请问吃什么植物治失眠
时间： 16:06:27
健康咨询描述：
患者男，30岁此前身体状况良好，此次病情；经常性失眠。
曾经的治疗情况和效果：
在当地的一家医院也看过，也吃药了，可是要不吃就睡不着，我怕那药吃多了有副作用，所以请各位专家指导病情。
想得到怎样的帮助：能不能有其他的方法啊！（感谢医生为我快速解答——该。）
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副主任医师
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可以多吃核桃仁，黑芝麻之类的食物，目前这个年龄的失眠要查明脑神经目前的状态进一步确诊疾病的程度建议先做FNS神经递质检测确诊后进行脑神经调节治疗
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猪脑：性寒，味甘，具有益肾安神、健脑益智等功效，适用于肾虚所致失眠健忘、眩晕耳鸣等症状。现代研究表明，猪脑含有多种氨基酸和蛋白质，尤其含有多种氨基酸和蛋白质，尤其是赖氨酸含量很高，对人体中枢神经系统及大脑有保健作用。猪心：具有安神定惊、养心补血、镇静补心等功效，适用于心气阴虚所致失眠健忘，惊悸、怔忡、注意力不集中、精神恍惚、自汗等症。小麦：这是人们在生活中家家都有的农作物，其性凉、味甘，具有清热除烦、养心安神、益肾、止渴、补虚损、厚肠胃、强力气、止水痢等功效，适用于虚热之心烦不宁、失眠、脏噪、骨蒸潮热、盗汗、咽干舌燥、小便不利等症。应用时用整粒小麦煮食，不宜去皮。秫米：跟小麦一样的都是生活中不可缺少的粮食作物。性微寒，味甘，具有益脾和胃、安神的功效，适用于胃气不和所致的失眠等症。猪蹄中的胶原蛋白由是含有丰富的，也是众多的氨基酸组成，这些氨基酸不仅能够在人体内参与合成胶原，在大脑细胞中还是一种中枢神经抑制性递质，能够产生对中枢神经的镇静作用，从而对焦虑状态以及神经衰弱和失眠均有改善作用。
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病情分析：你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。指导意见：平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你健康
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病情分析：可以多吃核桃仁，黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物指导意见：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，多吃卵磷脂等保健食品，有助于改善睡眠
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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时间： 15:41:35
健康咨询描述：
我失眠有好几年了
晚上休息不好
白天就没有精神
总是恍恍惚惚的
也吃够安眠药之类的
就是不管用
也试过别的办法
想得到怎样的帮助：我想知道的是
我都失眠那么久了
身体会不会受到影响
为什么吃过安眠药也不管用呢
还是吃的不对症
吃什么样的药会有效果
还是有别的好的方法治疗失眠（感谢医生为我——该。）
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北京华安中医院失眠专家介绍>>日常生活中能够改善失眠的几种食物：　　1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。　　2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。　　3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。　　4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。　　5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。　　6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。　　7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。　　8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。　　9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5?羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
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　　失眠多梦吃什么好
发布时间: 15:22:15
　失眠多梦吃什么好?我想这应该是很多上班族想要了解的吧。现如今随着生活节奏的加快加上人们各方面的压力也在不断的增大，所以越来越多的年轻人都开始遭遇失眠的困扰。众所周知一个人假如长期生活在缺少睡眠的环境中，那么必然会给自己的健康带来不必要的危害。因此对于患者来说一定要想办法早日解决!你想知道失眠多梦吃什么好吗?
　　失眠多梦吃什么好?失眠虽然是我们日常生活中比较常见的一种现象，但是由于人们在这些方面的知识比较缺乏所以不少人也就不把它当作一回事，等到后期严重时就靠使用各种安眠药物来解决，其实这都是一些治标不治本的手段，我们要想让自己或者身边的亲人远离这样的危害，那么就一定的找对办法，只有这样才能让患者早日摆脱其他的危害、不知大家有没有听说过这样的话&药补不如食补&，因为毕竟是药三分毒，所以我们要想让自己更加的健康，那么一定要注意好自己日常的饮食，只有这样才能让自己更加的健康!下面就简单的为大家介绍一些有关失眠多梦吃什么好的相信知识，希望可以帮助到大家!
　　失眠多梦吃什么好：
　　猪心枣仁汤 猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
　　远志枣仁粥 远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
　　龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
　　天麻什锦饭 取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。
　　失眠多梦吃什么好?我想大家看过本文之后对于这些知识一定有了更加深入的认识吧!希望这些可以帮助到大家。假如你对于上述的回答还有不明白的地方，那么你还可以通过其他的途径进行更加全面的了解!关注更多的养生知识，你可以继续关注我们的相关网站，在那你可以学到更多的保健常识哦!
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