为什么孕妈妈一直增肥　但是胎宝宝增肥食谱却不长?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-04 00:13 标签： 宝宝增肥食谱
哺乳期妈妈一直长胖宝宝又不长怎么办?
女 | 0个月
健康咨询描述：
哺乳期妈妈一直长胖宝宝又不长怎么办?哺乳期妈妈一直长胖宝宝又不长怎么办?
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
附件：点击查看大图
时间： 00:37:04
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：19535称赞：1474用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，妈妈长胖与宝宝的关系是不大的，是不是你的乳汁不多呢指导意见：如果乳汁实在不多，可以混合喂养的，也就是说给宝宝添加奶粉，也是可以的
百度智能推荐
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
疾病问题推荐
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我一米六八，孕前增肥至90斤，自从怀孕后就只有85斤，现在三个月了肚子一点也看不出来，而且体重一直停在85斤，怕宝宝营养跟不上，需要吃钙片或者其他吗？_育儿问答_宝宝树
我一米六八，孕前增肥至90斤，自从怀孕后就只有85斤，现在三个月了肚子一点也看不出来，而且体重一直停在85斤，怕宝宝营养跟不上，需要吃钙片或者其他吗？
当时年龄：
亲没关系的，三个月是看不出来的，要五个月才显环了，只要宝宝正常就可以了，可以适量开始补点补片的，还可以喝些孕妇啊。
最佳回答者：
这个亲还是需要加强一下营养的呀，亲自己在饮食上面调理一下吧，然后可以选择喝一些孕妇奶粉的呢，这样也是可以补充营养的。
有些宝妈是不显怀的，宝妈加强营养吧你的位置： >
孕妈必知：孕期10种食物帮你补充营养不长胖(2)
养胎不长胖食物六：全麦饼干
这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应;上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间;办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。
养胎不长胖食物七：干果
干果是一种方便的、美味的零食，可以随身携带，随时满足你想吃甜食的欲望。你可以选择像杏脯、干樱桃、酸角一类的干果，但是不要吃香蕉干，因为经过加工的香蕉干，脂肪含量很高。
养胎不长胖食物八：豆制品
对于那些坚持素食的准妈妈，豆制品是一种再好不过的健康食品了。它可以为你提供很多孕期所需的营养，例如蛋白质。
养胎不长胖食物九：鸡蛋
很多准妈妈一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又丰盛。如果你受不了煎鸡蛋的味道，那就煮个鸡蛋吃吧!
推荐美食搭配：鸡蛋+豆浆是绝佳的早餐搭配
养胎不长胖食物十：低脂酸奶
酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的。而且有助于你的胃肠保持健康的状态。
推荐美食搭配：午后一瓶低脂酸奶+干果，让你充满能量，却不担心肥胖问题。
版权保护：本网登载的内容（包括文字、图片、多媒体资讯等）版权属中国日报网（北京英信联信息咨询公司）未经中国日报网事先协议授权，禁止转载使用。
备案号: 京ICP备号-6十天内免登录
星妈孕期 光长肚子不长肉
最近娱乐圈女星扎堆生孩子，前有吴佩慈刚刚诞下BB，后有大S、杨幂、孙俪正在孕期。不过她们都有一个共同之处——光长肚子不长肉！这么多大肚女星中，就数娘娘孙俪特别忙，一会儿被曝移步香港待产，一会儿发布孕期时尚大片。
大肚显怀的为某杂志拍摄了一组，并登上封面，粉丝看到“娘娘”的孕期写真，直赞：“美翻了”。
对于粉丝而言，除了被美翻了，同时还被惊呆了。从照片来看，这次并没有明显的孕期浮肿，只有肚子因宝宝的成长而变大，身材还是维持的很棒哦！
一般来讲，准妈妈的身材会因而发生非常显著的变化，不注意保持，容易发胖以及身材走样。可是，无论从脸蛋、手臂、颈部或者上围来看，嬛嬛丝毫没变化。娘娘不愧是娘娘，宫斗样样在行。
先上车后补票的显然不担心身材问题，身材依旧纤瘦姣好，总在网上炫耀怀孕好身材，“一点儿都没胖是怎么回事，实在太气人了”。
“有生以来第一次过了50KG，纪念顺便拉仇恨一下。”杨幂这可是分分钟都在炫耀好身材，作为孕妇，每天十全大补汤，不是应该肉肉铺满才像话吗？难不成大幂幂边怀孕边拍戏，工作压力太大，活生生把肥膘给压回去了？
杨幂怀孕不胖第一招：避开压力
压力是每个艺人每天都要面对的，杨幂十分擅长避开压力。她说，焦虑会将你引向零食。通常杨幂都会出去散步或者试着做瑜伽深，以获得镇定的效果，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。如果将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在脑海中退去，所以试着去避开生活中的压力，对减肥也会有不错的效果！
杨幂怀孕不胖第二招：蛋白质优先
杨幂说吃蛋白质食物会让人觉得很饱。其实这并不是想象出来的。经过研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉，这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲，不信就试试吧。
杨幂怀孕不胖第三招：适度纵容
如果你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯，这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容量，使你感到饱得更快。对于甜点的忠告呢?杨幂这里提供一个简洁的“三口”准则：“用一把茶匙舀满甜点，这是第一口，然后再吃两口。”细细品尝味道。呵呵，杨幂的点子真是不错!现在你是不是觉得注意力被分散了，而且不那么想过度纵容自己了呢？
杨幂怀孕不胖第四招：用水来代替
你正在渴望某样东西。巧克力？冰淇淋？事实上你可能只是渴了。很多人会把口渴错当成饥饿感。所以你只需要找一瓶水。同样，在晚饭前灌一杯水来帮助你有饱食感。这是杨幂强烈推荐！
杨幂怀孕不胖第五招：用走路消除脂肪
杨幂很爱步行，她的原则是能走路就走路。我们想一下：成年人平均一天走步;按这个比率你只是保持你的体重。但是如果你把每天的步数提高到10000，而且你吃得不过量，你的体重应该开始减轻了。买一个计步器戴在臀边;爬楼梯代替乘电梯，并且在午餐时间散步，如果你每天都有这样做，你的体重怎么可能增加?
杨幂就是通过这些方法来保持健康好身材的，即使在孕期也没有让身材走样。看完杨幂保持身材的方法，各位正怀着宝宝的妈妈是不是觉得如获至宝，赶快试一试吧。
生完BB妈妈们也不用愁，如果你已经身材走样，不妨借鉴一下孙俪头胎产后经验，也许会对你有所帮助，让你收到意想不到的减肥效果噢！
1.健身练习
日孙俪生下儿子等等，次年2月22日，孙俪在微博上放出了自己的产后照，照片中的她正在健身房中进行产后瘦身运动，同时还附上了一句：“救命呀”。孙俪表示，她在产后第一天就开始做深呼吸运动。具体科学做法：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次。
2.睡眠辅助
充足的睡眠不仅让孙俪的皮肤保养得更好了，而且也在不知不觉间，令孙俪逐渐养成了易受体质，所以产后的她，身材才会恢复得如此之快。尽管“睡觉就能减肥”的说法听上去不切实际，但是的确有可靠的医学证据表明，在睡眠和减肥之间有一些令懒人振奋的因果关系。睡觉减肥主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌，从而分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。
3.注重养生，从不节食
孙俪从不节食，“养生专家”孙俪平时很注重饮食的新鲜、营养和健康，甚至小到一瓶食用油的选择，她都能讲出很多道道，包括各种食用油的营养成分和选择。连老公都感叹，被她熏陶成“家庭煮夫”了。
在孙俪眼里，节食就是“披着羊皮的狼”，不仅不会让你瘦下来，反而会增肥。
4.膳食平衡
孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩，她已经在这种生活状态中，为自己找到了令身心平衡的方法。具体说就是调节体质，使身体的新陈代谢能够平衡，也就是所谓的“易瘦体质”。
孙氏膳食平衡的第一步：每餐都要保证摄入一定量的蛋白质、适量的谷物和蔬菜，还有少量的优质油脂。第二步：正确区分对人体有益的油脂和有害的油脂，有害的油脂就不用多说了，开封菜就是很好的典型。
5.高温瑜伽调节心情
别看孙俪外形很纤瘦，她是个一点都不羸弱的女子。因为她已经在这种生活状态中，找到了让自己身心平衡的方法。为了改善自己的体质，孙俪选择了训练高温瑜伽。因为高温瑜伽不仅能增强身体的柔韧性，还能起到调节身心、缓解压力的作用。
另外，孙俪也提醒各位女性朋友，不管是产前还是产后，减肥都要讲究科学，更要讲究健康！特别是一些年轻的女性，为减肥不折手段，虽然瘦下来了却烙下了各种病根，甚至有些人还因为产前瘦身不当，产下的婴儿都是不正常的！总的来说，美丽固然重要，但是健康同样不可忽视！
本文来源：ELLE中文网
关键词阅读：
跟贴热词：
文明上网，登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。
非车险:　　　
:　　　　　　
热门问题:　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
热门搜索：

我要回帖

更多关于 宝宝增肥食谱 的文章

 

随机推荐