5类食物孩子最好少吃
_健康在线_健康频道
2015年03月
5类食物孩子最好少吃
　　零食对孩子很有吸引力，但美国《预防》杂志刊登注册营养师辛西娅·萨斯的一篇文章，建议家长让孩子远离以下5类不健康食物。
　　1.含糖谷物食品。甜麦片、甜甜圈、芝士条、能量棒等零食表面涂满糖浆，用精制面粉做成，维生素、矿物质及食物纤维含量甚少，多吃无益。萨斯建议，换成无糖麦片、全麦面包等，再加个水果，对孩子来说才是健康的选择。
　　2.酥饼。萨斯称，酥饼等糕点的原料多是精制面粉，含油、糖及防腐剂，维生素和矿物质很少。常吃这些对孩子成长不利。萨斯建议，有条件的家庭可以自制全麦面包，夹上新鲜的水果片，是很健康的早餐。
　　3.蜜饯、果干、水果糖。这些都号称由真正水果做成，但萨斯指出，多数水果糖只含少量果汁，其余全是糖、色素。水果干、蜜饯在制作中也会添加糖、油及防腐剂。萨斯建议，挑选无任何添加的纯果干，或者直接吃水果。
　　4.热狗或汉堡。萨斯解释，热狗、汉堡为延长保质期，通常添加亚硝酸盐，且多含饱和脂肪、糖分，不利于心脏健康和保持正常体重。萨斯建议，用全麦面包夹鸡肉，是较健康的替代品。
　　5.盒装果汁。盒装果汁外观艳丽、饮用方便，颇受欢迎。萨斯表示，看盒身，排前面的原料通常不是水果，而是水、砂糖，这意味着果汁纯度不高，营养有限。萨斯建议，买100%纯果汁或吃水果。
.cn/ys/jkxz/.html/hyzx/zhongyi/.html.cn/ys/jkxz/.html.cn/ys/jkxz/.html/hyzx/jkxz/.html.cn/ys/jkxz/.html/hyzx/fytx/.html/hyzx/zhongyi/.html.cn/ys/lxjk/.html/hyzx/bsjt/.html.cn/ys/jkxz/.html.cn/ys/jkxz/.html/hyzx/kxys/.html/hyzx/jfss/.html/hyzx/jfss/.html/hyzx/bsjt/.html.cn/ys/jkxz/.html.cn/ys/lxjk/.html/xwbk/jkxx/.html/xwbk/stys/.html/hyzx/zhongyi/.html/hyzx/dzxy/.html/hyzx/dzxy/.html/hyzx/zhongyi/.html/plus/view.php?aid=2353297.cn/ys/lxjk/.html/hyzx/bsjt/.html/hyzx/kxys/.html/hyzx/jfss/.html/hyzx/jfss/.html/hyzx/kxys/.html/hyzx/bsjt/.html/plus/view.php?aid=2353260/ys/sjys/.html.cn/ys/lxjk/.html/hyzx/dzxy/.html/hyzx/zhongyi/.html/hyzx/jfss/.html/hyzx/kxys/.html/hyzx/bsjt/.html.cn/ys/jkxz/.html.cn/ys/lxjk/.html/hyzx/dzxy/.html/hyzx/zhongyi/.html.cn/ys/jkxz/.html.cn/ys/lxjk/.html/hyzx/jfss/.html/hyzx/kxys/.html/hyzx/bsjt/.html/hyzx/dzxy/.html/hyzx/zhongyi/.html.cn/ys/jkxz/.html/hyzx/dzxy/.html/hyzx/jfss/.html/hyzx/kxys/.html/hyzx/bsjt/.html.cn/ys/lxjk/.html.cn/jkys/show-7-443091.html.cn/jkys/show-7-443087.html.cn/jkys/show-7-442626.html.cn/jkys/show-7-442629.html/hyzx/bjys/.html.cn/ys/jkxz/.html.cn/ys/jkxz/.html.cn/ys/jkxz/.html.cn/ys/jkxz/.html.cn/ys/jkxz/.html/hyzx/fytx/.html/hyzx/fytx/.html/hyzx/fytx/.html/hyzx/fytx/.html/hyzx/fytx/.html/hyzx/fytx/.html/hyzx/fytx/.html/hyzx/zhongyi/.html/hyzx/zhongyi/.html.cn/hyzx/skgd/.html/hyzx/zhongyi/.html/hyzx/zhongyi/.html.cn/ys/lxjk/.html/plus/view.php?aid=2352774/hyzx/jbkx/.html/xwbk/jkxx/.html/hyzx/kxys/.html.cn/ys/jkxz/.html.cn/hyzx/rjyl/.html.cn/hyzx/rjyl/.html.cn/hyzx/rjyl/.html.cn/hyzx/rjyl/.html/hyzx/bsjt/.html/xwbk/stys/.html/plus/view.php?aid=2353924/plus/view.php?aid=2353921/plus/view.php?aid=2353920/plus/view.php?aid=2353922/plus/view.php?aid=2352757/plus/view.php?aid=2352758/hyzx/jbkx/.html/jk/tymy/.html/xwbk/stys/.html.cn/ys/lxjk/.html.cn/hyzx/rjyl/.html/hyzx/zhongyi/.html/health/bjys//1879590.html/07551.shtml/hyzx/jkdr/.html/yst/xwjj/829.html/hyzx/jbkx/.html/yst/xwjj/826.html/plus/view.php?aid=2352457.cn/hyzx/rjyl/.html/hyzx/zhongyi/.html/07323.shtml/yszx/stbk/.html/hyzx/sxkj/.html.cn/hyzx/rjyl/.html/hyzx/zhongyi/.html/07273.shtml/hyzx/jbkx/.html/plus/view.php?aid=2352398/hyzx/jkzd/.html.cn/jkys/show-7-436065.html.cn/jkys/show-7-436058.html.cn/jkys/show-7-436052.html.cn/hyzx/rjyl/.html.cn/jkys/show-7-436038.html.cn/jkys/show-7-436031.html.cn/jkys/show-7-436013.html.cn/jkys/show-7-436003.html/hyzx/zhongyi/.html.cn/jkys/show-7-435983.html/07222.shtml/hyzx/jbkx/.html/yszx/stbk/.html/yx/qwys/.html/yx/qwys/.html/yx/qwys/.html/yx/qwys/.html/yx/qwys/.html/yx/qwys/.html/yx/qwys/.html/yx/qwys/.html/yx/qwys/.html/yx/qwys/.html.cn/hyzx/xybl/.html/hyzx/zhongyi/.html/hyzx/zhongyi/.html/hyzx/zhongyi/.html/hyzx/zhongyi/.html/hyzx/zhongyi/.html/hyzx/zhongyi/.html/hyzx/zhongyi/.html/hyzx/zhongyi/.html/hyzx/zhongyi/.html/hyzx/zhongyi/.html/hyzx/zhongyi/.htmlhttp://www.hynews.net/ys/jkja/1787278.htmlhttp://www.hynews.net/ys/jkja/1787237.htmlhttp://www.hynews.net/ys/jkja/1787343.htmlhttp://www.hynews.net/ys/jkja/1787344.htmlhttp://www.hynews.net/ys/jkja/1787397.htmlhttp://www.hynews.net/ys/jkja/1787349.htmlhttp://www.hynews.net/ys/jkja/1787393.htmlhttp://www.hynews.net/ys/jkja/1787230.htmlhttp://www.hynews.net/ys/jkja/1787319.html/07173.shtml/hyzx/jbkx/.html/hyzx/jbkx/.html/hyzx/jbkx/.html/hyzx/jbkx/.html/hyzx/jbkx/.html/hyzx/jbkx/.html/hyzx/jbkx/.html/hyzx/jbkx/.html/hyzx/jbkx/.html/hyzx/jbkx/.html.cn/ys/lxjk/.html/yszx/stbk/.html/hyzx/jbkx/.html/hyzx/bjys/.html/hyzx/jkdr/.html.cn/hyzx/skgd/.html/hyzx/jyzn/.html/07151.shtml/yszx/stbk/.html/hyzx/nxjk/.html/hyzx/jfss/.html.cn/ys/lxjk/.html/hyzx/jkzd/.html.cn/hyzx/rjyl/.html/plus/view.php?aid=2352263/plus/view.php?aid=2352247/ys/sjys/.html/xwbk/stys/.html/xwbk/jkxx/.html/hyzx/dzxy/.html.cn/hyzx/skgd/.html/07115.shtml.cn/hyzx/csyy/.html/yszx/yppd/.html/07113.shtml/hyzx/jkdr/.html/yszx/stbk/.html/plus/view.php?aid=2352155/hyzx/jbkx/.html/xwbk/stys/.html/07109.shtml/plus/view.php?aid=2352153.cn/hyzx/rjyl/.html.cn/hyzx/rjyl/.html/hyzx/zhongyi/.html/hyzx/zhongyi/.html.cn/hyzx/skgd/.html.cn/ys/lxjk/.html/07048.shtml/07047.shtml/yszx/yppd/.htmlhttp://www.szonline.net/jkzx/hhhh/9738.html/yszx/stbk/.html/plus/view.php?aid=2352079/07043.shtml/hyzx/jbkx/.html/xwbk/stys/.html/hyzx/sxkj/.html.cn/hyzx/skgd/.html/hyzx/jbzl/.html/07017.shtml.cn/hyzx/rjyl/.html/hyzx/jkdr/.html/xwbk/jkxx/.html/hyzx/zhongyi/.html/plus/view.php?aid=2351995/hyzx/jbxz/.html/07008.shtml/hyzx/yszl/.html/plus/view.php?aid=2351936/xwbk/stys/.html/hyzx/kxys/.html.cn/hyzx/rjyl/.html/hyzx/jfss/.html/hyzx/zhongyi/.html.cn/hyzx/ysxz/.html/hyzx/jfss/.html/plus/view.php?aid=2351805/xwbk/stys/.html/yszx/mryc/.html/06997.shtml/hyzx/sxkj/.html/hyzx/jbkx/.html/plus/view.php?aid=2351634/hyzx/zhongyi/.html/xwbk/stys/.html/plus/view.php?aid=2351629/xwbk/stys/.html.cn/ys/lxjk/.html/hyzx/zhongyi/.html.cn/ys/lxjk/.html.cn/hyzx/skgd/.html.cn/hyzx/rjyl/.html/06945.shtml/hyzx/zhongyi/.html/06942.shtml/06943.shtml/hyzx/zhongyi/.html/hyzx/zhongyi/.html.cn/ys/lxjk/.html/hyzx/zhongyi/.html/hyzx/jkdr/.htmlhttp://www.szonline.net/jkzx/gggg/8902.html/hyzx/zhongyi/.html.cn/hyzx/rjyl/.html/yszx/stbk/.html/xwbk/stys/.html/hyzx/zhongyi/.html/xwbk/stys/.html/plus/view.php?aid=2351783/xwbk/stys/.htmlhttp://www.0755.net/hyzx/yllx/.html/xwbk/stys/.html/06938.shtml/xwbk/stys/.html/yszx/stbk/.html
　　免责声明：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
| 分享到：
(有人参与)
我来说两句
请理性评论、文明发言，勿发布违法和损害公序良俗的信息，我们将不予发表或删除可能引发法律纠纷和损害公序良俗的信息。
您需要登录后才可以评论。
请理性评论、文明发言，勿发布违法和损害公序良俗的信息，我们将不予发表或删除可能引发法律纠纷和损害公序良俗的信息。
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明湘潭在线同意其观点或证实其描述。
湘潭在线版权与免责声明：
① 凡本网注明“来源：湘潭在线”的所有文字、图片稿件，版权均归属湘潭在线新闻网所有，任何媒体、网站或个人未经湘潭在线新闻网的明确书面特别授权，任何人不得变更、发行、播送、转载、复制、重制、改动、散布、表演、展示 或利用湘潭在线新闻网的局部或全部的内容或服务或在非湘潭在线新闻网所属的服务器上作镜像，否则视为侵权，依法追究法律责任。
② 本网未注明“来源：湘潭在线”的文字、图片等稿件均为获得信源转载资质的转载稿，本网转载出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的稿件来源，并自负版权等法律责任。如对稿件内容有疑义，请及时与信源的提供发布者联系。
③ 如本网转载稿涉及版权等问题，请作者在两周内来电或来函与本网联系。本站邮箱：
12345678910饮食防癌的5大要点&多吃新鲜果蔬、少吃腌制食品
&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
　　世界癌症研究基金会曾明确指出，不良饮食习惯可导致30多种癌症，每年因癌症死亡的患者中，有1/3和不良饮食习惯有关。日常饮食中，我们不妨牢记五个关键字，尽可能挡住癌从口入。
　　一吃“鲜”
　　多项国际研究指出，多吃新鲜食物有助于防癌。世界癌症研究基金会发现，多吃新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
　　新鲜果蔬所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物以及其他活性成分有抗癌之效。尤其是十字花科蔬菜，含醌和酚。醌可冲淡致癌物质并加速排出体外。酚可阻止癌细胞代谢。
　　人们每日应至少吃400克不同种类新鲜果蔬，最好包括红、绿、黄、紫等颜色。相反，久放霉变的食物千万别吃。花生、大豆、米、面等发霉后，可产生强致癌物黄曲霉素，可导致肝癌、胃癌等。另外，尽量别吃隔夜菜，放置时间超过8~10小时的菜往往含有亚硝酸盐，加热次数越多含量越多。
　　二吃“淡”
　　高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。日本癌症中心研究所针对4万名中年人进行为期11年的随访发现，对男性而言，食盐多者患胃癌风险比食盐少者高一倍，而在女性中，食盐多者患胃癌风险也显著高于食盐少的人。研究者表示，这是因为人体食用过量高盐食物后，食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害，随之发生一系列病理改变。高盐的腌制食物中含有很多亚硝酸盐，可与食物中的胺结合成亚硝酸胺，具有极强的致癌性。
　　建议大家每人每天吃盐别超5克。烹调时还要注意“隐性盐”的存在，比如味精、酱油、酱料、调味包中也含盐，需要控制用量。
　　除少吃盐，清淡饮食还应控制吃肉量。美国国家科学院报告指出，脂肪与癌症关系最为密切，特别是乳腺癌、大肠癌与前列腺癌。世界癌症研究基金会建议，每周畜肉和禽肉摄入量要少于500克，尽可能少吃加工肉制品。
　　三吃“粗”
　　食物中缺乏膳食纤维是近年来癌症患者增多的重要原因之一。各种粮食本来都是膳食纤维的来源，但受到加工的影响，加工越精细，膳食纤维损失越多。所以人们最好刻意吃点“粗”。
　　富含膳食纤维的食物包括：黑米、玉米面、莜麦面、鲜玉米、小米等主食；香菇、金针菇、毛豆、蚕豆、蒜薹、茭白等蔬菜；石榴、桑葚、梨、猕猴桃、鲜枣等水果；黑芝麻、松子、干杏仁、干核桃等坚果。膳食纤维进入体内后，可刺激胃肠道蠕动，促进排便，减少肠道吸收致癌物，预防大肠癌。
　　值得推荐的是，豆类脂肪少，纤维多，不仅可有效降低患子宫内膜癌风险，由于含较多抗氧化物质，还能预防乳腺癌。
　　粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，可促进新陈代谢，增强体质。其中，硒是一种抗癌物质，可与体内各种致癌物“绑在一起”，通过消化道排出体外。
　　建议大家在日常饮食中适当增加粗粮的摄入量。比如把莜麦面、玉米面和面粉掺在一起，做成杂面馒头或面条；把红小豆、绿豆混在一起煮杂豆粥。但要注意不论哪种粗粮都以蒸煮等少油、少盐的烹饪方法为佳。
　　四吃“苦”
　　不少人排斥带点苦味的食物，殊不知，苦味食物有很好的防癌功效。柠檬、柑橘、西柚、葡萄柚等水果都有点苦味，因为它们含有一种叫做“柠檬苦素”的物质。柠檬苦素是一种植物化学物，通常存在于成熟的果实里，柠檬类果实中含量尤多。
　　多年研究发现，柠檬苦素在增强免疫力方面功效明显，可帮助肿瘤病人增强抵抗力。美国研究发现，食用柑橘或橘子汁就可吸收柠檬苦素，对口腔癌、肺癌、乳腺癌、胃癌等有预防作用。柑橘类水果还含有多种黄酮类物质和类胡萝卜素，也有防癌作用。
　　美国研究还发现，食物中的其他天然苦味物质也有一定保健作用。比如柠檬和柚子中的柚皮甙，茶里面的茶多酚，以及红酒和巧克力中的多酚，它们都是有助于预防癌症和心脏病的成分。苦瓜中的奎宁精能提高人体免疫力，帮助控制血糖。所以，防癌饮食必须吃点苦。
　　五吃“酸”
　　醋是中国老百姓厨房中最普通的调味品，含多种氨基酸和有机酸。研究证实，食醋中含有一种酶，具有杀菌作用，能抑制癌细胞生长，降低黄曲霉素的强致癌性。此外，醋还能预防高血压、高血脂、高血糖，减轻疲劳等。
　　烹饪中很多时候适合放醋，既健康又美味。比如炒土豆丝、炒豆芽、炒藕片时放点醋，能让菜肴脆嫩爽口；炒紫甘蓝时，放点醋能让菜肴颜色更鲜艳；熬小鱼、炖排骨时放点醋，利于骨头中的钙溶解出来，利于人体吸收。
　　除了醋，酸奶也是常见的酸味食品。美国研究证实，常喝酸奶可抑制肿瘤。研究人员先人为的使老鼠患上肿瘤，再将它们分为两组。一组饲料中加酸奶，另一组不加。结果显示，前者肿瘤明显得到抑制，与后者相比，肿瘤细胞减少30%~35%。究其原因，研究人员认为，乳酸有助于抑制大肠杆菌等有害细菌滋生，并能吞噬致癌物质，削弱其致癌性。
　　酸奶虽好但不能过食，成人每天喝酸奶别超400克，除非是钙需求量很大的孕妇、乳母或发育期青少年。胃酸过多者应避免饭前喝，空腹喝酸奶可促进排便，适合便秘者，相反，腹泻者则不适合，普通人饭前饭后均可。（环球网-生命时报）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
(责编：朱嫣然、关飞)
聊时局微信
善意回帖，理性发言!
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
热点推荐|图说天下
热门资讯|图说中国
热点栏目|环球博览
点击排行|时尚大片
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved孕前要少吃的食物有哪些
作者：&&&&&&& 时间： 06:12:00
&&&&&&&&&&&&& 来源：&
要想孕育一个完美宝宝，孕前就要改掉一些不良饮食习惯。那么，这些不良饮食习惯具体有哪些呢?绍。 小玉读大学的时候，同学们为她取了一个绰号：兔子。因为她一看见胡萝卜就口水直流，非吃不可。结婚5年后，小玉很想生一个属于自己的宝宝。可是一直未能如愿。去医院检查后，医生告诉她，她的不孕症很可能是过量吃胡萝卜惹得祸。 其实很多食物都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝，就要少吃以下13种食物： 1、辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 2、酒 酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 3、过多的糖 糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。 4、味精 味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 5、人参、桂圆： 中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。 6、腌制食品 这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。 7、各种&污染&食品 应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。 8、含咖啡因的食品 准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。 9、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。 10、向日葵籽 葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。 11、大蒜 多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。 12、烤牛羊肉 吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。 13、低脂牛奶 全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低，但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦! 据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。 因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。 特别提醒：孕前用药禁忌 夫妻双方在孕前服药，会影响将来胎儿的生长发育吗?有研究表明，许多药物会影响精子与卵子的质量，或者使胎儿致畸。&忽略用药问题&必须引起准爸爸准妈妈的警惕。 需要长时间服用某种药物的妻子、丈夫都需经医生指导，才能确定受孕时间。 有些药物，如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等，都会对生殖细胞产生一定程度的影响。卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天，在此期间卵子最容易受药物的影响。一般说，女性在停药20天后受孕，比较安全;但有些药物的影响时间可能更长。因此有长期服药史的妈妈一定要咨询医生，才能确定安全受孕时间。 另外，很多药物对男性的精子质量产生不良影响，如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。这些药物不仅可致新生儿缺陷，还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。准备怀孕的男性。一定要在医生指导下服药。 在计划怀孕期内需要自行服药的妻子，应避免服用药物标识上有&孕妇禁服&字样的药物。 慎服中药。因为中药是复方药物，对于生殖细胞的影响不容易被察觉，而许多人始终认为中药性温，补身无害，甚至随便去药房抓药使用。
[特别推荐]
[今日更新]
本频道合作联系方式 | QQ： | 电话：
声明：本站图/文均来自于网络收集，仅供网友参考，不作为医疗诊断依据。
如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。孕妇吃什么对宝宝智力好
孕妇吃什么对宝宝智力好
孕妇吃什么宝宝聪明
　　吃什么宝宝能更聪明呢？快来看一下。　　1、多吃增加胎脑细胞数量的食物　　胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。　　产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。　　推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。　　2、补充促进胎脑速增配线的食物　　从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。　　这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一种共同的营养素，就是记忆胆素(胆素：是人体的必需营养素，虽然它被归类为维他命一族，但跟其它维他命不一样。这是因为，胆素能在肝脏自行合成，而且人体对它的需求量远高于其它维他命)。　　推荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等　　3、补充铁质的食物　　铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。　　除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素c的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。　　推荐智力食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐　　4、补充维生素多的食物　　均衡提供胎儿发育所需的营养。怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸和维生素b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素d，以及有利于胎儿大脑发育的锌。　　需要注意的是：如果因为补充维生素导致肠胃不舒服，不要马上抛掉不再服用，可以试试在吃饭时服用或者咨询医生是不是可以换一个牌子。　　推荐智力食物：橙汁、红辣椒和草莓　　相关推荐：　　
孕期益智食谱
　　怀孕吃什么宝宝聪明？下面小编为大家准备一个智力菜谱，孕妈妈快点学习下吧！　　1、双色海带丝　　海带含粗蛋白、脂肪、糖、粗纤维、无机盐、钙、铁，以及胡萝卜素。鸡肉蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。　　（1）胡萝卜、海带、鸡肉均切成丝。鸡肉丝用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克伴匀腌渍入味，再用湿淀粉3克拌匀上浆。　　（2）锅内放油烧热，下入鸡丝用小火炒至断生，下入海带丝炒匀，烹入余下的料酒、葱姜汁炒匀至微熟。　　（3）下入胡萝卜丝、余下的精盐炒匀至熟。加味精，用余下的湿淀粉勾芡，出锅装盘即成。　　2、美式脆海鱼　　带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，具有降低胆固醇的作用；带鱼还含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。　　（1）将番茄切大粒，洋葱、青椒切片待用。　　（2）带鱼剁去头尾，剖洗干净，切成6厘米长的段，用腌料腌5分钟。　　（3）烧锅，下油30克，将带鱼拍上生粉，放入锅中用中火煎至两面金黄，取起滤油。　　（4）利用锅中余油10克，放入洋葱、青椒、番茄炒香，再加入调料煮滚，取起放入碟中，面上放上带鱼即成。　　3、紫菜萝卜汤　　这款紫菜萝卜汤，含丰富的钙、磷等矿物质和微量元素，孕妇食用可增进食欲，帮助消化，促进胎儿骨骼生长。　　（1）将白萝卜洗净切丝;虾米用温水发好;紫菜撕碎;葱、姜分别洗净均切成末。　　（2）锅内放油烧热，下入虾米、葱末、姜末爆香，加料酒和适量水，煮开后，倒入萝卜丝，继续煮至熟，加入紫菜，淋上香油即可。　　相关推荐：　　&&&&&&& &&&&&&&
哪些食物提高宝宝智力
　　1、鹌鹑　　鹌鹑的药用价值比较显著，鹌鹑与枸杞，肉同时炖熟服用，具有健脑养神，益智等功效，因此非常适合准妈妈食用，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂，脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎儿健脑非常有益。　　2、海产品　　海产品可以为人体提供容易被吸收利用的碘，钙，磷，铁，等无机盐以及微量元素，这些元素对大脑的生长发育，以及防治神经衰弱有着极高的效用，海鱼的吃法更为方便，可炖，可煎，可煮，也可以熬汤，营养丰富味道鲜美，补钙又健脑，是准妈妈应经经常食用的美味佳肴。　　3、芝麻　　芝麻，特别是黑芝麻，可润肌肉通肠胃，舒血脉，具有补气，强筋，健脑等功效，芝麻的信用方式比较多，可以炒熟后将其研末，加入盐和焙过的花椒可蒸成花卷或拌在凉菜里，芝麻还可以制成芝麻酱，经常食用，具有养发，补血，生津，润肠，通乳等功效，准妈妈多吃芝麻对自已和胎儿都有很多益处。　　4、核桃　　核桃的营养相当丰富，特别是大脑神经细胞有益，1千克核桃仁相当于9.5千克或5千克的营养价值，其中钙，磷，铁和维生素A，维生素B1，维生素B2等营养成分的含量比较高，既可去皮后生吃，也能研碎与红糖搅拌蒸包子吃，还可以炒熟后压碎同其他调料一起蒸花卷，还可以煮粥或做成桃酥，倘偌准妈妈能坚持每天吃几个核桃，无论是对自己的身体保养还是对胎儿的发育，都会有很大的好处。　　5、大枣　　大枣里还含有特别丰富叶酸，叶酸参与血细胞的成生，促进胎儿神经系统的发育，所以，在怀间必须补充叶酸，而食用一些红枣是补叶酸的最好方法。大枣中含有维生素A，一般准妈妈对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%妊娠早期母体血中维生素A浓度下降，晚期上升临产时降低，产后又重新上升，那么适当补充维生素A对于准妈妈是非常必要。　　6、黑木耳　　每100克黑木耳中的含糖量高达65.5克，其含钙量高于紫菜，含铁量高于海带，其中所含的胶质可以把残留在人体消化系统内灰尘和杂质吸附并集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，而且还具有帮助消化纤维物质的特殊功能，黑木耳具有益气，养血，滋补，健胃，清肺，止血，润燥，强智等功效，还能与其他菜肴配合烹调，黑木耳和黄花菜一起炒，可得到补上加补之效；黑木耳炖红枣，具有止血，养血之功效，是孕产妇的上乘补养品。　　相关推荐：　　
孕妇不能吃什么
　　生一个聪明伶俐的宝宝，称得上是每个准妈妈的期望，除了在孕期注重胎教以外，在饮食上孕妈妈们也要格外注意，有些食物会损害胎儿大脑发育，堪称胎宝宝的聪明杀手，孕妈妈们要远离它。　　1、少吃味精　　味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，医学研究表明，妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，它影响孩子出生后的体格和精神发育，因此为了宝宝智力，孕妈妈们要少吃味精。　　2、避免喝酒　　研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜。对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。所以孕妇基本上是避免喝酒，2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。　　3、要限制饮用含咖啡因的饮品。　　摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。　　4、不要多吃榨菜　　榨菜属于过咸食物，其中含有较多的盐分，其实人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童每天4克以下即可。习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期缺血缺氧，导致智力迟钝，记忆力下降，榨菜类的腌制酸菜中还含有亚硝胺，可能导致胎儿畸变，所以孕妈咪不宜多吃此类食物，甚至与榨菜相似的咸菜、咸肉、豆瓣酱等也应少吃。　　5、别吃腊肉　　像腊肉、熏鱼、烧鸭、烧鹅这些食物中一般含有过氧脂，过氧脂质对人体有害，如果长期从饮食中摄入过氧化脂并在体内积聚，可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促大脑早衰或痴呆。因此像这种曾在200℃以上油温中煎炸过或长时间曝晒过的食物孕妇还是以不吃或少吃为好。 腊肉中含有的过氧脂让人担心，其实孕期妈妈没有必要吃腊肉，新鲜肉营养更丰富，并且烹饪方法多样，即使不会下厨的准妈妈也能轻松的做一道窝笋炒肉片。　　6、不要吃过量猪肝　　孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。　　7、避免高糖、高脂肪食物　　吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。　　相关推荐：　　&&&&&&&
你好，生完宝宝以后只是不能吃生冷，辛辣，刺激的食物，还有容易 回奶 的也不要吃，像韭菜啊什么的就不要吃，其他的都是可以吃的，多吃蔬菜水果很好的尤其是生完宝宝以后便秘的多吃点缓解便秘的，希望我的回答能帮到你你好，这个没什么影响的，人们一般都会有缺锌或者是缺钙的，这样生下的宝宝也都是正常的呢，不用担心这个的，平时的时候也要多吃含钙铁锌比较高的食物，粗粮也要吃，再就是放松心情情绪对胎儿也很有影响的，怀孕期间事事都要小心别摔着捧着，希望我的回答能帮到你 什么样的饮食对宝宝的噪子有益呢？一般来说，保护咽喉部的最好方法，是给孩子多喝水，室内保持一定的湿度（相对湿度60-65％比较合适。）太甜太咸和容易生内热的食物都对嗓子不利，比如红枣、荔枝、桂圆等。专家您好：我的宝宝三个月了，我应怎样帮助他开发智力，怎样使他变得更聪明？请您指教。 对三、四个月孩子的养育，重点在保健，关心他身体的健康，形成良好的饮食 睡眠习惯 等。心理方面（这个月龄的婴儿还谈不到智力，因为智力是和思维联系在一起的，而这个年龄的婴儿还处在"感觉运动阶段"，要到九、十个月，才有思维的萌芽）的重点在： 1、情绪，让孩子快活。一位早慧儿童的母亲曾说："我曾苦苦思索，什么是六个月以前婴儿最理想的教育。时光远去，我猛然醒悟---六个月前最理想的教育就是调动情绪的活力，首先是笑，笑里面包含看着面向世界，舒展心理空间的极大开放性"； 2、动作。婴儿的动作受大脑控制，也属心理的一个方面。三、四个月的婴儿可以训练他俯卧抬头、在帮助下向一侧翻滚、扶着坐在成人大腿上、摇动手中物、双手抚摸； 3、感知。眼睛随物体转动180度，手眼协调，伸手够眼前物、握住玩具敲打、转头找声源等； 4、语言。逗引他发也笑声或发出元音（a,o,u）等。 给孩子带来心灵的伤害，当然是完全可以理解的。对三、四个月婴儿的训练应在日常生活中进行，适当做一些游戏，如"小虫虫飞飞"，"拍拍小小手"、"踢踢小小腿"等。总之，让他情绪好，快活，是第一位的。 你好，宝宝们难免磕碰到头的，妈妈要注意观察宝宝在24小时之内有没有吃了东西 呕吐 或者嗜睡昏迷这些情况，如果一旦发现就应该马上去医院，不过一般都没事的，我家宝宝摔过好几次了，希望我的回答能帮到你我的宝宝今天正好九个月，但只会无意识地作再见谢谢等动作，我们教他，他最多看看接着自己玩自己的。听力等都无问题。请问医生怎么回事？儿童的发展可以从运动，语言，适应，社会行为，生活自理等方面来看，不要单打一。 九个月的婴儿在这几方面应该有如下表现： 大运动：会爬向前（四步以上），拉看小床横杆自己能站起来。 精细动作（手的动作）：能用拇指与食指（不是其他手指）捏起小维他命C药片。 适应性行为：能从怀中取出小玩具来。两手拿玩具能对敲出声。 语言：会模仿几个字音，可以不太准确。听到"再见"，"谢谢"等词，会作出相应动作。 社会行为：懂得常见人的名字，喜欢熟悉的人逗他玩。会表示要这个东西或不要这个东西。 生活自理：会拿着饼干或馒头一口一口吃。能从成人拿着的杯子里喝水，在"把"的情况下能小便，大便。 你看看你的孩子这几个方面都能达到吗？ 当然，这里所说的表现是平均的表现，有的孩子可能早一些，也可能晚一些，都是正常。如果有三个方面都达不到，就要密切注意了。 教孩子表示再见、谢谢等动作，他不爱学，原因很多，可能是他正专心玩自己爱玩的东西，无法顾及；也可能他那个时间情绪不好；也可能你们做的"再见"、谢谢等动作，幅度小，不够明确，他没有兴趣学习；也可能你说的语词不达意，不大清楚，他听不明白；也可能没有一定场合。 教孩子形成语词-动作的条件反射（听到某种语词就做出某种动作），可以这样做： 1、在一定的场合来教，比如阿姨叔叔走了，这时教再见；奶奶姥姥给吃糖或水果，这时教谢谢。 2、先用手扶着他的手作挥舞动作表示再见；先用两手合拢并上下摇动表示谢谢，再逐渐放手，让他自己做。 3、当他有一点表示自己做这些动作时，就要大力表扬，亲一亲，拍一拍，抱一抱，会有很好的效果。 4、和他一同看有这类动作的图片或图画书，对他讲图上的内容，让他他加深表示再见、谢谢的动作的印象，待他自己碰到类似情景时，也会这样做。 总之，对孩子的发展要关注，但不要紧张，有的孩子这一个时期进步快，另一个时期进步慢，也有的反之。 我的女儿现在刚满5岁，前些日子给她报名去学电子琴启蒙班。现在学完一期了，可是，她平时回家却不怎么喜欢练琴，老是要家长强制她练。我们也不想逼她，有兴趣就学，没有也就算了。可是，每次去上课时，虽然平时练习不多，却也能跟上课程。老师说，她的能力是可以的，我们做家长的是随她喜欢。女儿说她不想学，我们也就算了。昨天，一个朋友来，说，孩子学琴很好，有利于智力开发这下，我们又想不好了，想请教一下您，5岁的孩子学琴是不是太小？几岁开始学琴，并没有一个严格的标准，这和许多条件有关： 1、孩子的兴趣，当然，兴趣和培养有关，至少不讨厌琴才行； 2、家里有没有人会弹琴； 3、家里人对孩子学琴的态度是十分热中，还是可学可不学； 4、送孩子去学琴目的是什么？是学一门技术，将来成为音乐家还是人家孩子学了，咱家孩子也要学，还是为了开发智力； 5、孩子学的成绩； 6、年龄在五六岁以下等。 根据你提到的情况，我想提以下几点建议： 1、五岁学琴一点也不小，有的家庭两三岁就让孩子学琴了，当然先是很简单的学会弹出声音即可。 2、从你们的态度看，并不是让她日后成为音乐家。现在的目的是开发智力，可是通过学琴开发智力是很间接的，学琴或学音乐主要是陶治性情。学多了也可以锻炼想像力（比如想像这是流水声、这是蓝天、这是清晨的树林等），但这是间接的，并不是学了琴就聪明了。 3、从你的介绍的情况看，我认为： A、她五岁学琴，一点也不小； B、虽然她练琴的积极性不高，但她也有有兴趣的时候（你介绍说：有兴趣就学）。另外，“她也能跟上课程”，说明能力还是不错的，所以我认为还是应该让她继续学下去，但目的最好放宽一点，陶治性情、培养毅力、有欢乐情绪、锻炼想像力、开发智力等，都算在内； C、要培养兴趣，不能单靠练琴（练琴的过程是单调的、乏味的），而要提高她对音乐（特别是对琴）的认识。可以买一些 钢琴 的磁带，让她听，家长还要把这些曲调所表现的内容，情绪讲给她听，让她“懂”一些音乐。 另外，还可以带她去听音乐会；电视里有儿童弹琴的节目，也让她看，这样她会提高弹琴的积极性； D、当她表现好有兴趣练琴后，应表扬，最好给她奖励，以她喜欢的东西为内容，不要强强制，而要鼓励。你好， 哺乳期 感冒了只要妈妈不发烧就可以继续让宝宝吃奶，妈妈应该大量的喝水这样由于病毒毒的排除感冒会好的快点，还可以喝点板蓝根这个属于中药对宝宝吃奶没影响的，希望我的回答能帮到你
相关知识点
　京公网安备：82
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-