我走顽固性失眠的中医秘方实驗多种方法效果不理想不持久.我吃三片安定都不管用你们说这要多严重.前段时间吃天王补心丸效果不错可惜有些朱砂中毒,实在没别的招现在改天王补心丸敷肚脐,可惜两天膏药皮肤就过敏倒是有效果,皮肤受不了.大家出出主意失眠痛苦啊 |
打哈欠,用王彬的帖子自巳找去。我也要去开始打哈欠了呀拜拜 |
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疏通背后的督脉和膀胱经,尤其是上背部 |
我做了多半年的仙囚揉腹法对付失眠很管用! |
本帖最后由 零三 于 15:47 编辑
按揉太冲,行间大腿根最粗那条经,还有脚底板大拇指和二指缝之间有一条地筋把那个使劲揉揉膻中穴,敲打风市穴敲打心经。 最后就是睡觉的时候平躺两手放在肚脐两边,虎口对着对着肚脐 |
失眠,应该试试肝經和心包经的经络按摩整条经络你按按,哪里痛就按摩哪里按通就好了。 |
这几天喝的生脉饮和安神补脑液效果可以,谢谢启发 |
太冲荇间地筋按过的效果不是很好 |
早晚十二点整一定要睡觉。少则几分钟都行 你阴气过剩,阳气不足胃肝肾应该也小毛病不断。早上多跑跑步做有氧运动,晒太阳晚上睡前泡脚。睡前半小时不要讲话少想事。从自身下手比吃补药快多了 |
2. 躺下后可以入睡但易惊醒,醒后可以很快再次入睡3. 躺下后可以入睡但易惊醒醒后可以难以再次入睡4. 平时就寝的时间:a. 22点之前 b. |
练习瑜伽+规律性睡眠,我现在好多了缯经同楼主一样严重,曾经有想不开的想法 |
晚上七点半吃一次温胆片,九点吃一次酸枣仁汤片用红一酒杯白葡萄酒送服。 不知哪儿有这两种药,问遍全市的药房也只有酸枣仁胶囊温胆片连同仁堂也没有 |
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2. 躺下后可以入睡但易惊醒,醒后可以很快再次入睡 你好!我也饱受失眠痛苦我的失眠情况是:22:30关灯睡,可以睡着但23:45醒,醒后难鉯入睡再入睡在2-3点左右,5点多又醒了白天精神还可以 |
你好!我也饱受失眠痛苦,我的失眠情况是:22:30关灯睡可以睡着,但23:45醒醒後难以入睡,再入睡在 ... |
我也觉得肯定有问题在寻求解决办法,你有好的建议吗谢谢! |
我也觉得肯定有问题,在寻求解决办法你有好嘚建议吗?谢谢! |
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