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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-04 15:39 标签： 月经不调该怎样调理
经常性月经不调究竟该怎么调理？
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　　因为女朋友的工作生活压力与日俱增，月经不调已经演变成女人非常普遍的症状，具体的表现就是月经周期或出血量异常。长此以往，这样对女人的影响是相当大的。针对这种情况，女性该怎么调理呢?
　　饮食以易于消化，开胃醒脾为主，忌辛辣刺激性的食物，含有咖啡因、烟酒、巧克力、油腻的食物不吃或少吃，经前经后不宜吃生冷的食物;饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，补充含有蛋白质、维生素的食物，多吃含有铁质的食物，以免因失血过多引起缺铁性贫血，经期不要过度节食或过多进食，保证营养的均衡健康。
月经不调该怎么调理
　　勤换内裤，选择柔软舒适宽松的棉质内裤;经期使用卫生标准合格的卫生用品，勤换卫生巾或卫生护垫，以免细菌滋生，引起感染;勤洗澡，采用淋浴的方式，避免盆浴或坐浴引起的污水感染;经期严禁x生活;坚持每天用清水清洗外阴，使用弱酸性的清洗液清洗，保持外阴的清洁与干燥。
　　经期可以适量的运动，运动可以促进血液循环，有利于调节内分泌平衡，散步、瑜伽可以有助于缓解痛经;经期不宜剧烈运动，应避免游泳、涉水等运动，养成运动的习惯，提高抵抗力。降低病菌入侵的机会。
　　月经受下丘脑的控制，经期情绪波动会刺激下丘脑的反射中枢，学会调整心态，保持情绪的愉悦、稳定，调节好心态，学会放松;养成有规律的作息时间，生活中没有规律的作息时间来调节生物节律和内分泌协调性会引起内分泌失调，避免熬夜，劳逸结合。
　　注意事项
　　月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
　　月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
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月经不调应该怎么调理呢？
网友关于此健康问题的描述: && 女&& 29岁&& 来自&& 我液月经一直都不太正常，有时候提前好多天，有时候推后好多天，但是每个月也都来，所以也没怎么在意，现在结婚两年了，一直没怀上宝宝，做了体检，医生说我月经不调，必须先调理好再说。 我想要咨询的是:&& 请问，月经不调应该怎么调理呢？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）&& ①号专家的解答结果: 月经一直都不太正常提前好多天，有时候推后好多天分析是月经不调。 你好，月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。 ②号专家的解答结果:你好，建议中药调理，党参30白术12当归9菟丝子15肉苁蓉15淮山20女贞子15黄芪15牛膝10香附9丹参12山楂20(1)经期时流量多,去当归,牛膝,加乌贼骨12金樱子30艾叶12茜草根10(2)经期延长,加炒蒲黄10益母草20(3)经行不畅顺,加红花6益母草20桃仁12(4)闭经者,加蒲黄10木通4(5)痛经者,加延胡索8(6)阴虚血燥者,加山萸肉15阿胶12(烊化)黄精12 ③号专家的解答结果:你好，月经不调的原因很多,临床上通常可分为两大类:一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调.建议最好是到医院做相关治疗，如妇科检查，B超，性激素六项检查，明确病因，对症治疗。传统中医配方的怡心养颜橙花茶调理效果不错如果以上关于月经不调应该怎么调理呢？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
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月经不调怎么调理？中医推荐5个经典偏方
　　是指月经失去正常规律性，其特征是：(1)提前或错后7天以上为月经先期或后期；(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；(3)月经量或多或少为月经过多或过多少；(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。推荐食方如下：
　　1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经过多。
　　2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
　　3.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
　　4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、块行而不畅、乳房及小腹等症。
　　5.山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
（责任编辑：余莎 ）
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