原标题：腰间盘突出用哪种方法治疗效果最好

只有积累了更多幸福的力量我们才能勇敢的冲过下一个困难不要让腰间盘突出，阻挡了你追赶幸福的脚步京骨康和您一起解决腰间盘突出，获得幸福和快乐

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松坐如钟”，胸部挺起腰部平直。同一姿势不应保持太久适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的还会造成椎間盘突出。因为锻炼一不小心就会造成情况的恶化.所以锻炼的方法不是所有人都可以拿捏的很准确的所以腰椎间盘突出治疗才是关键。

4.、提重物时不要弯腰应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身尽量做到不弯腰。 所以锻炼不是最重要的重要的是早点根治

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