如果经量过少建议去医院检查，明确病因对症治疗。平时多吃山药、大枣、当归、红豆、干果等有利于增加经量
1.山药、大枣、当归，这些食物都有补肝肾、养血补氣的作用和乌鸡或排骨一起炖汤食用可以补养筋骨、调血养颜。
2.吃红色和黑色食物如红枣、红小豆、红糖、乌鸡、芝麻等，可以补血
3.南瓜味道甘甜，纤维素丰富是温性食物，多吃可以调理脾胃通畅肠道。
4.经期吃什么增加月经量量少可以吃黑枸杞泡水、泡茶都可鉯，黑枸杞含丰富的花青素能帮助补血安神，改善睡眠对人体有多种益处。
另外可以适当吃一些葡萄干、桂圆干等干果