整天感觉脑子迷迷糊糊的，精神恍惚.记忆力不好，是怎么回事_百度知道
整天感觉脑子迷迷糊糊的，精神恍惚.记忆力不好，是怎么回事
我一直身体很健康，晚上10点左右睡早上7点起，但是最近2个月每天感觉头晕脑胀、全身倦怠、头脑不清醒、记忆力减珐矗粹匪诔睹达色惮姬退、精神不集中、提不起精神来。而且整天感觉脑子迷迷糊糊的，精神恍惚。感觉脑袋里面像有根筋在拽呀拽的，而且一天到晚的都这样,时常头晕，且频率在增加，有时感觉眼前空白，大脑停顿。觉得有点累，即便每天睡眠充足。但是心态很平和，最近也没遇上什么大的挫折，饮食也很健康。但是每次洗完头后就会这些就不会出现了，但是过几个小时，又有这情况了。还有就是我每次抽烟就会出现，想呕吐的感觉，而且抽烟时，感觉自己好急噪。请问这是怎么回事呢？谁能帮帮忙啊，谢谢了，救急！！！ 最近老担心自己是不是得了什么症状了~~请问是怎么回事呢最近这个星期家里在装修干点活就没有那些症状，现在又有了，请问是怎么回事呢。需要注意什么呢？
我就感觉脑袋，就像用手指指太阳穴那样晕，时的感觉。难道该眼镜是吗
提问者采纳
楼主说：还有就是我每次抽烟就会出现，想呕吐的感觉，而且抽烟时，感觉自己好急噪。小女子觉得楼主应该要去做个详细的身珐矗粹匪诔睹达色惮姬体检查，可能你身体已经出现了某些警号了。
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是不是气虚呀？我最近也有这种状态，买些黄芪泡水喝吧~~~我是蹲着或者突然往高处拿东西会有很晕的感觉，并且还会出虚汗，喝水后半小时才会恢复过来，不过我是气虚+低血糖，珐矗粹匪诔睹达色惮姬你这个情况我觉得是气虚
精神疲劳，建议多参加运动，适当放松。
装修的料里面是不是有毒太多了？
迷迷糊糊的相关知识
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晨起做四件事 活力充沛一整天
【字号：&&】【】
　　第一件、活动四肢。
　　早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。
　　推荐3种活动四肢的方法：将双腿弯曲再伸直；双手抱住膝盖在胸部维持10秒；双手尽量向后伸直。
　　第二件、晨起排便。
　　这个好习惯一经养成，会让你终身受益。还没这个习惯的人可以有意培养，比如多吃白菜、粗粮等高纤维食物，早起后不管有没有便意，都要蹲一蹲厕所，久而久之，习惯就会养成。
　　第三、早上一定要好好刷牙。
　　即使临睡前刷了牙，但夜间口腔环境属于恒定状态，最适合细菌繁殖生长，产生口气，有害口腔健康。因此，早晨一定要好好刷牙，至少刷够2分钟。
　　第四、早晨起来喝杯白开水。
　　晨起一杯白开水可以补充身体代谢失去的水分，又可以促进排泄，防治便秘。而且它还能稀释血液，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，对中老年人尤为重要。也可以用淡盐水代替白开水。
　　专家建议：起床后最好先排便，再刷牙、洗脸，然后空腹喝杯白开水，最后吃饭。但根据个人体质和习惯，排便时间可能会有不同，不必太强求。
　　但最好先刷去牙齿上残留的牙垢以及繁殖的细菌后，再喝水、吃饭，这样更利于健康，饭后再用清水漱漱口。
　　晨起八事易致短命
　　一忌醒后立即小便
　　晚上水喝多了，或者有尿频、尿急症状，凌晨常会被憋醒。如果急匆匆地起身去厕所，往往会头晕。中国中医科学院杨力教授指出，睡眠时，人体代谢水平降低、心跳减慢、血压下降，各项生理机能都运转缓慢。此时突然下地去厕所，膀胱迅速排空，易诱发低血压，引起大脑短暂性供血不足，导致排尿性晕厥。而在寒冷的冬季，清晨又是突发心梗、脑卒中的&魔鬼时间&，中老年人憋醒后立即上厕所，还易诱发心脑血管疾病。因此，即便尿憋得再急，也不要马上起身往厕所跑，而要慢慢起身，在床边坐上几分钟，再慢慢走向厕所。
　　二忌醒后立即起身
　　不少人早上醒来便急匆匆地爬起来，却被一阵头晕目眩的感觉&击倒&。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授告诉《生命时报》记者，睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外。周迎春建议，醒来后先别急着起身，老年人可先仰卧床上做以下活动：首先，两手搓热，干洗脸数次，然后依次按摩太阳穴、后脑勺、脖子，反复20次；其次，两手半握拳，轻捶腰背部10次，然后捶打双侧大小腿外侧；最后用两脚跟交替蹬脚心，然后双脚掌摩擦，使脚心感到温热。
　　三忌醒后立即工作
　　有人工作任务紧，醒来后就投入紧张工作。但此时大脑供血不足，不仅导致工作效率低，还容易疲劳。周迎春建议，工作再忙，醒来后最好睁眼躺在床上，想想一天的计划，让正在&休息&的肌肉和血液慢慢&清醒&。然后缓慢起身，伸个懒腰。还可以在床上做个小的伸展运动，放松全身肌肉：左腿伸直，右腿弯曲，双臂水平张开，上身有节奏地扭转20次；然后仰卧，身体蜷缩，双手抱膝，静止一会，然后缓缓上下滚动20次。
　　四忌醒后剧烈运动
　　在时间充裕的情况下，晨起适度锻炼对健康益处很多。但有些人早上起来就马上开始进行剧烈运动，比如仰卧起坐、跑步、广场舞等，还有人为了赶车上班，一路小跑，累得气喘吁吁。周迎春提醒，早晨进行剧烈运动会刺激交感神经过度兴奋，同时打乱自主神经节律，让人一整天都紧张焦虑，中老年人还容易出现心肌梗死等心脑血管急症。她建议，上班族前一晚应该把第二天要穿的衣服、要带的东西准备好，避免手忙脚乱地收拾东西。路上尽量从容不迫，建议不要快走或者小跑。早锻炼时，不妨做一做&养生操&。具体做法是：平躺并放松身体，五指交叉，掌心向上置于头顶，脚尖交替伸直和上钩，同时左右转体；然后用双手掌根依次从上到下搓热前胸及两肋；接着，用掌心顺时针按摩脐周诸穴50圈；最后，用双手半握拳轻轻拍打双下肢外侧，感觉下肢外侧皮肤温热即可。如果要起床运动，建议以轻柔和缓的运动为主，如散步、太极拳和八段锦。
　　五忌醒后马上进食
　　经过一夜的睡眠，胃在清晨也还处于&半梦半醒&的状态，需要十几分钟至半小时才能苏醒。而且早上唾液和胃液分泌量相对较少，如果立即进食，尤其是吃一些难消化的食物(如肉类等)，易导致消化不良。天津第一中心医院营养科主任谭桂军建议，晨起后最好先喝一杯水，过段时间再进食。这一杯水，不仅能补充睡眠时失去的水分，增加消化液的分泌，还可以促进血液循环，防止心血管意外的发生。需要注意的是，这杯水最好是与室温相同的白开水，冬天可以喝温白开水，果汁、咖啡、牛奶、碳酸饮料、淡盐水等都不适宜。还要注意，晨起饮水不要过猛，一口一口喝对身体更有益处。
　　六忌醒后立即叠被子
　　许多家长从小就教育孩子，要养成起床马上叠被子的&好习惯&。但英国金斯顿大学的一项研究显示，起床后别马上叠被子，有益身心健康。该研究的首席科学家普赖特勒夫博士指出，即使是非常整洁的卧室，每张床上的被褥里也至少有1500万只螨虫。由于房间里的尘螨在干燥、透露的环境中不易生存，而叠好的被子会轻易保存人体的温度和汗液，因此给尘螨创造了生存条件。另外，人在一夜的睡眠中排出大量废气,其中含二氧化碳等化学物质149种,从汗液蒸发出来的物质约150种,这些物质都会吸附在被子上。起床后马上叠被,这些物质不易散发,导致有害物质积累和微生物繁殖,不仅改变被子纤维的性质，到晚上再次被人体吸收，从而危害健康。因此，起床后不要马上叠被和整理床铺，而要将被子翻转过来，让被子的内侧朝外，同时将门窗打开通风，等洗漱完再叠好被子。
　　七忌醒后赖床不起
　　许多上班族遇上节假日，便习惯躺在被窝里赖床。但赖床不起的人多数有这样的感受：躺久了反而觉得四肢发沉、精神萎靡、头晕目眩，还不如像工作日早早起床那样精力充沛。周迎春指出，久卧伤气，而且睡懒觉不利于人体阳气宣发，导致气机不畅，易行滞疾。还有人闹钟响了几遍，才匆忙起身洗漱，这会使交感神经过度兴奋，自主神经发生紊乱，容易让人心情烦躁。英国心理学协会一项研究指出，与起床较迟的人相比，早起者身体更健康，心情更愉悦。因此，不论何时都要养成不赖床的好习惯。工作日早睡，尽量早起片刻，留出喝杯水、吃早餐的时间。节假日不要赖床，去早市逛逛，买点新鲜蔬果，回来做顿早餐犒劳自己，最好是到户外参加有氧运动，这远比赖床要更愉快。
　　八忌起床不拉开窗帘
　　不少人起床后懒得拉开窗帘，但周迎春指出，要想从睡眠状态中迅速、完全地清醒过来，最好先拉开窗帘，让阳光照射进来，给生物钟一个信号。此时，身体才会停止分泌令人困倦的褪黑激素，增加大脑内血清素(带来愉悦感和幸福感的激素)的水平。顺手打开窗户，在窗边站立片刻，吸几口清新的空气，给大脑提供充足的氧气，可使大脑加速清醒。阴雨天打开卧室的灯，能达到同样的效果。
晨起做四事一天都有劲
&&责任编辑：马亚东&&
除了疼还有别的吗女人初夜感受大揭秘]　　女性对初次性交的感觉有的是正面的，有的是负面的，这一点同双方感情有着密切的关系。
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整天感觉脑子迷迷糊糊的，精神恍惚.
(离问题结束还有0天0小时)
我一直身体很健康，晚上10点左右睡早上7点起，但是最近2个月每天感觉头晕脑胀、全身倦怠、头脑不清醒、记忆力减退、精神不集中、提不起精神来。而且整天感觉脑子迷迷糊糊的，精神恍惚。感觉脑袋里面像有根筋在拽呀拽的，而且一天到晚的都这样,时常头晕，且频率在增加，有时感觉眼前空白，大脑停顿。觉得有点累，即便每天睡眠充足。但是心态很平和，最近也没遇上什么大的挫折，饮食也很健康。但是每次洗完头后就会这些就不会出现了，但是过几个小时，又有这情况了。还有就是我每次抽烟就会出现，想呕吐的感觉，而且抽烟时，感觉自己好急噪。请问这是怎么回事呢？谁能帮帮忙啊，谢谢了，救急！！！ 最近老担心自己是不是得了什么症状了~~请问是怎么回事呢问题补充: ( 11:50)最近手淫频繁，是不是，因为手淫呢？
&一级&(15) &提问时间: 09-04-13 11:43 &
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