详解维生素e的作用及养颜方法 让你由内而外美出来
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一、维生素e的作用具体介绍
　　延缓衰老　　维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。　　实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2、4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2、4倍。　　消除自由基　　我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。　　而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。　　祛班美白　　维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%、　　增强女性生育机能　　维生素E又叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。　　维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。　　它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。　　年轻心血管　　近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。　　而维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。　　其实，维生素E不仅对女性好，男性也同样需要维生素E。芬兰Helsinki大学的简娜M、莱帕拉博士及其同事在10月份出版的《神经学文献》杂志上发表了一份研究报告，该报告指出，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素E中得到帮助。　　另一方面，抽烟男性更需要多服维生素E，以消除自由基。
二、维生素e的美容养颜方法
　　建议：天然维生素E+天然维生素C胶囊=最佳美白效果!堪称美白&黄金搭档&，蜂蜜是天然维生素E不仅适合天天服用，还可外抹，内外并用效果更佳。　　DIY配方一：　　蜂蜜天然维生素E+酸奶+柠檬汁　　1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙成糊状。　　2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。　　3、此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。　　DIY配方二：　　秋冬保湿：蜂蜜天然维生素E+乳液或面霜　　1、秋冬干燥时节，只需用蜂蜜，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。　　2、在特别干燥的季节，沐浴后，将积安堂蜂蜜维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。　　3、长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。　　DIY配方三：　　滋润唇膜：蜂蜜天然维生素E+橄榄油+蜂蜜　　1、取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入蜂蜜天然维生素E两滴，混合调匀。　　2、用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层。　　3、15分钟后，将多余唇膜擦净。　　4、此法能使MM的嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。　　DIY配方四：　　美发护发：天然维生素E+洗发水+护发素　　1、洗发时，将一粒蜂蜜天然维生素E油滴在洗发水中混合使用。　　2、使用护发素的时候，也将蜂蜜天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。　　3、此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。　　口碑传颂，经典面膜　　DIY配方五：　　牛奶面膜：天然维生素E+新鲜牛奶　　1、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入蜂蜜两滴。　　2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。　　3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。　　4、此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服蜂蜜天然维生素E软胶囊，效果更佳。　　DIY配方六：　　珍珠面膜：天然维生素E+珍珠粉+矿泉水　　1、取适量珍珠粉，蜂蜜天然维生素E，用适量矿泉水调和。　　2、均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。　　3、此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使肌肤细腻滋润。　　4若在配方中再加入适量绿豆粉，还有降火祛痘的功效。　　DIY配方七：　　鸡蛋面膜：天然维生素E+鸡蛋黄　　1、取1个鸡蛋黄的1/3，积安堂蜂蜜天然维生素E5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。　　2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。　　3、此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。　　DIY配方八：　　水果面膜：天然维生素E+鸡蛋清+(去皮)时鲜水果　　1、把(去皮)黄瓜或柠檬、香蕉、荔枝等时令水果打出汁，加入鸡蛋清，滴一滴蜂蜜天然维生素E，混合调匀，捣成泥状。　　2、均匀敷在脸上，15分钟后用温水洗净。　　3、这是一款最受MM喜爱的面膜，因为自然简便，不仅能补水保湿，还有美白、消炎的功效。　　DIY配方九：　　化妆水面膜;天然维生素E+化妆水+精华素　　1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴蜂蜜天然维生素E，一滴美白精华素。　　2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。　　3、此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。
三、什么食物维生素e多
　　1、天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。　　2、另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg /100g左右，
炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。　　3、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g
之间。 色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少 20mg/100g左右。 食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。　　4、另外，猕猴桃，
坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。　　5、维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。　　6、芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E。　　更多富含维生素e的食物:　　富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜，辣椒，西红柿等.
植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E!
四、维生素e的毒副作用和使用需知
　　毒副作用　　1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险　　2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂　　3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。　　使用需知　　1、维生素E它应该避光保存。　　2、服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多。　　3、每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。荷兰曾进行一项为期2年的调查，研究人员将600多名60岁以上的健康老人分成两组，一组服维生素E，另一组服安慰剂或糖丸。在研究期间，两组老人患呼吸系统感染疾病的发病率分别是68%和67%。其中，服维生素E的老人患病时间大约19天，发热占37%，感染症状更多、更严重。而服安慰剂或糖丸的老人患病时间大约14天，发热占25%。这说明服维生素E的老人发生呼吸系统感染时，更容易发热，病程更长、更严重。　　4、每日服用维生素E400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。这一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉血氧分压，特别是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力异常的老年人，较少的栓塞就可引起肺动脉高压，继而发生心衰等并发症。　　5、每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。　　6、每日服用维生素E毫克时，会发生生殖功能障碍。　　由此可见，维生素E虽是生命延续必需的营养素之一，但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。
发布养生资讯怎么样才是正确的使用维生素E来美容？？_百度知道
怎么样才是正确的使用维生素E来美容？？
我知道维生素E有美容的功能
能抗皱 去痘印等等
可是 怎么使用才是正确的呢？
我现在每天晚上擦完护肤品
之后10分钟在脸上全脸试擦维生素E
但是我发现 好象起了很多小粉刺
请问 是不是我使用的方法不正确啊？
还是有什么原因？
维生素E每天使用合适呢？...
我有更好的答案
　　维生素E擦脸的方法及作用：　　1、祛斑：　　维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。　　2、防皱：　　皱纹的产生往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及联结胶原组织的降解。另外，脂肪腺的退化也会促使皱纹的生成。维生素E能抑制脂质过氧化反应，保持组织间联系，使皮肤光滑、有弹性。　　3、锁水：　　由于维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，所以能帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由内而外的深层滋养。　　4、促进护肤品吸收：　　维生素E还能促进维生素C和A的吸收，并帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，使美容功效加倍。
采纳率：73%
我现在几乎每2天就会用VE（一般一颗我用三次）+脱脂牛奶（因为我是油性皮肤）+柠檬汁（控油消炎，如果不方便可以用柠檬精油代替）+蜂蜜DIY面膜（去印美白的），效果好的没话说，但是有一点要注意，就是柠檬汁一定不能多，因为柠檬汁一多就会使牛奶成絮状。
你有痘印应该也是油性或者是混合性皮肤，可以做完面膜以后用多余的VE擦脸，只能很少，不然容易堵塞毛孔，会起反效果。（多下来的VE还可以用来涂睫毛，可以使睫毛变长变浓密噢！不浪费，呵呵） 希望可以帮到你！
本回答被提问者采纳
首先要注意一个问题：维生素E是人体必需的一种基本营养素，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。临床医学上被广泛用于习惯性流产、不孕症、更年期综合症等维生素E缺乏症，以及肝胆系统疾病、胃切除患者的维生素E补充。当在人体不确定是否缺乏维生素E时服用维生素E制剂并不科学，更何况目前维生素E制剂延缓衰老的作用尚不确切，因此，广大女性最好不要为了美容大量服用维生素E。正确的美容方法：1多吃富含维生素E的食物 麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。 2营养补品 可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。 一般出售的是100～1500IU的维生素E。水溶性的维生素E适用于不吃油腻食物的人或食用多油食物会引起皮肤病变 的人，对于40岁以上的中年人更为合适。 一般的每日摄取量是200～1200IU。 3含维生素E的美容化妆品（包括自然的，人工合成的）最好是到专业的医疗机构的皮肤科或专业美容结构去咨询获得适合你本人的美容方法.
是的，我由于皮肤用化妆品过敏了，就涂些维E油，结果，第一天晚上涂完感觉很好很舒服，第二天早上起来照镜子一看，皮肤白白嫩嫩的，好开心哦：）可是天天涂问题就出现了，毛孔堵塞，油脂粒，所以还是不要每天都用，用来做面膜比较好！另外不同的维E效果也不一样的，因为质量有好有坏，配方也会略有不同，建议涂脸一定要买质量好的，天然的！维E淡化眼部细纹效果真是显著呢，还有增长睫毛，一周肯定见效！睫毛上不需要刻意涂很多，弄到眼睛里还会不舒服，涂多了眼部也会有负担，稍涂一些就好！这些是我的使用心得，希望对你有所帮助！
可以把VE的油汁挤出来加牛奶混成面膜，一周用两次，每次让他在脸上完全干透就可以了，建议在晚上睡觉的时候弄，第二天一早也就干透了
我也在用维生素E美容，有点经验与你分享一下：）（1）它不能大量直接涂在脸上，容易起脂肪粒，我现在每天晚上把乳液上挤一滴维E，混匀，然后涂在脸上，既滋润了，又不至于起脂肪粒。但维生素E最好别白天用，它是光敏感物质，容易有反作用，还是晚上用比较安全，早上可以在乳液中挤一滴橄榄油，既防晒，又美容，橄榄油不是食用的哦！最好买好一点的，我买的是唯美嘉露的，买10ml的就够你用一年的了，还不贵，以前埃及艳后每天都用橄榄油涂抹全身保持皮肤年轻。（2）用它做面膜，可以在牛奶中加几滴维E，然后敷脸，保湿又美白。（3）晚上可以用VE+橄榄油涂睫毛，睫毛可变长，不过早上涂就有点油腻了，可以用隔夜茶涂，还很清爽。（4）可食用，但它不能天天服用，有副作用，可以隔两天服用一粒，其实维生素E主要作用是抗氧化，可以用别的有抗氧化作用的天然食品替代，我现在每天喝50ml红酒，不用买太贵的，只要是发酵酒就行，也能美容抗氧化，比维E安全的多。一瓶20元左右的红酒能喝半个月呢！我原来紫外线过敏很严重，查资料才知道是体内自由基过多，喝了一个月红酒，现在已经好多了：）最后祝你的皮肤永葆青春：）
VE太油拉脸上涂抹太多会堵塞毛孔．可以做做面膜也可以口服VE片．
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&&&&&&生活常识天然维生素e的功能作用及养颜方法
百度经验:jingyan.baidu.com维生素E又名生育酚。主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、绝经期综合征等。也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的辅助治疗。维生素e的作用1、治疗消化性溃疡有人用维生素E配合硫糖铝、阿托品治疗消化性溃疡。服药后可使症状消失,溃疡愈合,治愈率为78.4%,总有效率为91.5%;对照组治愈率为16.7%,总有效率为26.3%。两组比较差异非常显著。用法:维生素E 400毫克,每天2次(在清晨及睡前空腹服),每次同时服硫糖铝0.5克,阿托品0.3毫克,服药前后1小时不进食。连续用药4周。2、治疗产后缺乳每次200毫克,每天2~3次,连续服药5天。结果:用维生素E治疗产后缺乳患者30例,有效率为90%。26例5天内每次泌乳量超过60毫升(治疗前每次少于10毫升),与对照组有明显差异。3、治疗宫内节育器引起的月经过多内服维生素E,每次100毫克,每2天1次,14天为1个疗程。根据病情可重复治疗,直至症状消失为止。4、护肤用5%维生素E醋酸脂乳剂涂皮肤,每天2次,4天后透皮水分损耗分别减少19%和24%。因维生素E能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,故是理想的润肤剂,同时,维生素E对于防止紫外线损伤,保持皮肤弹性,延缓皮肤的老化进程均有作用。5、防治黄褐斑补给足量的维生素E(每次100毫克,每天2~次),或维生素E与锌剂合并使用,可防治黄褐斑。但应注意,连续用药6个月以上者,易引起血小板聚集和血栓形成等不良反应。应在医生指导下服用。6、治疗多形红斑内服维生素E,每次75毫克,每天3次。皮疹消退后再服4~6天。局部痒者可外搽炉甘石洗剂。7、治疗痛经用维生素E防治痛经,效果极好。用法:口服维生素E,每天300毫克。8、增加乳汁分泌从孕期37周开始至分娩期间,每天口服维生素E600毫克。结果:应用维生素E后,哺乳期乳量明显增加。9、治疗新生儿硬肿症新生儿硬肿症是寒冷、早产感染等因素引起的皮肤脂肪硬化和水肿,维生素E具有改善末梢循环,增加血流量,促进代谢的作用。每次给维生素E 5~10毫克,每天1次,肌肉注射,连用5~7天,有明显的效果。10、治疗慢性腰腿痛口服维生素E,每次100毫克,每天3次。有显著的作用。11、治疗原发性面肌痉挛用维生素E治疗原发性面肌痉挛患者8例,其中显效5例,好转3例。用法:每次100毫克,每天3次,3个月为1个疗程。有一女性患者,治疗前每日阵发性抽搐10余次。每次跳动30秒。经用维生素E治疗35天后,抽搐偶有发生,每日最多1~3次,有时2~3天才1次,每次仅数秒钟。12、防治痔疮内服维生素E治疗痔疮,可达到良好效果。除多年顽固性痔疮外,一般不需手术治疗。用法:口服维生素E,每次50毫克,每天3次,温开水送服。13、治疗小腿肚抽筋(腓肠肌痉挛)用法:①维生素E 10毫克,口服,每天3次,7天为1个疗程;②维生素E5毫克,在患侧委中穴及足三里作穴位注射,每穴位2.5毫克,每天1次,5天为1个疗程。14、治疗口腔溃疡据报道,用维生素E治疗口腔溃疡患者67例,其中40例系复发性口腔溃疡。用药后,22例溃疡疼痛消失,2~3天后创面愈合。19例疱疹性口炎,用药3~4天后,疼痛消失,溃疡面上皮开始修复。用法:维生素E 3克,糖精0.1克,香草香精0.15毫升,乳糖100克,研粉混合均匀后,涂布于溃疡面上,每天3次。另有人用维生素E配合黄连素治疗小儿复发性口腔粘膜溃疡患者,总有效率为85%。用法:维生素E 1粒(100毫克)与黄连素1片(100毫克)混合,涂于患处,每日数次。15、延缓衰老维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老,保持青春活力。实验证明:人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡,而用维生素E处理过的细胞,可分裂120次以上,将细胞的寿命延长2、4倍,也就是说,维生素E能够将衰老放慢2、4倍。16、消除自由基我们的身体在新陈代谢过程中,形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞,产生氧化作用,伤害细胞功能,使人体活力下降,脸部出现皱纹、色斑等衰老现象,人体抵抗能力降低导致多病。而天然维生素E是自由基最直接的捕获者,在自由基攻击细胞之前,它先与自由基起反应,将之中和,从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。17、祛班美白维生素E能够能逆转皮肤衰老,使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果,国内外均有报道:持续服用3~9个月大剂量维生素E(200毫克,每日2次口服),能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退,有效可达70~90%、18、增强女性生育机能维生素E又叫生育酚,人的体内缺乏维生素E,容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能,使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进,增加分泌,所以,想要有个健康宝宝的女人,一定要坚持补充天然维生素E。19、年轻心血管近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现,它又被称为血管的肿瘤,容易形成血栓,造成心机梗塞和中风,是冠心病等心血管疾病的主要原因。而维生素E能防止血管内的血液凝固,防止动脉粥样硬化,进而使血液循环良好,年轻心血管以预防多种疾病。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(1)已投票(1)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验20000热门杂志第1期房屋装修全攻略3324次分享第2期愚您同乐376次分享第9期实用房子装修攻略1567次分享第1期欢度春节 合家团圆276次分享第1期年货选购技巧584次分享◆请扫描分享到朋友圈“维生素E”是个好东西，很多人不会用，难怪一直没效果！太可惜了“维生素E”是个好东西，很多人不会用，难怪一直没效果！太可惜了零点女神百家号爱美是女人的天性，每个女人都希望拥有一个令人羡慕的容颜。近年来，随着女性对美的追求加强。医美各机构越来越发达，维生素E又被深度用于抗衰老养颜护肤上，一般认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞正常功能，延缓肌肤衰老目的。维生素E自然成为潮流中的一股清流，维生素E被称为美容圣品。你们知道如何正确使用维生素E吗？&维生素E&是个好东西，很多人不会用，难怪一直没效果！太可惜了!很多人都知道维生素E可以口服，实际上外用效果更好，直接用于皮肤，吸收效果10比口服10倍有余呢。维生素e里面含有大量的微量元素，搭配牛奶一起使用可以有效的滋润皮肤。让皮肤达到白里透红的状态。把牛奶放进小碗里，在放压缩面膜，取一粒维E打垮滴入2到3滴搅拌均匀，直接敷在脸上，老规矩最少10分钟后取下，温水清洗干净即可，长期使用可美白肌肤，淡化细纹。当然，我们只敷面膜也是不行的，我们要搭配其他的护肤品使用，今天小编给大家推荐的维生素E乳液，不仅性价比非常的高，效果也是非常的棒。对于皮肤干燥补水效果特别好，温和亲肤，用后清爽不油腻，对眼周细纹、黑眼圈等有非常好的改善效果。维生素E乳液用过后，皮肤十分润滑，这主要是维生素E的软化角质层的作用，能让皮肤十分的柔滑。这款维生素E身体乳是北京医院研制而成的，属于温和不刺激的药妆。它含有天然丰富的维生素E，成分绿色健康，对皮肤负担非常小，特别细腻。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。零点女神百家号最近更新：简介:时尚新推荐，穿衣搭配，教你做精致女神作者最新文章相关文章维生素e的作用及养颜方法 这一物竟是美容良方
　　对于美容的一些知识对于一些爱美的女士是非常重要的，在生活中保护我们的肌肤是非常重要的，有一个水嫩的肌肤是每一个女士都想要的，那么我们如何去做了。下面让小编给大家带来关于这方面的知识，让我们一起来看一看吧。
　　维生素E是一种非常好的营养元素，它不仅可以食用，而且可以很好的祛斑和美白我们的肌肤，对我们的肌肤是非常有很处的，可以修复我们的肌肤，是皮肤变得有光泽。
　　维生素E的作用
　　一般作用
　　维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。
　　维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。
　　维生素E可以通过吃一些保健的食品，也可以在生活中吃一些富含维生素E的一些食物，对我们的身体是很有好处的，让我们一起来了解一下吧。
　　在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。
　　延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿。供给体内氧气，使您更有耐久力。
　　正常需要
　　成人的建议每日摄取量是8～10IU。一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样;医学专家认为。
　　在一些大豆和食用油以及坚果类的食物中都富含很多的维生素E，维生素E对我们的身体是很有好处的，但是也要适量，这样才会起到一个很好的作用。
　　维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。
　　大剂量服用维生素E真的有益无害吗?美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成;血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱。
　　皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱，凝血酶原降低;血中胆固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
　　维生素E中毒症
　　成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-&-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E&1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.
　　红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。
　　富含维生素E的食物
　　麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。
　　营养补品
　　可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。
　　一般出售的是100～1500IU的维生素E。水溶性的维生素E适用于不吃油腻食物的人或食用多油食物会引起皮肤病变的人，对于40岁以上的中年人更为合适。但水溶性的维生素E吸收效果差。
　　祛班美白
　　维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%。
　　增强女性生育机能
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