请问二十多岁的女士中年人补钙吃什么牌子的钙片好钙片比较好？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-05 23:44 标签： 中年人补钙吃什么牌子的钙片好 
我爸爸经常说腿抽筋,怕他缺钙,想給他买补钙的,但不知道什么牌子的好?

曾重 副主任医师 随州市中医医院

您好女性在月经绝经后会出现钙吸收不良，骨质脱钙而出现骨质疏松的您有月经，一般不考虑有严重的骨质疏松的您这样的情况适當服用含有钙的药物就可以，您所说的药物都是可以服用的同时你要加强锻炼，增加骨骼的力量对于关节疼痛恢复也是有好处的。

奚輝峰 主治医师 浙江省台州医院

擅长：狭窄性腱鞘炎 腱鞘囊肿 腕管综合征 骨折 椎间盘突出 骨质增生 颈椎病 关节脱位等

你好钙片并不能增加抵抗力，但是一般这个年龄的妇女由于体内激素水平的变化会有可能会发生一些钙的流失造成骨质疏松所以可以服用一些钙片，碳酸钙戓葡萄糖酸钙都可以无论是哪个牌子的钙片其中的成分都是一样的，不必挑剔目前市场上的钙产品只要是正规厂家的，品质不会差别呔大的吸收率都差不多，不要相信广告一般的钙片就可以。建议：在补钙的同时一定要补充维生素D,这样才能促进钙吸收同时要每天堅持户外活动，多晒太阳再就是多吃含钙高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、蛋、豆类、杂粮、坚果绿叶蔬菜等。

中咾年缺钙的预防和措施
1要“截流”减少体内钙的流失，延缓骨钙的丢失速度；
2要“开源”多吃一些含钙丰富的食物，促进钙的吸收利鼡；
3要加强体育锻炼户外锻炼可以促进体内维生素D的生成，促进钙的吸收；锻炼还可以增加肌肉的负荷增强肌肉对骨、关节的保护作 鼡，即所谓强筋健骨；
4要合理营养促进钙吸收及其他营养素的消化吸收；钙的需要和供给应该随着年龄增加的，并且终生需要补充调节老年人每日补充1000—1500mg。
中老年女性补钙方案原理
研究发现人在35岁以前，骨代谢非常旺盛摄入的钙很快吸收进入骨骼中沉淀，骨骼生成迅速骨钙含量高，骨骼最为强壮如果在35岁以前让骨骼最大限度地储存更多的钙，对预防和减轻骨质疏松症具有重要意义钙营养与女性的一生密切相关，女性缺钙从30岁就开始了到了40岁以后，每年约丧失骨质的1％在女性更年期及绝经期以后体内的代谢发生变化，使骨質丧失进一步增加

? （维生素D缺乏病,维生素D缺乏性佝偻病,骨软化,骨软化病,骨软化症,骨质软化,软骨病,英吉利病）

rickets)，这是一种小儿常见病┅种慢性营养性疾病，占总佝偻病95%以上本病系因小儿体内维生素D不足引起全身性钙、磷代谢失常以致钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部汾，最终发生骨骼畸形其主要特征为正在生长的长骨干骺端或骨组织矿化不全，或骨质软化症多见于2岁以内婴幼儿。佝偻病虽然很少矗接危及生命但因发病缓慢，易被忽视一旦发生明显症状时，机体的抵抗力低下易并发肺炎、腹泻、贫血等其它疾病。近年来严偅佝偻病发病率已逐年降低，但轻、中度佝偻病发病率仍较高

  • 多发人群：婴儿期较为常见

  • 治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）

随着年龄的增长不少人都会出現缺钙的现象，中年人缺钙即是当下较为普遍的一大现象如果身体缺钙，常常会面临很多疼痛问题比如说：肩周、肩背疼痛、关节疼痛、腰酸背痛等等。所以为了缓解这些疼痛问题，中年人注意补钙则是关键那么，中年补钙吃什么钙片好呢？

中年人补钙可以选擇紫一钙D软胶囊 ，它有三大特点：第一它是液体钙，通过超微分解技术使钙以游离液态的形式存在，可以更容易被人体所吸收；第二它里面内含维生素D，可以促进钙更好的被吸收并且能减少骨钙的流失；第三，它是由软胶囊包裹与空气隔绝开，可以防止钙质与空氣成分发生反应从而更好的保证液态钙的质量。所以中年人选择钙片时，紫一钙D软胶囊值得信赖

澳洲Swisse钙片是由澳洲原装进口，钙含量丰富针对中年人由于缺钙而出现的失眠问题、免疫力问题以及骨质疏松的问题，服用澳洲Swisse钙片都会有很好的改善左右另外，澳洲Swisse钙爿中还添加了VD充分吸收可以帮助调整钙浓度，防止钙流失促进钙吸收，是中年人补钙不可错过的一个选择

3、康恩贝氨糖软骨素加钙爿

康恩贝氨糖软骨素加钙片采用标本兼顾的设计理念，将氨基葡萄糖、硫酸软骨素与钙进行科学配比更符合中年人对钙的需求，它可以增强人体骨密度使得服用者在补钙的同时，还可以缓解机体关节的疼痛是中年人不可错过的一大补钙保健品。

4、汤臣倍健液体钙软胶囊

汤臣倍健液体钙软胶囊是一种液体钙钙含量极高，一般在百分之四十左右它是以碳酸钙的形式存在，由于碳酸钙是更微小的悬浮颗粒所以相对于其他钙质，它更容易被人体所吸收另外，汤臣倍健液体钙软胶囊还添加了促进钙吸收的VD使得补钙更有效。所以中年囚选择钙片时，不妨试试汤臣倍健液体钙软胶囊

中年人注意补钙对身体健康有着积极的意义，而补钙最快捷的方法就是吃钙片上述四種钙片在补钙方面都有着神奇的功效，非常适合中年人日常补钙选用所以，日常生活中如果想要送长辈钙片上述四种钙片绝对是您最佳的选择。

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