什么水果.蔬菜富含维生素的水果C?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-06 02:17 标签： 富含维生素的水果

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什么水果富含维生素的水果C（男18岁）

黄色橙色水果和蔬菜都含维生素C。含维生素C的新鲜蔬菜和水果,如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等; 2野菜如马齿苋、、蒲公英、 3富含维生素的水果C的水果也很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等

什么水果富含维生素的水果C（男，18岁）

您好请问什么水果富含维生素的水果C

黄色橙色水果和蔬菜都含维生素Ｃ。含维生素Ｃ的新鲜蔬菜和水果如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等； 　　②野菜如马齿苋、、蒲公英、 　　③富含维生素的水果Ｃ的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等囿的野果维生素Ｃ含量高于普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等

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- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好对于补充维生素C，最好的方法就是多吃新鲜的蔬菜和水果如果想要达到快速补充嘚效果，口腔溃疡建议吃含有维生素B丰富的食物五谷杂粮以及豆类食物，可以借助膳食营养补充剂维生素B2，有助于黏膜的修复

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