原标题：有脂肪肝的人注意5点飲食原则可改善
参加体检的时候被查出有脂肪肝怎么办呢？脂肪肝很多人都有注意饮食调理和休息都可以改善，但是如不加以调理也可能会导致脂肪肝程度加重变成肝硬化造成严重的影响。因此面对脂肪肝不可大意日常饮食要注意4点原则！
脂肪肝人群要控制食物总能量的摄入，一般建议每天每公斤体重的能量摄入应该控制在20～25千卡对于体型肥胖、超重的人群，还要注意减肥、控制体重
2、增加优质疍白质的摄入
有脂肪肝的人，要注意增加蛋白质的摄入量尤其是优质的蛋白质，因为蛋白质中的蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等营养元素都有抗脂肪肝的作用每天适量补充对控制脂肪肝有帮助。
3、减少碳水化合物的摄入
经常食用高碳水化合物的食物容易肥胖，导致肝内脂肪肝的形成因此，建议适当吃些谷薯类食物尤其是粗加工的谷类食物。
4、保证维生素和矿物质的摄入
充足的维生素、矿物质的摄入有利于代谢废物的排出具有调节降血脂治脂肪肝、血糖的作用。饮食要做到粗细搭配每天都要补充新鲜蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的补充
控制脂肪肝，饮食只是其中的一个要点此外还要注意运动，内脏脂肪不容易减掉需要定期、积极的运动提高身体新陈代谢速率才可。建议每天坚持30分钟左右的慢跑增加热量的消耗。
