得了高血压头晕怎么办怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-04 23:33 标签： 得了高血压吃什么
来源：网络转载 14:33|作者：家庭医生在线整合
如何预防高血压病的发生或控制高血压病的发展？长期以来人们只注重用中西药降压治疗，忽略了从发病原因方面去采取有效防治措施，尽管把血压降了下去，而一旦停药血压又会恢复……
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&&&&&&&&如何预防高血压病的发生或控制高血压病的发展？长期以来人们只注重用中西药降压治疗，忽略了从发病原因方面去采取有效防治措施，尽管把血压降了下去，而一旦停药血压又会恢复到原来水平，甚至不断升高。因此，对于本病应做到&未病先防&与&既病防变&相结合。实践证明，对已病者采取有效的防病措施，大都可以截断扭转病势。
&&&&&&&&一、基本措施：
&&&&&&&&1、无高血压病者，应做到未病先防，如平素应积极开展养生防病；偶尔发现一二次血压升高，即应引起重视，如定期复查、及时开展防与治。
&&&&&&&&2、一旦患有本病，原则上一期高血压病应重在防而兼顾治，以防发展；二期、三期合并有心、脑、肾器质性损害者则在中西医治疗的基础上，注重于防，以阻止病情恶化。
&&&&&&&&3、患病后应加强摄生调养，尤其要保持心情舒畅，不必恐惧、焦虑和紧张。只要情志畅达，气血阴阳协调，自有益于本病的康复。
&&&&&&&&4、注意劳逸结合，慎防劳心、劳力和房事太过。紧张的脑力劳动者尤需注意休息、娱乐；否则，长期精神紧张会使交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，小动脉收缩，从而使血压增高。房事太过亦是如此。
&&&&&&&&5、经常散步或户外活动，以及郊游览胜，可促使气血阴阳平和，降低并稳定血压。
&&&&&&&&二、饮食调护：
&&&&&&&&1、控制食盐量 正常成人每日摄入6克食盐为宜；患高血压病尤其是合并有心、肾功能不全者则应减量，一般每日3～4克。
&&&&&&&&2、限制饮食，防止过胖 饮食要有节度。长期食量过大，易使痰湿内盛而肥胖，肥胖者又易发高血压病。所以高血压病（尤其是体胖者）要适当限制饮食，或少食精白米饭，多食糙米及杂粮；并可运用&揿针刺耳穴法&减肥。
&&&&&&&&3、食宜清淡，少食肥甘 对饮食的基本要求是以清淡素食为主，少食肥甘油腻，饮食合理搭配。此外，还需了解三点：①宜以豆类及谷类为主食，如黄豆、大麦、小米、玉米、小麦、高梁等，以白莱、芹菜、西红柿、豆芽、菠菜、萝卜、海带等为主要蔬菜；多食新鲜水果如柑橘、山楂、苹果等。②少食或不食动物脂肪，而以植物油如豆油、棉油、糠油等为主；少食含胆固醇高的食物如动物内脏、蛋黄、螃蟹、带鱼、鱼子等。③少食发物如雄鸡、猪头肉、狗肉、鹿茸等，因这一类发物均易耗损肝阴，使肝阳易亢，病情复发或加重。
&&&&&&&&4、戒烟忌酒，少食辛辣 烟酒及辛辣之品对人体的危害对高血压病的危害尤为明显。如烟草中的尼古丁易使人体去甲肾上腺素分泌增加，引起血管痉挛，血压升高；长期大量饮酒，对本病不仅易诱发中风，还会促使内源性（肝）胆固醇合成，血脂升高，引起动脉硬化和加重高血压病。
&&&&&&&&5、因时因地，坚持食疗 即结合具体情况，经常选用下述食疗方服之，亦有防治效果。
&&&&&&&&（1）葛根粥：粟米100克，水浸一夜滤干，与葛根粉60克同煮粥食，每日1次，常食。
&&&&&&&&（2）山楂晶：亦可用山楂冲剂当饮料经常冲服，具有降脂、防高血压之效。
&&&&&&&&（3）淀粉粥：鲜葛根150克，沙参、白芍各30克，共经水磨后澄取淀粉，晒干备用。每次用淀粉30克，粳米60克，煮粥食，每日1次。
&&&&&&&&（4）玉米粥：玉米煮粥，经常食之。
&&&&&&&&（5）鲜牛奶：每日早上喝1瓶，无病可防发生，有高血压病者可防发展。《本草述》谓其能&滋阴养血，制其阳亢&。现今研究，如日本《我的健康》杂志1984年第一期报导，牛奶中富含钙和蛋白质，其预防高血压病效果明显。
&&&&&&&&防止高血压病并可降压的食物还有洋葱、芹菜、海蜇皮、大蒜、海参、绿豆等。日本人喜用大洋葱10个，切细放入茶壶内加水煮，煮沸后用小火煨，煎到水的颜色如茶样，每天代茶喝1～3杯，两顿饭之间喝最有效。连喝十来天即可使血压降至正常。
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健康咨询描述：
今年3月份体检时医生说我血压高，上压是150下压是85后来因为工作也没理，到7月份又去量血压上压是160下压是85，然后去做肾B超，尿检，心电图，医生医生说左心室高电压，现在看到医生量血压就紧张，去年8月份体检一切正常，
曾经的治疗情况和效果：
现在也没吃药，到药房医生开的几种茶叶和普林斯的保健品
想得到怎样的帮助：怎么才能最快的把血压降到正常（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好，平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。
高血压能快点降下来了吗
不吃药，我年纪还很青，家里人没有一个是高血压的，就是去年下半年经常喝酒的会不会是这个
你好，平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。
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病情分析：根据您的年龄，如果有高血压，是需要进行系统的检查的。首先要明确一下是原发性或继发性高血压。指导意见：如果是原发性高血压，是需要适当应用降压药的，同时注意低盐饮食，多运动。可以应用缬沙坦等药物。
帮助网友：302433称赞：11064
病情分析：你好，目前降压药物种类很多,各有其特点,目前趋向于作用持久,服用次数减少的长效制剂或剂型,常用的药物有替米沙坦或氨氯地平等平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.指导意见：注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟
帮助网友：2947称赞：586
病情分析：建议先调整饮食，低盐低脂饮食、适当运动 消除紧张，控制体重，戒烟酒等，调整6个月后 如果血压无显著下降 采用药物治疗。指导意见：如果存在家族性高血压 建议 直接药物治疗。此外 建议到医院检查一下 除外继发性高血压的可能。
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温馨提示： 我们知道高血压是引起很多心脑血管疾病的罪魁祸首，很多心肌梗死，脑出血等疾病都是因为高血压引起的。那么，高血压不能吃什么肉?得了高血压怎么办?
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状态：就诊前
咨询标题：十八岁得高血压怎么办？
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日 检查血清显示总胆红素53.49
直接胆红素20.61，其他正常。 检查尿液，尿沉渣项目显示红细胞计数25.40，电导率0.00，红细胞（高倍视野）3.27。肾上腺彩超 未见异常。三维彩超双肾及肾血管彩色多普勒超声，腹主动脉彩色多勒超声 未见异常。心脑电图显示窦性心动过缓。肾上腺 增强 ct 由于血压过高，没有做成。
治疗情况：号口服硝苯地平控释片
患者：18岁，头疼 头胀
学校体检发现有高血压！
想得到怎样的帮助：
不知道怎么治疗。
微***发表于
您的病情已经了解，建议：
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
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林朝胜大夫的信息
心血管疾病的诊治。尤其为高血压、冠心病、心律失常、心功不全患者提出合理治疗方案。
林朝胜，沈阳总医院干部病房二科主任医师，全军老年医学专业委员会常务委员，沈阳军区老年医学专业委员会主...
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