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中老年人失眠怎么办
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　　失眠对大家来说应该并不陌生，几乎每个人都遇到过，或许是因为太短暂，所以并没有给人们留下太深刻的印象。当再次出现的时候就会显得不知所措，失眠会严重的影响到我们的身心健康，所以当经常出现失眠时，我们必须引起重视。
　　虽然偶尔的失眠并不会给人们造成太大伤害，但是对于经常失眠的人来说可就不一样了，经常失眠不仅会给身体造成伤害，同样也会给心理造成伤害。那么，中老年人失眠怎么办呢?
　　1、 睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
　　2、寻求并消除失眠的原因：颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
　　3、疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
　　4、身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
　　如何治疗中老年人失眠?
　　首先通过打通心经，心主神志，心乱则神志不清;选督脉等镇静安神;选脾经，气血通，精神好;选胃经主食欲、强身体，调节情志;选肝经通疏泄，抒发情绪;选胆经醒脑，治头晕目眩;选肾经祛失眠多梦。
　　一、无副作用：
　　传统治疗精神疾病仅仅使用抗精神类西药治疗，对肝肾等器官的毒副作用大，&鬼门十三针&是通过针灸，打通脏腑的经络经脉，使其全身的气血运行正常，进而调整大脑神经功能。
　　二、无依赖性：
　　传统纯西药治疗，患者不仅有依赖性，而且会感觉不适，一旦减药或停药，它就极可能使病情复发。
　　三、性价比高：
　　与传统技术相比，中医鬼门十三针疗法见效迅速，治愈率高，轻度失眠患者接受治疗三天即可见效，重度失眠患者七天左右病情有明显的好转，一个月内头痛、失眠等症状基本恢复正常。在减少住院费用的同时;还将恢复、治疗期缩短一半，大大减轻了患者的经济负担。
　　温馨提示：除了自己要注意培养良好的生活习惯外，注意睡觉前不要吃东西，特别是浓茶等这类提神的东西，注意睡觉的姿势要正确。若您想了解更多中老年人失眠的治疗方法，可咨询我院在线专家，专家会给您个满意的答复。
温馨提示： 专家建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者。最好住院做全面系统的检查，做到明确诊断，对症治疗。有的患者断断续续的治疗，这样不利于病情的康复，一定要做到足量、足疗程的规范治疗，这样才能快速稳定彻底的康复。
全国免费电话：400-661-1176 医院地址：福州晋安区新店镇福州儿童公园门口往北500米
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> 北京中老年人失眠怎么办
北京中老年人失眠怎么办
发布时间： 13:22:13
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　　失眠对大家来说应该并不陌生，几乎每个人都遇到过，或许是因为太短暂，所以并没有给人们留下太深刻的印象。当再次出现的时候就会显得不知所措，失眠会严重的影响到我们的身心健康，所以当经常出现失眠时，我们必须引起重视。
　　虽然偶尔的失眠并不会给人们造成太大伤害，但是对于经常失眠的人来说可就不一样了，经常失眠不仅会给身体造成伤害，同样也会给心理造成伤害。那么，中老年人失眠怎么办呢?
睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
　　2、寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
　　3、疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
　　4、身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
　　温馨提示：以上就是我为您讲述对于“北京经常失眠多梦怎么办”的解答，若是还有甚么疑问可以拨打我院的电话咨询，由权威专家在线为您解答相干疾病问题，遵守病情赐与专业的共性化的带领定见，供给专业医治方案，并为您病情保密。
　　医院名称：邯郸钱氏中医医院
　　医院地址：河北省邯郸市邯山区成峰路和中意大巷穿插口
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老年人失眠怎么办
发布日期： 点击次数：167
【导读】老年人失眠怎么办？ 现在有很多人都发现自己有这样烦人的毛病，那就是健忘多梦，总是困扰着人们，而且它的产生原因是有很多的，不过总的来说，这样最主要的就是因为精神上没有得到很好的休息，一直出于比较紧张的状态。在医学
　　老年人失眠怎么办？现在有很多人都发现自己有这样烦人的毛病，那就是健忘多梦，总是困扰着人们，而且它的产生原因是有很多的，不过总的来说，这样最主要的就是因为精神上没有得到很好的休息，一直出于比较紧张的状态。在医学上，称之为暂时性记忆障碍。简单讲健忘症就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。因此症状随着时间的发展会自然消失。而有时看起来与这种症状很相似的痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所致。它们是两种截然不同的疾病。听听南京仁康医院专家怎么说。
　　1，一定要多活动自己的脑袋，记住，用进废退是生物界发展的一条很普遍的规律，人们的大脑也是这样，勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。
　　2，每天记得笑一笑，保持好自己良好的情绪，好的情绪有利于神经系统和各个器官，系统之间的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。
　　3，老年人失眠怎么办？平时有空的时候，就算没空也要挤那么点时间出来多参加一些体育锻炼，经常参加体育锻炼体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
　　4，对于良好的生活习惯是羡慕不来的，每个人自己要下功夫去培养。养成良好的生活习惯大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
　　5，可以自己根据自己的条件，摸索一些适合自己的记忆的方法，对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上&&都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。
　　温馨提示：南京仁康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　以上这些就是关于&老年人失眠怎么办？&的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-
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姓名：胡长海
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
姓名：杨炳如
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
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中老年人失眠怎么办
发布日期： 点击次数：118
【导读】中老年人失眠怎么办？ 想必大家都对这个问题十分关注，因为失眠几乎是每个人都有过的经历。随着人们生活和工作压力的增加，患上失眠症的人是越来越多。失眠症的出现会给患者带来很大的影响，那么中老年人失眠怎么办?这里南京仁
　　中老年人失眠怎么办？想必大家都对这个问题十分关注，因为失眠几乎是每个人都有过的经历。随着人们生活和工作压力的增加，患上失眠症的人是越来越多。失眠症的出现会给患者带来很大的影响，那么中老年人失眠怎么办?这里南京仁康医院专家进行了介绍：
　　1、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
　　2、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
　　3、敷足疗法：中老年人失眠怎么办？取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
　　4、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
　　5、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
　　温馨提示：南京仁康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　以上这些就是关于&中老年人失眠怎么办？&的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-
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姓名：胡长海
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