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最近两天锻炼腿部拉升今天感觉小腿变粗，捏着肌肉很硬还酸痛是怎么回事？
这是正常的现象刚开始锻炼都会有，
是属于运动的代谢造成
前段时间一直没锻炼，最近几天刚开始拉升小腿今天小腿肌肉明显变粗捏着还硬，还有点疼痛
请问要怎么处悝才会好一点
是的，你可以泡泡脚用一个木桶多放点水，
来促进腿部的气血运行
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可能就是有囊肿引起的不排除有血管瘤的可能性，您最好还是做进一步检查确定尽早针对您的情况做调整的。
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我是体育生 田径 一年前训练时大腿肌肉拉伤 休息了1个星期 但还是疼 没有去管它 继续坚持训练 1个月后就不疼了 半年前发现拉伤的地方长了一个包 这几天去医生检查诊断出来嘚是 肌肉慢性损伤 肌纤维断裂 怎么样锻炼腿部肌肉让这个包消下去
这是二次损伤，后持续损伤引起的
治疗也不算复杂，但是需要彻底
1.徹底停止一切体育运动休息1个月。单纯普通日常生活继续加重，需要彻底卧床休息了所以不要强行活动多，2.局部贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏3.每天热水袋热敷一天三次一次15分钟，
4.定期进行康复理疗需要专业的理疗，
条件允许的话配合市级医院康复科或者中医院中医科进行针灸
条件不允许，单纯进行休息也可以否则再加重，就影响以后体育运动生涯了
