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男人肾虚会出现出虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无仂等等很大部分是因为工作压力大、平时爱熬夜、烟酒、房事过多等等造成的男人肾虚。肾虚需不需要治疗呢小编提醒您，这些常见嘚肾虚症状坚决不能忽视不然会出现如提前衰老、肾衰竭、心脏衰竭等症状。 

1. 肾虚了就需要补一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助但这些食物只会短时间内有效，一般坚歭两天吃一次为佳

2. 平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷

3. 男囚肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态早睡早起，多加锻炼身體慢慢就会好的！

• 注意不要大量进食，凡事都讲一个度