腰间盘突出引起的坐骨神经痛？自己按摩就能好！
坐骨神经痛是怎么引起的？
我们平时上班的时候坐着的时间久了，经常都会出现腰酸背痛的情况，有的严重了就变成了坐骨神经痛。发生在生活中的疾病是有很多种的，而且大多数疾病都会在一定程度上给人们的正常生活和工作等带来严重的影响，当然很多疾病也能够给人们的身体造成不同程度上的危害，所以建议朋友们一定要多了解一些疾病的知识哦。坐骨神经痛常见的发病原因有哪些？知道原因了根据自己情况找到适合自己原因。
1.长期不良姿势
长期的不良姿势是引起坐骨神经痛的一个间接的原因，不是直接的原因，不良姿势并不会直接对坐骨神经造成刺激和影响，而是长此以往会引起腰椎上的一些疾病，比如腰椎间盘突出，腰椎骨刺，腰肌劳损，腰椎管狭窄等，这些腰椎病再进一步引起坐骨神经痛。长期的久坐很容易使人产生疲惫，不自觉的就会出现姿势不正弯腰驼背，以至于局部的受力过度，没有及时的纠正坐姿，时间长以后，会造成腰椎病，从而引发坐骨神经痛的出现。
2.腰椎间盘突出
人一旦处于坐立的姿势，就会使腰椎间盘的压力增大，如果平时不注意保护腰部或上班族长期的不良坐姿，热别容易诱发腰椎间盘突出的出现，当腰椎间盘突出时，推间孔变狭窄;可以刺激或直接压迫神经根及进人神经根鞘的马尾神经，造成腰骶神经受压。而坐骨神经是由腰4-5神经及骶1-3神经两部分所组成，因此腰椎间盘突出必然压迫坐骨神经而引起坐骨神经痛。
除了西药的药物来进行治疗外。中医的按摩手法?贴敷进行治疗坐骨神经痛的症状，也是会有比较好的治疗效果。中医认为坐骨神经痛的情况主要是因为患者的经络不畅，血脉不能很好的流畅所导致的。
一、按摩?贴敷的方法能有疏通经络、活血化瘀的治疗功效。按摩的时候主要是针对阳陵泉、膈俞、血海、委中、阳陵泉、委中、足三里、三阴交等穴位进行治疗。不同原因引发的坐骨神经痛症状，穴位选择上也有一些不一样。
二、按摩的时候要采用揉、压、按等方法对穴道进行刺激，然后起到治疗坐骨神经痛症状的效果。治疗的时候手法要轻柔、和缓、力道要均匀。不要使用过重的手法进行治疗。这样是会对身体造成伤害的。
三、按摩的方法是能很好的治疗坐骨神经痛症状的。最好在使用按摩方法治疗的时候，能配合其他的药物治疗方法一起治疗。这样的治疗效果会更加理想。
可以配合专治疗骨病的乌珠军马贴进行治疗。
贴敷专业治疗骨病的乌珠军马贴，乌珠军马贴是内蒙古从成吉思汗传承下来的有800多年历史的有国家专利专治各种骨病的，乌珠军马贴药膏主要的成分是乌珠穆沁马骨+17种草原特有的草石药材形成的组方，不仅充分的继承了军马贴纯正蒙药配方的精髓。
在病灶位置直接给骨头吃药”的方式治疗腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、风湿、类风湿性关节炎及骨质增生等疾病，使用乌珠军马贴安全无风险，见效快，疗程短，费用低。
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今日搜狐热点为什么很多女性容易患上坐骨神经痛_百度经验
&&&&&&&&&外科为什么很多女性容易患上坐骨神经痛
百度经验:jingyan.baidu.com坐骨神经痛是由多种原因引发的常见症状，疼痛部位都在坐骨神经分布区内，包括臀部、大腿和小腿后侧以及足部外侧。临床上，经常会有人感觉坐时间久后屁股疼，其实这也属于坐骨神经痛症状。坐骨神经痛多发生在20-60岁之间，在女性朋友中也较为常见，而她们患坐骨神经痛的原因则是多方面的。　女性患坐骨神经痛的原因之一：腰背外伤腰背受伤后处理不当很容易诱发椎间盘突出，从而压迫坐骨神经，引发坐骨神经痛。一般腰部扭伤疼痛时间都比较短，经休息后可得到缓解，因此不会引起患者太多注意，但实际上这些外伤都会给背部肌肉造成损伤，引起椎体受力不均衡，慢慢地椎间盘就会突出来。腰背外伤不仅仅是女性患坐骨神经痛的原因，而且是多数坐骨神经痛患者的发病原因。女性患坐骨神经痛的原因之二：冬季受寒女性天生是爱美的，即便在冬季也喜欢穿短裙、短裤，由于天气寒冷，腰部、膝部、腿部的保暖度不强，很容易受寒气入侵，引发假性坐骨神经痛。因此，保暖不当、冬季受寒也是引发女性坐骨神经痛的原因之一。女性患坐骨神经痛的原因之三：姿势不良很多家长朋友都会叮嘱孩子要保持正确的坐姿、站姿，不然很容易发生驼背。其实，姿势不良不仅仅会引起孩子驼背，它对成人的影响也很大，长期坐姿不正，会加大腰部、臀部的负荷，再加上平时缺乏运动锻炼，久而久之，受重较大的臀部就开始出现疼痛感，形成坐骨神经痛。女性患坐骨神经痛的原因之四：怀孕孕期出现坐骨神经痛是较为正常的表现，其根本原因是腰部长期受力过大。对于怀孕女性来说，时间越长，胎儿在子宫内的体积就越大，腰椎的负荷就随之增加，并且呈持续发展状，直到宝宝出生。怀孕女性患坐骨神经痛的原因还和妊娠期水肿有关，由于子宫压迫下腔静脉后，使得静脉回流不畅。温馨提示：我们在生活、工作中，可以采取很多办法进行预防，比如注意腰腿部的保暖，工作时注意更换体位、保持良好坐姿，怀孕期间注意休息，穿比较舒适的鞋子，减少腰部活动，避免劳累等。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验001534热门杂志第1期好梦相伴，一切安好715次分享第12期对抗失眠大作战2371次分享第2期吃出白富美1672次分享第2期冬季养生小常识1481次分享第8期减肥瘦身方法3037次分享◆请扫描分享到朋友圈热点：&&&&
锻炼是预防坐骨神经痛的最好办法（图）
　　编辑说话
　　随着科技的发展，我们的很多工作坐着就能够完成，但是不断有研究发现，久坐影响人的寿命。这不，具体的病症都出来了：坐骨神经痛。
　　据国外媒体报道，上周一位30多岁的女性不堪忍受疼痛折磨步履蹒跚地来到医院看病。她大约一个月前每到晚上腰部感觉有点疼痛和僵硬。然后她腿部开始有过电感，起先是膝盖周围，之后是腓骨。几周之后病情加重了，只要她想走动或者坐久了就会感觉更疼。她一直服用医生推荐的止痛药，但最后止痛药也无济于事。
　　医生让她平躺着，抬腿，脚趾朝向膝盖。她的拉伸角度还未超过40多度就开始喊疼。因为她没有其他症状，如盗汗或者突然消瘦等癌症警示，医生排除了她患有潜在的严重疾病的可能性，然后诊断她患有典型性坐骨神经痛。
　　坐骨神经是身体中最长的神经，从下背经由臀部顺双腿延伸至双脚。它能引起压迫或者疼痛等问题，疼痛从下背延伸到腿。这就是坐骨神经痛。疼痛从轻度到重度。坐骨神经痛是21世纪的病，因为现在坐在办公室或坐电脑前工作的人越来越多。
　　■为什么静坐比举重情况更糟
　　坐骨神经痛影响男性和女性的概率相同，与体重无关，但是，肥胖可能会让病情复杂化。通常，这种疾病的患者常因工作性质久坐不动。坐着会让盆骨后倾，拉伸腰部部分肌肉，与此同时压迫其他肌肉，从而导致这些肌肉受损，使得肌肉收缩或者痉挛，从而牵扯坐骨神经，引起疼痛。十年前，患者基本都是中老年人。现在，20多岁的青年患上坐骨神经痛的已经屡见不鲜。在办公桌前一坐几小时，加之很少运动或者活动是这种趋势蔓延的原因。事实上，这种神经问题正快速成为21世纪的疾病。
　　■多数坐骨神经痛很容易治疗
　　坐骨神经痛经常会自己好转，如能好转的话，在头几天就会出现改善的症状。服用镇痛药和在腰部敷冰袋应该有助于舒缓疼痛，可让剧烈疼痛转为瘀伤痛，一周后痛感渐渐消失。如果仍不见效的话，那就需要专家帮忙查找疼痛的准确原因。
　　坐骨神经痛可能是椎间盘膨出的结果。当椎间盘之一临时突出，坐骨神经就会承受压力。在这种情况下，手术经常是唯一的选择，手术非常有效但也存在风险。十分之一的人手术后感染，2%的患者需要做第二次手术。手术中还存在骨髓受损的风险，尽管风险非常低，约是千分之六，但它会引起从肌无力到全身瘫痪等问题。
　　不要轻易选择手术，幸运的是，约80%的坐骨神经痛无需做手术。磨损会造成肌肉收缩和痉挛，而这种机械性损伤通常是坐骨神经痛的原因。和大多数机械性问题一样，治好它很容易。结合针刺疗法效果相当显著，针刺疗法有立刻缓减疼痛的效果，它的作用是放松腰部和矫正椎骨。通常只要3次治疗，十分之九的坐骨神经痛就能治愈。
　　■锻炼是最好的预防方法
　　在家可适当做伸延运动来减少疼痛和预防坐骨神经痛，但是，因为人和人的不同，每个人的运动也有所不同。对我们大多数人来说，行走和游泳可强化后背肌肉。你坐着、站着和躺着的方式可能有重要影响。
　　如果长时间站立，你的头应该向前，你的背部应该挺直。均匀分配两脚重力，保持腿部直立。坐着时你的腰背部应该有支撑，背部保持伸直状态。臀部略高于膝部，让脊椎下部自然弯曲，给予神经活动的充足空间，脚应该平放于地面――如必要使用一个脚凳。如果感觉舒服的话，使用一个小垫子或者成卷的毛巾支撑腰背部。
　　过去，那些背痛的人被要求睡硬床垫，但是有研究显示，选择硬度适中的床垫最好。如果你的床垫太软，那就在床基上面和床垫下面放一个硬板。使用枕头支撑你的头部，但是，要确保你的颈部不会大角度上扬。
　　当然也与运气有关，你可能在错误的时间做错误的运动，最终导致背痛和坐骨神经痛。我们必须承认，只要运动我们的背部就容易疼痛，因为老化有些运动我们需要限制。最好的办法是保持自己的身体柔软和强壮并保持手指交叉。
　　抬腿，平躺于地板上，双臂置于两侧。轮流抬起每个脚后跟，使脚后跟抬离地面10到20厘米，与此同时，腿保持伸直状态。坚持，直到不舒服为止。重复5次。
　　预防坐骨神经痛：沿墙滑动，靠墙站立，双脚分开与肩同宽，然后下滑，蹲伏，膝部弯曲约90度。从1数到5，然后上滑。重复5次。
　　预防坐骨神经痛：抬高臀部平躺在地板上，屈膝，使得脚平放在地面上。然后抬起臀部，胃肌绷紧，与此同时挺直背部。重复5次。
　　■文/杨孝文()
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坐骨神经痛有哪些症状和体征
发表时间： 15:41
坐骨神经痛是由多种原因引起的常见综合症状，经常与腰下部疼痛同时存在，多为单侧发病，其症状及体征如下：疼痛位于腰部，臀部并向股后，小腿后外侧及足外侧放射，活动及牵引坐骨神经可使疼痛加剧，其体征表现为沿坐骨神经有压痛，如臀中央的臀点，臀横纹中央的臀下点，窝部的腘点，腓肠肌中部及外踝后各点常有局部压痛及向下的放射痛。如病人平卧，两下肢伸直，让患者侧下肢主动抬高，使髋关节屈曲，膝关节仍伸直，下肢后侧沿坐骨神经一线有疼痛出现而上抬受限，不能达到70°者，是坐骨神经痛的典型体征，称为直腿抬高试验阳性，有少数病例出现小腿肌力减退及小腿外侧皮肤感觉迟钝，由于坐骨神经病变部位不同，症状及体征表现可有差别。坐骨神经痛的病因很多，重点介绍如下：腰椎间盘突出症，是由于外伤或腰椎间盘退行变引起椎间盘向后方（椎管内）突出，压迫神经根导致放射性神经痛和神经功能障碍的一种常见病，其特点如下：多发于青壮年体力劳动者或参加剧烈运动者，三分之一有明显的腰部外伤史。腰痛，部分患者既往有慢性腰腿痛症状，另一部分则突出腰痛。下肢放射痛，并有沿坐骨神经压痛点，咳嗽喷嚏，用力排便，可使下肢放射痛加重，小腿后外侧常有麻木感。，腰生理前凸减少或消失，甚至变为后凸畸形、腰肌痉挛有压痛。直腿抬高试验阳性，直腿抬高踝背屈试验阳性（即直腿抬高试验中，在抬至最高时，推压患者踝关节或其背屈，出现下肢后侧沿坐骨神经一线的疼痛及放射痛称为阳性）。肌力减退和肌肉萎缩，常见小腿肌力减弱严重者可有萎缩，有的则累及股四头肌等。椎管狭窄、脊椎结核、肿瘤、炎症及脊髓炎、血管畸形可出现坐骨神经痛。另外骨盆炎症、肿瘤、子宫附件炎以及骶髂症，结核等也可出现坐骨神经痛。总之病因很多，表现不完全一致，重点介绍的常见病腰椎间盘突出症，比较容易做出自我诊断。
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