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电池的电动势和内阻测量
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经过8个月艰苦卓绝的锻炼，我终于长高了5公分。
我站到身高体重测量仪上，忐忑不安的等着测量结果。由于太过激动，紧促的呼吸带动胸脯一高一低快速起伏。护士小姐将我头顶上的标尺紧紧落在我头上，一边报道:“176.4公分，70.5公斤。”那一霎那，我像踏入了云端，双脚绵绵的，内心欣喜却又毫无力气，我像这大概就是一个人开心到极点的感觉吧。
我是从8个月前开始为身高而努力的。忘了告诉大家，我明天就25岁了。按常理，我早已过了身高发育的年龄，但我却奇迹般的长高了5公分。这是一个多么艰辛的过程，大家可想而知。
直博已经两年了，我越来越感觉到自己的麻木了。但平淡的生活仔细咀嚼却有它的乐趣。
我遍访了北京几家大医院的骨科大夫，都告诉我没有办法再长高。断骨再生手术是唯一有效的办法，但由于其副作用太严重，没有医院可以实施。我一度心灰意冷
后来，我从网上看到了王氏增高网所售的增高方法在几年之内长高了20公分。这给我很大的震撼和惊喜。我决定用他们的方法试一试。
随后的8个月之内，我早上起来跑步，跳绳，单杠，双杠轮流来。晚上再根据他们所推荐的方法来训练，还有听增高CD录音。我还办了健身俱乐部的卡，每周末在教练的指导下锻炼。
我决定以8个月为限，因为那时候正是我25岁的生日。在那之前我要忍住不去量身高。但我身高的缓慢变化还是经常引起家长和同学的惊异。我自己也能发现自己的变化。望着浴镜里修长的小腿，清晰的腹肌，浑圆粗壮的膀子，我知道自己在接近成功。我忍住喜悦，决不放松自己。
通过这8个月的锻炼，我竟然长高了5公分还多！但我的收获又不止这5公分：我的自信又找回来了。每每陪父母走在商场，饭店，公园里，我总能感觉到周围小妹子热辣的眼神。我想这是因为我理了帅气的发型，又戴了隐形眼镜，将原本就秀气的脸衬托的更加帅气。真是黄天不负有心人！
哈哈哈哈！！！！！
恭喜你获得王氏增高网的200元现金分享奖励
本人现在马上就要满25(还有4个月)了，身高184CM。
而3年前的我只有165CM，看见别的男孩大多都在170CM以上。先别说英俊潇洒，就算长得丑的也可以被得体的衣服给衬托的很好，俗话说：一高遮三丑。大概就是说的这个意思吧。关键的是随随便便就可以追到自己喜欢的漂亮女孩，想想自己长得也倒算帅的，但为什么就是不受到人们的青睐,尤其是女孩了！每当想起这些我就会痛苦万分，为什么我就不能再高个10厘米呢?于是经过无数次的痛定失痛，我决定：不管怎么样，我一定一定要长高！接下来我就开始了艰苦卓绝的长高历程。回首往昔，真的是不禁感慨万千！现在我想把它拿出来和广大的“矮身材”朋友们分享，希望大家好自为之，把握住对自己来说每分每秒都异常珍贵的时间，早日实现自己的增高梦想！
我曾为此被骗过1000块钱.虽然不是很多，但那是我以买学习资料和治病为幌子骗来家里的钱！我来自农村，家里又很贫困,1000块相当于我家3个月的收入！一次是在我读高三时，买了河南少青矮身材研究所800块的“健脾益肾胶囊”，服完后一毫米都没见长高。接着我还是相信，通过吃药等外部力量可以增高，于是通过收听广播我又背着家人亲自跑到南宁市里的“红十字会博爱专家门诊”注射了一针所谓的“强效”增高剂，还拿了一个月的药回去吃。后来的结果大家可想而知。。。
从此之后,我就再也没敢相信药物能长高了，但我又实在接受不了我将永远是个矮子的现实，“我不要，我不要，我不要。。。。。。”这样的撕心裂肺的呐喊我不知道喊了多少次。痛苦过后，我只好从头开始，踏踏实实地通过科学的长高方法自己来实现长高的梦想，也正在这个时候我看到广告居然有人卖增高秘笈和增高光盘，当时我感觉很搞笑，很奇怪，但仔细一想也确实有它的道理存在，于是我又骗了家了几百块钱在“王氏增高网”上买了一套《王氏增高秘笈》长高实战教程，还有增高CD光盘，如果通过科学的方法都不能长高的话，那我这辈子就真的认了，这是给自己的最后一次机会了，也是我准备花最大气力来做的一件事情。
几天后，收到了王氏增高网发来的王氏增高秘笈和增高CD光盘后，我先是给自己做了一些严密的计划，不管怎样我都要按照它们去做，决不能半途而废！而且一直坚持到我长高为止，就这样，一个声音在我脑海里强烈的盘旋着，接下来，我每天都要跑步30分钟或是跳高50下以上，尽最大努力去摸高处的物体，实际上也是跳高了。此外我还做一些运动，比如：压腿；背后弯腰摸脚后跟；往前弯腰低头，手触两膝直至头触及两膝；悬垂。每天按照王氏增高秘笈里的方法保持运动40分钟以上，运动过程中，要意念自己在长高。每天还要喝一杯250ml牛奶，多吃些富含蛋白质和微量元素的食物，不要吃酸甜苦辣咸的食物。最后，就是要注意调节自己的心情，不管有多大的不愉快，都不能让它影响了我增高的“大业”，要尽量去调节好心情，保持乐观向上的态度。每天至少要睡8个小时，而且尽量在23：00之前睡着，这样有利于机体分泌最大量的生长激素。此外，我经常在22：30开始上床，坚持收听意念冥想增高CD光盘，从内心默念“我一定会长高的。。。。。我在长高，我在长高，我在长高。。。。。。我一定能长到180的。。。。我一个月要长2厘米”之类的话。
需要强调的是，中途有一些中断是情有可原的，但最多不要间隔运动超过2天，否则生长激素的分泌将会中断，前功尽弃啊！
我2008年3月开始努力，到了6月份，同学说我好象长了几厘米，我这才有意识地去量身高，因为此前我都不敢去量，因为我怕再次面对残酷的现实。168CM！我简直不敢相信这个结果！又用别的去测量，结果都是168CM。我这才安定下来，可又一想，我付出了那么多，忍受住了多少冷嘲热讽，换来的这个结果实在是不足为怪！我欣慰的哭了！哭了好久！！！
然后，我继续努力。接下来的3个月里，我又长了4厘米！之所以长的这么快，我想估计跟力一样是有惯性的：当推一辆车的时候，刚启动可能非常困难，但是一旦车子启动了，就很轻松了。到了2008年末，我已是175的中等个子的男生了，我终于摘掉“三等残废”的臭帽子了！
到了2009年底，虽然增长速度慢了一些，但还是有了6公分的进帐。到了2010年6月，我的身高最终还是停止了增长，定格在了184——一个非常理想的数字。我真的不敢相信，这一次，当我量身高得知专业的结果的时候，我的泪水夺眶而出，头脑里一篇空白，从下班的路上一直哭到家里。
再说说具体的，建议大家这么做，长不高了来打我耳光，当然，如果你是在25岁一下的话，嘿嘿。。。
锻炼方法汇总：
==================每天保持运动40分钟以上
1 中等强度跑2000米(30分钟)-运动过程中，要意念自己在长高。
2 跳高50下以上
===============================================================
拉伸操20分钟（尽最大努力去摸高处的物体,压腿,引体向上10个,悬垂10组每组3分钟,跳绳,后弯腰摸脚后跟,前弯头触两膝.....）
4 意念（1运动时要一心一意,把你要长高的意念结合着运用；
2每天睡觉的前后,我总会下意识地运用类似的意念增高法来暗示自己的骨骼在拉长，运用意念增高法，回想意念增高CD光盘里的内容，从内心默念“我一定会长高的。。。。。我在长高，我在长高，我在长高。。。。。。我一定能长到180。。。。我一个月要长2厘米”之类的话。同时还把脚勾住床的一端,再用手拉住床的另一端，然后用力拉身体，这样明天大概做10下，每下持续3秒。
别不信，意念可是非常厉害的，有兴趣的话大家可以到网上搜一下相关的知识。
3平时我还经常运用潜意识：一看到高个我就想，有朝一日我也要长到和他那么高！甚至是更高！NBA不是有好多大个子比他们还高么？.......
4没事的时候看到一层层的楼梯，我也会想：每阶楼梯也差不多20厘米吧，我要是能长那么高该多好啊，于是此时我的意念就又会集中到了膝盖上，我给它们施加一个指令“长，长，长，快点长......我可没那么多的时间等了,我要在半年后长到180CM
5我还经常下一些NBA球赛来看，因为我想他们个个大都在190以上，想想我们平常人怎么就和人家差那么远？？？？？于是我越想越兴奋,接着我就从心里开始呐喊：我也要长到180以上！！！！我能的，一定行的，经常这样做的结果是，我每天都挣扎在增高线上，并感到膝盖酸溜溜的在拉升，在长长，我就想这应该是我的生长系统开始启动了吧！
营养（每天还要喝一杯250ml牛奶，多吃些富含蛋白质和微量元素的食物，比如牛奶，豆腐，鱼，豆类，芝麻酱，蔬菜，水果。。。。。等，
总之一句话：品种齐全，不挑食，不要吃特酸甜苦辣咸的食物。还有就是巧克力，肯德基麦当劳这些垃圾食品就别吃了，再就是碳酸饮料也别喝）
非常重要！！！
心情（注意调节自己的心情，不管有多大的不愉快，都不能让它影响了我增高的“大业”，要尽量去调节好心情，保持乐观向上的态度）
睡眠（每天至少要睡8个小时，在22：00开始上床，上床前半个小时泡脚20分钟，边泡脚的时候边点穴，然后做腿部的负重吊高半小时左右，最后是听增高CD光盘，而且尽量在23：00之前睡着，这样有利于机体分泌最大量的生长激素。）
如果你其他的做不到，这几个可一定要做到。
坚持（我先是给自己做了一些严密的计划，不管怎样我都要按照它们去做，决不能半途而废！中途有一些中断是情有可原的，但最多不要间隔运动超过2天）每天告诉自己，增高秘笈是花钱买来的，是用来长高的，不是用来看的，告诫自己不要懒惰。
王氏增高秘笈里提到的那么多增高教程尽量的多做，没事就多做。
姿势（我平时走在路上，也会尽量抬头挺胸，心里暗示自己在长高：我已经是个大个子了，别人都比我矮。。。。。。 ）
按摩（只要一有时间就做一些按摩涌泉，足三里等穴位的活动，王氏增高秘笈里提到的10个多穴位，没事了尽量多按）
11 测量时间（3个月为周期）
最后，祝愿大家通过努力，可以谱写一个个更加喜人的神话，尤其是比我小几岁的朋友。年纪大点的也不要灰心，要自信，自己是最棒的！
本来是想给你们增高前后的对比照片的，但因为那时候因为自卑，从来不照相，不过我现在敢大胆的站在镜头面前了。
看到你的增高经历，我们专家组感到很欣慰，经我们讨论，虽然没有提供增高前后的对比照片，但我们决定奖励你300元现金作为分享经验的报酬
在坐在电脑前在写这篇文章的时候，我现在的心里真的有很多感慨;
这一年半多以来，经历过很多挫折，流过很多次泪水，遭受过很多朋友的嘲笑，但是始终有一个信念在那里，让我能够坚持下去。
首先我来说说自己的情况，在我有记忆开始，我的记忆几乎与瘦小分不开，我的爸爸身高只有1米6几，妈妈勉强到1米6，我从小父母关系便不是太好，每天吵架，生活在这样一个环境中的我，睡眠不好，食欲不振，很大程度上影响了我的发育，再加上遗传因素，我的身高一直很不理想。
我记得，我第一次开始很认真的注意到我的身高的时候，是在我16岁读高中的时候，那年全班体检，我的身高只有1米62，我很苦恼，那时，我以为还会发育的，便也没有去注意，一直到我20岁，这4年，我只长到166，只有4公分，后来，我参加了工作，这1米66的身高让我实在很难堪，女孩子和我说的最多的一句话便是“你长的还不错，就是太矮了，”
后来，我上网，翻阅很多资料，找过很多方法，后来我决定试试王氏增高网专家推荐的增高方法，我每天早上7点起床，先跳绳10分钟左右，然后按照他们的教材里的方法拿八块砖头，一只脚绑四块砖头，每天坐在桌子上这样吊着，每次吊30分钟
，晚上也是这样，吊了2个多月，竟然一公分未长，懂事以后，已经20岁的我第一次哭了，哭的很伤心，哭过以后，我把自己关在房间里，我问自己：“才两个月而已，你要放弃吗，”“不，我不可以让自己就这样放弃。”我这样对自己说。
后来，我又重新上网查资料，我得知，20岁左右的青年，骨骼发育不如青春期那么快，跑跑跳跳已经起不了什么作用，但是是可以通过深度刺激比如拉伸，悬挂，倒吊等来达到增高效果的，于是，在他们的建议下，我开始改变自己的增高方案，我在我家后院挂了两根铁棍，我每天早上还是先跳绳10分钟左右，然后我跑到后院，先在铁棍上面悬挂5次，每次30秒左右，然后做引体向上十个左右，经过这样一翻折腾，经常没运动的我，几乎已经累趴下了，然后我又要在自己脚上绑布条，然后把自己的脚踝放进两根平行的铁棍中间，然后整个人头朝下倒挂下来，第一天倒挂了20分钟左右，由于头朝下这样挂着，我几乎喘不过气来，整张脸由于血液下流，成了猪肝一样的颜色，早上下来，我几乎虚脱，晚上的时候，还是这样，跳绳10分钟，单杠5次，引体10个，倒挂20分钟，第2天早上醒来，我全身酸痛，整个人都快散架了，第2天在极度酸痛的情况下我还是坚持了下去，第3天，第4天也是这样，一直到又过了两个多月，一量身高，我几乎又哭了出来，我竟然长了两公分，有1米68多了，多么惊人的效果。
于是我越发卖力的锻炼，于是就这样我坚持了1年半多，我竟然长高了10公分，这一年半多，我每天这样跳绳，引体，倒挂着，还有其他教材里说的方法，以及营养也跟上，早睡早起，晚上也坚持听增高CD录音，最辛苦的还要数倒挂，可以想象每天头朝下倒挂在那里的感觉，这1年半多我哭过，笑过，唯一支撑我坚持下去的只有信念。
当我把尺子放在头上，睁开眼的那一刹那，1米76的刻度出现在我眼里，我的泪水几乎夺眶而出，现在的我只有一个感慨，如果你有改变自己的信念，你才会有改变自己的方法，任何事情，都来之不易，就像我一样，其中的酸甜苦辣只有我自己清楚，如果你也想长高，可你却始终无法发挥，那可能是你的信念还不够坚定，坚持下去，你会达到自己的目标，就像乔丹那样如果因为身高太矮，而且放弃篮球话，那NBA就会少一个巨人。
我们这里有一位黄医生，他告诉我，人的身高便不是一年一年平均持续增长的，而是一年当中有几个月时间，比如夏季的时候，天气变暖，人体新成代谢加快，那段时间会疯长的也就是俗成的“蹿个”，20左右的青年男女，下肢骨增缓慢，但是脊椎骨仍然有很大的生长空间，我表哥23岁时，每天做20个蹿向上，也在那一年蹿高3公分，我不仅做引体，还做倒挂，另外我每个星期会有5天时间睡觉的时候做静力牵引，
黄医生告诉我，下肢骨增长，并不是小腿长小腿，大腿长大腿这么长的，是骨关节部位在长，我也试过吊砖，因为坐在桌子上，垂直下腿的吊砖的方法，很难对骨关节部位产生刺激，我觉得吊砖的朋友，可以伸直双腿，脚踝上绑上拉力皮带，这样效果会更好点，当然我也是吊砖了两个月以后才去做倒挂，当然我没有说吊砖效果不好的意思，但是我确实觉得倒挂确实可以比吊砖更加深度刺激下肢骨关节
我用的倒挂方法是整个人悬挂下来，至于怎么倒挂，其实很简单，你只要弄两根铁棒，两根铁棒平行架在一起，中间保持7~10公分的距离就可以，你的脚踝上绑上布条，能把脚穿进去就可以了，就不会掉下来
关于静力牵引，你一定要用有弹力的皮带，能给你一个拉力，类似吊砖，睡觉的时候，用两组，一组绑在腋下，一组绑在脚踝上，脚踝上，腋下一定要绑上布条，不要让皮带拉伤你的
我用的长高工具，倒挂用的铁棒是废品收购站淘来的，布条我用的旧毛巾， 一条跳绳10块都不到，皮带一共4根，4块钱一根。
我真的不知道该怎么感谢王氏增高的专家团了，真的，此时此刻的心情，只有我自己知道！
看到你的增高经历，我们专家团很感动，我们这有一位客服小姑娘看到你写的经历后，被你的精神感动的哭了，所以我们决定奖励你300元现金作为分享经验的报酬
今天刚去量的身高--173CM。半年多一下长了5公分，爽啊！
下面本人把增高的办法告诉大家，大家竖起耳朵听清了！~
1.首先要说明本人没有服用任何增高药和物理增高用具，本人想向大家说明的是方法是王氏增高教材里的，自己也总结了一些。（我不是做广告，是实话实说啊）
2.每天早上一个鸡蛋一杯牛奶。绝对不要喝酸奶，乳酸菌不会对骨骼有多大的作用，只能对肠胃起一定的作用。
3.摸高。很多人觉得摸高没有用，那是他们没有恒心一直做下去，本人半年前1米68跳起来摸我家的吊顶的时候只有指尖能蹭一点，现在整个手都能拍上去了。这个运动其实和篮球有相仿的地方，我在上班的时候每次出入我的工作室都要蹦起来去摸门顶，久而久之就养成了习惯！
4.伸拉。就是伸拉韧带，此灵感来自于本人看的一场岜蕾演出，台上的女演员腿出奇的长，跟身体不成正比。一般的舞蹈演员大部分都是腿非常长，他们因为长期受伸拉训练，所以强迫了腿部肌肉的增长，带动了骨骼的发育。（本人愚见，无科学根据）。
5.千万不要去干：抗.背.抬.等被重物压迫的事情，原因大家看看举重运动员和身边的装卸工人就知道了~~！
6.绝对禁止频繁手淫（性生活除外），一个星期2次最多。手淫不仅会导致大量流失蛋白质，而且如果你沉溺其中，肾上腺素会大量分泌，而脑垂体的生长激素就会受到影响！（有科学依据，非本人胡言。）
7.补钙。这是本人唯一吃的药物，不是纯粹的增高药物，有人说补钙不一定就能长高。这里我想说一下就是：钱不是万能的，没钱却是万万不能的。补钙不一顶就能增高，但是不补钙却一定不会增高，原因就不用多说了吧，钙对骨骼太重要了。没见过哪个缺钙的长到180CM过。
8，当然还有许多方法啦，太多了，我就不说了哈。
感谢您的增高经验分享，以及您善于发现创造的精神我们很赞赏，恭喜您获得王氏增高网100元现金奖励！
我终于175了，很漫长的锻炼的成果
去年的今天我才170厘米，本来对身高也不在乎的我，突然之间听到别人的嘲笑：那个男的很矮啊。我于是开始了我的增高锻炼。
也许有人说长跑对长高没用，但我的确因为暑假每天5000多的长跑而长到了172厘米。而且期间我保持愉快的心情。在跑步中我认识了一个女孩子，是她一直鼓励我才继续跑了下去。开朗的她把内向的我变得很乐观起来。她不是很漂亮，个子也很矮小，只有152。我慢慢喜欢上了她，现在她成了我的女朋友。
172厘米后一直到了今年的年初没怎么长，但我一直都在锻炼。每周打3次篮球，每次打1到2个小时，尽力地去跳高等。每次打完都很累，然后和在一边等我的她一起骑车回家。她看见我被那些大个子盖地厉害还安慰我，她从来不嫌弃我矮，我知道现在许多女生都动不动要找什么178，180+的男的，而她没有。她笑着说我喜欢的是你，而不是身高。为了她，我更加努力地锻炼了！
今年3月份我从网上知道了还有王氏增高的方法，于是我试了一下。用了其中的一种方法，吊了2周多，脚很痛。这时她发现我在吊砖就阻止了我。说这样对身体有害，我听了就没敢在吊。先到是没什么反应，可到了4月份有一天晚上忽然双脚开始抽搐，膝盖开始发热。真的感觉自己在长高。从那天起每天晚上都会发生这样的抽搐。到了5月份我在量时又涨了1厘米。我有了信心，多多去川大打篮球，身高的自卑也在减小，每天都很快乐。又学S180玩起单杠双杆，又涨了1厘米，到了174厘米。一直到最近一周开始练倒挂，每天中午倒挂15分钟，觉得脊椎很抽搐的感觉，今天早上一量，175厘米了！真的很高兴啊！虽然许多人也许会觉得175厘米很一般，甚至会觉得还是所谓的半残。可我的175厘米时我用汗水换来的！我很满意我的身高，我很自信也很快乐。那些180以上的还嫌自己矮的人才是真正的矮子！我在此祝所有看此贴的人都长高到自己理想的高度！
我还会努力锻炼，长到我梦想的180厘米，不管是否成功，我都不会放弃的！大家一起加油啊！
除了感动还是感动，祝你早日早到180厘米，恭喜你获得200元现金奖励！
本人 现在21岁 性别男 停止生长 3年多 ..
2005 高考体检 168
2007 8月 . 开始 锻炼 .. 简单 疏松 + 小跑 .
2008 4月 加强 锻炼 .. 单杠 双杠 短跑
山丘俯冲跑 .. 跳高 . 蛙跳 ..
2008 8月 开始 吊砖 2KG 偶尔 4KG + 以往的锻炼 .
号 . 测量身高 3测平均170 .
3厘米 的高度 给人的 不只是 身体的 一点高度 ..
给了我 信心 .. 点燃 心中的 希望火种 ..
单杠&重点&. 蛙跳. 短跑. 山丘俯冲跑.
吊转&实验中& ..
加强营养 不挑食 . 多吃面食 .. 豆类 ..
晚上最好早点休息 . 要深度睡眠 ..
心情愉快 .. 坚持不泄 .. 日付一日 ..
尽量不要手淫 .. &不管你怎么看 我是这么想的&
这就是我的一点 锻炼经验 ..
希望大家都能通过自己的努力 ..
改变自己的命运 .. 创造生命奇迹 ..
打个比方 ..
即使 我在170这永远定格 ..
我也会继续锻炼 .. 继续争取机会 ！~
不到黄河不死心 ！~
生命在于运动 ..
就算没有长高 .. 也没有任何坏处 ..
好了 今天就写道这了 .
该去 锻炼了. 今天 天气还可以 ..
真心的 希望每个 付出努力与汗水的人 .
都能受到 或多或少 的 回报 ..
起码 努力过的人 不会后悔 ！~
坚定 信心 .. 坚定 意志 ..
加强 营养 .. 努力 锻炼 ..
身心 愉悦 .. 天天 向上 .. 日
虽然看起来很简洁，但该学员的精神值得鼓舞和推荐，在此我们决定奖励该学员100元现金！
我，女的， 23岁，我用我的方法五个月轻松长高4厘米
最近长高了4厘米，，，以我这样一个23岁的年纪，，我很高兴也很激动，我想把我的方法和大家分享下，这个方法，适合和我一样好吃懒做的同仁们。。。。。
153对很多人来说，长到这个高度，就不在长了，这样一个任何人都可以超越的高度，你享受不到高高在上的感觉，，总有短人一等的感慨，一直一来，我妈妈就和我说，到20几还能最后长高一次，我就坚持相信一定能，久而久之，我自己有了强烈的心里暗示，，我能长高，一定能，睡觉时，反复，，在心理说我要长高长高，，160
160。。。。。
今年以来，我就感觉身体在长高，，但是动静不大，我又一次为自己加强了心理暗示的，五个月以来我就长到了157，我相信也确定，我一定能超过160，大家就等着我的好消息吧。。
在饮食上，我也加强营养，喝牛奶，骨头汤，，多做一些伸展性的运动，，睡觉前，伸展下全身，这个是很重要的，不然也不会长高，，还有就是不很太晚睡觉，长高都发生在睡觉时，，还有最后长高了，，体内也会长长的排气，，，这也是长高的暗示吧.总之了，买来的很多资料还在学习当中啦。。。等我再多长高5厘米的时候再来告诉你们吧，呵呵。
很可爱的一名女学员，继续加油，恭喜你获得100元现金奖励
1个月张高了2两厘米多，22岁啦，但我不知道是不是虚高。
我1个月以前开始增高呢，
就每天跳下，拉下腿，偶尔听下增高光盘，但画线总是一天天呢往上趴，有次我去游泳，发现水潜了，
后来仔细想才反应过来，虽然蛮高兴呢，但我不知道这会不会是虚高，会不会缩水，我呢目标是178，一年来争取长高到182啊....
感谢这位学员的简捷分享，恭喜你获得100元现金分享奖励！
绝对最有效的增高公式是（运动+牛奶+增高光盘=身高）！
(秘笈还没用，估计一起用的话效果肯定会很好啊)
其实光盘录音增高很有效，我是从网上买的王氏意念增高来听的。
里面有个怪伯伯在那里一直念：你在长高，长长这之类的...但可别小看了它哦。
我使用了2个半月居然增高了 3.2cm !!!
觉得自己有资格来写这篇小攻略了。
如果说身高是一个机器人整体，那么运动等于它的手脚身躯 牛奶等于它的能源
意念（精神）增高就等于它的大脑神经。往往有些人说自己已经很努力在运动了而且牛奶也喝到要吐但为什么还是长不高，我以前也是这样的，原因就是缺少了刺激大脑的意识观念，虽然很多人也暂时性的相信自己在长高
但也由于时间关系 “自己在长高”这个意念很快就被消除 最重要的是 在睡觉的时候这个意念的存在对增高来说非常重要。
我在这里主要推荐大家好好去聆听这张增高光盘,一开始你可能不会发现什么 但仔细研究后 你会发现很多东西
那就得要听众自己去体会了。
至于其他的方法嘛，有待我学习中。。。。本人超懒的那种。。。。
也是一位很可爱的女大学生学员，戒掉懒惰，长高就离你不远了哦！
特奖励你100元现金以资鼓励！
我现在21，一米90~去年长了
我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
不要信那些广告，全是假的，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到20多岁。
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的。。
该学员还是一名大二学生，买王氏增高教程的初衷是用来健身益智，没想到还长高了3厘米，成为了一个小巨人了。特奖励该学员100元现金以资鼓励！
女的，偶今年都快24了，前段时间才发现自己又张高了几厘米啊，我狂喜啊！
在上大学的时候我一天到晚为我的身高烦。那个时候学生金钱不充裕，偏偏长高药又贵，还节省地想着有天去买点试试啊！用过两种，都不见什么效果。家里人都说我年龄到了，没得长了，我也就死心了。可是前段时间一量啊，居然比那时高了三厘米也！我还以为是早晚的落差啊，结果早上的时候比这个还要高啊，我简直不敢相信啊！
我以前只是听说生完小孩会长个，没想到怎么这个年龄也有机会啊！
哦，忘记说重要的了。我每天都坚持做伸拉腿运动啊！要特别注意膝关节和脚踝，做的时候要让关节有一种好似把两根骨头向反方向拉的感觉哦！不好意思啊！
就是做压腿，但不是单纯的压腿。你先是做好那个压腿的姿势，然后你不是向下压，是要把你的脚踝固定住，你的人往后用力，让你脚踝那个关节的上下两个骨头有一种被拉开的感觉。你的膝关节也是啊！但你不要用太大力了，那样会受伤的。只要你觉得有拉的力量就可以，关节感受得到就行了。其实就是把关节中间的空隙拉大一点，然后看你的骨头有没有机会长了
我也是看到电视里面说什么增高的仪器，不过他是拉人上身的脊椎。我认为那样即使拉长了，上身长下面短多难看啊！而且又贵啊！大学的同学为了跳舞就天天压腿，后来说就达到身高要求了，所以我也想到去压，但想如果这样是不是更好啊，我就这样做了接近两、三个月了。如果你们感兴趣的话，可以试一、两个月看看。以前的我只有一米六零点五啊，现在早上量接近一米六五了。不过晚上的身高比白天要矮一到两厘米啊！我希望你们也能有效果，因为我知道我当时为身高烦恼的心情啊！
先每支腿压20下，然后在来一次。你可不要每支腿压40下啊
你想想啊，这样反复比一次硬着来好吧！（我也是看王氏增高秘笈里的方法啊）
肯定是站着啊，坐着我没试过。你试试也可以啊，说不定效果会更好也不一定啊！：）
很可爱的一位武汉的大学生学员，你可以多尝试教材里的其他增高方法，效果会更好哦！
最好晚上喝牛奶 一杯就够 睡觉至少8小时
多吃蔬菜 没事就 跳一跳
睡觉之前压压腿早晨早起 做做运动 （例如跳绳） ，但最主要的是要听CD光盘啊
用我这方法做做不到一个月就会出效果的 相信我吧
我已经有三年没长高了，用了王氏增高光盘真的有用，原来、160CM 现在164CM了,哎，不过还是太矮啊，，我还要多坚持啊。
可以尝试教材里的其他增高方法，效果会更好！
我想告诉20岁后的朋友,或者20岁左右的朋友,绝对有希望能增高,即使骨骺线闭合,你还会增高5厘米左右
方法就是按时吃饭,早晚喝牛奶,每天1个到2个鸡蛋
吃橘子,多吃鱼,不必吃什么营养片什么的,因为是药就3分毒！
用他们的增高方法，锻炼~分3个部分（秘笈里面方法很多，至少我认为找到适合自己的方法就可以），拉长上身，大腿和小腿，这里我想说，上身最好是引体向上，小腿最好是吊砖，大腿就是倒挂。想想啊，每个部分长1厘米，就增高了3厘米，如果效果好，坚持1年，相信增高3到5厘米会不成问题
但不要有那种不切合实际的想法，就是现在我160
过几个月就180那种想法。我现在身高162，我这样做了1个多月了，感觉不错，我没量身高，但是我感觉身体变的修长了，不管是自欺欺人也好，但是我还会继续坚持，对于自己，我相信170的目标我会达到，也许一年达不到
但2年我想我会坚持下来的，已经坚持了1个多月了 我了解个子矮的人的痛苦 走在大街上
看见比自己高的人，是多么压抑的事情，但是感觉，如果身高在168以上后，感觉就会好多了，即使这个身高对于现在来说还是不高
但视觉会显得舒服好多 大家加油吧 ！我正准备办一个网站。到时候，我就把个人的心情日记都上传就好了！！！
这位学员说的很对，找到适合自己的增高方法就是最好的，我们教材里众多的增高方法中你可以选择自己适合的方法去实施，祝你早日长高到168CM以上。
神奇！5个半月增高4厘米 没什么的，就每天跑800m，然后在家里乱跳十几分钟，配合王氏增高秘笈里的方法，最主要的是要每天坚持听光盘啊。本人是去年九月时满18岁，当时163cm（自卑死我拉）,现在167(还是蛮自卑的).不过,只要乱跳下去,到170就不是问题了.
每天跳高～可以增高，我有个同学，她今年17,原来她只有1.52cm,但她每天打篮球，不打篮球也在家乱跳十几分钟，持续这样，她6个月内高了4cm!大家可以每天抽十几分钟来跳一下～可能有意想不到的效果
今天刚去量的身高--173CM。半年多一下张了5公分，爽啊！
这位学员，你的增高效果已经非常不错了，达到了10公分的高度，你年纪还小（19岁），继续保持！
恭喜你获得100元现金鼓励奖金！
早上：跳跃200下
高抬腿200个(放学就跑步回家：2000米左右）
下午：放学跑步回家（2000米左右）
晚上：（放学跑步回家：2000米左右）俯卧撑50个 扩胸100个 深蹲20个 仰卧起坐：30个 抬腿运动50个
睡觉：晚上12点前睡觉，中午睡觉,睡觉的时候听王氏录音光盘，直到深睡......
饮食：肉+蛋+蔬菜。
现身高：173cm 半年前170cm
锻炼了进半年才长了3厘米，我还有5个月19了，真希望能在我生日前送自己13厘米就够了
该学员能保持良好的生活和运动习惯，如果再积极配合好我们的增高秘笈，再长高13厘米（也就是186cm）也不是不可能的！祝你早日长高到自己想要达到的高度！
骗人的不是人 我在网上买了套王氏增高的教材，其中有五类增高方法，分别是“食物增高”、“睡眠增高”、点穴增高、长高操、长高功。适用于23周岁以下的女孩和25周岁以下的男孩。网上没有说明，所以我给大家介绍一下“点穴法”。我是17岁的女孩，练了一个半月，长了1厘米。应该有效果的，大家试后要来回复啊！
我也买了～！但是我点穴老是按不准～怎么办～！？
不过那个增高健美操做了一个月高了1CM
，不过我也一直在听光盘啊，不知道到底是哪个的威力，因为我都在做啊。真希望再长高5里面我就满足了，呜呜。。。。
该学员是我们所以客户中年龄偏小的，希望你能继续坚持，实现你的5厘米长高梦！
恭喜您获得100元现金奖励！
一定要有长高的意念。保持心情开朗，相信自己一定会长高。
人的意念的作用是非常大的。如果不相信自己，即使付出的努力很大，也没有什么效果，因为你的心里或潜意识已经放弃了，因此身体也不会再长（本人绝非骗人，以上所说的绝对是亲身实践得来的）。
以前我不是十分相信自己，也没有给自己太多的鼓励，仅仅每天晚上喝奶，有时候打篮球，由于对自己没信心，所以有时候坚持不了，半年下来也没怎么长，上一个月，我看到了王氏增高网里那么多的增高的例子,因此对这个方法挺相信的，我没有像他那样时刻都鼓励自己，甚至睡着了也在想着增高。我只是在悲伤的时候对自己说，我一定能长高的。看到十分高大的人我也在心里说，不用羡慕他们，总有一天我也会像他一样。
结果呢？一个月的时间我就长了将近一厘米（顺便说一下，我没有坚持喝牛奶，而且也没有打飞机。）
2 营养！！！！！！！！！！！！！！！
除了有充足的自信以外，营养也是必不可少的，平时吃一些高蛋白高钙的食物，比如鱼，虾，虫子一类的。早晚要喝牛奶，很重要（小日本鬼子以前个子小，结果一人每天两袋牛奶，现在都高了）。
运动。事实证明，爱运动的人平均身高比不运动的高5厘米。而最有效增高的运动就是跳跃，拉伸。比如单杠和跳绳，打篮球等（本人坚持经常打篮球）。没事就跳两下，跳的时候心里想着长高，可以够树枝等）
4 一下是长高的大忌。
2手淫（我经常手淫，发育早就是手淫弄的，要不我早1米9了，其危害之大完全超出你们的想象，所以一定要戒。
3睡觉晚，生长激素是在晚上才分泌的，最好9点上床睡觉，最晚不超过10点半，上初三的更要注意，不要学习太晚，可以早点起来。）
4没信心（上面已经说了）
本人现在仅仅试了一个多月了，如果还有经验一定和大家分享，下个月我再来。最终祝所有看到我的分享的人都长到1米89。，嘿嘿。
继续坚持保持，祝你早日长高到189CM.恭喜你获得100元现金奖励！
10月12日，星期四，我的训练是从今天开始的，我会每周四在王氏增高网赠送的增高手册里写下我的身高，和训练的感觉的。
21岁半，身高为152.3CM (晚上测得)
增高计划如下
1，吊砖：每天吊砖早晚各一次，每次各半个小时，从一块砖起步。在吊砖的同时，以意念力催眠自己，想象双腿越来越长，身体在变高，等。。。
2，跳绳，早晚各一次，从200个起步，循序渐进。以刺激腿部骨骼肌肉。
3，增高体操，早晚各一次。
4，增高光盘：睡觉之前想想自己腿在变长，身体在变高，这样进入睡眠。
5，拉伸运动，早晚各一次，拉伸全身筋骨。
6，增加营养，每天一个鸡蛋（煮）一袋奶，黄豆若干，瘦肉，若干。用以增加钙，蛋白质的摄入量。
具体实施步骤：
跳绳－－－增高体操－－－拉伸运动－－－吊砖－－－增高光盘 晚上训练内容
跳绳－－－增高体操－－－拉伸运动－－－吊砖 早晨训练内容
在我研究了所有成功者后，经验如下，增高需要，强烈的动机，也就是强烈的意念力，正确有效的训练方法，良好的生活习惯，充足的睡眠，充分地营养摄入，良好的心态。
我觉得做到这些就完全可以长高。我的目标一年之内长到160CM。（呵呵，不要嘲笑我呀，你要知道人都是有惰性的，目标定的太低了是很难超越的。）好了谢谢大家能够支持我！！谢谢！！
要加油才能长的更高哦！
恭喜你获得100元现金奖励！
下个月我就18岁了,现在即将进入高3.目前早上打赤脚净高170,可过了几小时一直到晚上净高都只有168.5了..真晕
现在懂事了,十分后悔,从小就挑食,爱玩电脑.放假还经常通宵玩电脑～不仅把眼睛搞坏了,没想到还会影响身高、初中时还学坏了,有时候还SY..这些肯定都会影响我身高的.幸亏我还喜欢锻炼,不然我会更矮的...
我发现我貌似是进高1后就没长过了,现在比我高很多的同学都是在高2时冲上来的..我虽然有肌肉,但肩膀不宽,手腕也细,很不好看..
有时候穿起衣服来都觉得不好看,..
就在上次的校园歌手比赛后,我受到了打击,都说我唱得可以,人也长得还不错.就是太矮了..晕..听了真不是滋味,我又是个爱面子的人.
所以我准备在这18岁时来冲刺下..希望还能长个1、2厘米
先说下,我问了我爸爸生我时是169 妈妈是157 。诶,遗传条件不是很好,～
现在我已经使用王氏增高教程锻炼了5天了,
为了长高,我槟榔,碳酸饮料,垃圾食品都再没碰过了 烟酒我本来就不碰的 SY也有几个月没弄过了 也想彻底的戒掉
每天反复如此,真的很累,流了很多汗水 有时候真的累趴下了.. 我既然已经后悔过一次了,我决不想再后悔一次
若是在这个时候我再努力锻炼一下,还能长高点的话, 那我付出再多也是愿意的
凡事也没有一个绝对 如果最终我身高还是没变的话,我也不会懊恼 因为毕竟我努力过了,也可以安慰自己身材是锻炼出来了,呵呵！ 好了
希望大家都能有一个乐观的心态,积极的人生观 。 为我加油啊！！
要积极配合教材里的增高方法同时使用哦，你的目标1，2厘米是很容易实现的，坚持哦！
早上6点种起床,起床后马上喝一杯热牛奶,然后去跑步1小时,跑步回来以后吊砖半小时(刺激小腿的作用,让它再次伸长),早饭过后吃2颗维生素加钙（另外买的）和点穴，体操什么的。
晚上8点半外出跑步半小时,回来之后马上吊砖半小时,睡觉前喝一杯热牛奶,吃2颗维生素,然后再吊砖，体操，之后躺在床上听增高光盘
没事的时候要多做做踢腿运动,多跳跳!!!这样对于长高都是有利的,多吃虾,蛋等
上真的很难起来哦,赖在床上都不想起来,不过最终意志总算克服懒惰啦,出去跑了几圈又回来了,腿好酸好痛哦,其实跑步我是从4天以前就开始了,所以到今天腿已经很酸了!!!哎~~~~~加油吧!
该学员身体条件还不错，而且才4天就已经明显感觉骨关节开始酸痛了，这是生长的开始，继续坚持！
20以上25以下想增高的请进"---谨献给“真正”想长高的朋友
很多人喜欢把事情拖到明天、后天去做，他们总是想等到最后的时刻才进行所谓的“肉搏”式的奋斗。而我却恰恰相反，我更喜欢牢牢抓住“今天”，从“今天”就开始拼搏，把更繁忙的事情放在“今天”来做，因为这样可以获得更多的机会，即使“今天”失败了，还有若干个“明天”可供我支配，这样我就有好多个可以被原谅的机会。但是如果你总是把希望寄寓在遥远而渺茫的“明天”，那么到时候不知道你还能否应付不断发展变化的新情况、新形势。一次次的失败必将把你原先豪气冲天的羽翼砍削掉一大半，你必将会在无数次的自责和愧疚中度过，并且更要命的是，它会形成一个“黑洞”般的恶性循环，时间愈久，你的悔恨和自责就愈强烈！
因此，为了不让你的余生留下任何后悔和愧疚的祸根，请牢牢地抓住“今天”吧！这样你的美好梦想才不会永远只是水中花，镜中月！你坎坷的人生才有可能出现转机！
最后想说明一点（非常重要！！！）：没有军人般的气魄和毅力是很难长高的，如果你只是抱着试一试的态度而没有“我一定要”的坚强信念，三天打鱼两天晒网，那么有一点可以告诉你：想长高？---没门！长高的历程简直可以用“万里长征”和“暗无天日”来形容（我是指通过王氏增高秘笈和增高光盘来增高的情况，至于其他的所谓的“药物增高、鞋垫增高、手术增高、激素增高。。。。。如果有谁觉得可以不用吃那么多的苦头就能够轻松实现增高梦，那你就先去试试吧，成功后别忘了告诉在下，以便让更多的朋友不至于吃那么多的苦。）。要长高，就必须经受得住时间的考验，不说一年半载，那至少得3个月，俗语云“伤筋动骨一百天”说的就是这个道理。骨骼的生长不象肌肉、毛发的生长那么迅速而明显，它至少有3个月才见效果（这是指效果比较明显的，效果不明显的可能时间还会更长些，尤其是我们大多数朋友都在18-23岁之间）。所以说到这，我得特别提醒那些不到3个月就去量身高的朋友：你可要注意了！
另外那些网上说的1个月就能长高多少多少的，有脑子的人都会想的到了。
怎样才能长期坚持下去呢？你想想：医院和社会是不是有好多这样的病人：常年打针吃药躺病床？其实从某种意义上说，你也是一个病人，一个“隐性”的病人（无论身体上还是心理上），比起真正意义上的病人来，你受煎熬的时间是不是比人家少多了？有的病人可能永远也摆脱不了病魔的折磨。而你，因为遭受折磨的程度暂时没有那么严重，所以就会经常出现容许自己“三天打鱼两天晒网”的各种各样冠冕堂皇的理由！
最后，请记住：你是一个病人，一个“隐性”的病人，你这“疾病”迟早有一天会“恶化”的，不要心存任何侥幸心理，以为能逃过这一关，迟早你得面对它！除非有一天你已经能够坦然地面对自己是个挨个子这一事实。不要畏“疾”忌“医”，赶快“治疗”吧，否则，以后几十年的漫长岁月，你仍旧是个病人，只有羡慕“健康人”的份！奋斗1-3年，以后的一切不就OK了？爱情、婚姻、家庭、事业。。。。。。值！并且，你的后代，将会在你的肩膀上站得更高，走得更远，他们将会以你为楷模，以你为榜样！何乐而不为？任何事情，不管你的开始有多完美，如果半途而止，就会失去任何意义！
大家一起努力吧！加油！你会成功！！王氏增高网等待你的好消息！
如您在未来一段时间里通过我们的王氏增高秘笈和王氏意念光盘长高了的话，请把您的故事写给我们，我们将奖励您200元
20岁以后通过自身努力长高的N种终身好处！！
做任何事情，看得见好处，我们的动力才更足！更持久！
超过20岁，一般来说身高都不长了，如果通过长期的努力长到预定身高，我稍微总结了下，有下列终身好处：
1.戒掉了烟，有益健康，省下几十年烟钱，算来有几万元；
2.戒掉了酒，至少目标达成以后不会变酒鬼，又省下一笔钱；
3.戒掉了SY，男人健康大敌之一，对于自己对于未来的配偶都有幸福意义；
4.系统而量大的体育锻炼，即使不长高，也铸就一副好身材和健康的身体，胖的减了肥，瘦的身材变得匀称；并且养成了运动习惯，停下反而不舒服，有内疚感，有益到老；
5.养成科学饮食习惯，掌握到不少饮食知识，有益终身，年老时还养老；
6.养成了早睡习惯，作息合理，提高生活质量和工作效率，还保健康；
7.两三年的坚持下来，培养出了坚强的毅力，这难得又宝贵的品质，好处实在太多！学业，事业，面对人生的风浪，我们尽可说：让暴风雨来的更猛烈些吧！
8.生出了更多的自信，有自信相随，为人处世中多添了几分魅力；
9.两年以上的努力，坚持下来了，将是人生路程里的美好回忆，想当年……（嘿嘿）
大家一起努力吧！加油！你会成功！！王氏增高网等待你的好消息！
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增高梦想，35岁之前绝不能放弃！
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