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　　天凉了，又到了心脑血管疾病的高发期，有数据显示，我国高血压、心梗、心绞痛、心律失常以及脑卒中等疾病的发生率和致死率，常会在这个阶段大大增加。
　　为什么一到了秋冬季心脑血管意外就会高发？这个时候我们可以做些什么有效应对？
　　今天的文章给你一些答案。
　　原因一：气温低
　　寒冷，常会导致心跳加快、血管收缩，使血压升高、心脏负荷加大，从而增加心绞痛和心梗的发生概率。
　　有研究表明，气温每下降 10 ℃，心脏病的发病风险就会上升 7%。
　　应对方法
　　注意保暖，尤其是中老年人，秋衣秋裤，毛衣毛裤，该穿就得穿。
　　当气温很低或遇到阴冷的雨雪天时，要保证适当的室内温度，外出时也要记得做好保暖防护。
　　原因二：血压波动大
　　秋冬季体内激素水平的变化、室内外温度的较大差异等，都容易造成血压波动，这一点在老年人身上尤为明显。
　　血压来回波动会加速动脉硬化的形成和发展，容易造成心绞痛或脑血管问题。
　　应对方法
　　高血压患者要遵医嘱坚持用药，不要擅自停药或改变用药剂量。
　　有时候，与夏季同样剂量的降压药在秋冬季的控压效果可能不理想，所以要注意做好血压监测，出现血压升高，或有头晕、头痛和胸闷等不舒服时要及时就诊，咨询医生是否需要调整药物用量。
　　随着室内外温度的变化穿脱衣服，不要让身体觉得忽冷忽热。
　　此外，也要注意避免情绪波动。
　　原因三：血胆固醇升高
　　高胆固醇血症与心脑血管疾病的发展关系密切。
　　天冷了，大家饮食上容易选择一些高热量的。如果不能很好地控制血胆固醇及血甘油三酯水平等，也会增加心脏病或卒中的发作风险。
　　应对方法
　　不能因为天凉衣服穿得多、看不出身材，就肆无忌惮「贴秋膘」。
　　保持健康的生活方式，均衡饮食，戒烟限酒，适度运动。
　　原因四：维生素 D 下降
　　不少临床研究表明，维生素 D 会影响心肌的收缩功能，而在秋冬季时，人体内的维生素 D 水平会有所下降，进而导致心血管疾病的发病率增加。
　　应对方法
　　充足的阳光有利于维生素 D 的吸收，天气好的时候多出去走走也不错啊！
　　另外，还可以在每天的饮食中选择维生素 D 含量比较高的食物，比如海鱼等。
　　原因五：体力活动减少
　　对于很多人来说，天冷就等于死宅。大家会窝在家里不愿意出门活动，再加上气温低，血管收缩、血流缓慢，这些都增加了下肢深静脉血栓的风险。
　　应对方法
　　适度运动。
　　适度的意思是，要动起来，但也不要动到心肺承受不了的地步。别总窝在沙发里各种瘫，做点家务活儿，也算是轻量级的活动。
　　原因六：容易发生呼吸道感染
　　秋冬季，呼吸道感染发生率上升，咳嗽、咳痰、打喷嚏、流鼻涕、咽喉疼痛，乏力、发热、全身酸痛等。
　　感染后，肺组织的氧交换能力降低，心脏负担增加，容易诱发急性心肌梗死、猝死等，心力衰竭也更容易出现。
　　应对方法
　　保护好自己的身体，预防呼吸道感染，必要时注射流感疫苗。
　　眼瞅着气温一天天降下来，备好秋冬的衣（qiu）裳（ku），拿出秋冬的被褥，看看丁香医生在秋冬分享的文章，健康、愉快地度过这个秋冬，好像也没有那么难。
怎么吃有益心血管健康？
高血压患者就不能吃肉了吗？
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　　责任编辑：倪佳骅 / katherineji / 晓雅
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自行用药三天不好快就医
来源：大洋网-广州日报
　　很多人往往凭经验使用非处方药进行自疗，需要注意的是，使用非处方药物，如果吃了三天症状没有明显改善，就必须上医院检查了，以防背后隐藏着其他较重的疾病。
　　服退热药别超过3天
　　感冒引起的发热一般不会超过3天，3天之后体温还没有恢复正常的话，意味着病情较为严重和复杂。退热药最好在明确诊断之后使用，因为发热的某些特征，比如是高热还是低热、间断发热还是持续发热等都能带来非常有价值的诊断信息。因此，体温在39℃以下最好不要使用退热药。
　　服消化道药不宜超过3天
　　消化不良、腹部不适等胃肠症状背后也易隐藏其他较重的病情，吃药3天后如没有效果或病情加重，则很有可能是其他疾病引起的，包括消化道慢性炎症和肿瘤、心脏病等。所以常用的护胃药碳酸氢钠、硫糖铝等，使用也是以不超过3天为宜。
　　服止咳药或止痛药别超过3天
　　如果是普通感冒引起的咳嗽，通常7~10天可以痊愈，所以如果服用止咳药3天后症状还没有明显改善的话，很有可能是其他较为严重的疾病引起的咳嗽，比如肺部的炎症、结核等。另外，突然发生的疼痛往往也是很多疾病的征兆，比如，突发的腹部疼痛也许是阑尾炎、胰腺炎等疾病，滥用止痛药可能会掩盖或延误病情，严重时会危及生命。因此，有了疼痛症状，短期内服用止痛药没有好转的话，就应马上向医生求助。
(责任编辑：邵沛)
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手相（手诊）看病---心脑血管疾病自断
手诊--自古就有，所谓手相看病就是中医“手诊”。即通过手相的纹路、症状、特征来判断疾病，天天去医院检查不现实，那么就要学会自己做自己的医生，通过手相看病是最简单的自检方式之一，以下列举了24种疾病的手相特征，不妨了解下吧。
1、心脏病：
心脏病手相
　　心脏病常见情况为，手掌颜色偏红色，依病情情况不同，色泽会加深或变暗紫、青白，唇色也和掌色差不多。心脏病常有手掌浮肿，指尖麻痹的现象，而出现蝌蚪状指头大多是先天性心脏病。
　　掌中央若有十字纹，如果十字大体平均划分掌面为四象限，则心脏正常。十字纹下移，象限不均分，多有心脏缺陷。感情线不清晰，呈波形或扭曲链形。感情线下多现出短纵线。感情线和生命线之间，有几道斜线。生命线末端呈现三角洲形状。吸烟或煤烟吸收过度所致心脏病，掌面有灰尘暗斑散布。发生心包炎，左侧手指多有痛感。感情线上的中央区(中指无名指间)皮下出血瘀黑处，常有痛感。
2、脑溢血：
脑溢血手相
　　高血压的人，若手掌整体变作茶色，则是脑溢血的前兆。三基本线(天、地、人纹)带暗褐色，沉滞的颜色用指压也消不去。生命线纹浅，看去宽而不紧。智慧线粗细随处变小，或出现断口。此外，断掌的智慧线较多见。中指下方或月丘下部，出现模模糊糊的星形线或杂乱线集聚，多会中风。木星丘比其他丘特别高出，表示食欲强而血质多，容易患脑溢血。
3、高血压：
高血压手相
　　指甲有纹，弯月部份宽阔。生命线呈现杂乱状态。从自觉症状开始，生命线变细，或起扭结，下向线淡薄。横截的障碍线及向下的叉线增加。这些凌乱线若集中于一部分，成凹陷状，则疲惫感厉害，喜卧床，有出血发作倾向。感情线降低，其上方见空阔(感情线位于虚线之下)。反之，若感情线位于上方，多是腺体类病质疾病，如胃弱、风湿等。金星丘的隆起部分过硬，静脉曲张(青筋浮现)。中指根部现出星形或灰色变雾状。
（文章来源： 转载--新浪中医）
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基本信息：男&&87岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：心脑血管病需要多长时间打一次疏通血管的药
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&&&外科_脑外科
擅长：脑外伤、脑肿瘤、颈动脉狭窄、烟雾病、动脉瘤
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聊城市人民医院&&&外科_脑外科
你好，平时所说的心脑血管病“冲血管”，也就是静脉输液应用扩血管、改善循环药物，并没有一个工人的指征。此类疾病的预防最主要的还是日常生活注意控制血压、血糖，控制血脂，适度锻炼，戒烟限酒等措施，如存在血脂异常，且相关检查支持多发动脉粥样硬化，建议口服阿司匹林、他汀类药物。
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