适当放宽政策。 中华医学会北京分会肝病学会制定的《乙肝表面抗原携带者管理指南（草案）》指出：乙肝病毒不会通过呼吸道或正常消化道传染给他人，因此在工作场所不敢同室工作、不敢同坐一桌、不愿同看一份报纸、文件，不敢交谈甚至疏远、歧视、恐慌，都是不必要的偏激情绪和行为。刘士敬博士介绍，像这样规范性操作性强的指南目前还不多见，它不具有强制性，影响力也很低，但毕竟代表医学界对乙肝认识的新起点以及携带者、患者的心声。他希望国家有关部门考虑制定法规，保护乙肝病毒携带者和患者的权益。 据刘士敬博士介绍，在马来西亚、新加坡等国家和台湾、香港，比中国大陆更容易感染乙肝病毒，而对乙肝病毒携带者和乙肝患者却没有任何限制。 专家的意见是，理智地进行预防，做好乙肝疫苗接种的普及工作，是从根本上减少肝炎发生率的有力措施。据介绍，1992年开始，我国在计划免疫里列入了乙肝疫苗，但它不像天花、霍乱、脊髓灰质炎等疫苗一样强制接种。在北京、上海等城市，新生儿100％接种了疫苗；但是，县、乡一级的情况很不理想，一项调查表明，全国范围内接种了乙肝疫苗的只占1／3。 疯狂的乙肝药物广告 如何识别欺骗性宣传；现有治疗手段的局限与误区；正确的治疗途径 采访中，令许多乙肝患者愤怒起来的是乙肝药物广告：基因治疗说、独特成分说，甚至来自神秘地域的近乎巫术的广告铺天盖地。 与此形成鲜明对比的是：英国葛兰素威康公司到广州推介其研制的乙肝新药“贺普丁”（拉米夫定）时，绝口不提“阳转阴”这个患者极其关注的“疗效”，也不说什么有效率、治愈率，只是表明该药可抑制乙肝病毒复制，减轻病毒对肝脏的损害，有望避免肝癌发生，如此而已。有患者请教“阳转阴”问题，回答是：“小三阳”转阴，目前医学界还做不到。 国家药品监督管理局市场监督司流通处处长李勤女士告诉本报记者：早在1995年国家颁布的《药品广告审查标准》中，明确规定药品广告不得含有不科学的表示功效的断言或保证，不得利用国家机关、医药科研单位、学术机构或专家、学者、医师、患者的名义和形象作证明。今年初修订的《药品管理法》又加进了“药品所标明的适应症或功能主治超出规定范围的按假药论处”和“对违法发布虚假药品广告的广告主，一年之内不予受理其药品广告申报”的内容。在我们实际接触的众多药物广告中，肝炎类确实最为混乱，擅自更改广告允许发布内容现象仍十分严重。药监部门多在做“无用功”。 署名“宏观”的一位医生集多年经验，在《健康报》上分析了此类广告的几个标志性特征：能使表面抗原（HBsAg）转阴（据著名传染病专家徐道振教授说，谁能使乙肝表面抗原转阴率达到10％，即有资格获诺贝尔奖）；能使所有抗原转阴、抗体转阳；能彻底清除或杀死乙肝病毒；新创“学说”或“理论”；广告吹得天花乱坠，但在正规医院却难觅其踪。 如果不幸患上乙肝，患者治疗的出路何在？ 专家指出，首先，有“大三阳”或“小三阳”并不意味着就是乙肝患者；是否需要采取治疗，要根据是否有肝损伤和肝损伤的严重程度来决定。因为这二者都只能反映体内病毒的存在状态，或反映传染性的强弱，而不能反映肝损伤的严重程度。由于病毒的复制水平与肝损伤的严重程度不直接相关，因此病毒多了不一定肝损伤严重，病毒少了不一定肝损伤轻。或者说，“大三阳”者病情不一定重，“小三阳”者病情不一定轻。 对于乙肝患者来说，专家告诫，首先要明确自己处于什么状况，慢性肝炎有4种阶段，即轻度、中度、重度和重型，不同阶段有不同的治疗方案。多数患者处于轻度的阶段，这时患者一定要找正规医院、找正规医生，用药要少而精，用够疗程，严密监测，定期复查；不能乱用药，用药时也要注意其适应症，例如干扰素在中国只适合部分患者使用，由于血缘关系而感染上的患者服用干扰素是无效的，拉米夫定疗效比较突出，但也无助于改变或消除病毒携带状态。 复旦医学院、上海基因免疫与疫苗研究中心主任熊思东教授认为，目前国际上就乙肝致病的关键机理没有达到清醒的认识，这给国内鱼龙混杂的所谓新药纷纷打着“攻克乙肝”的幌子以可乘之机。重建对乙肝病毒的免疫力，可能是解决乙肝慢性感染的更根本和行之有效的策略。按照这一新的思路，他们研制了以消除乙肝病毒免疫耐受性为目的的新型生物制剂——固相基质抗体原复合物，并已获准进行临床试验。 刘耕陶教授认为，乙肝病毒携带者有相当一部分可能一生带着病毒，而肝功正常。目前国内外还没有一种得到公认的、能使表面抗原转阴的药物，一味追求转阴而服用大量治疗性中西药物只会增加肝脏负担或招致不良后果。对乙肝病人来说，使转氨酶恢复正常有效率50％以上，或e抗原转阴率30％左右的药物是有的，但停药后复发率高，价格高，长期注射给药也不方便。部分肝炎防治医务人员不管病毒复制指标是否阳性，一律用抗病毒药物；或对病人进行“立体战术”，同时应用10余种药物，静滴、肌注、口服、外用一起上，这种做法有害无益。卫生行政部门应加强清理不合格的“医疗点”和“专治肝炎”的场所。患者则需继续注意自我保护及定期复查，“三分治七分养”，要有良好的生活习惯，起居有规律，适当的身心锻炼，保持乐观的情绪，饮食清淡，增强体质，提高机体免疫力，防止肝硬化及肝癌的发生。 名词解释 乙肝“二对半” 指HBsAg（表面抗原）、抗—HBs（表面抗体）、HBe（e抗原）、抗—HBe（e抗体）、抗—HBc（核心抗体）。另外，乙肝检查单上还会出现HBc（核心抗原）。HBV（乙肝病毒）颗粒的外膜称作表面抗原，内核分为核心抗原和e抗原。 乙肝病毒携带者 《病毒性肝炎防治方案》指出：HBsAg携带者（乙肝病毒携带者）是指HBsAg阳性，但无肝炎症状和体征，各项肝功能检查正常，经半年观察无变化者。 “小三阳”与“大三阳” 在乙型肝炎的病毒指标“两对半”化验中，老百姓习惯把HBsAg、HBeAg、抗—HBc这3项同时阳性者称为“大三阳”。把HBsAg、抗—HBe、抗—HBc这3项同时阳性者称为“小三阳”。
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乙肝病毒携带者，多指无症状乙肝病毒携带者（ASC），就是指血液检测单独乙型肝炎表面抗原阳性，也有说指乙肝抗原、抗体检测阳性各种模式者（表面抗体单项阳性除外），但无肝炎症状和体征，各项肝功能检查正常，经半年观察无变化者。一般认为，乙肝病毒携带者可照常工作和学习。 据统计，我国约十分之一人可能携带乙肝病毒。其形成原因主要是母婴传播及免疫功能较弱的青少年、成人接触乙肝病毒。 无症状HBsAg携带者分为3类：1.患过肝炎而本人全然不知。因其临床症状和肝脏损害轻微且很快痊愈，仅表现为病后的HBsAg携带状态。2.健康携带者，经多次反复化验肝功能均属正常，无任何症状体征 ，甚至作肝活检时亦未见病理损害，肝组织结构完整。3.经肝活检病理诊断为慢性迁延性肝炎、慢性活动性肝炎。 第一类无症状HBsAg携带者应进行医学跟踪，每3个月复查一次肝功能，以便及时了解有无肝损害，若有肝损则应及时治疗。 第二类无症状HBsAg携带者可以照工作、学习和劳动，大部分人预后良好，经过一段时间后，随着机体自身免疫状态的改善可以自然转阴。 第三类无症状HBsAg携带者经证实肝脏有病理损害后，应按现症病人对待，及时进行治疗。 无症状HBsAg携带者并非真正意义上的“健康人“，这些人体内有病毒存在，而且有进行复制或传染他人的可能性，故不应从事饮食服务行业及保育工作。HBsAg携带者要注意个人卫生及公共卫生、养成良好的 卫生习惯，实行分餐制；不与他人混用洗漱用品。女性还要注意经期卫生，防止经血污染日常生活用品。 目前对无症状HBsAg携带者的医学处理原则主要有三条：1.保护肝脏：绝对 戒酒，避免过劳，保持心情舒畅，合理营养，定期复查乙肝病毒标志物及肝功能，必要时可服用抗坏血酸、保甘维养粉以增强机体抵抗力和加强肝脏营养，忌盲目用药。2.抗乙肝病毒治疗：在专科医生指导下用药，如选用干扰素、拉米夫定、抗乙肝免疫核糖核酸以及中成药等。3.家庭个人卫生处理：家庭其他成员可注射乙肝疫苗预防感染。无症状HBsAg携带者的生活用具、衣物等可用0.2%的84消毒液浸洗（20 分钟），餐具亦可采用蒸煮30分钟的办法消毒或分离使用。 总之，乙肝病毒携带者一般转归良好，有一小部分可自然转阴；大部分为持续稳定的终身乙肝病毒携带状态(其中约有半数出现肝脏轻微的病理变化，这种变化是相对稳定的一种乙肝病毒持续感染的低反应状态，需要治疗。)；但大约3%可发生肝炎，且发生肝癌的可能性也较非携带者大得多。 乙肝病毒携带者要加强免疫调整和肝脏营养。
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2006年国家卫生部最新统计表明中国（大陆）有9300万乙肝病毒携带者。之前的统计是1.2亿。全国范围内的大统计一般是十年做一次。
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中国将近十分之一乙肝。
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这样可以提高睡眠质量！ &&&& 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。&&&& 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。&&&& 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。&&&& 过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。&&&& 所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。&&&& 不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。睡眠与养生&&&& 一、睡眠的规则&&&& 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”&&&& 晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。&&&& 睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。&&&& 现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。&& 二、睡眠与疾病&&&& 现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。&&&& 子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。
&&&& 丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。&&&& 垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害？&&&& 肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。&&&& 肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。&&&& 肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。&&&& 肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。&&&& 肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。&&&& 肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。&&&& 肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。&&&& 肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。&&&& 三、睡眠的方法&&&& 交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。&&&& 在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。&&&& 21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早起。&&&& 睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬.
&&&& 有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。&&&& 睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。&&&& 肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好;&&&& 再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥;&&&& 还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉;&&&& 再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。&&&& 睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。&&&& 睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：&&&& 1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。&&&& 2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。&&&& 3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。&&&& 睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。&&&& 早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。&&&& 现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气对人体损伤是很严重的。&&&& 养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。&&&& 睡眠中不可忽视的疾病警告，应注意：&&&& (一)睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。&&&& (二)枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。&&&& (三)如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。&&&& (四)如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。&&&& (五)夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。
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