饮食的不规律、熬夜等因素的影响引发了越来越多的人们有了烦人口臭问题，有口臭怎么办呢吗？今天就和大家共享了一些去口臭良方，马上跟着去看看吧！

9招除口臭 让你拥有清新口气

令别人厌烦、使自己尴尬的口臭是一种不可轻视的小毛病。若不及时治疗，则会导致健康受损，并会带来心理阴影。

1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

7.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

8.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

生活水平的提高，使得油脂和高蛋白物质摄入过量，运动量减少和生活节奏加快，工作压力大，饮食不规律失眠、熬夜等，让许多人极易胃火过旺、消化不良、肠道干燥、大便不畅、口疮等，从而引发口臭。口臭虽算不上大病，但却是个面子问题，形象工程。走到哪里嘴巴一张就满口恶臭传过来，谁都会嗤之以鼻，让自己很是下不了台面。

市面上大部分治疗口臭的产品只能起到暂时去除口腔异味或抑制口臭的作用，不能根治口臭。口香糖、漱口水、口腔喷剂只能暂时掩盖口臭，部分产品还含有激素，会令口腔变得更干涩，助长细菌滋生，从长远看来，还会加剧口臭。中药、保健茶主要作用是去除内火，在一定程度上能够抑制口臭，但需要很长时间才能见效，也不能根治口臭，只要一停药，口臭马上就会复发。口臭患者应该到正规医院胃肠科进行科学诊断，对症治疗，以下为广大患者推荐一种治疗口臭最好的方法。

1、口臭影响心情。清新的口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响，对于神经系统亦有直接影响。实验表明，清新的口气不但能够令人感觉愉快，增强自信，甚至能增强人的判断能力。当一天的工作和生活的是从不清新的口气开始的，很难想象这个人在这一天会得到一个满意、高效的回报。这也是很多人喜欢咀嚼口香糖等香口食物的原因。

2、与肠胃疾病密切相关。在本世纪初，虽然医学界对肠胃疾病与口臭的深层原因还没有完全探究明白，但是人们已经发现了口臭与肠胃疾病的密切关系：口臭者中绝大多数都有肠胃疾病。肠道内日积月累的宿便形成顽固的粪礁。

3、加重口腔疾病。调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。

4、影响自身食欲。虽然有的人对自身的口臭并不十分敏感，其实在无意识之中，已经影响到他的食欲与味腺功能。

5、胃癌、胃瘫的前兆。在与口臭密切相关的肠胃疾病中，最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。

6、影响社会交往。这一危害虽然看起来与健康无关，但反而在接受调查的口臭者心目中最严重的危害。现代社会中人与人的交往越来越成为一种必须的生存手段，人在社会上所能取得的成绩往往很大程度上取决于他与人交往的能力的高低，但是口臭则严重妨碍了人与人的交往。

口臭是由什么原因引起的？

中医认为：口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，如清代《杂病源流悄烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。” 由中医所辩证论述，即胸腹不畅，浊气上逆，胃阴耗伤，虚热内生，胃阴受损，津液不足，虚火上蒸;肺阴受损则气逆上冲;精气血受损则虚火郁热内结，阴虚津亏胃肠肝胆虚火郁热上蒸，肝火犯胃，火气上炎， 脾虚气滞，寒热互结，升降失司所而致口臭。中医认为口臭产生的病因病机为：

1、肝火亢盛，耗神伤精，火气上炎所致。

2、胃肠蕴积湿邪热毒，心火亢盛，而上攻头、目、口、喉，浊气下行，邪结肠胃所致。

3、胃阴受损则津液不足，虚火上蒸;肺阴受损则气逆上冲;精气血受损则虚火郁热内结，阴虚津亏所致。

4、脾虚气滞，寒热互结，升降失司所致。

5、气候、精神、饮食因素，造成脾胃失节，而气滞、食积;心情不舒致肝火犯胃，气郁不舒所致。

现代医学认为口臭产生的原因有：

1. 不注意口腔卫生：不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。

2. 有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是最常见的口臭原因。

3. 口腔疾病：龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。

4. 身体其他疾病：有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起，如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭。此外，邻近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，也可导致口臭。

5. 特殊食物癖好：有人特别爱食用大蒜、大葱等，口、胃中都会有令人不快的气味。

6.一些金属(如铅、汞)和有机物中毒的病人口腔内会有异常的气味。吸烟人的口腔中也有一种特殊的臭味

结语：上面为大家推荐的一可以去口臭的方法，大家都学会了吗？大家在平时一定要试试哦！还有为朋友们找出了口臭的原因，方便大家预防口臭问题大家一定要注意哦！

对于很多人来说，口臭是个尴尬的存在。2006 年，国内一项由 2000人参与的调查显示，口臭患病率为 26.4％，也就是每四人中就有一个人有口臭。

（相信这时候手机前的您已经开始悄咪咪地查看自己是否有口气了~）

所以，有口臭的朋友们不要自卑，因为你不是一个人在战斗。

准备一个口罩，戴上之后，进行深呼吸，仔细闻呼出的气体是否有“异味”，若一次不确定，可多试几次。

或者用手捧着嘴，呼出一口气，闻一闻自己有没有口臭。

用舌头舔下手背，沾一点口水在手上，再闻一下，鼻子会告诉你答案的。

口臭严重的人，一开口说话，别人就可能会被你的口气给熏到。

所以，您在与人交谈过程中可以仔细观察一下：别人有没有反感的表情、下意识捂嘴或者把头转过去。

如果有的话，那么很可惜，您的口气很严重。

有口臭不重要，重要的是，找出导致口臭的罪魁祸首，对症下药，争取早日摆脱它的魔爪~那么，口臭为什么会找上你呢？

口臭主要分为两类：口源性口臭和非口源性口臭。

对于大多数口臭的人来说，一般都属于口源性口臭，占口臭的80%～90%。

主要是口腔内的致臭细菌分解含硫氨基酸，产生奇臭的挥发性硫化物引起的，这种硫化物的成分跟屁的成分有点相似。

但是由于这一系列的反应发生在口腔，所以成为了口臭；如果发生在肠道，则就是屁。

造成口源性口臭的因素主要有以下几种：

1、口腔卫生差：不经常或不正确地刷牙、用牙线，会让食物碎屑藏在牙缝里，然后在口腔里被细菌分解、腐败发臭。

2、饮食因素：吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

3、口腔感染：被细菌感染而产生的蛀牙牙洞里会藏污纳垢，不及时处理也会导致口臭的发生。

此外，牙龈炎、牙周炎等也属于口腔感染导致的牙病，同样是口臭的源头。

4、口水分泌少：口水具有“自我清洁”的作用，若口腔缺少口水的冲洗，细菌就会更容易滋生，产生有臭味的气体。

口腔是呼吸道和消化道共同的门户，所以，一些呼吸道、消化道甚至全身疾病，如糖尿病、肝病、肾病、肺病、胃病、鼻窦疾病等也会引起口臭。

尤其是被被幽门螺杆菌感染人，往往伴随着口臭的症状。

别看口臭这小小的毛病，它十分影响正常的人际交流，令人十分苦恼。

小郎中今天给大家介绍的这4个除口源性口臭的“必杀技”，你可能都知道，但就是做不好。

坚持刷牙：至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔内的食物残渣。

戒烟：烟渍会加快牙菌斑的形成，其燃烧的产物能直接在组里形成挥发性硫化物；

戒酒：酒精会产生乙醛或其它有气味的物质，然后从嘴里排出，形成“酒臭”味。

刷舌苔：刷舌苔可降低嘴里 35％～56％的臭气浓度。但是刷舌苔不要太勤，每周一次即可。

喝茶：茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

少吃零食：平常应不吃零食，少吃甜食，每次吃喝过后必须及时嗽口与清洁牙齿。

喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。

“早晨口臭”是因为：白天时，口腔唾液腺分泌足够多的口水，可以冲洗残余的食物残渣；

而在晚上睡觉时，口水分泌大大减少，口腔会变得干燥，口腔表面死亡的细胞会粘在舌头和黏膜上。

因此，晨起口臭在刷牙或漱口之后会很快消失，由此可见“口腔”冲洗的重要。

嚼无糖口香糖或者无糖薄荷糖——那些含木糖醇的口腔保健产品，也能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，从而保持口气清新。

一般建议饭后咀嚼口香糖，时间不超过15分钟。

至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙。如果有牙病，就要尽快去看。

比如因为龋齿、牙周病、智齿导致的口臭，就需要去医院补牙、洗牙、拔牙。

国家级名中医、江西省中医院国医堂主任医师蒋小敏为大家推荐8款花茶，可以调节脏腑，解救非口源性口臭。

取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。

取桂花和菊花各6g，用开水冲泡，每天一剂，分2-3次饮用，该方法适于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

冲饮绿茶或直接嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型口臭患者，有清除胃热的效果。

取薄荷和茉莉花各5g，用开水冲泡饮用，每天一剂，分2次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。

将石榴榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功效。

取10g薄荷、2g绿茶冲泡饮用，每天一剂，分数次饮用，有行滞消积的作用，适合口臭并且有食滞腹胀的患者服用，胃寒者少服。

取15g藿香放进砂锅中用水煎煮，每天一剂代茶饮，对于治疗口臭有很好效果，尤其适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。

取15g鲜竹叶、9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂，分数次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者。

需要注意是：如果试过以上方法仍不奏效，那就应该去医院做进一步检查，确定是否是其他部位的病变导致的口臭。

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