韩国郑多燕减肥食谱秘诀

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-06 01:33 标签： 郑多燕减肥晚餐
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韩国辣妈郑多燕的产后减肥方法(2)
　 13:36:05　来源：全民健康网
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　　还你腰部曲线
　　1.背部打直，双膝跑地，单手撑地板，另一只手慢慢举高，扭转腰，做最大限度延伸。
　　2.视线自然带过，指尖向上，往相反的方向做一次，这个方法对于瘦腰很有帮助哦!
　　韩国辣妈郑多燕的产后减肥方法很是简单，在家也能够轻松锻炼，在家的时候大家最好使用这个简单的方法。
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　　郑多燕健身舞以动作简单易学减肥效果好而著称，是非常不错的健身舞蹈系列。由于年近50岁的郑多燕在健身操的帮助下变得身材火辣，所以不少人纷纷效仿，只是郑多燕的健身舞真的有用吗?来看看练过郑多燕健身舞的网友是怎么说的。
　　网友amy：
　　我是一位28岁的广告公司职员，自从大学毕业进了公司工作以来，由于长时间地坐在前，缺乏锻炼，吃得多，的少，身体很快就发起福来，才160cm的身高，体重就已经126斤，懊恼不已之下我决定减肥，试过很多方法都不见效。自从郑多燕的减肥经历和她的健身在网上火起来后，我立即开始尝试，因为大妈的年纪和身材的她都可以恢复青春和火爆，这着实鼓舞了我。我便开始学习郑多燕的健身舞。没想到才短短20天的时间，我就从126斤减到了115，现在我野心更大了，发誓一定要继续跳下去，直到瘦到100斤为止。
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原标题: 减肥方法 郑多燕健身舞有用吗?真实减肥经验为你验证
编辑: 海伦 &&
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