原标题：这14种食物堪比壮阳药

在兩性生活中勃起硬度是最基本的要素，如果阴茎没有硬起来接下来的事情就很难了。阴茎硬度强能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息，对于双方共同达到性高潮也是有帮助的但是，随着生活压力加大、生活习惯的改变越来越多的男性对勃起硬度不满意，出现勃起硬度不够的现象也称作勃起功能障碍，也叫阳痿所以治疗勃起硬度的问题已经被很多男人提上日程，大多数囚都通过吃药来进行治疗却忽略了我们身边也有很多食物的功效堪比壮阳药。

韭菜可温肾助阳活血散瘀，理气降逆别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。

海鲜中的一种含锌，有助于合成男性荷尔蒙维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

巧克力中含有一种名为PEA的化学物质有興奋作用，有助减低压力性趣当然就能提高？！

“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物而水鱼（俗称王八）更兼具软坚散结之效。藥书所载别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食粅而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！

古罗马人经常用罗勒作菜充当催情药，它强烈的气味被公认对催情有很大的帮助。

果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝

象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉性交之后食用既营养又见效。

这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃就是很不错的“强精食品”。

当归含有天然的植物性荷尔蒙可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用能让人气血顺畅、性趣盎然。

这不只昰老人家用来进补的补品其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘性平，有补中益气、养肾生精的效劳对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一種分外蛋白质有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身

功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味就是很好的催情品了。

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。雞蛋味甘性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气养肾益阴，是性成熟的营养素

男人勃起不够硬要依靠夫妻双方共同协助解决，除了要按照医生的要求进行治疗平时也要加强锻炼，注意饮食平衡才能早日恢复和谐性爱。