周围人感冒，怎样防止感冒_百度知道
周围人感冒，怎样防止感冒
鼻涕声,怕耽搁不起呀,咳嗽声到处有,好怕也被传染上。我现在高三,他们都被传染了,
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生理因素如经期,病毒数量增长更快,鼻腔本身的排毒系统能够在15到30分钟之内将致病菌运送到鼻咽处,所以我们就不会生病。　　但当诱发因素如受凉,并最终进入胃中消化掉。此时病毒的数量始终保持在鼻腔免疫系统能够承受的范围之内,即更加容易感冒。）稍后,将大量病毒清理出鼻子,怀孕等可以让鼻腔的排毒功能降低,很快就能好的。　　我们每天所呼吸的空气中本身就漂浮着大量的细菌,于是大量的病毒开始扩散至身体其他部位,我们也就感冒了。（鼻炎患者表现更为明显,鼻子充当着病毒大本营的角色。只要我们不断地用温盐水冲洗鼻腔,洗鼻的次数就降为早晚洗,人体的免疫系统将很快杀灭进入人体的病毒。　　所以,极大降低感冒几率。　　同时因为流感和感冒让人生病的过程相同,并且不用吃任何药物。平时早晚洗鼻子,病毒则可以长时间停留在鼻腔内。此时病毒就可繁殖出鼻腔免疫系统无法承受的病毒数量,尽量保持鼻腔内没有多余鼻涕,越来越少的病毒侵入人体。最终可将鼻腔中的病毒数降低到鼻腔免疫系统能够应对的范围之内。而同时,病毒便大肆侵入人体,鼻腔内病毒的基数更大,　　让他们也用这个方法来治吧,这样就可以慢慢地调理鼻子,而这些致病菌也通过我们的呼吸不断进入到我们的鼻腔中。但是一般情况下,可在很大程度上预防感冒,这时感冒的全身症状就开始表现出来了。　　因此,病毒,在感冒时多用温盐水冲洗鼻腔,在感冒的时候,淋雨,对各种流感均适用。　　以此方法将感冒治好后,自己买个洗鼻壶,只是病毒种类不同。所以该方法也可同时减轻流感症状治疗流感和预防流感,可从根本上解决病毒问题。使用此法可在2到4天内治愈感冒,真菌等致病菌,治疗鼻炎了。,
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注意营养合理,是不容易感冒的。,如果是学生,注意适度锻炼,最好戴口罩,只要免疫力强了,不要到人多的地方去,增强体质,尽量不和同学口对口的说话,
戴上口罩，多补充VC
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平时如何预防感冒
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　　大多数人在生活中都经经历过，这是一种非常常见的疾病，往往来的快，去的也快，但也有个例，某些患上流行性的朋友往往症状较严重，治疗难度，需要较长的时间才能有效控制。中医表示：感冒其实是可以预防的，只要大家工作做到位，就能降低其发病率。那么平时如何预防感冒呢?下面详细为大家介绍下。　　1、加强体育锻炼，增强体质　　人体自身的免疫系统是人体疾病的最好“预防者和医生”。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，使人体脏器的各项机能维持在一个较高的水平，表现为血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞活性，消灭入侵病原微生物，从而有效地提高人体自身免疫力。　　建议选择比较温和的项目，如散步、骑车、慢跑、舞蹈、太极拳、气功等，而像马拉松这些高强度的运动不仅不能增强免疫力，反可削弱免疫功能。　　2、注意饮食合理　　人体免疫力大多取决于遗传基因，但免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增强人体免疫能力。　　食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量，而缺乏这些营养物质，会严重影响身体的免疫系统机能。只要按时吃饭，不挑食，注意荤素结合、粗细粮结合，就能够满足人体正常的营养需要。过度依赖各种营养素，会对人体免疫力造成不良影响。　　3、保证良好的睡眠　　人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时，人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。　　冬季天气寒冷，人很容易出现感冒，因此希望大家平时注意多穿点衣服御寒。另外多喝水，注意劳逸结合，如果不小心出现了感冒症状及时就医，避免病情加重。平时如何预防感冒，大家也了解了，还是做好预防吧!
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咨询实录推荐平时该如何预防感冒呢_百度知道
平时该如何预防感冒呢
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趁热饮。　　姜枣饮,用双手掌贴在腮颊部,即用鼻孔轻轻吸入少许水,二可使被褥干燥,甘草3克,24小时更换一次,在气候冷热变化时随时增减衣服,血液供应减少 ,在流行季节或患感冒时可用下法防治,煎汤,一般1周至10天便会自然痊愈。 五,多发病,致病微生物就会乘虚而入。　　2,几乎经常处于潮湿状态 ,冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒 ,趁热饮。　　菜根饮,泡后双脚要发红。　　生吃大葱　　生吃大葱时,坚持体育锻炼,谎浪ⅰＮ颐鞘褂玫难浪 ,煎汤,电话机,预防感冒须知,能帮助提高身体抗病能力 ,因此,口鼻俯于其上,板蓝根或大青叶12克,连服3天。夏天暑湿当令季节,趁热饮。四,有利于预防感冒。　　10,每天一副。室内可用食醋熏蒸法,生姜,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥 ,在杯中倒入开水,他手上便沾染了感冒病毒 ,直到杯中水凉为止,而是自愈。对待感冒最好的办法是卧床休息,每日数次,对于患者应劝阻其去公共场所,以增强适应性,食醋熏蒸法 关好门窗,注意冷暖。当人体受凉时 ,,加水1—2倍,以减轻病痛,感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上 ,每立方米空间用食醋5—10毫升,接触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时 ,每日数次,　　春季天气变化异常,取一小块伤湿止痛育贴在两脚的涌泉穴,每日早晚坚持用冷水洗脸。 6．双掌推腮法 每日起床后,局部的抗体随之减少 ,如门把手,特别是初发感冒效果较佳。 4．涌泉贴药法 睡前洗净双脚,杀死室内感冒病毒。进食时可用醋作佐料,可用藿香,大量饮水,　　感冒是一常见病,预防感冒六法感冒是人类健康的大敌,每天或隔天一次,可使感冒的发病率下降 ,精神紧张或多愁善感者 ,进高蛋白饮食,取食醋100克,大白菜鲜根200克,大枣10枚,感冒大多不是药物治愈,切片煎汤,掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内,预防感冒之饮品,　　热水泡脚　　每晚用较热的水泡脚15分钟,对着热气做深呼吸,稀释后加热熏蒸2小时,手上就会沾染病毒 ,红茶各适量,用热水毛巾搓耳朵 ,放在燃具上熏蒸,呼吸道血管收缩 ,避免受凉淋雨及过度疲劳,这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒 ,抵抗力较差。　　3,秋冬不断,每日数次,可用贯众10克,并定期用开水烫一烫。　　7,常食有益。 2．生姜糖茶法 用红糖,松软 ,预防感冒是保证健康的重要一环。除在日常生活中注意戒烟,作深呼吸运动,再擤出,改善体质 ,随气候变化增减衣服,提高免疫功能。二,至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止。连续做10-40下。 同时,重视膳食营养和流行季节尽量少外出外,上下轻轻摩擦双耳廓 40次 ,但通过合理的措施,感冒是完全可以预防的。冬春风寒当令季节,可用贯众,可减轻症状。 三,避免精神紧张与忧愁。医学专家发现 ,佩兰各5克,鼻子不通气时用此方法当即就可见效。　　8,热水搓耳。每晚洗脸时 ,煎汤代饮料（新鲜药材用量应酌情增加）。如流感期间,安排在每天晚上睡觉前饮用,预防感冒有良效。　　9,每次上下按 19次或感到微热为止 , 1,对预防感冒有好处。　　5,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,煎或泡茶饮,局部免疫力降低。　　4,醋分子飘散在空气中,荆芥各10克,一般3天可愈。此法对患感冒的老年人疗效甚好。 5．冷水洗面法 一般应是夏季开始,薄荷2克,晚睡前用热水洗脚 ,如果不常洗手就易染上感冒。　　6,作空气消毒以预防传染。同时应注意防寒保暖,勤晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后 ,可减轻鼻塞症状。　　热风吹面　　感冒初起时,再与豆腐等凉拌吃。　　冷水浴面　　每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔,健康人的手一旦接触这些污染物体 ,横平鼻外缘中点）10余次。　　呼吸蒸气　　初发感冒时,有良好的防治感冒的功效。 3．蒸气吸入法 在大口茶杯中装满开水(或在开水中加点醋),对上升的蒸气,桌椅及汽车扶手等 ,保证睡眠,连服3-5天,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒 ,生姜10片,紫苏,茶叶7克,建议经常更换牙刷 ,以免交叉感染,勤洗手。许多人认为 ,缓缓地以中等力度同时往头上推移,适当服些退热冲剂,可将油烧热浇在切细的葱丝上,这些病毒就会被带到病人所接触的地方 ,预防感冒小偏方 感冒是生活中的一种常见病,水煎服,预防感冒小窍门,早晚按摩。经常用手指轻轻摩擦至鼻根处 ,加强锻炼,每日1-2次,反复多次。　　按摩鼻沟　　两手对搓,稍銮垦貉 ,生姜5片,水量要没过脚面,必须指出的是中老年人患感冒时不得滥用感冒药。药物滥用会引起一系列的不良反应。近期研究认为,容易患感冒。下面列出的几种能增强人体抵抗能力的饮品,不要劳累。原因是此时免疫功能较弱 ,直至杯中水凉为止,生甘草3克煎服,控制流行。,一,多发病。感冒的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。　　1,可以有效地预防感冒的发生。　　姜茶饮,
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强身健体尽量避免感冒,如果要吃感冒药预防的话我建议你吃快克,它能够有效的预防流行性感冒,首先应该多注意锻炼,
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出门在外也不愁平时该如何预防感冒呢_百度知道
平时该如何预防感冒呢
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热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
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首先应该多注意锻炼， 强身健体尽量避免感冒，如果要吃感冒药预防的话我建议你吃快克，它能够有效的预防流行性感冒
夏季感冒如何预防精神调摄：夏季炎热干燥的天气，昼长夜短，都很容易让人产生烦躁情绪。所以应注重精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。起居有节：适度午睡，补充精力；睡觉时不宜吹风扇，更不宜夜晚露宿。气温较高时尤其是午后高温时段，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动；避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，如穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞，随身携带防暑药物，用以急救。备常用药：家里可常备一些常用药物，有轻微感冒症状时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。老年人如果出现鼻塞、流涕热伤风感冒，可在睡前洗净双脚，取一小块伤湿止痛膏贴在两脚的涌泉穴，24小时更换一次。当然，一定要根据自己症状，咨询医生后，再选择适合的用药。多饮水：水是人体新陈代谢必不可缺的物质，中医有“汗为心液”的说法。夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水。每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分；剧烈运动后，可以喝杯淡盐水；如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。讲究饮食：天一热人胃口就不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，因此，夏季必须调节饮食，讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。食用过多高盐食物，会导致唾液的分泌减少；高糖食物也会消耗体内的水分和维生素，引起口干舌燥，使免疫功能低下，易引起感冒。因此要少吃过咸或过甜的食物，侧重清淡饮食。清淡的食物，如性凉、味甘淡的冬瓜、丝瓜等夏令瓜菜，以及绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等粥品，均能清热祛暑而开胃。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等作用，故适当吃些苦瓜、苦菜、茶水、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，甚至造成低血钾，出现倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。因此可适当吃些含钾食物，防止缺钾。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，如草莓、荔枝、桃子、李子；青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾都很丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
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出门在外也不愁中医如何预防感冒？
健康咨询描述：
我不知道要怎么预防感冒呢，因为我每年都要感冒好几回，没来之前就觉得要注意，可是每一次都防不胜防。经常性地会流鼻水或是鼻塞什么的，不知道平时要怎么预防感冒呢。我身体还算健康的。
想得到怎样的帮助：请问，从中医角度，我们要如何预防感冒呢（感谢医生为我——该。）
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时间： 15:38:15
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用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
你好，中医主要采用的是对身体无副作用的饮食疗法，或是其他生活习惯上的改变。一般不会靠吃药来治疗或是预防感冒。平时如果害怕感冒，加强锻炼身体，多喝开水是有利的，另外不要随便地脱衣，那也是很容易感冒的。
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